女生多大开始就需要抗初老？该怎么做呢？

作为25岁的我，已经进入初步抗初老的年龄。

面对毛孔粗大，色素沉淀，皮肤松弛，肤色暗黄等问题困扰，开始迷茫。

影响皮肤好坏的第一因素是基因，其次是环境，然后是生活饮食，再次是护肤方式方法，最后才是护肤品抗老。

并不是单单从抗老产品下手，而是综合防晒，抗糖化，抗氧化，保湿，修复，抗皱等多方面建议，早晚准备不同类型护肤品，早上抗氧化，晚上抗老修复！

除了以上的步骤方法之外，还有一些更重要的点要补充，就是：

1、 补水是极其重要的

人体含水量最高的时候是婴儿时期，可以达到80%左右。但是随着年龄增长，含水量降低，所以我们现在的皮肤，肯定比不上婴儿时那样，蓬蓬的，光滑有弹性。所以每天都要多喝水！！！！！而且也要通过护肤品为皮肤补充充足水分！！！

2、 饮食方面：南方潮湿，多吃点辣椒好；北方干燥，饮食清淡为妙。

3、 每天还是有必要做做运动，一定不要熬夜，熬夜对女性的杀伤力太大了，每天最好11点之前睡觉，早睡早起，锻炼身体，保持好心情，这样你可以永远的年轻漂亮！！！

我要说的大概就是这样了，里有一些护肤流程等等，姐妹们可以拿来作为参考！！！

9款自用抗初老好物 女生必看‼ 最低 33

都说25岁就可以开始抗初老了

是否正确我也不太清楚

但早点做预防总是没错的~

谁不想一直做个看不出年纪的小仙女呢~

所以今天认真整理了一份抗初老好物分享

护肤+口服，有精华、眼霜、面膜等等等等

都是自用款里性价比很高的好物~

大学生宝宝也可以放心入哟~

20+抗初老攻略  别害怕所有女生

过了20岁的女生就要注意初老的问题了精华眼霜身体乳都要用起来了，可能在未来的几年内你会觉得没什么区别和其他人，但是等到了快30你就会发现你肯定比其他人年轻太多了，行动起来吧小仙女们

 

护肤必知成分(看图)

 

抗氧化成分

角鲨浣：haba角鲨浣油

神经酰胺：雅顿金胶

辅酶Q10：swisse面霜

白藜芦醇：the ordinary精华

葡萄籽：欧缇丽精华液

Sod:ahc滋养霜

 

变白成分

维c：乐敦cc精华/倩碧vc安瓶/rb小橘瓶

维e：ve霜/Olay/维生素e乳

熊果苷：熊果苷身体乳/熊果苷精华/

烟酰胺：小白瓶/小灯泡/诺菲烟酰胺原液

 

抗痘成分

果酸：果酸面膜/修丽可果酸

寡肽：城野医生egf/诺菲寡肽原液

水杨酸：法国珍贵水

红没药醇：韩号欧慕慕

 

抗衰老=抗氧化+抗糖化

抗氧化：对抗自由基

自由基摧毁胶原蛋白

 

抗糖化：阻止AGEs合成

AGEs让胶原蛋白失去弹性（配AGEs图）

 

 

抗糖化多吃这些

蔬菜：西红柿、芦笋、西蓝花、丝瓜、胡萝卜

主食：燕麦、薏米、豌豆、全麦面包、白面包

水果：椰子、柠檬、牛油果、山竹、苹果

坚果：橄榄、松子、核桃、碧根果、开心果

肉类：鱼肉、虾、鸡蛋、鸭肉、牛肉

 

抗糖化少吃这些

肉类：烤串、烤羊排、烤鸡、热狗、牛扒

主食：米饭，面条、土豆、红薯、白粥

水果：西瓜、葡萄、菠萝、香蕉、石榴

甜点：蛋糕、冰淇淋、蛋挞、饼干、薯片

饮料：奶茶、可乐、果汁、酸奶、卡布奇诺

 

