男士的肤质一般是偏油的,会比较厚重。有的面霜保湿效果太强,用着就会感觉比较厚重,皮肤也容易积油,越来越油腻。所以男士的话还是推荐用补水效果好,比较清爽一点的面霜,补水的同时也不容易给皮肤带来负担。
这里就推荐几款我觉得还不错的面霜:
遇见香芬男士面霜
混油皮不容易长细纹、不容易敏感肌、不容易肌肤干燥,唯一难挨的就是夏季爱出油、脸色易发黄,脸颊发干起皮。保湿又清爽的面霜是我这种混油皮最佳的选择。
但这款面霜我觉得值得入手,因为它的肤感真的超好。很少有面霜能像它这样清爽,一点都没有油腻感。保湿效果也丝毫不差,和科颜氏高保湿霜有得一拼。而且还有提亮肤色的效果,一个冬天用下来,肤色亮了不少,也均匀了很多。一百来块的面霜能做到这样,我觉得很值!
欧缇丽葡萄水凝霜
欧缇丽家的这款葡萄水凝霜真的特别适合夏天的时候使用。它的质地是非常清爽且是无油配方的,上脸感觉真的很温和,而且延展性很好,吸收特别快。
最喜欢的是它的质地,真的有种冰淇淋的感觉,特别的细腻。虽然是霜状,但是一点都不会厚重,抹到肌肤上有种即刻成水的感觉,保湿性很好。面霜里面主打的成分就是葡萄籽多酚,具有非常强大的抗氧化功能。但保湿性比较一般,而且香味很重,需要多注意。
伊莉莎白雅顿复合霜
很综合的一款面霜。成分就是普通、常见的保湿成分,,主要是用甘油、角鲨烷、尿囊素、泛醇这一类保湿剂,不过在保湿能力确实很强,也能维持很久,算是平价中的战斗机了。
但比较惊喜的是居然添加了视黄醇,虽然添加含量挺低的,但是更适合年轻的干皮,非常基础的抗初老。它的质地比较厚重, 是那种有点像豆腐渣的感觉,用的时候一定要在手心乳化一下。说实话,要乳化的面霜我都觉得有点麻烦。
城野医生水凝胶原修护凝霜
城野医生的这款面霜无论是千皮还是油皮冬天都可以使用,保湿能力非常强,但是油皮夏天使用可能会觉得过于滋润。
从配方上来看,活性成分占据了大半江山,排名靠前的有库拉索芦荟叶提取物、咖啡黄葵果提取物等5种胶原蛋白、3种氨基酸、3种透明质酸、2种神经酰胺。其中主打胶原蛋白HC胶囊,比传统保湿成分分子量更小,更容易被皮肤吸收。虽然质地上来看比较轻盈好推开,但可不要小瞧这款面霜的保湿持久力,在寒风瑟瑟中待一整天,皮肤也不会觉得干。
补充资料:面霜中油皮应该避开的成分
1 酸酯类的致痘成分
肉豆蔻酸异丙酯、棕榈酸异丙酯、硬脂酸异丙酯、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂醇聚醚、鲸蜡醇,羊毛脂。总结一下就是带“脂”、"硬脂”、“某酸”的成分都要注意。
2、 各种矿物油
矿油、矿脂(凡士林)、液体石蜡、微晶蜡、地蜡各种油腻腻的面霜里都有这些。
这类成分密封性非常强,油皮使用容易导致闷痘,而且肤感也是更偏向油腻。
夏季很多人会用到防晒霜,对于敏感肌肤的人群来说,用一些防晒霜的时候,其中的成分可能会对肌肤产生刺激,导致敏感肌出现过敏的症状,在选购防晒霜的时候要注意选择温和刺激的防晒产品,那么敏感肌适合哪些防晒产品?适合敏感肌肤的防晒霜推荐。
1、敏感肌适用的防晒
SK-II水凝清透防晒露SPF25/PA++
售价:RMB590元
升级防晒指数SPF25能有效隔离使肌肤晒黑的紫外线UVB;PA++全面防御会引起肌肤衰老的UVA;Pitera精华配合特别加入的二胜肽以及透明质酸和咖啡因,有效改善肤质同时提供持久保湿功效;独特水感清透配方更能帮助肌肤“零感觉”阻挡烟尘、空气污染和干燥的侵扰,让你与阳光亲密约会,尽享夏日的无负担净白!
