一天八杯水大概是多少毫升啊？

一般正常运动，一天大概需要1500毫升左右。

8杯的话大概就是一杯大约200毫升。

一般运动量的话，推荐每日饮水量（即不包括其他食物里的水成分）是1500-1700毫升，大概相当于3瓶普通瓶装水（550ml一瓶）

如果吃的比较咸、体力活动、环境很热、有疾病等原因，可能需要增加饮水量。

八杯水是2000毫升。

通常杯子的容量为250毫升，所以8杯水有2000毫升。水杯多种多样，有玻璃水杯，保温杯，塑料水杯，一次性纸杯等等。一般的玻璃水杯和保温杯容量300毫升左右，有的大塑料水杯有容量500毫升、750毫升、1000毫升等多种规格。

茶杯容量一般在300毫升至500毫升之间，其它的各种便携式保温杯，大多也是在300至350毫升左右，但也有大容积和小容积的。一次性纸杯有9盎司和65盎司的。9盎司杯子的容量为220毫升，上口直径为75毫米，下口直径为52毫米，高为85毫米；65盎司杯子的容量为180毫升，上口直径为70毫米，下口直径为52毫米，高为70毫米。

挑杯子的技巧

在选购水杯时要检查密封性，可以通过观察檐口和盖子是否密封。购买塑料杯的时候，如果有强烈刺鼻气味或者香味浓郁的都不能买。在购买玻璃杯的时候，要观察水杯是否通透，如果水杯有杂质或者气泡尽量不要购买。

在购买陶瓷杯的时候要观察水杯的釉面是否光洁，不要购买劣质的重釉浓彩杯。购买搪瓷杯要观察杯壁和杯沿是否有破损，有破损的不能购买。选购水杯的时候要去大超市，不要贪图地摊货，也不要购买三无产品。选购保温杯的时候，需要检查保温性，将热水倒入保温杯后盖紧，然后用手触摸杯身是否发热，有热度说明保温效果不好。

每日坚持不懈喝八杯水，长期性出来会发觉你的皮肤变好了，发烧感冒越来越少了，便秘的频次越来越少了，肾也越来越非常好了，最重要的是，多饮水还对减肥瘦身有挺大协助哦。

1、皮肤变好了

坚持不懈早晨喝一杯水的人，色斑会渐渐地越来越少。因为年纪的增长，人体内部累积的内毒素也会增加，时间一长也会在皮肤上呈现出去，其表达形式便是色斑。而饮水可以加快人体对内毒素的新陈代谢，让人体迅速地将内毒素排出来，进而让皮肤变好。

2、发烧感冒越来越少了

多饮水，尤其是温开水可以促进人体汗水和尿里的排出来，有益于调整人体体温，推动身体细菌病毒的代谢。因而多饮水也可以让人体增加抵抗力，减少发烧感冒的发病率。

3、便秘的频次越来越少了

便秘的产生有一大部分原因便是身体欠缺水份，而大口大口的饮水可以刺激性胃肠功能，进而起到润肠通便，缓解便秘。因而，每日坚持不懈喝8一杯水的人，便秘的频次也会渐渐地越来越少。

4、肾越来越非常好了

水便是进入体内的“清洗剂”，多饮水可以消除肾脏功能废弃物，维护好肾。肾脏功能是肝脏排毒的关键人体器官之一，而多饮水能不但可以协助肾脏功能消除废弃物，还能“清理”肾脏功能，降低肾结石产生的概率，坚持不懈每日8一杯水，肾脏功能会非常好！

5、身型越来越非常好了

多饮水可以协助人体保持完美身材，另外也可以具有减去肚子赘肉的功效。每日坚持不懈8一杯水，可以加快胃肠的肠蠕动，餐前饮水还可以具有缓解饿感的功效，长此以往可以加快基础代谢，减去坠肉，维持完美身材。

每日喝八杯水能减肥吗

每日喝八杯水有利于减肥瘦身。

1、餐前喝水减肥

餐前饮水，进餐量会显著降低，对食材的期盼也会改变，由于有充足的水，人体会较为喜爱蛋白，而不是令碳水化合物化合物。

科学研究显示信息，一杯水能够刺激性中枢神经系统长达1。5~2钟头，然后所代谢的肾上腺激素能够使存储于身体的人体脂肪慢慢耗费，使不必要的休重显著降低。与节食减肥对比，这类方法所缓解的休重比较平稳而长久。

1、八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。

2、每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。

3、一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，饭后也不适合大量的饮水，这些都是需要注意的。

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解析:

一般说的八杯水并不是很大的杯子哦，而且要看你的身体是否缺水，来决定喝多少水对你是有益的。如果不是很缺水，还是不要喝得太多为好。。喝得太多会导致水肿的。。。

以下是我搜索出来的回答，你可以参考一下：

是250cc，不过每天未必要喝八杯水哦！

大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。

喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。

正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。

其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了。

但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

常常听说，人每天要喝八杯水，才能满足身体的水需求。于是有很多人，为了身体健康，开始强迫自己每天一定喝满八个杯的水。但是这种说法是不是真的科学呢？每天八杯水，又应该是多大的杯子，多少毫升的水呢？一起来了解下正确的喝水方式吧！

每天喝八杯水科学吗

其实每天八杯水是一个标准，但是根据杯子的大小不同，不是一定要喝到8杯就够了，或者说就行了，而是要根据具体的情况。并且8杯水的概念，无论从饮水量还是饮水次数上，都更贴近于健康饮水的状态。

通常我们健康饮水的时间为，早上起床两杯水，每杯水大概200ml，共分两次喝，早饭和午饭1-2小时后分别再喝三杯水，晚上少喝水，这样身体有足够的水分，也不会晚上影响睡眠，或者增加肾脏的负担。

每天喝八杯水是多少毫升

都说每天要喝8杯水，大概是每天至少喝1500~1700毫升，约合7~8杯，在高温或者是强体力活动的条件下应适当增加，饮水不足或过多都会对健康带来危害。60岁以上老年人的每日饮水量为1600毫升；男性建议每日饮水2200～2300毫升，比女性多10％～15%；身体肥胖者应增加10％，瘦者应减少10％。此外，运动量大、出汗多等情况下也要多饮水。

那么我们平日里喝汤，汤中的水，算是我们八杯水当中的吗？其实是不算的，膳食当中的水分大约占了总数的1/3，一天当中总的饮水量包括汤、粥。所以正常成人每天需要摄入的水，容量量大致在2700~3000毫升之间。

怎样正确地喝水

喝水如果方式不对，同样会给身体带来伤害，如果一次性大量饮水，大量的水分会突然稀释血液，造成钠钾失衡，从而形成低钠血症或者低钾血症。如果经常大口喝水，还会增加肾脏的负担，给肾脏带来损伤，因此喝水最好的方式应该是分多次喝，小口慢喝，每次饮水可以在200ml左右最好。

另外，喝水的水温也要注意。喝水的水温最好保持在20-50度之间，这个温度的水的密度／张力以及生物活性是最接近人体的血液以及细胞液的，给更好的为血液和细胞液补水。另外对于一些有心脑血管疾病的人，虽然不建议晚上尤其是睡前喝水，但是建议提前备一杯水，半夜起夜的时候补充，这样可以避免血液浓缩，预防心脑血管疾病的发病。