whoo护肤品怎么样 whoo后适合年龄

whoo后是韩国很火的一个护肤品牌，在我们平时生活中经常可以看到有人使用whoo后的护肤品，whoo后是韩国顶级宫廷护肤品牌，被很多人喜爱。

whoo护肤品怎么样

蕴含着珍藏美丽王后传说的宫廷秘方，同样也是通过传统韩方调理肌肤状态的品牌，比起雪花秀善用的人参、红参，后使用的珍贵药材则更多，每个系列的产品都或多或少的选取了天然山参、天山雪莲、鹿茸、冬虫夏草等名贵药材，可谓是足够奢华，从包装上就能看出来。WHOO分为拱辰享(气津)、天气丹(华泫，国内名花献)、津率享、密贴、还幼和明义享几个系列，其中前两个比较适合年轻肌肤和轻熟龄肌肤，密贴是各个年龄层都可以用，津率和还幼就比较适合妈妈级了

建议适用人群：25以上的任何肌肤

推荐单品：天气丹华泫平衡调理水 & 润肤液(套装)

水的质地是淡**偏稠，但是上脸后一点都不会油润，吸收快渗透强，传说对于闭口痘痘很有效果。对于干燥起皮的肌肤有很强的补水性，换季过敏也不会觉得刺痛。

推荐单品：密贴自生精华

是一款比较全能的精华，保湿是最基本的，其他功效是可以去掉肌肤黄气，让皮肤赋予自生能力，等于说就是可以增强皮肤自我修复，让你的皮肤变的嫩嫩白白的。

whoo后适合年龄

1拱辰享 基础护肤系列(**)

这个系列是WHOO针对年轻肌肤设计的，属于初级产品。尤其适合中性和混合皮肤，这个系列的特点是可以调节水油平衡。相当于雪花秀里的滋阴系列。质地，算是轻薄的，鲜明的特点是香味，有股胭脂味。这个系列是WHOO所有系列中，卖的最好的，这款可以作为WHOO的入门级产品，没用过WHOO产品的客户，可以先试试这款，反馈都是比欧美的产品好很多。

系列特点：基础护肤产品，侧重水油平衡。

适用人群：20~40岁，不分年龄皆可使用。

适用肤质：中性、混合偏干性、干性。

建议使用顺序：爽肤水->面膜->精华->乳液->眼霜->面霜->睡眠面膜。

2津率享 基础营养系列(暗红色)

津率享系列是给肌肤注入水分和营养，津率享系列的营养成分比拱辰享更丰富更高级，所以抗衰老的效果也更好。由红花肌丹，加味逍遥散，精气补率丹成分组成的宫廷妇人方中额外加入红山参成分，解决因女性荷尔蒙减少而引起的40岁以上女性的各种肌肤问题。

系列特点：基础护肤产品，侧重补充营养和抗皱。

适用人群：40岁以上，及需要侧重营养补充的人群。

适用肤质：干性、极干性。

建议使用顺序：爽肤水->磨砂面膜->乳液->眼霜->精华液->眼袋霜->面霜。

3天气丹·花献 基础综合护理系列(透明金边)

拱辰享、津率享和花献天气丹，都是基础护肤系列，其中花献是最高端的。配方可是慈禧宫廷保养配方，成分也都是珍贵中草药。因为成分很高端，营养性比较强，年轻肌肤可能会hold不住。而且价格，也是不便宜的。30岁以后，完全可以使用花献天气丹系列。

花献，最大的特点是高端修复，提高皮肤的抵抗力。如果您皮肤敏感，换季会出现大红脸，局部皮肤刺痛，从屋内到屋外风一吹就会红，对于这种皮肤，花献简直就是福音。花献的营养成分，目的在于从皮肤深层修复，所以抗衰老作用只是其所有功效中之一。皮肤修复好了，就会感觉到透亮了，紧致了，健康了。花献的面霜属于比较厚的，所以偏油皮肤可能不适合，只用乳液就好。