除了这些饮食保养护肤外,重要的是要保持好的心态,俗话说笑一笑，十年少。希望大家每天都能保持良好的心情！

能早就早，抗初老核心是抗氧化。

什么是抗氧化？

抗氧化，并不是对抗空气中的氧气，空气中的氧气是以分子形式存在。虽然比较活跃，但还是相对比较稳定的，不会对皮肤造成什么伤害。

抗氧化，针对的是“自由基”，而“自由基”则是皮肤老化的罪魁祸首。

什么是自由基？

自由基也称为“游离基”，人体在新陈代谢的过程中，会形成具有不成对电子基团，自由基的化学性质很不稳定，在人体内会到处攻击，破坏正常的细胞。

而自由基的产生，是伴随我们一生的，我们本身无时无刻不在产生自由基，哪怕只是呼吸也会有。

但除了正常产生外，一些特殊的因素，会加剧自由基的产生，给人体、皮肤等造成更大的破坏。

抽烟喝酒，环境污染，过量运动，日晒，工作压力，情绪焦虑紧张等，都会导致人体产生过量的自由基。

过量高活性且不稳定的自由基，会使 健康 的细胞失去稳定性，扰乱了正常功能并产生氧化压力，令肌肤衰老，甚至提高了生病的概率。

有必要抗氧化吗？

有生命存在，自由基就会随生命体不断产生。

在偏年轻时，人体防护机制完善，代谢速度也快，产生的自由基也比较容易被身体自身处理掉。

但随着年龄的增长，以及生活、工作的压力，环境的污染，自由基产生的量与速度也快速增长，人体的防护机能下降，加上生活工作期间不规律不营养的饮食习惯等，大量自由基无法得到及时清理，导致皮肤老化速度加快。

因此，抗氧化就是防止肌肤老化，抵抗衰老的重要手段。

如何抗氧化？

1、防晒

作为皮肤老化的最大外源性因素，紫外线透过皮肤，会产生大量的自由基，从而引起蛋白质和真皮组织的退化，胶原蛋白与弹力纤维被破坏，加速皮肤老化。

有份调查显示，人在18岁以前吸收的紫外线，远超后面时间所吸收的紫外线。关键原因在于，18岁以前大家没什么防晒意识，往往年纪上去后才有防晒意识。

所以，每天做好防晒工作，是抗初老抗氧化的关键因素。

2、使用抗氧化护肤品

坚持使用具有抗氧化能力的护肤品，防止皮肤被自由基过度破坏，强化肌肤屏障。

市场上抗衰抗皱的护肤品，都添加有抗氧化剂，例如：虾青素、维生素C、维生素E、茶多酚、辅酶Q10等。

3、每天摄入水果蔬菜

水果蔬菜中的抗氧化剂含量丰富，除了补充人体每日所需的微量元素外，其还能阻止自由基的肆虐，是维护 健康 ，减缓人体乃至皮肤晒老，不可缺少的营养食物。

抗氧化强的蔬菜水果有：西兰花、冬瓜、洋葱、圆白菜、葡萄、红石榴、枣子、弥红桃、番茄等。

综上所述，抗初老越早越好。抗初老的核心就是抗氧化，而抗氧化是从我们作为生命开始，身体自身并一直在做的事情。

正常的回答或者常见的回答一般都是25岁后，但是个人觉得因人而异，要根据自己的皮肤状态不同制定不一样的抗初老计划；25岁理论上是大部分的女生。

比如经常熬夜的、通宵的就不能一概而论，还有我们比较喜欢长痘的、皮肤油腻的，很对产品都不能用；我们应该根据自身的皮肤状态选择一些适合自己的抗初老的产品，千万要注意不要营养过剩。

人体在新陈代谢的过程中会产生一种叫做自由基的东西，自由基积累到一定的程度，衰老就开始了。一般来说这个过程在20岁左右加快，少女们就要正式告别耳听初老的年龄，把抗初老提上日程了。

人建议多吃一些VC和ve多的食物，平常保持一个好的心态多运动，都可以使人延缓衰老。合理的作息，平时再做到保持：温和清洁、保湿补水、抗氧化和糖化这些基本的我想你的皮肤也坏不到哪里去！

25岁后是女人另一阶段过度，这是还熬夜什么的，身体肤质都会明显感觉不一样，所以一定要这时候就开始抗衰老及抗氧化，以防皱纹的产生，一旦行程皱纹再去抗，那就来不及了，只能医美解决了噢