编编使用感受:
细腻的白色乳液状,非常好推,没有气味也没有任何润色效果,很透气没有任何闷闷的感觉,这样的特点正是我选择继续用下去的原因,真是的没有任何额外负担的很舒服的使用感。唯一的缺点大概是用的太快了。往常我防晒都用不下去,可是这款我每天只有早上出门和中午出门补涂一次,但还是飞快的没了,半个月了吧,快下去一半了
玉兰油(OLAY)轻透倍护隔离防晒液
售价:RMB140元
玉兰油(OLAY)轻透倍护隔离防晒液(SPF30,PA+++)独有领先的超宽光谱防晒科技,带来超越以往的10X强效的防晒隔离。有效抵抗阳光中UVB,UVA与UVA+对肌肤带来的日晒侵害,更将防护范围升级至阳光、太阳灯、白炽灯、激光等12种有害光源,对抗色斑,干燥,细纹,易敏感等10种肌肤光损伤,防护更强更全面;10X长效的防水耐汗则可以提供长达10小时的高效防水防汗呵护;而10X透气轻薄质地保证产品拥有高品质轻薄质地,减少油份,让肌肤加倍透气。
编编使用感受:
它完全颠覆了我一直觉得防晒品都是厚重油腻的观点,真的真的很轻。并且防晒效果非常的好!
Coppertone水宝宝防晒喷雾
售价:RMB128元
同时拥有UVA/UVB双重防护,能提供长达5个小时的户外防晒,不油腻,不刺激,无添加不良化学制剂,极敏感的皮肤都可以放心使用。连小朋友都可以非常安心的使用哦!
编编使用感受:
在这个价位上的防晒霜水宝宝算是数一数二的了,我过敏皮肤用了很舒服,而且量很大全身涂也不觉得浪费,而且防水效果也好,我很喜欢!
雅漾(Avene)高效清爽防晒霜SPF50+
售价:RMB238元
100%矿物性、无香料、无化学过滤成分,有助于释放活泉水的特性和功效。触感轻柔、丝般光滑。适用于敏感和极度敏感类肌肤。
编编使用感受:
优惠套盒买的,送面膜纸和小瓶的喷雾,我对多数防晒霜都过敏很严重,用这个纯矿物物理防晒没有过敏,很温和,带点饰颜效果,用起来很舒服哦!
薇姿(VICHY)深度保护防晒霜
售价:RMB248元
防水配方,乳液质地,滋润肌肤,减少因日晒引起的皮肤干燥;特别适于白皙和日晒敏感肌肤,或适用于日晒特别强烈的环境中,不含香料和防腐剂。从而安全呵护脆弱敏感的肌肤,含MexorylXL紫外线隔离屏障,可同时抵御UVA和UVB对皮肤的伤害。
编编使用感受:
这款是物理防晒,所以比较安心。而且对我这种小敏感的皮肤来说,非常温和的,夏天不会因为太阳太大而有不适症状。用拍打的手法就不会油腻,再扫一层蜜粉控油就没问题了。刚涂上去的时候有点白,不过一会儿就比较自然服帖了。方法对了效果自然就好。Spf30+的防晒系数对于一般上班族来说够了。会继续用下去!