系列特点：综合护理，皮肤再生，抗皱、保湿，增强皮肤弹力，毛孔管理。

适用人群：全年龄段皆可使用。

适用肤质：所有肤质，包括敏感性。

建议使用顺序：爽肤水->安瓶油->精华喷雾->精华->乳液->眼霜->面霜。

4拱辰享·水妍 强效补水系列(浅粉色)

这个是WHOO的专业补水系列，就像Su:m37的惊喜水分，OHUI新出的奇迹补水，质地都是俩字——清爽!这是补水产品的特质，一点都不油。所以，很适合油性皮肤使用。一般来说，我建议这种清爽的补水产品，都是在夏季使用，秋冬的话只能油性皮肤使用，其他皮肤会觉得不够滋润。所以，WHOO的韩国专柜从不在秋冬季节出售补水产品，好多童鞋可是盼了好久呀，一般到3、4月份就有企划套装啦!

水妍的面霜，和惊喜水分一样，都是分两种，啫喱质地和霜状质地。啫喱的，适合偏油皮肤，一点油脂都不含，霜状质地的，适合偏干皮肤。所以，这里我再啰嗦一句，补水和保湿是两个概念，保湿必然要有油脂来锁水，所以为什么水妍和惊喜水分都是补水产品，而不是保湿产品。

系列特点：基础护肤，侧重保湿、补水(不含油性成分)。

适用人群：20~40岁，不分年龄皆可使用。

适用肤质：油性、混合偏油、敏感性。

建议使用顺序：爽肤水->精华->乳液->面霜。

5拱辰享 雪 宫廷美白系列(白色)

这个是WHOO的美白系列。一般美白产品的通病是干，不保湿，但是雪却是个例外，尤其是面霜——美白水分膏，光听名字就知道，这是个既美白又保湿的货。雪系列，是实实在在能让你看到美白效果的，当然速度不是很快的那种，而且个别使用者在初期会经历小不适应，但是坚持用下来会发现皮肤一点点在改善在变白。

这个系列，不分肤质，也不分年龄，几乎所有人都能用，因为雪已经不再是基础护肤系列了，而是功能型系列。这里重点纠正一款产品的使用方法，雪的美白津膏，也就是祛斑霜。很多淘宝卖家都鼓励买家全脸用，我真是无力吐槽，这款产品是祛斑霜，但是局部用!膏体的质地有点偏硬，抹到皮肤上会有点小滑，很多卖家把它和benefit的猪油膏相比…千万别全脸用，到时候长痘可没处哭去。美白津膏仅仅20ml，售价却那么贵，因为成分浓度比较高，祛斑嘛，局部用嘛，不高怎么会有效，而且真的很抗用。刚涂抹上有点发白，轻轻按摩吸收，祛斑的效果嘛，坚持用下来会发现斑点真的变淡。

系列特点：基础护肤，侧重美白、保湿。

适用人群：全年龄段皆可使用。

适用肤质：干性、中性、混合型、油性。

建议使用顺序：去角质凝胶->爽肤水->精华->祛斑膏->乳液->面霜。

6秘贴系列(杏**)

重建肌肤自我复生能力!秘贴系列有2个产品：循环精华和再生精华。都是后家的明星产品。

循环密贴是导入精华，相当于雪花秀的润燥精华。属于水前精华，也就是说使用在平衡水之前，作用在于平衡肌肤状态，促进后续产品吸收。

再生密贴也叫自生密贴，是传统精华的顺序，水和乳液之间使用的。whoo的这款精华没有其他系列的精华那么厚重，吸收和渗透性更好，功效也比较全面，使用感觉很好，回购率是比较高的。秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、皮肤缺乏弹性、干燥、水油不平衡、肤色暗沉等所有皮肤问题，蕴含珍贵的宫廷秘丹成分——拱辰丹、硬玉丹、清心丹，以及具有肌肤自生功能的飞紫河丹成分，赋予皮肤自生能力，是WHOO品牌最具代表性的明星精华素。