唐唐划重点:抗衰老、最佳、时间

现在开始答题，其实抗初老这些问题都因人而异，不同的人会有不同的年龄。

首先界定的，就是你什么时候开始发现自己初衰老，不然怎么会抗初老

一般意义的初老是25，后来提前到22，今年在首尔，柜姐跟我说韩国18岁就抗初老了。

所以还是看自己皮肤。

下面是个抗初老小测试，看看你中了几点

1普通的补水已经没有效果（例如悦诗风吟绿茶系列对自己已经没有什么改善）

2开始有意识的使用眼霜

3观察镜子里的自己，开始流失胶原蛋白（如果你不明白这句话，可能还很年轻哦）

4细纹增生

5皮肤开始发黄，距离唇红齿白很遥远了。

6摸摸脸蛋儿还有弹性没

7不抹护肤品，脸就承受不住了。

8有斑出现

9皮肤暗沉

10脸没有胳肢窝的肉肉嫩滑了。。

简单的抗初老测试，就知道自己接下来要做什么。

下面

开始回答怎么做

进阶水乳，用好霜，眼霜精华也要到位。

基础护理要完善。

尤其是在化妆前。

最最重要的是不要熬夜不要熬夜不要熬夜

简单推荐护肤品。

1水乳

①悦诗风吟红石榴系列 ②梦妆山茶花系列③呼吸水漾系列④娇诗韵黄水系列⑤雪花秀雪御系列

2精华

①欧莱雅青春密码②乐趣活玫瑰精华③兰蔻小黑瓶④sk-ll精华露

3眼霜

①薇姿火山水系列②雅诗兰黛眼霜

价格从低往高排列，可以自取所需

如果觉得唐唐还不错，可以点进页面看看有没有自己感兴趣的，唐唐每日分享穿搭和经验，我们的口号是:花少量的钱钱做最可的自己

女生多大开始就需要抗初老？

女生从20岁开始胶原蛋白就会慢慢的流失，一大概从20-25岁开始就进入到了自然老化的状态，肌肤的修复功能就会减弱，开始肌肤的衰老。

所以抗衰老还是越早保养越好，毕竟预防大于治疗！

该如何进行“抗初老”工作呢？

经常健身

其实 健身 不仅是为了减肥，练出紧实的肌肉，可以让整个人看起来都会活力不少，所以每天适当的做些运动，也是保持年轻状态的的一个保养品吧~平时我一般就在家做下瑜伽keep，或者去健身房跑步游泳

饮食习惯要好

在饮食方面，多吃蔬菜，豆类，粗纤维的食物， 蛋白质 尽量选择鱼虾少摄入红肉，还有一定要少吃糖，抗衰老的同时也要抗糖化！

肌肤补水很重要

皮肤若是不能及时的补充水分，皮肤弹性也变差，出现法令纹、眼纹等问题。及时补充肌肤水分，随身携带一瓶 偏硅酸补水喷雾 。偏硅酸中含丰富的“硅”元素，补充肌肤微量元素。还有天然提取糖基海藻糖和透明质酸钠成分，温和亲肤不刺激，快速补充肌肤水分，恢复肌肤弹性。

外养护肤

日常护肤用的水乳、精华、眼霜、面膜，尽量选择修复能力好的，带一些美白抗衰老成分的护肤品，比如说雅诗兰黛的 小棕瓶眼霜 之类的，在睡前涂抹在眼周，不断进行按摩，可以很好的抚平褶皱，对抗初老效果都非常好。

什么20就要抗老之类的话……没有这种说法，美妆博主炒起来的，抗老只是一个说法而已，哪有科学解释啊，但是只要人到了青春期，皮肤就可能出现不可逆的瑕疵，比如说表情纹甚至眼纹，你可以仔细观察一下十三四的初中生，绝对有这样的，但是你能说这些孩子就老了吗？所以我认为，就算十几岁也是要有保养皮肤的意识的，哪怕就只是用个乳液保湿也OK，同时要严格防晒，可以说紫外线是导致皮肤变老除了不可逆的自然衰老外的主要因素，至于衰老什么的，你到了一定的年纪，面部塌陷，就算没有皱纹，人家也看出来了你的真实年纪，而护肤品只能作用到表皮层，胶原蛋白可是流失在真皮层啊，岁数大了细胞分裂肯定是要变慢的，再“抗老”的护肤品也没辙，结合你现在的岁数，注意保湿尤其是眼部和唇部，再严格防晒，适当用些好的面霜，就所谓抗衰吧，也可以砸钱到精华上，我个人更推荐面霜，就行了，如你所说，皱纹往往长得很慢，没有那么恐怖，但是衰老真的不只是长皱纹

