DHC的健康食品怎么样？

我正在吃的是它家的扇贝乳糖片，是补钙的。一包￥38元，是一个月的量。我之前上网看，知道dhc的健康食品在日本本土卖得不错，就是口碑还可以。加上我觉得性价比也挺好的。所以我觉得是没有问题的，值得选择。因为我之前在大商场买过不同牌子的钙片，但效果也一般，所以同比下，我觉得dhc我本人是挺喜欢滴。

但是好象假货也有很多的

你不防去他们家网站看看吧``

wwwMYDHCCN

成人钙片比较不错的品牌有钙尔奇D，乐力，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒，21金维，安利等等。

 

目前市场上的钙有三种存在形式：

（1）第一代钙产品：分子钙，吸收率低，只有13%—40%，有效利用率更低。如碳酸钙，氯化钙，牡蛎钙等。分子钙在消化吸收时需要大量胃酸，容易伤胃。

特别需要指出的是：分子钙不含有机物，不含骨营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。海洋生物（如牡蛎）等虽是生物体，但其体内的钙却主要是无机分子钙（碳酸钙，磷酸钙为主），并且经过高温，高压等极端化学过程，吸收率低，利用率更低。也有的重金属等有毒物质超标。

第二代是离子钙，如：葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，液体钙等。它们虽然是水溶性制剂，容易离解为钙离子，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内可与草酸，植酸等酸性物质结合成不溶性的沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶性的氢氧化钙，因此，使其真正的吸收率大打折扣，有效利用率也不高。

第三代是络合氨基酸蛋白钙，它的钙离子能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合基团的保护（氨基酸），遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，并不需要人体的酶就可被吸收，因而吸收率高达95%，更为重要的是，它的有效利用率高达999%，是其它形式的钙远远达不到的。

swisse钙片是一款很火的保健品，补钙效果非常好，下面的我为你们介绍swisse钙片是什么颜色？swisse钙片是碳酸钙吗？

swisse钙片是什么颜色

swisse钙片是浅**药片窄薄的样子。

swisse钙片是碳酸钙吗

swisse钙片不是碳酸钙，主要成分是柠檬酸钙。

柠檬酸钙难溶于水(01g/100mL，25℃)。稍有吸湿性。加热至100℃渐渐失去结晶水。ADI值不作特殊规定(FAO/WHO，1994)。柠檬酸钙作为食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好。

中国规定可用于谷类及其制品，使用量为8～16g/kg在乳饮料及饮液中为18～36g/kg。柠檬酸是食品风味酸络合剂，可与胆肾膀胱输尿管结石的草酸钙反应，生成可溶柠檬酸钙使结石变小而消失，能促进脂肪分解，保持身体酸碱平衡。

swisse钙片服用心得

Swisse钙片帮助钙吸收 预防骨质疏松症 爸爸妈妈超爱，哈哈 吃了一阵就停不下来了

因为随着年龄的增加，对钙的需要量也增加

尤其是 更年期，怀孕和哺乳期，对钙的需要量也很大

还有对生完孩子的妈妈们也是很有效果的哦

产后掉发 腿抽筋 补充身体所需的钙

对孕期及哺乳期女性也安全，可放心服用。

服用方法：饭后每天2-3粒。

Ps：swisse系列的产品 颗粒都非常大，对于一部分朋友来说 是很难吞咽的 有时候还会卡在喉咙里

提醒大家服用的时候要注意 如果真的很难吞咽 可以放在水里融化后喝掉 也可以掰成两半。

还有一点，保健品不是药品 并不会立刻见效 是要靠长期坚持服用 然后才会变化

妈妈以前经常跟我说她腿痛 抽筋 腰酸 但是自从坚持服用了半年钙片之后 跟我说有很明显的变化 腿感觉结实了很多 并且也没抽过筋了。

哈哈哈哈哈 现在自己家人 包括周围的朋友 怀孕的姐姐 生完孩子的姐姐们 都在吃 好东西就要分享。

什么时候补钙吸收最好

很多人对于补钙都不以为然，特别是年轻人，觉得补钙是中老年人的事。其实每个年龄段都有需要补钙的人，像发育中的青少年、追求素食的年轻人、特殊时期的女性、钙质流失的中老年人等。其实补钙还要能吸收，否则就是浪费钱。那么，什么时候补钙吸收最好呢

很多钙片的说明书上都有“饭后服用”的说明，其实严格来说饭后补钙并不是补钙的最佳时间。所谓的“饭后服用”只是怕钙片对胃黏膜有刺激性，所以提倡饭后。实际上钙质和油类结合后会形成皂钙，容易引起便秘;钙质和蔬菜集合会形成草酸钙，容易形成结石，这些都是饭后补钙会产生的问题。

补钙的最佳时间是睡前，因为夜间低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症。睡前补钙就能很好的调节钙质，起到阻断体内动用骨钙的机制，还能很好的促进睡眠。

盖中盖，钙尔奇，乐利

三种我妈妈都有用过

对于预防中年骨质疏松效果还是可以的

但是含药物成分比较重

也不适合你的年纪

DHC钙片

我有用过 还是不错的

比如运动腿容易酸痛的人 很适合用这种钙片

效果还不错

因为是贝壳类或乳制品的天然提取物

不容易给身体造成负担

至于是不是适合你 我不能下定论

看亲的年龄 补钙应该目的是在长身体吧

建议食用天然钙源的补钙食品

安利的东西其实品质不错

但是在服用的时候 需要大量饮水

否则 效果不好 容易加重肝肾负担

有条件的话

一天一公升的天然牛奶

是最好的补钙方法

或者 用干酪 效果更好 一天3-4片就绰绰有余了

钙片可以分为无机钙、有机钙、天然钙、合成钙四大类。无机钙有含钙量高吸收差的特点，容易加重肠胃的负担，有机钙溶解性好吸收率高，适合所有人服用，天然钙主要以碳酸钙和钙盐的形式存在，合成钙是利用化学方式制成的钙补充剂。

1、无机钙

无机钙主要包括碳酸钙、磷酸钙、氯化钙和氧化钙等，无机钙的特点就是含钙量比较高，但是溶解性差，需要借助胃酸分解成钙离子才能被机体吸收，吸收量比较低且容易产生沉淀，服用过量后易引发肾结石。

2、有机钙

有机钙吸收率比较高，不需要借助胃酸的分解就能溶解，水溶性比较好，且服用后没有其他毒副作用，适合儿童、孕妇、老年人和患有胃病的人服用。有机钙主要包含了乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等，含钙量低于有机钙。

3、天然钙

天然钙是指从天然原料中提取出来的的钙质，主要以碳酸钙和其他钙盐的方式存在，例如乳钙就是从天然羊乳、牛乳中提取出来的天然钙，容易被机体消化和吸收，不会刺激肠胃，也不会引起任何不良反应，是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。

4、合成钙

合成钙通常指采用化学方式合成提取制作而成的钙补充剂，例如伊分子酪蛋白钙，就是利用现代的生物技术，将牛奶中的酪蛋白质与钙离子相结合反应制成的新型化合物，同时补充了钙和蛋白质，也提高了机体对钙离子的吸收和利用。

钙片的类型主要可以分为：碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙这三种钙源。不同类型的钙片有着不同的保健功能，除此之外，不同类型的钙片对于适用的群体也是不同的。比如：

1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。

3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙233%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。