红豆薏米水放糖吗 红豆薏米水放红糖好还是放冰糖好

1 红豆薏米水放糖吗

可以放糖。

红豆和薏米本身糖分比较少，大部分是淀粉、蛋白质、维生素等物质，将两者煮水喝的话，其味道偏清淡，口感一般，如果往食材中加入些糖的话，调味后味道会好很多，因此煮红豆薏米水时可以根据个人口味适当的加点糖改善口味。

2 红豆薏米水放糖会影响功效吗

一般影响不大。

如果糖添加量较少的话，对身体的影响一般不大，但是如果糖分摄入过量，可能会对身体造成一定的影响。

以白糖为例，100克白糖的热量约有400大卡，而一碗不放糖的红豆薏米水热量约有50大卡左右，放糖后可能翻倍，其中多出来的热量摄入，可能会造成体内热量逐渐增加，如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话，容易影响减肥成果。

3 红豆薏米水放红糖好还是放冰糖好

都可以。

红糖是甘蔗经榨汁、浓缩等工序形成的带蜜糖，除了糖本身的功能外，其中含有的维生素以及矿元素等要比白砂糖高很多，有很好的益气养血、健脾暖胃、活血化淤的功效。

而冰糖是白砂糖煎炼成的冰块状结晶，由于冰糖成分与白糖在体内分解的成分一样，所以可以代替白糖食用，具有补中益气、和胃润肺的功效。

煮红豆薏米水时两种糖所含的甜味都能起到调味作用，如果是想食用功效来看的话，如果气血亏虚的话放红糖好，若果想要润肺生津的话放冰糖更好。

4 红豆薏米水怎么做好喝

1按个人食量准备适量薏米、赤豆、冰糖、红枣，将薏米和赤豆洗好后浸泡2小时。

2然后将薏米和红豆、红枣放入锅中开大火熬煮，煮沸后转中小火继续煮2小时左右。

3煮完快出锅其前加适量冰糖调味，等冰糖融化，红豆薏米水味道变甜后即可食用。

橘子红豆糖水事以橘子为行为主体的一道人间美味，它的口味香甜可口的，十分的备受热烈欢迎，尤其是遭受老年人和小朋友的热烈欢迎。假如大家喜爱吃甜品得话，那麼就可以在家里试着做一下橘子红豆糖水，它的作法十分的简易，花销的时间也很少，是特别适合大家在家里自己制作的甜点。那麼橘子糖水怎么做呢

作法一

食物明细:橘子三斤、水适当、老冰糖500克

烹制流程

1、橘子去皮，分瓣，把外边的桔络尽可能撕干净(这一步大约是最费力的)。

2、锅里放水烧开，把橘子瓣焯一下，捞起来预留。

3、再再次装一锅水，大火烧开，放进老冰糖煮至溶化。

4、放进炒焯水的橘子瓣，煮五分钟，熄火 ，晾凉。

5、装进密封性器皿中，放电冰箱里冷冻就可以。

作法二

原材料：橘子适当，老冰糖适当

作法：

1、提前准备食物。橘子适当、老冰糖适当。(老冰糖的量随自身的口感来放,喜爱清甜味的能够多放一点);

2、将橘子削皮去肌肉筋膜去籽预留。(值得一提的是，橘子的表皮、子宫内膜、肌肉筋膜、籽都是有苦涩味， 这类苦涩味会影响到制成品的口味，因此一定要尽可能除去干净。去籽的小方式 ，可以用木签在橘子瓣腹部划一下，随后将籽取下就可以了);

3、将橘子、老冰糖、适当的冷水一起放进锅中刚开始烧煮;

4、大火烧开后转文火煮5分钟，随后熄火，放凉就可以服用了。

橘子红豆糖水做起来非常简单，爱的人能够试着一下，十分美味的呢。

喝红豆水不会上火

1

红豆性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等

2

红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象

3

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品

4

《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

七月八月的夏日似火烧，要多喝汤水，及时补充身体水分。面对高温，很多孩子们都喜欢喝冰镇饮料，但过分贪凉喝冰饮，容易伤脾胃和体内阳气。其实，这个时候吃一些清热解暑的糖水是再适合不过的了。我我分享6款适合夏日的糖水，制作简单，换着花样给孩子喝！

紫薯银耳羹

这家常滋补小甜品我每周都煮个两三回，即是一种甜品又是一种补品，熬好的紫薯银耳羹成品颜色很是惊艳，味道超级好喝，银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，冷藏后吃口感更好，更解暑；

