北京同仁堂百年甄呈推拿院。根据查询大众点评官网得知。截止2023年8月15日北京同仁堂百年甄呈推拿院是北京按摩疏通经络排名第一的店铺,位于北京市东城区东四北大街493号,是一家提供专业推拿的老店。
简单的头部保健可以从经络养生开始,那么头部如何养生呢,我现在就告诉你的方法,快来看看这篇文章了解详情吧。
的方法
中医理论认为,人体中的十二条经脉,皆上会于头部,而且头部上还汇集了众多的穴位,这些穴位与经脉联络在一起,起到了执行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。因头部穴位较多,通过梳理,可起到 、 作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
下面就针对一些典型的穴位做一下简单的介绍:
1头维穴在头侧部发际里,位于发际点向上一指宽的主治疾病为:指压头维穴可以治疗脸部痉挛、疼痛等面部疾病。
2发际穴发际穴位于太阳穴上部发际的 前额发际点 ,也就是用手按发角会感到疼痛之处的主治疾病为:指压发际点可以除去睡意,即时见效,非常灵验。
3阳白穴取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势,阳白穴位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约2厘米处穴的主治疾病为:对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
4印堂穴位于面部,两眉头连线的中点处的主治疾病为:健脑醒神,安神定志,明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。按压有酸胀感。
5攒竹穴位于面部,眉毛内侧边缘凹陷处的主治疾病为:迎风流泪俗称漏风眼、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。
6睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处的主治疾病为:迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。
7承泣穴位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间主治疾病:近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病。
8四白穴位于面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约2厘米处的主治病症为:指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
9迎香穴位于鼻翼外旁约1厘米处,鼻唇沟内主治疾病:清热散风,宣通鼻窍,预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。鼻子不闻香臭,按压此穴有 通气 感。
10耳门穴位于头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴。在听宫的稍上方的主治疾病为:耳鸣、聋哑、牙痛以及其他常见的耳部疾病等,该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
11翳风穴位于头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住之处,当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处:指压翳风穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
12大迎穴位于头部侧面下颌骨部位,嘴唇斜下、下巴骨的凹处:指压大迎穴,有增进脸部血液回圈和使面板紧缩的功能,可以消除双下巴。
13人迎穴位于颈部,前颈喉结外侧大约3厘米处:指压人迎穴,有利于增进面部血液回圈和使脸部面板紧缩的功能,可以去除双下巴。
14瞳子穴位于面部,眼睛外侧1厘米处:指压此穴,可以促进眼部血液回圈,治疗常见的眼部疾病,并可以去除眼角皱纹。
15百会穴位于头顶正中,两耳尖直上与头正中线交叉点处:升阳固脱,振奋阳气,清热开窍,健脑通络。适用于健忘失眠、精神不振、头昏脑胀、目眩耳鸣、中气下陷、内脏垂脱、头痛、高血压、中风、久泄等病症,为人体阳气聚会之气。
16太阳穴位于眉梢与外眼角之间,向后移约一横指凹陷处:醒脑明目,风镇痛,清堵除烦。适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症。区域性按压有酸胀感,重按较痛,有时向四周发散。
头部日常养生的方法
1、保持放松的心情
随着生活和压力的逐步增大,很多人的精神常会处于一个紧绷状态,这不仅会使得全身的肌肉变得僵硬。同时还会在神经的作用下使得大脑过于紧张,于是便会影响正常的气血回圈,这也是造成人体易疲倦、暴躁的主要原因。
因此,在日常需要保持一个放松的心情,使自己处于一个相对放松和平衡的状态。相反,若发现自己的头皮摸起来有点紧绷,那也则提醒你需要放松一些了,所以便可以对头部进行适当 ,来调节下吧!