30岁过后哦

效果一般，长时间才能有一点效果，

给你大神推荐

护肤品排行榜之有颜又有料的护肤祛斑盘点

在这个看脸的时代，护肤界也是同样要讲颜值的！外观好看的护肤品，往往一眼就能被颜控们种草。这份护肤品排行榜，小编就和仙女们说说那些单纯看“脸”就能赢的护肤品，护肤品排行榜上榜的护肤品都是有颜又有料，前方花痴预警！

高颜值护肤品排行榜之素雅白色系

Olay淡斑小白瓶

“simple is best”用来形容Olay淡斑小白瓶实在是再合适不过了，简约纯净的白色瓶身，搭配上品牌logo和几根用作点缀的线条，极简的风格使其看起来更显高端，大牌品质瞬间彰显出来了，还蛮对小编胃口的。

淡斑小白瓶精华液质地呈蛋清状，但是上脸异常清透不闷肤，吸收无敌快，清爽还保湿，吸收后皮肤泛起很自然的粉色红晕，白里透红看着很是健康。凭良心讲，这支美白精华淡化色斑堪称“奇效”，其中纯度高达99%、浓度高达5%的烟酰胺能够从源头至表面抑制黑色素，减少色素沉着，另外糖海带提取物可以进一步深入肌底减退黑色素，同时又可以抗炎舒缓，修复受损肌肤，两者双管齐下ko美白的头等大敌—色斑痘印，皮肤自然白嫩又健康。

小编作为一枚混油敏感肌，爆痘后经常会留下一些很难去掉的痘印，素颜时肤色看上去略显暗沉不均，自打今年年初粉了Olay淡斑小白瓶，就陷入无限回购循环模式。几周用下来，陈年痘印明显淡化，整体肤色变通透了很多，之前暗沉发黄几乎也消失不见了，现在皮肤白嫩细腻了很多，上妆直接舍掉遮瑕完全没问题，即使素颜出门也没在怕的，Olay淡斑小白瓶的这个业务能力，小编实名给满分。

澳洲CEMOY水乳

据说CEMOY在澳洲有平价cpb之称。小编在拿到这套水乳的一瞬间便被它独特的纸盒包装吸引了，手绘大师将15种澳洲天然植物成分绘于盒内，这也太用心了叭。水乳的瓶身是像cpb一样的简洁贵妇风，由内而外颜值都要给满分了。

爽肤水和乳液的流动性都比较强，质地水润好吸收，痘肌也不在怕的。水乳配方都很有料，富含小黑瓶和小棕瓶中的贵妇级修复成分—二裂酵母，能够有效修复肌肤损伤，帮助稳定肌肤状况。水乳120ml超大瓶，性价比爆表，非常适合学生党。

IPSA流金水

说起高颜值的护肤品，那一定少不了IPSA流金水的份。如流动的水一般的瓶身设计，看到瓶身的一秒便败下阵来。

官宣这款爽肤水适合所有肤质的小仙女，而它强化肌肤屏障的功效着实让许多脆皮星人表示爱到不行，同时它还可以保持水油平衡，抗炎抗痘抗氧化。相比较IPSA的乳液而言，这款爽肤水还是蛮值得妹子们为它剁手的。

高颜值护肤品排行榜之高冷黑色系

阿玛尼黑钥匙面霜

阿玛尼黑钥匙面霜是小编今年的新宠，从颜值到质地再到使用感和其强大的修护力，都让小编这个万年大油田爱得死去活来。

高颜值的黑魔盒只有一个浮雕logo，恰到好处地展现了简约之美，在各种贵妇级别的面霜中显得格外出挑。打开包装盒，玻璃材质的黑色瓶身满是通透感，这样的设计深得小编的心，面霜外还搭配了一把小勺子，相当贴心了。