2、敏感肌肤怎么护理
1、清洁
敏感肌肤不建议化妆的原因不仅在于彩妆本身对肌肤的刺激,还有就是卸妆的时候,卸妆产品中大量的界面活性剂在带走彩妆和污垢的同时,也会大量剥夺皮脂,削弱角质层的屏障能力,所以说经常卸妆会让皮肤变薄变脆弱不是没有可能。角质层变薄,保护能力下降,皮肤中的毛细血管就容易受到刺激而扩张,继而产生红血丝。
2、保湿
敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的化妆水,至于究竟会不会挥发带走皮肤水分我们暂且不谈,但酒精会刺激毛细血管扩张这倒是真的,所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说,在避免刺激的同时,可以选择含有洋甘菊,金盏花,红没药醇,甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。
3、修复
敏感肌的修复重点应该放在一款安全高效的面霜上,一款高油相小分子的修护面霜能够更加有效的渗入肌肤内部的细胞间隙,帮助修复受损的水脂膜,强韧肌肤。选择一款含有神经酰胺,氨基酸类以及没药醇且不含矿油和羊绒脂的面霜,用于护肤的最后一步,质地适合稍微醇厚,会为肌肤提供更好的保护力以及修复力。
敏感的肌肤更需要细心的护理,尤其是大家在选择使用保养品的时候,一定要在专业人士的建议再使用,千万不可以乱用,乱用保养品不仅仅浪费自己的钱更重要的是会伤害到自己的皮肤。
有的人群因为天生的皮肤敏感,不能受到外界的刺激,很容易过敏,所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品其实要要以天然的成分为主,产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由小编来为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。
泊美隔离霜
有spf值,注明经过过敏性测试。使用感也不错,是物理防晒,有点润色效果。缺点有,大干皮用了会干,呜呜。
素见修护乳
特别推荐的一款!被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”,特别温和!肌肤脆弱的一定要用,对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒,医科大学十几年的研究,它的原料特别充足,竟然有20多种植物精华,但是价格却很平民,所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手!
Trilogy玫瑰果油
清透金**液体,质地水润,流动性强,按摩1-2分钟可以完全吸收。玫瑰果富含亚麻酸,可以延缓衰老,也具有非常强大的保湿功能,可以对抗皮肤干燥缺水。
温能修护精华
敏感肌大救星!皮肤科医生点名推荐的温能修护精华,富含二十多种纯植物精华,配方有国际专利认证!能够帮助皮肤抗炎舒缓、并促进肌肤底层修复,增强肌肤屏障。质地清爽好吸收,适合所有肤质尤其是敏感肌。去红血丝、皮肤瘙痒、脱皮痘印、发红暗沉等症状都可以用,不吹不黑,效果绝对是杠杠的!周围很多敏感肌的朋友都是用这个修护好的。性价比超级高,闭眼入。
理肤泉特安水乳
主打“敏感肌肤新生活”的理念,取用理肤泉温泉水为生产原料,全线产品都会进行肌肤敏感性测试。其中理肤泉特安0添加系列对敏感肌护理具有针对性,完全不含酒精、香精和防腐剂,在不刺激肌肤的基础上还能修护受损肌肤。
肌克gekee祛痘膏
超高评价的一款祛痘膏!原料采用一线品牌相同供应商,高浓度植物精华,温和无刺激无副作用,对各类痘痘效果都很显著,因为肌克的研发团队是一批皮肤科老教授,所以才会有那么好的口碑。涂在脸上很舒服的,周围朋友的痘痘都是用它去掉的,闭口、痘印、痤疮效果都很棒!建议痘痘皮肤的可以备一支。
First Aid Beauty急救修复面霜
里面含有燕麦乳木果油以及镇定的桉树油,能缓解季节变化及化妆不当的发痒,皮屑。这个用起来要先在手心轻轻打圈发热,再按压上脸,第二天脸软软的,化妆会很服帖,冬天必备款。
肌克祛痘水
最有效果的产品!医科大学实力研制,获得过多次祛痘金奖,效果和口碑极佳。如果有青春痘粉刺、闭口脓包、痘印痤疮、白头红肿都可以用这款解决,十几种天然植物精华保证祛痘效果,周围朋友七八年的痘痘痘印都是用它去掉的,一定要搭配肌克品牌的祛痘膏,这样效果好。特别喜欢这种无激素无化学刺激的产品,祛痘选它绝对没错!