这就是whoo后的几大系列了，不过这里我还想再说一句，这个品牌虽然很好，但是却并适合学生党们使用，第一是因为价格比较偏贵，很多学生党们承担不起，第二就是因为这个牌子的护肤品普遍都是比较营养的，学生党正值花季，肌肤的基础是非常好的，平时只用基础的水乳就好了，完全没有必要使用这么营养的物质~最后还要呼吁大家，千万要在正规的专柜和代购哪里购买，不要相信某宝~真的不靠谱啊~

后的护肤品好吗

韩国后主要走的是高端的路线，号称来自宫廷的顶级配方，后的名称也是来自于皇后这个词，主打的就是奢侈品路线。所以一般来说，后不管是哪个系列，相对于其他品牌来说，价格都是稍微的偏贵，但是对于肌肤的养护效果也是非常棒的~并且所含成分都是一些比较珍贵的药材，从内而外的滋养肌肤~给肌肤提供所需的养分~特别是针对于问题肌肤有很好的改善效果，如果肌肤有一定小瑕疵的妹纸们就绝对不可以错过~在肌肤的养护方面，后继续的沿用宫廷的保养秘方，以天然植物为原材料，深层的养护肌肤内部的细胞，改善肌肤的问题，延缓皮肤衰老的过程，还你自然年轻的感觉~想要留住自己的青春就绝对不可以错过!

Whoo明星产品

Whoo后秘贴自生精华，是WHOO最具代表性的一款精华，秘贴自生精华可以一次性解决皱纹、缺乏弹性、保湿、脸色黯淡等所有皮肤问题。2007年获得英国kifus化妆品有限公司技术配方支持。

一、睡觉。

大家都知道睡觉能美容、抗衰老，但睡得对才有效：

① 早睡最重要，晚上8-10点就要睡；

② 失眠者应该清晨运动，更要吃早餐；

③ 早起要坚持，固定起床时间；

④ 周末起床时间不能比平常晚2小时；

⑤ 补觉遵守3：1法则；

二、防晒。

阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢地减退，只要一晒黑，就很难白回来了。

三、抑制黑色素。

维生素C是非常有营养的物质，不仅能为身体提供能量，而且还有利于瘦身，维生素C比较好消化，能有效改善人体的新陈代谢功能。多吃点水果，如富含维生素c的水果，像猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果、橙子等。

四、饮食。

皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，这些都可以在饮食上调理的。而且好身体好气色都是通过饮食调理的，所谓内调外养就是这个道理了。

1 饮食 健康 。 多吃蔬菜水果，五谷杂粮，可以帮助身体排毒养颜抗氧化。平时多喝豆浆补充雌激素，有钱的炖燕窝没钱的炖银耳，补充胶原蛋白。多喝水！女人是水做的这句话真的没错，但是晚上九点过后就不要喝了，容易水肿。

2 健身运动。 选择自己喜欢的运动并且坚持、坚持、坚持！可以循序渐进地进步，不要给自己太大压力，也能有满足感。多出汗可以帮助排毒，运动也会让身体更紧致挺拔。尤其是瑜伽，能够改善体形气质。比如网上很火的美丽芭蕾和田中瘦脸操等，坚持练习真的会有意想不到的惊喜。

3 护肤保养。 女人25岁以后就要添加抗衰老的护肤品了，20岁就要开始用眼霜了。一定要根据自己的肤质选择，不要跟风，小心三无产品。如果你不能确定是否为三无产品，那就不要买！护肤不仅指面部，颈部、手部、身上都要注意保养！

4 生活习惯。 养成良好的生活习惯很重要。早睡早起比什么保养品都有用。千万不要用最贵的化妆品熬最晚的夜，得不偿失。对电脑时间久的话多喝绿茶，经常做眼保健操，活动肩颈。少吃或者不吃冷的东西。少吃零食少喝饮料少吃垃圾食品。

5 自我调节。 显年轻的人，要不就是生活安逸不用操心的，要不就是心态平和脾气性格都很好的。良好的心情和自我暗示是很重要的，调节自己的心态和情绪，每天保持好心情，多微笑少发脾气，心理年轻身体也会年轻的！