黑钥匙面霜今年做了全新升级，升级后的面霜质地变得更加轻盈薄透，就像一块冷冻的奶油，使用前无需乳化，推开后就变得清爽柔软，延展性和吸收性都极佳。阿玛尼整个黑钥匙系列都以南非凤凰草精萃为基调，同时搭配植物萃取保湿精华、鼠李糖、VE、海藻糖等，在保湿的同时还可以有效修护肌肤屏障，并促进肌肤代谢更新。

高颜值护肤品排行榜之热情红色系

资生堂红妍肌活精华露

渐变的玻璃瓶身拿在手里很有质感和分量，瓶身线条更是好看到不行，略带弧度的瓶身中部微微向外拱起，就像个“大腰子”，难怪被小仙女们戏称为“傲娇的红腰子”。

这是一款肌底精华液，精华液是半透明凝露状，上脸后会瞬间化为水润清爽的质地，亲肤性满分，肤感十分温和，整个涂抹过程不黏不腻，即刻便能感觉到皮肤得到了很好的滋养。这支精华液主打维稳修复，既可以抵御外界刺激对肌肤的伤害，又能够加强肌肤修复速度，非常适合仙女们在皮肤状态不稳定的时候使用。另外，配方中的池中水、β-葡聚糖、保加利亚玫瑰等对大部分肌肤都很友好，即便是敏感肌星人也可以放心尝试。

高颜值护肤品排行榜之贵妇金色系

黄金灯泡安瓶

这款安瓶精华镶着钻石的金色灯泡状的瓶身bling bling闪着金光，看上去非常奢华。

精华液中含有寡肽成分，能够快速修复被外界环境损伤的肌肤，是平复细纹和紧致肌肤的一把好手。另外，寡肽还可以美白淡斑，加快黑色素的代谢和脱落，经常熬夜加班或肤色暗沉泛黄的小仙女们可以尝试下黄金灯泡安瓶，使用一段时间，脸上暗沉蜡黄便有肉眼可见的改善，整体光泽感up。

高颜值护肤品排行榜之软萌粉色系

朵樊多效舒缓精华

这款精华液粉色迷你的磨砂瓶一秒击中无数萌妹子们的少女心，淡雅粉嫩的外观设计应该没有多少小仙女会抗拒吧。

各位千万不要小看这一瓶小容量的精华液，它的维稳修复效果可真不是盖的，牡丹和白藜芦醇成分发挥着超强的抗氧化和强韧肌肤的作用，加上洋甘菊和山楂花等可以镇定肌肤的成分加持，坚持使用“小粉瓶”一段时间，皮肤会变得越来越健康，即使熬夜后也几乎不会暗沉无光，受损的肌肤屏障也会一天天变得强韧水润起来。

Glow Recipe西瓜睡眠面膜

Glow Recipe是一个来自韩国的美妆品牌，他家的西瓜面膜曾在丝芙兰开售后疯狂断货七次，毕竟这款面膜的颜值太美好，看着就想拥有，打开包装盒就能看到手绘西瓜的图案，到处飘满西瓜元素，还真有那么一刻，让小编有种打开新鲜西瓜的错觉。

西瓜睡眠面膜主打成分纯粹天然，90%的成分是西瓜汁，此外还添加了透明质酸和海葡萄藻类提取物，可以说是非常安全温和了。

高颜值护肤品排行榜之靓丽炫彩系

Sisley全能乳液

小编第一眼看到这瓶乳液便有种走不动路的感觉，蓝绿色的植物花草和银边蝴蝶也太梦幻了。

除了满富艺术感的颜值外，乳液的用料也是很能打的，数十种植物提取物，舒缓修复肌肤的同时还能预防肌肤初老。小编使用一段时间后感觉皮肤敏感和泛红都改善了很多，即便是在换季期皮肤状态也非常稳定，熬夜后也不会有明显干瘪暗沉，皮肤反而变得更加嘭润了。