雅漾安敏保湿水凝乳
安敏水凝乳抹开时超好推,很水润,完全不会闷黏,适合敏弱肌的日常保养,强化肌肤屏障,而且擦完皮肤变很滑嫩。
城野医生EGF修护精华液
城野医生EGF精华液适合拿来做镇定保湿,不添加香料、色素,质地有点浓稠,延展性却很好,按摩一下就吸收,滴管的设计也不怕污染剩余的精华液,推荐给清完粉刺要急救肌肤的女孩。
遇见香芬男士面霜、城野医生水凝胶原修护凝霜、伊索樱草保湿面霜、CeraVe修护保湿面霜、珂润保湿滋润面霜。以下是对这几款效果好的男士面霜的具体介绍:
1、遇见香芬男士面霜
这款面霜保湿又清爽肤感好。很少有面霜能像它这样清爽,一点都没有油腻感。保湿效果也丝毫不差,而且还有提亮肤色的效果,一个冬天用下来,肤色亮了不少,也均匀了很多。
2、城野医生水凝胶原修护凝霜
城野医生的这款面霜无论是千皮还是油皮冬天都可以使用,保湿能力非常强。从配方上来看,活性成分占据了大半江山,有5种胶原蛋白、3种氨基酸、3种透明质酸、2种神经酰胺。其中主打胶原蛋白HC胶囊,比传统保湿成分分子量更小,更容易被皮肤吸收。
3、伊索樱草保湿面霜
来自澳洲的这款面霜是实验室药瓶冷淡风,和他们家的配方成分一样朴素。这款面霜添加了薰衣草、迷迭香、鼠尾草三种精油,还有维生素E,天然的香味闻着很安心。睡前涂抹真的超级舒服。没有多余的成分,简简单单,单纯的作为一款保湿的面霜十分令人满意。
4、CeraVe修护保湿面霜
美国口碑最好的药妆品牌,价格非常亲民,在美国的销量非常高。它的滋润保湿程度特别好,质地有点像珂润,乳霜型质地。它会成膜,就像隔离霜一样。所以比较适合偏油性的皮肤使用。
5、珂润保湿滋润面霜
主打神经酰胺成分,能充分填充皮肤空隙,锁住更多水分。蓝桉叶提取物、尿囊素等,对皮肤有舒缓消炎和修复功效。无酒精、香精、色素添加,敏感肌使用也非常友好。质感水润易推开,滋润度很好且不油腻,涂抹后皮肤自然有光泽。非常适合滋润维稳的一款温和面霜。
-男士面霜
敏感性皮肤用什么护肤品比较好
敏感性皮肤用什么护肤品比较好,敏感性皮肤是比较难以护理的一种肤质,我们在选择护肤品的时候也需要格外的注意了,下面为大家介绍敏感性皮肤用什么护肤品比较好。
敏感性皮肤用什么护肤品比较好11、FanclL无添加莹润保湿乳
推荐理由:这款产品是来自日本一种无任何添加成分的牌子,保湿效果非常强健,就算孕妇都可以放心大胆的使用,号称孕妇都可以放心使用的护肤产品。并且水润程度非常惊人。
2、奥尔滨健康水乳液
推荐理由:这款产品质地非常水润,因为性价比高受到了很多女性朋友的喜爱。一致成为大众好评护肤产品,涂抹在脸上也不会感觉非常油腻,感觉是非常清爽的。长时间涂抹可以明显感觉皮肤变得顺滑了不少。
3、Lumene优资婷防过敏爽肤水
推荐理由:这款护肤产品主要针对敏感的皮肤,所以所采用的材料都是非常让心放心有保证的,并且性比高非常高,就算是宝宝都可以放心去使用。
4、雅漾舒缓面霜
推荐理由:上脸涂抹完以后感觉脸蛋非常清爽,一点都不会感觉油腻,并且不会对皮肤产生任何的刺激性,使用起来非常滋润,并且擦拭在脸上非常好推开,特别适合在冬天这种干燥的季节进行使用,并且具有非常不错的美白效果。
5、HABA精纯美容油
推荐理由:这款产品是号称孕妇都可以放心使用的一款美容油产品,上脸是非常滋润的并且不会出现拔干的情况发生,脸部皮肤非常好吸收,并且不会对皮肤产生刺激性,非常适合敏感和过敏的皮肤进行使用。缺点就是量并不是很多
6、SK2神仙水
推荐理由:相信SK2品牌就不用我过多介绍了,我在很多好用护肤品中推荐过这个品牌,虽然价格相对普通人来说有一些贵,但是对皮肤护肤是非常棒的,使用以后可以解决皮肤痘痘和闭口的位置出现。
7、维恩诗红色密码多效滋养面膜
