孕妇可以吃小米红豆糖水吗

孕妇适度的喝一些红豆糖水是较为有益处的，我们了解红豆是较为普遍的豆类食品，它的健康保健作用还是非常好的，最显著的功效便是有有利排尿利水的用途，具备去湿补血补气的实际效果，在平常适度的喝一些，对孕妇的人体也是有益处的，能够制成红豆糖水，还可以制成红绿豆百合花羹这些，都是有一定的健康保健作用。

孕妇可以吃红豆糖水吗

孕妇可以吃红豆吗是许多 准妈妈心里的疑惑。红豆含有维生素b21、维生素b22、蛋白及多种多样矿物，有补血补气、有利排尿、消肿等作用。此外其化学纤维有利于代谢身体盐份、人体脂肪等，对孕妇水肿有非常大协助。因此 孕妇可以吃红豆，也何不在春天根据下列方式试一下其补血补气作用。

红豆紫小米汤：将红豆、黑米各20克清洗侵泡留宿，随后将侵泡的水扔掉添加自来水煮开，再以文火煮至软烂就可以，服用时可添加适量纯蜂蜜。红豆自身有有利排尿功效，有利于改进水肿;碳水化合物化合物成分高，可做为平时食材。但黑米较不容易消化吸收，一次不适合过多进餐。

绿红百合花羹：绿豆、红豆、百合花各20克，浸三十分钟，以火灾煮滚后改温火至豆熟，添加适量的糖或盐，咸食甜品皆可。绿豆含有的维他命有利于去黑色素;红豆能清热解毒身体排毒;而百合花则能滋养皮肤。

红豆的吃法颇多，能够熬粥，还可以熬汤。从营养元素及特点看来，红豆中带有多种多样孕妇需要的营养元素，并且也有有利排尿消肿、促进消化等作用。怀孕期孕妇适当喝些红豆汤，有防止孕妇水肿、孕期便秘等功效。

孕妇吃完红豆会如何

红豆含有蛋白、铁、维他命这些，全是怀孕期需要的营养成分，建议五谷杂粮必须摄入，比如小米、黑豆、黑米、黑豆、红豆这些，能够混和一起煮饭、做粥吃。那样能确保小宝宝骨筋生长发育非常好。

1、红豆归属于豆类食品，而怀孕期，一些豆类食品和奶制品是很务必的，像水豆腐等全是可以吃的，可是，一次不必吃太多红豆。

2、红豆含有蛋白和多种营养元素，并且铁的成分也是非常的丰富多彩，而这种也是准妈妈们所需要摄入的营养成分，像小米、苞米等粗粮，全是能够适度服用的。

3、准妈妈在孕后期非常容易出现水肿脚气状况，而适度服用红豆还能治疗脚气。哺乳期间多食红豆，可推动奶水的代谢。红豆有润肠有利排尿的作用，因为它含有蛋白质化学纤维，有益于身体内毒素的清除，可以合理防止便秘。

4、针对孕妇而言，豆面不必太精白，并且要留意正餐不可以太过单一，做饭时可适当添加像红豆这类粗粮类的食材，既能丰富多彩口味，又能营养均衡，使宝宝和准妈妈获得更全方位的营养成分

　对于很多的女性朋友来说，在怀孕初期往往早孕现象是较为严重的，这对于很多的女性朋友来说，往往饮食的喜欢也会发生一些变化，也影响到怀孕初期女性朋友的身体营养，那么 怀孕初期能吃红豆粥吗 ？

怀孕初期能吃红豆粥吗

　专家指出孕妇可以适量吃红豆粥，而且孕妇吃红豆粥还有如下几种好处：

　1、补血养颜。怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象，而多吃红豆粥有补血的功效，建议孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣，补血效果会更好的。

　2、缓解便秘。怀孕期间便秘是很正常的现象，但是孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘，而且还有很好的利尿效果。

　3、红豆粥亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。各种各样的红豆粥。红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为175%-233%，淀粉482%-601%，食物纤维56%-186%。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。

　4、红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。

红豆粥的基本种类

　1、百合红豆粥：红豆、大米、冰糖、水各适量。红豆洗净浸泡10小时(头一天晚上泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。

　2、山药红豆粥：薏米50克，红豆50克，山药(干)100克，冰糖10克。山药洗净，去皮，切成丁。薏仁、茯苓、红豆均洗净，用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分。锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用。锅中再加入约600亳升冷水，将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时。加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟。冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。

　3、花生紫米红豆粥：花生、紫米、红豆、山药各适量。花生、紫米、红豆提前浸泡半天。山药削皮，切块。坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的妹妹还可以加些红糖。

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红豆煮水功效：

1、红豆煮水具有消水肿的作用。根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的作用，而红豆有健脾利水、消肿的作用，减轻体重的功效因人而异。另外，药典也记载，红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，的确可达到消肿、利尿的作用。

2、红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

红豆是药食两用的食材，药性平和、无毒，所以不属于燥热的食品。红豆水本身具有清热解毒的功效，饮用后会不会胀气则因人而异。同时专家也提醒大家应适量饮用，任何东西过量了都不好。

扩展资料：

煮红豆水应该注意：

1、红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

2、红豆古名赤小豆，红豆与赤小豆分属不同品种。 赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色。专家表示，赤小豆的消肿作用比红豆更好，但用一般红豆也有利水的功效。如果是用在有病症的水肿，可使用赤小豆；若要达到减肥瘦身的作用，使用一般红豆即可。

3、利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

4、要注意的是，红豆水应减少加入淀粉类食材，如：汤圆，以免影响消肿、减重的效果。

5、红豆还有通乳下胎的功效，女性在怀孕的初期不宜多服。孕期一旦过了六个月，饮用红豆水就不成问题。

人民网-红豆煮水喝有什么功效 煮红豆水的注意事项

凤凰网- 喝红豆水真的可以消肿瘦身吗