普罗旺斯欧舒丹星光瓶肌底精华液

这瓶精华液的颜值在小编用过的精华中也算得上是数一数二的了，放在梳妆台就仿佛拥有了漫天星辰。

精华液中一粒粒的金**颗粒是蜡菊微囊，每一粒微囊里面都是满满的蜡菊精华油，使用时稍加揉搓就会“爆珠”，融化开后的质地偏水漾，吸收后完全不会感觉到油腻。

蜡菊是这款精华液的核心成分，这是一种生命力非常强的植物，从天然蜡菊中萃取的植物精萃抗氧化力超强。除此之外，精华液中还含有能够维稳安抚敏感肌肤的地中海马郁兰精萃和可以淡化细纹的马达加斯加千日菊精萃，从选取的成分及其配比上来说，星光瓶肌底精华液用料着实是很良心了。

虽然护肤品这种东西很多时候还是要靠使用效果取胜，不过颜值即正义，“颜王”得人心，高颜值可谓是在好口碑基础上的锦上添花。上榜这份高颜值护肤品排行榜的单品，个个都长得像勾人的小妖精，至于妹子们手头的软妹币有没有被它们勾走，就看姐妹们有没有看对眼啦

DIY爽肤水：

准备材料：1瓶蒸馏水、1个柠檬、1小瓶甘油、1个带喷头的空瓶（100ml）。

1，首先往喷雾瓶里面倒入大概3/4量的蒸馏水。

2，再把甘油加入5滴，用力摇晃一会，充分溶和矿泉水和甘油。

3，然后接着柠檬用一半，往瓶内挤入少许柠檬汁，再次摇晃一下。

4，最后自制爽肤水就完成了。不仅可以在早晚洗脸后使用，平时也可以随身携带，在空调房里觉得皮肤干燥出油了，随手一喷就能缓解，但这样DIY的爽肤水只能保存一周左右。

扩展资料：

爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，具有以下几个作用：

1，收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2，深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3，补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4，舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5，软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

另外，将爽肤水倒于面膜纸上，敷10至15分钟，爽肤水即时变为保湿面膜。而且，由于质地轻柔，更容易让皮肤吸收，比保湿面膜效果更快捷。现在爽肤水功能很多，保湿、美白、紧肤、控油甚至防皱，已不限于收缩毛孔。水状的质地，能让皮肤迅速吸收，表皮得到即时保湿。

_爽肤水



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碧斯·瑰蜜养颜疗程

其他分类其他2019-07-17731



内容简介

书刊名称：碧斯·瑰蜜养颜疗程

发布作者：碧斯

发布时间：2019-07-17

阅读次数：731

书刊简介：碧斯·瑰蜜养颜疗程

其他信息：《碧斯·瑰蜜养颜疗程》电子宣传画册作品由碧斯于2019-07-17制作并发布于FLBOOK电子杂志制作平台。FLBOOK是一款HTML5电子杂志、电子书刊、电子画册制作平台，使用FLBOOK可以快速制作和发布电子书刊作品。

阅读3D版

碧

斯

瑰蜜养颜疗程

健康生活，美丽人生。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后 在170万年前，云南元谋人就已开始用火。

艾

灸

源

起

首创中医西调

全球脸部悬灸第一

中式拨筋手法+西式精油

碧斯

瑰蜜养颜套

温养活络

祛湿散寒

补充气血

名贵药材

百草之王-------艾草

当归、川芎、芍药， 白藜芦醇、甘草等。

天然瑰宝，匠心凝练

保加利亚位于北纬40度，东经24度 100公里狭长温暖的玫瑰谷 海拔600米，沙质土囊 500处温泉润泽 300多种有效成分，育孕玫瑰极品 全年仅80小时采摘时间 400年分馏技术缜密萃取。