推荐理由:这款面膜号称是可以缓解脸上红血丝的情况,并且这款面膜对皮肤具有非常好舒缓修复的效果,并且补水能力也是非常好的,里面含有非常纯正的植物提取精华可以有效缓解皮肤脆弱的情况,修复皮肤缓解红血丝的症状。
8、欧树纯化水凝保湿面膜
推荐理由:这款面膜产品可以放心贴服在眼睛皱纹,也不会发生任何刺激性问题,使用这款产品可以有效修复受损的皮肤,让皮肤长时间处在比较舒服的情况使用,缓解脸蛋暗黄、红血丝的症状。
敏感性皮肤用什么护肤品比较好2一、Curel珂润面霜
Curel珂润面霜属于珂润的网红产品,也是一直好评不断。这款面霜没有什么很特别的味道,白色奶油状的质地,涂在脸上不会很厚重,出现油腻的感觉。几乎一年四季都很适用,而且摸上去很水润,很容易被脸部的细胞吸收,也能够快速锁住水分。其中还添加了蓝桉叶提取物,可以有效地抗敏感。除此之外,添加的尿囊素也能给敏感肌的使用者起到很好的舒缓作用。
二、雅漾舒缓特护系列
雅漾舒缓喷雾是雅漾的主打产品。成分十分的温和无刺激,因为其成分只有水和氮。雅漾舒缓喷雾的主要功效是补水、保湿和起到舒缓的功能。可以立刻滋润肌肤,缓解肌肤缺水和敏感的问题,对于敏感肌的女性更是特别友好,而且携带也是十分方便。
三、理肤泉特安洁面乳
理肤泉特安洁面乳是直接选用理肤泉温泉水作为其生产原料,可以起到抗炎、止痒、舒缓等功效,也能有效地保护敏感性肌肤,温和无刺激。
对于敏感肌的女性,在选择护肤品的时候的确需要认真注意成分和适用的肤质,否则很容易给皮肤带来不良的影响。
敏感性皮肤用什么护肤品比较好3敏感肌肤的特点
敏感性肤质角质层比较薄,脸上红血丝显著,皮肤容易泛红,容易受冷热影响,也容易被晒伤。不合理的饮食结构或者外界环境对这类肌肤的影响比较大,极易发生刺痛,泛红,瘙痒等问题。而使用不规范的护肤品,或者滥用护肤品也是形成敏感肤质的主要原因。
敏感性皮肤注意事项
1、饮食方面,最好不要吃烧烤,否则很容易破坏使敏感皮肤严重缺水,造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃,同时要注意少饮酒。
2、敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿,无论是干蒸还是湿蒸,都会破坏皮肤。
3、避免使用劣质化妆品劣质化妆品质地不纯或含铅多,对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料,有的人使用后会过敏,甚至造成色素沉淀,这些都易对皮肤造成伤害。
敏感肌怎么预防过敏
1、保持皮肤滋润洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等,以保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。
2、洗脸时最好使用冷水或温水,尽量是流动水,切忌使用热水洗脸。洗澡时尽量不要使用洗澡水洗脸,以免过烫的洗澡水损伤面部皮肤。
3、尽量不要长期呆在干燥的'环境中,如空调房间,长期处于干燥的环境中,会严重影响敏感性皮肤的恢复,如果必须要呆在干燥环境,应想办法增加空气中的湿润度。
4、敏感性肌肤最好不要按摩,如果不可避免,建议时间不要超过十分钟,同时力度要十分轻柔。
5、不管是在美容院,还是在家中,都不要使用热蒸汽进行热喷,以免损伤皮肤。
6、敏感性皮肤大多对紫外线敏感,因此要注意日常的防晒措施。在室内的时候,注意尽量不要使用太多日光灯,日光灯中同样含有紫外线。
7、进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼,可增强皮肤适应寒冷环境的能力。如进行冷水浴、空气浴、目光浴、按摩等,或者坚持洗冷水脸。