女人抗衰老要从护肤、食物和运动三个方面来做好措施。

（一）护肤抗老。对于女人来说，护肤是非常重要的，要针对自己的肤质来做好相应的护肤。

1卸妆和洁面：在护肤之前一定要将自己的脸洗干净，晚间要先卸妆再洁面。晨间只用洁面。对于洁面产品的选择，不建议使用含皂基的，会破坏角质层，建议使用氨基酸的洗面奶。卸妆产品：干皮建议用卸妆膏或者卸妆乳。油皮建议用卸妆油或者卸妆膏。

2安瓶：女性在20岁之后就要开始初抗老了。可以选择抗氧化的安瓶精华在洁面之后使用。

3爽肤水：对于爽肤水的选择，要着重他的保湿性和清爽，不建议使用太黏腻的爽肤水，会影响后续产品的叠加。敏感肌肤不要使用含酒精的爽肤水。

4抗氧化精华和美白精华：可以针对自身的状况，叠加抗氧化精华和其他你需要的功效的精华，比如美白、抗皱等。

5眼霜：20岁就要开始使用眼霜了，建议使用清爽一点的眼霜，避免脂肪粒的产生。

6乳和面霜：同水一样，要用清爽的乳，然后再使用滋润的抗氧化脸霜锁住肌肤水分。

7日间防晒：一年365天每天都要擦防晒！！阳光中的紫外线会加速皮肤衰老，作为女人，一定要注重防晒！

（二）食物抗老。女人要抗老，一定要在吃的东西上非常注意。少吃碳水化合物并且要戒糖。众所周知，糖会加速人体衰老，还会让脸上长痘长粉刺。所以一定要戒掉像奶茶、糖果、甜点这些含糖高的食物。

（三）运动抗老。要想抗老，运动是必须的。每天都要做1-2小时的运动让自己出汗排出体内毒素，促进新陈代谢，会很好的保持年轻。

外用内养，积极乐观的心态。

我今年37岁，也属于熟龄女性，抗衰也提上日程了。

外用护肤品上，用适合自己肤质和需求的品牌，不定期重组，需要什么用什么，不会苛待自己。

身体 健康 护理上，缺什么就补充什么，有些保健类对女性很友好。

心态上，保持乐观开朗。如果经济能力允许，在人情往来上不妨任性一点，远离想要远离的，拥抱值得拥抱的，日子越简单越好。

我来说说日常我是如何抗衰老的吧！

在日常护理上，首先比较注重清洁，保持清爽净透的皮肤，清洁方面是非常有必要的。

我本人是偏干皮，白日涂防晒，夜间高保湿美白淡斑抗衰修复类，都是过于滋润型。就是我保湿做的比较好，所以容易化妆品残留，加上年纪大，角质代谢慢，容易因为清洁问题起脂肪粒，毛孔粗大，爆痘等肌肤问题。

所以护肤16年里，遇到过几次清洁问题引起的闭口粉刺脂肪粒，毛孔粗大，卸妆不及时肉眼可见速度爆痘后，非常注重清洁护理。

图为正在用的日常清洁类洗面奶。秀的清爽型洗面奶，跟whoo后水妍，呼吸惊喜水分氨基酸洗面奶质地差不多，比较柔和，起床后用来洗掉吸附在面霜上的粉尘细菌螨虫一类有害物质。

whoo后拱辰享水油平衡洗面奶，就是夜间卸妆后用，泡沫丰富，清洁力度也够，也没什么刺激。

特殊清洁类我就用的比较多了。有后的去角质啫喱和精华面膜，撕拉面膜，白善土泥膜一类。除了白善土泥膜不太适合我这个干皮外，其他几种都很好用。

定期祛除老废角质，皮肤吸收护肤品相对好一些，皮肤也白嫩。黄金撕拉面膜祛除毛孔垃圾也挺干净，主要特别柔和，不像雪花秀那种拉扯皮肤有痛感，涂在眼周附近也没刺激性，不会流泪。干了一搓就掉，毛孔里垃圾一并出来了。