碧斯玫瑰水漾香薰精油膏

碧斯瑰蜜皙颜面膜

碧斯瑰蜜精油面贴

碧斯瑰蜜水漾晶露

天然艾草条 拨经棒

10次/套 5-7天/一次

疗程组合

护

理

步

骤

步骤1：卸妆，用棉片浸透“碧斯净透卸妆液”给顾客卸妆。

步骤2：清洁，取3-5G碧斯玫瑰水漾净颜乳至手掌加水揉开丰富泡沫有下巴往上清洁脸部肌肤1分钟，最后清洗颈部肌肤至干净为止。

步骤3：爽肤，取5ml碧斯玫瑰奇迹水浸透棉片直接爽肤，轻拍至肌肤吸收。

步骤4：拨筋，拆分10个步骤。

A、取4G玫瑰水漾香薰精油膏均匀涂抹至脸部，舒缓脸部肌肤放松脸部疲劳，安抚放松颈部肌肤，揉颈部大阪筋，放松肌肉，最后以点按太阳穴结束抹油放松动作。

B、取拨筋棒针对额头印堂部位向右螺旋方式疏通整个额头。

C、在印堂正中间向右螺旋方式疏通印堂穴、眉头、鼻翼、鼻头、人中、下巴、点按承浆穴位。

D、在额头中间用拨筋棒以左右直线来回拨的方式拨筋，或者直接从发际线以左右直线来回拨往额头，往印堂，往鼻子，往人中，往下巴拨筋。

E、在脸颊部位以“颧骨”为中心，以向右螺旋方式疏通面部经络，重复3次。

F、太阳穴部位以太阳穴为中心以向右螺旋方式拨筋，注意力度，重复3次。

G、疏通眼部经络。

H、最后以向右螺旋方式疏通嘴角部位。最后，另外半张脸用同样的手法操作。

I、再次向右螺旋方式从发际线往额头----印堂-----鼻子-----人中-----下巴方向拨筋。

J、再次向右螺旋方式从额头---印堂---鼻子----人中----下巴方向拨筋。

护

理

步

骤

步骤5：放松提升，用双手放松安抚肌肤，从脖子根部向上提升肌肤，放松颈部，结束拨筋动作。

步骤6：再次清洁肌肤。

步骤7：爽肤。

步骤8：取8g碧斯瑰蜜皙颜面膜用刷子均匀涂抹脸部肌肤。

步骤9：取一张已经准备好的面膜巾无缝隙的敷在脸部，并用棉片盖好眼睛部位。

步骤10：戴上准备好的一次性手套。点燃好准备好的酒精灯，点燃准备好的“艾条”艾条要燃透，注意安全。

步骤11：艾熏脸部

1、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）注意：艾条以肌肤间距保持5厘米。

2、垂直90度艾灸额头、阳白穴（1分钟）

3、垂直90度艾灸发际线、眉冲穴、神庭穴（1分钟）

4、垂直90度艾灸眉目、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴（1分钟）至另一边。

5、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）

6、垂直90度艾灸印堂穴、睛明穴、鼻通穴、迎香穴（1分钟）至另一边

7、垂直90度艾灸人中、水沟穴（1分钟）

8、垂直90度艾灸下巴、承浆穴（1分钟）

9、垂直90度艾灸大迎穴、颊车穴（1分钟）

10、垂直90度艾灸颧髎穴，下关（1分钟）

11、垂直90度艾灸上关、下关、和髎穴（1分钟）

12、垂直90度艾灸太阳穴（1分钟）

另外半张脸：

13、垂直90度艾灸大迎穴、颊车穴（1分钟）

14、垂直90度艾灸颧髎穴，下关（1分钟）

15、垂直90度艾灸上关、下关、和髎穴（1分钟）

16、垂直90度艾灸太阳穴（1分钟）

17、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）

17、垂直90度艾灸四白穴、球后穴（1分钟）另一边同样。

18、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟结束全部艾灸动作）

步骤12：敷膜，艾灸后把面膜巾去掉，然后将碧斯玫瑰精油帖完整服帖的敷在脸部肌肤15分钟。15分钟之后揭膜，清洁干净肌肤、再爽肤、最后用碧斯瑰蜜套水漾晶露润肤，轻轻拍至吸收即可。

注意事项

1、艾熏时艾条与皮肤的距离要保持5cm的距离，手握稳，握住，一定不能分心，保证100%注意力。

2、艾熏按每个部位熏1分钟，全程大概30分钟左右。

3、要随时把艾条的灰掸掉，保证艾条灰不落到客人的脸上。

做艾灸的客户一定要安排在通风的房间做，打开所有的抽烟机。