2、避免寒气侵袭
中医认为:“寒是万病之源”,而头部又是人体阳气最为旺盛的部位,寒气很容易通过头部而进入到人体。头部若受到外界寒气的侵袭,便会使得人体出现头晕、头痛等不适症状。
如果头部长期受到寒气入侵,还会演变成顽固性的偏头痛等病症,对人们的身心健康造成诸多不利的危害。因此,在日常头部保健中也需要做好头部的防寒保暖事项。其中,对于一些习惯洗完头发就出门的人更应引起重视,因为在洗完头发之后,头部毛孔处于一个相对扩张状态,更为寒气侵袭提供了一定的有利条件。
3、经常梳头
梳头是人们日常必做的事情,通过梳头发来打理好凌乱的头发,其实,经常梳头发还是养生保健的有效形式。因为在头部所隐含的诸多穴位和经络,在梳头的过程中能对其产生很好的疏通,进而有利于促进脑部的血液回圈,使得发根得到充足的养分和养料的供给,从而对于防止脱发、增强记忆力发挥极其重要的作用。
另外,对于一些经常用脑的上班族们而言,没事多梳梳头更是缓解疲劳、提神醒脑的重要方法,并且对于用脑过度所引发的头晕脑胀有极好的调适效果。
中医 经络理论与气功在其形成发展过程中互为渗透,互为补充、存在着许多相似之处,探讨经络与气功的关系,不仅有助于对经络的认识,也有助于提高气功的实践和临床应用。那么头部经络的功效有哪些呢下面就让我告诉你头部经络的功效,欢迎参阅
头部 穴位 及作用
1、神庭穴:主治头痛,眩晕,目赤肿痛等 疾病 ,具有除湿化湿的功效。
2、百会穴主治头痛、头重脚轻、 痔疮 、高 血压 、低血压、目眩失眠等,具有升阳举陷,益气固脱的功效。
3、上星穴:主治头痛,眩晕,目赤肿痛,迎风流泪,鼻出血,痫证,具有降浊升清的功效。
4、囟会穴:头痛,目眩,面赤暴肿,鼻渊,鼻痔,癫疾,嗜睡,小儿惊风,具有补益肺气,传导水湿的功效。
5、完骨穴:主治头痛,颈项强痛,颊肿,喉痹,龋齿, 癫痫 ,疟疾。具有疏导水液的功效。
6、天柱穴:主治头痛,项强, 鼻塞 ,癫狂痫,肩背病,热病。具有化气 壮阳 功效。
7、四神聪:主治头痛,眩晕,失眠,健忘,癫痫, 精神病 ,脑血管病后遗症, 大脑 发育不全等,具有镇静安神,清头明目,醒脑开窍的功效。
8、印堂穴:主治 头晕 、前头痛、鼻病等,具有清头明目、通鼻开窍的功效。
9、阳白穴:主治头晕、前头痛、鼻病等,具有生气壮阳的功效,和太阳穴、睛明穴、鱼腰穴一起 按摩 主治目赤肿痛、视物不清、上眼睑下垂。
10、人中穴:主治休克、昏迷、急性腰扭伤等,具有分流督脉经水,通经活络的功效,被点中后头晕眼昏。
11、四白穴:可预防近视、改善色盲、改治疗头痛头晕、增加肌肤弹性,具有散发脾热,向头部提供水湿的功效。
12、承泣穴:可改善视力、消除眼肿、淡化 黑眼圈 等,此穴是治疗眼疾的大穴,能将体内胃经的物质 营养 及能源输送至头面天部及任脉、阳跷脉等。
13、鱼腰穴:主治目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性 结膜炎 等,具有镇惊安神、疏风通络的功效,被点中后会出现气滞血淤、头晕目眩。
14、迎香穴:可改善嗅觉疲劳、鼻塞、面部浮肿等,具有交换大肠经与胃经的天部之气的功能。
15、睛明穴:主治近视、远视、散光等,具有降温除浊的功能,被点中后会出现头昏、眼花乃至倒地。
16、承浆穴:主治牙痛,面 神经 麻痹等,具有连通体表体内的功能。
17、颊车穴:主治牙疼、双下巴、皮肤松驰等,此穴是治疗牙疼的大穴。
18、攒竹穴:主治头痛、视力不良,可消除眼袋、缓解眼睛疲劳。
19、鼻通穴:主治鼻疾、如鼻塞、鼻中息肉、鼻部疮疖等,此穴又名“上迎香穴”,具有 清热 散风,宣通鼻窍的功效。
20、下关穴:主治耳聋、 耳鸣 、牙痛、口眼歪斜、面痛、三叉 神经痛 、面神经麻痹、张嘴困难等,此穴能让胃经气血在此分清降浊,对上输头部的气血精微严格把关的作用。
头部 刮痧 的好处
头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经部上述于头部,这些经脉通达全身,所以刮拭头部的全息穴区和经脉,不但可以给大脑补充氧气,改善 血液 循环,促进组织细胞新陈代谢,还间接的增强五脏六腑的功能,对脏腑经络失调有一定的治疗作用。
头部刮痧对 神经衰弱 、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、 记忆力 减退、高血压、脑血管,神经系统的疾病有预防和治疗作用。
颈部刮痧的好处
疏通筋络。现在越来越多的人受到 颈椎病 , 肩周炎 、腰背痛折磨,因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态,刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。
促进新陈代谢。现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢,好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔,刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅,恢复 自然 的代谢活力。
最常见的刮痧工具
木鱼石刮痧板:木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一,其刮痧效果非常明显,风靡各大刮痧 美容 机构。
黄牛角刮痧板:选用天然牛角为材料,对人体肌表无毒性刺激和 化学 不良反应。而且牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养,咸能软坚润下,寒能清热 解毒 ,具有发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血、化瘀的作用。
刮痧油:凉性油:薄荷油、清凉油等可清凉解毒。
热性油:活络油、红花油、麝香 风湿 油等可活血通络、祛风除湿。
中性油:茶油等,可普遍使用热毒,行气活血的功效,还可以发散行气,活血和润养作用。
1 头部经络养生
2 头部养生经络图
3 全身经络排毒功效
4 如何保养头部
5 头部穴位按摩的方法
6 全身经络排毒的好处
7 什么叫头部养生
8 宁神疏通经络的脑部保健操
中医认为,经络决定人体 健康 ,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。 因此,想要 养生 ,保持经络通畅是非常必要的。那么,到底什么是经络?我们又该如何知道自己经络到底通不通畅呢?经络不通畅又该怎么办呢?