图为无限回购的whoo后撕拉面膜。

日常护肤方面就要因人而异啦！要根据肤质和护肤需求选择。

抗衰类的多数都是高保湿滋润型。抗衰种类的护肤品也非常多。大品牌都不便宜。

我目前用的护肤品分日用和夜用。结合皮肤需求经常调整护肤品。图为当前自用。

护肤类真的需要调整的，这个没法直接说。每个人肤质和需求都不一样。

除了外用护肤品，像我这种家庭和工作兼顾的人，真是没法自律。

熬夜家常便饭。特别生完二胎，月子里第八天就开始工作，饮食作息都不好，带俩娃又要工作，太过操劳。所以气血两虚，亚 健康 状态。

我会额外补充营养，吃一些补品调整。不然肤色暗淡，大量脱发，供血不足容易猝死。

vc是常年有吃的。这个网友们应该都不陌生。

也会喝红参调节气血，改善睡眠质量，脱发问题。

除了自爱，外用内养。

我觉得心态和生活环境也很重要。本来我保养方面都很好。但奈何我上面老人啃小，自私自利为老不尊，下面俩娃，其中还是婴儿需要耗费心血养大。真的是能力多大责任多大，偶尔也会委屈，焦躁，就会加速衰老。

所以女性嫁人老公或者婆家不省心，真的不如单着好。自己赚钱花的潇洒，不用伺候人，也不用受嫌弃，自然青春无敌。

心情和精神保养，比任何保养都来的好。

虽然“心想事成”只是美妙的祝词，但我身为女人，走过艰难坎坷，还是心存美好，祝愿美妞们，方方面面都珍爱自己，呵护自己，从外表到 健康 ，到精神，都是美丽 健康 自由的。

不管如何抗衰，都要对着镜子里的自己说：此时此刻，就是最美的样子！

爱美之心，人皆有之。女人外表的美会随着岁月的流逝逐渐褪色。而内外兼修的气质美，才更迷人，更有韵味。

《大长今》的主角李英爱，15年后的复出，气质依然不减当年。容颜依旧美的出众，皮肤白皙、神采奕奕，衣着打扮尽显品位。她的美就在她的举手投足间，她的美就在她的一颦一笑间。她的美大气而优雅。

这种美不是一朝一夕练就的，是经过岁月的沉淀，长年累月的自律而拥有的。这种美让人过目不忘，这种美不会因为岁月的流逝而褪色，这是一种内外兼修的美。

做到以下几点，你也可以很美。

保持外在的美，我们要注意以下几点。

一年四季要做好防晒。 强的紫外线对人的皮肤伤害最大，皮肤晒后容易老化，起斑。一年四季要涂防晒霜。夏天除了涂防晒霜，外出还要打伞或戴遮阳帽。

做好保湿工作， 皮肤缺水后容易有皱纹。平时用补水的水乳和保湿喷雾。早起一杯温水，一天饮8杯水，长期以往皮肤就会水嫩。

抗氧化做到位， 皮肤氧化了就会衰老，平时少吃甜点，碳酸饮食，少摄入糖份。

做好眼部护理， 一个人的老往往先从眼部开始，所以早晚一定记得涂眼霜。

充足睡眠、适当运动、保持良好心态， 睡眠好，每天适量运动，人的精神才会饱满，皮肤也更好。

除了保持外在的美，更要修炼内在的美。

三毛说，读书多了，容颜自然改变。

一个优雅的女人，从来就不会停止学习的步伐。

董卿在接受《环球人物》采访时说，我一直保持着每天睡前一小时的阅读习惯，这几乎是雷打不动的。我始终相信，读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。

她在《朗读者》、《诗词大会》中表现出的才情令人叹服，她在谈吐、气质上尽显优雅大气，表现出了乐观积极向上的心态。这才是女人最美的样子。

由内而外兼修的气质美，显露在平常的谈吐里、处事方式上、乐观积极的心态上，那种美优雅大气，过目难忘。

首先要保持好心情

俗话说:“笑一笑，十年少”。所以说拥有一颗积极上进的乐观心态，是女性抗老的最好方法。每天如果都有烦心事，摆这个“苦瓜”脸，这样容易使细胞出现缺乏营养，更会导致内分泌失调等，加速衰老程度。所以女人要有一颗善良宽容的心，可以延迟衰老。