8、注重食物保健当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至使皮肤出现棘状丘疹,因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。人体缺乏亚油酸,皮肤会变得干燥,鳞屑增厚
敏感性皮肤日常护理
1、经常使用冷水洗面,可以有效的增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应,可以先使用温水,再逐渐降低水温。注意,洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。
2、护肤品最好选择天然植物制成的,不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品及面膜,否则很容易出现皮肤过敏。
3、使用新的护肤品之前,应先在手臂或耳后试用,确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆,不要轻易更换化妆品。
4、如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤,外出时最好戴好防寒帽和口罩,防止寒风侵袭。夏季应戴遮阳帽或撑伞,面部可以试用合适的防晒霜,防止日光曝晒。
5、晚上对皮肤进行护理时,尽量选择水果汁或蔬菜汁,在营养皮肤的同时,可以有效的预防皮肤过敏。
6、定期到美容院做皮护,逐渐的改善皮肤的条件,增强皮肤的抗敏性。
面霜主要是用来补水保湿的,如果想要控油的话,选一款清洁效果好的洗面奶,它不香吗?
但是虽然这么说,面霜对皮肤控油还是有一定效果的。我们皮肤的环境讲究的是“油水平衡”,如果皮肤出油比较多,适当的补水也是缓解皮肤油脂堆积的一个办法。一款补水效果好,肤感清爽的面霜对于护肤来说也是很好的帮手。
这里也推荐几款我觉得不错的男士面霜:
遇见香芬古龙面霜
好用的面霜有很多,但这款绝对是性价比非常高的。这款面霜一年四季都可以使用 ,保湿效果非常好,而且质地很轻薄,一点都不厚重。
它的用量是可以根据季节来调节的,天气热了用量上我会减少,有时候偷懒,直接用它代替乳液。一般用完它再睡觉,第二天一觉起来感觉皮肤都是嘭地一下亮堂饱满,脸部轮廓看起来紧致又线条清晰。
一百来块的价格真是业界良心,推荐每个人都来试用!
FAB强效修护急救面霜
冰淇淋般绵柔的质地,有点厚重,但延展性却相当好,上手乳化后对混干来说还蛮清爽的,面霜没有啥特别的味道, 但闻起来又有点怪怪的。好在使用感还行,使用后不是那种油光泛在脸上的感觉,而是可以被吸收的那种。对干皮和敏感肌比较友好,油皮可能会觉得油腻。
朗仕男用青春抗皱水凝面霜
这款面霜的质地很特别,是淡蓝色水灵灵的嘟喱质地,所以轻轻一抹就覆盖全脸。面霜在保湿上花了不少精力,有双重补水配方, 另加上咖啡因和乙酰葡萄糖胺来促进皮肤吸收水分。但是这款面霜使用感不是很好,刚上来脸是非常的清爽,但是硅感过于明显,挺油腻的,脸上出油速度巨快。
资生堂水之印五合一面霜
实测保湿能力对偏油肤质完全够用,其优势主要聚焦在甘油、透明质酸钠、水解胶原、乙酰化透明质酸钠这些保湿成分,但与常规保湿面霜比并不特殊。其配方中加了固体粉末状的硅石,晚上用有堵塞毛孔的可能。嗜喱质地不必担心油腻,上脸很清爽,但刚涂完有一丢丢粘,很像芦荟胶。
补充资料:油皮护肤的小知识
很多时候皮肤容易出油都是不健康的生活习惯导致的。选择合适的护肤品可以很好的帮助控油,但绝不是护肤的全部。养成良好的生活习惯才是最重要的:
(1) 了解护肤品的正确使用方法,避免误用对皮肤造成影响
(2) 规范作息时间,避免通宵熬夜,积累压力
(3) 控制饮食,少吃油腻食物
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