什么是经络?
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。中医所说的“十四经”包括:手、足三阴经,手、足三阳经,任、督二脉为主体,是一套遍布全身的综合系统。 简单地说,经络就是我们身上的一个交通网,它分布于全身各处,气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”,如果经络不畅通,就可能出现各种疾病。
经络堵塞的6个现象
1
冷——四肢寒冷、手脚冰凉
经络不通的第一个表现就是“冷”,最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定,只有我们气血充足,体温才会正常。
2
热——低热、干燥、出汗异常
除了冷,不正常的发热也有可能是经络不通的表现,如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常,那么很有可能是经络不通导致,因为热气不能输送,聚在一起所导致。
3
酸——发酸无力,浑身酸痛
有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力,这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应,超过正常供应限度,导致气血供应不足所导致。
4
疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。简单来说,比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。
5
麻木——麻为气虚,木为血虚
中医讲“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重说明气不足,木得重则说明血虚。出现肢体麻木的时候,我们最好多加注意,特别是高血压患者,一定要注意及时疏通经络,以免导致出现中风疾病。
6
肿胀——气滞肿胀、血瘀难消
有些时候经络不通我们也能够看到,那就是肿,一般肿都是由于血瘀所引起,如果想要消肿,就需要活血化瘀,可以选择刮痧、拔罐或者穴位按摩艾灸的方法来进行调理。
除了肿还有另外一种感觉,那就是胀,一般是因为气滞所导致,胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀,首先可以对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩。
疏通经络的5个小妙招
1
泡脚
双脚距离心脏是最远的,与大脑相对处于人体的终端,相隔远,所以脚部的血液循环最为不良,养分差、肤温低,所以使积存的致病毒素不能及时排出体外,而成生病之源。另外,脚部是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚侧、脚趾间汇集了很多穴位,还是相应脏腑器官的生理、病理信息的足部反射区。
因此通过 泡脚可以促进脚底的气血循环,从而让经络变得通畅。 在此提醒一点,泡脚时,水位一定要超过脚踝;时间不能太长,最好控制在15~20分钟;水温不能太高,以40~50摄氏度为宜。只有科学地泡脚,才能够全方位地促进脚底的气血运行。
2
拍打肘窝
肘窝是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过,拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,先拍左肘窝,再拍右肘窝,便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物,颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次,一般3~5次反应物就会明显减少,毒素也就清理的差不多了。怕疼的话,轻轻拍打到发红也可以通经络,促进气血的运行。
3
梳头
用手指、木梳或砭石梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头部,梳头时会经过并刺激头部的近50个穴位,可以促进头部血液循环,疏通经络。
4
按摩和艾灸
按摩和艾灸可帮助打通任督二脉和十二正经。古代 养生 学家认为,疏通经络可作为 养生 的重要措施,而最简便的方法就是经常按摩和艾灸三个重要穴位,即 合谷穴 、 内关穴 和 足三里穴 ,每次每个穴位建议按摩3~5分钟或艾灸30分钟左右即可。
5
运动
运动有打通经络,强化心脏的功能,提高清除体内垃圾的能力。运动对 健康 的影响,主要是加快血液循环的速度,可以使一些闭塞的经络因而畅通,特别是对于心包经的打通有很好的效果。
心包经的通畅,可以强化心脏的能力,提升人体的免疫功能,也会加快人体的新陈代谢,加快人体废物的排除。
当然,除了上面给大家介绍的这几个疏通经络的小妙招,日常生活中还有很多其他疏通经络的小妙招,只要大家能每天选择几个做一下,坚持下来,相信身体会越来越棒的!
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