良好的睡眠

只有做到良好的睡眠，身体才能最 健康 。所以说睡眠是良好的免费面膜。不过睡眠也要适量，少了易导致身体损耗机能，多了过犹不及，可根据自己的身体状况自行进行调节。

多喝白开水

多喝白开水也是抗老的最好选择。平时要多喝白开水，这样可以更好的提供细胞的吸收。只有水分补充到位，皮肤才不会干燥，这样皮肤才能保持饱满的良好状态。

健身运动

健身运动不是心血来潮，必须做到持之以恒。只有多出汗可以更好的帮助身体排毒，还会使身体更紧致更挺拔。

避免阳光暴晒

紫外线有可能会造成明显的皮肤损伤，可以加速皮肤老化，造成皮肤色素沉着，所以平时要避免阳光暴晒。

另外，平时饮食上也要注意营养平衡，多吃新鲜的蔬菜水果，做到内调外养就可以了。

不打针，不吃药的徒手逆增长法，你来不来？

先码几个案例：

你可能已经看出，左图右图最大的差别是 表情 ，一个没笑一个笑，笑容的表情可以让五官上扬，苹果肌变饱满，但这只是表情对“视觉上显年轻”的作用之一。

你可以再返回去看这几张图，她们的 肩背变薄，下颌骨清晰了，皮肤也变得更加透亮了， 这个并不是通过笑与不笑就能即刻达到的，而是通过一系列的表情管理达到的效果。

具体如何管理自己的表情呢？这个我们稍后谈，先谈谈女性对于抗衰的“误区”。

很多姑娘主观地认为抗衰应该从皮肤外层涂涂抹抹做起，这是大多数女生常犯的误区，其实无论是题主提到的VE也好，玫瑰精油也好，只要是从皮肤外层开始的抗衰工作，都是舍近求远的。

首先来看一下面部的构成，从外到内是皮肤、脂肪、筋膜层、肌肉，还有骨骼。化妆品和医疗美容的作用基本都是在皮肤和筋膜层。但实际上其实很多人耐不耐老跟骨骼的支撑起伏有很大的关系，我们俗称的脸能不能挂住肉。

骨骼是很难改变的。但是肌肉的形状却可以通过练习改变。我们都知道健身可以有效的预防身体的松垮和衰老，让身材挺拔线条优美，而错误的体态也会让我们后背肥肉，脂肪堆积，腿型身材发生变化。这个逻辑在面部也同样适用。

所以说， 附着在骨骼上的肌肉层塑造了身材，也同时能塑造我们的面容，而表情是塑造面部肌肉的最关键因素。

我们看与赵雅芝同龄、面部骨骼也非常相似的的郑佩佩女士，现在与她的面部差别。当然除了保养微整以外，重要的原因就是郑佩佩走了谐星路线，在表演的时候要配套一些夸张的表情。赵雅芝的戏基本都是端正稳重的，面部肌肉的活动幅度比较小。这也是喜剧演员为什么没有正剧演员耐老的重要原因。

具体解释呢就是脸除了五官以外，就是面部的肌肉，我们的五官的也是通过面部肌肉来连接起来的。五官本身是美貌的一方面，另一方面就是连接肌肉的逻辑、韧性，是否该长的长，该短的短。

所以说，我们越早的纠正自己面部的不良表情，养成一个良好的肌肉连贯顺序，面部肌肉就会柔韧支撑力好，让我们受益几十年，明显年轻于存在不良表情的同龄人。

接下来，你可以录制一段至少5分钟与别人谈话的视频，然后自检一下，你有没有如下不良表情

1、不经意挑眉。导致的后果是额头变窄，眼皮拉松

挑眉就让额头肌肉紧张，变短，所以要放松这块变短的肌肉，让眉毛回到眉骨上。

具体按摩手法为：

用手掌侧面从发际线向下慢慢的刮像眉毛，要感受到力到达了皮肤下方，而不是在表皮摩擦。可以涂一点面霜或者精油，动作尽量慢和舒缓，会有微微酸痛的感觉。挑眉严重的同学最好两个小时一次，每次5分钟。

2、皱眉。会导致川字纹的出现，人看起来也很显凶

具体按摩手法：

和挑眉一个原理，不同的是手法，挑眉是从上到下刮，皱眉是以从眉头到眉尾连着额头一起刮，每两小时做一次，每次五分钟。

3、说话、笑的时候露牙龈，嘴唇内收。会导致唇周围过早出现

具体按摩手法：

把上唇下唇捏出一个小鸭子嘴，像捏饺子皮一样的一下一下的按摩。平时说话的时候用手下意识限制下上下唇的活动，不让它们过度的内收。

4、眨眼频率过高。正常的眨眼频率在每分钟15-20次，超过这个频率除了眼睛 健康 和心理问题，证明眼睑肌肉支撑无力，长期保持会让眼睑松弛下垂，早早出现眼周皱纹。

具体锻炼方法：

玩谁先眨眼 游戏 ，锻炼一下眼匝肌，相当于眼皮的平板支撑。如果眼睛 健康 问题和心理问题的，可以找一下根源，从根本上去解决。

5、笑的时候鼻翼被拉横。会导致出现很深的假性法令纹。

具体按摩手法：

点压鼻翼两侧，颧骨最下方的肌肉，你会感觉非常强烈的酸痛感，也是由于不良表情导致这个位置的肌肉过于紧绷，每两小时1次，每次5分钟。

日常笑的时候也要注意面中部上顶，鼻翼不要参与发力，你可以对照镜子找到面中部发力的感觉，并且笑的时候有时候的把手轻轻放在鼻翼两侧，一旦拉横的时候你就能有感知，慢慢地鼻翼就不会参与发力了。

所以说，抗衰老是要维护好面部肌肉的塑造，J**从青春期的大饼脸、不对称，到今天的小V脸，甚至拥有一双桃花眼，靠的也全是面部肌肉的训练。

女性抗衰老方法很多，关键是女性衰老是自然规律，恐怕抗拒不了，只能延缓衰老！

女人如花似梦！因为女人由年轻到衰老，正如花开到花落。花开时的美丽和花落时的枯萎，反差太大，女人自己都很难接受。

于是各种办法接踵而来，什么延年丹，什么抗衰老面膜，什么美颜针剂，都是让女人大把掏钱，延缓衰老！

其实衰老是任何人不可抗拒的，如果能延缓衰老，只有平静的接受衰老， 健康 的生活起居，把年龄的增长先放一放，做自己喜欢的事，想让自己轻松的事，玩能让自己开心快乐的活动，这些都是延缓衰老的方式！

一、学习科学家永不止境 探索 精神

我们都要学习钟南山院士，83岁的年纪老了吗？肯定是不老，因为他从未停止研究，为了国家为了人民，也为了自己不停止追求，积极向上的心态，这才是抗衰老的良药。

不仅要学习钟老的精神，更要学习他的饮食、生活习惯和运动方式。

二、找自己抗衰老的方式，不能人云亦云

我认为每个人抗衰老的方式不同，找准自己的方式很重要。如果你喜欢唱歌，那就继续坚持，发扬光大；如果你喜欢跳舞，那就继续跳舞，每天学习舞步；如果你喜欢 旅游 那就五年计划，每年每月到哪里去！

做什么都可以，只要是你的方式，你所喜欢的活动，都可以使你年轻，抗衰老就是使自己有个年轻的心态！

我反对做表面的抗衰老，脸上打针剂抗皱问，拉进皮肤，去皱纹，等等！

个人喜好没有对错，自我选择吧！

个人看法仅供参考！

女性怎么抗衰老？我认为，必须要心态好，开心快乐。必须要吃好，喝好，睡好。营养搭配好，这些你都做到了，皮肤好，不显老，自然就抗衰老了，你可以试试，真有效。