材料：紫薯 2个、银耳 半朵、冰糖 适量

做法：

1、干银耳用水泡发至少半小时，清洗干净去蒂撕成小块备用；

2、把银耳放入锅里加入适量水，水开转小火炖煮一小时左右至银耳软烂浓稠；

3、煮银耳的时候把紫薯准备好，紫薯去皮后切小块；

4、放入银耳里，继续煮30分钟左右至紫薯软烂；

5、紫薯软糯时加入冰糖融化即可关火；

三豆汤

这道汤水出自宋代医学著作《朱氏集验方》的汤水，所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。它气味香润清甜，不仅可以调和百病，还有具有清热解暑和健脾利湿的功效，男女老少都合适。三豆汤三伏期间喝更佳，最晚可以喝到处暑，一周可以喝两次。

材料：黑豆30克、赤小豆 40克、绿豆 40克、冰糖 适量

做法：

1、将黑豆、绿豆和赤小豆洗干净，用清水浸泡1个小时方便煮烂；

2、将泡好的三种豆放入汤锅里；

3、加入适量多的清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1个半小时；

4、黑豆一直煮不到完全开口，但是赤小豆、绿豆都煮烂成花；

5、关火前调入适量冰糖待融化即可。

绿豆百合莲子糖水

绿豆煮汤不仅口味清爽而且清凉解暑；百合又具有润肺止咳、清心安神、美容养颜的作用所以很受人青睐；莲子清香味美，安神。这三种食材搭配不仅有清凉解渴、清热解毒的功效，还可清心养神改善睡眠，让你一夜无眠到天亮。

材料：绿豆 100克、莲子 30克、百合 20克、冰糖 适量

做法：

1、把绿豆、莲子和百合提前浸泡，绿豆莲子最少浸泡1个小时；

2、把绿豆和莲子放入锅内，注入足够的清水，电炖锅一个小时，煮沸时，捞去浮沫；

3、绿豆煮到开花时，倒入百合同煮；

4、直至绿豆百合软烂，根据自己口味加入适量冰糖；

马蹄雪梨薏米糖水

南瓜绿豆汤

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。而且南瓜本身还有很好的润肤的功效，尤其女性朋友们常吃不但清热解暑，还能滋养肌肤，比单喝绿豆汤要好很多。

材料：南瓜 适量、绿豆 适量、冰糖 适量

做法：

1、绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）

2、先把绿豆放进锅里，倒进适量的清水大火煮开后转小火先煮30分钟，因为绿豆要煮的久一些；

3、南瓜削皮，去瓤，切成小块，小一点能熟的比较快；

4、绿豆煮到开花后，倒入切好的南瓜块再煮二十分钟，南瓜熟软之后就可以关火了；

5、随自己口味放入冰糖待融化即可；

红豆香芋糖水

芋头，有健脾胃、美肌肤之功效，芋头吸收了红豆汤的甜味真是绝妙，搭配粉粉沙沙的红豆，口感绵软香甜，热食、冷饮都很棒哦！除此之外，我们女人喝了还有补血养颜的功效。

材料：红豆 100克、陈皮 1小块、红片糖 2块、香芋 小半个

做法：

1、芋头去皮，切成均匀的小块；红豆稍微冲洗后，用清水浸泡3小时；

2、陈皮泡软后刮掉里面白色的瓢；

3、把浸泡好的红豆和陈皮放入锅中，放入水大火煮开后转小火煮40分钟，煮到红豆爆开；

4、香芋放入锅里继续煮20分钟；

5、随自己口味放入红片糖待融化即可；

农夫山泉的广告很成功，“农夫山泉有点甜”、“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工。”估计大家都听过。

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红豆煮水功效：

1、红豆煮水具有消水肿的作用。根据《神农本草经》，红豆有利尿、消肿的作用，而红豆有健脾利水、消肿的作用，减轻体重的功效因人而异。另外，药典也记载，红豆对于心脏病或肾脏病所引起的脚水肿，的确可达到消肿、利尿的作用。

2、红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

红豆是药食两用的食材，药性平和、无毒，所以不属于燥热的食品。红豆水本身具有清热解毒的功效，饮用后会不会胀气则因人而异。同时专家也提醒大家应适量饮用，任何东西过量了都不好。

扩展资料：

煮红豆水应该注意：

1、红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

2、红豆古名赤小豆，红豆与赤小豆分属不同品种。 赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色。专家表示，赤小豆的消肿作用比红豆更好，但用一般红豆也有利水的功效。如果是用在有病症的水肿，可使用赤小豆；若要达到减肥瘦身的作用，使用一般红豆即可。

3、利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

4、要注意的是，红豆水应减少加入淀粉类食材，如：汤圆，以免影响消肿、减重的效果。

5、红豆还有通乳下胎的功效，女性在怀孕的初期不宜多服。孕期一旦过了六个月，饮用红豆水就不成问题。

人民网-红豆煮水喝有什么功效 煮红豆水的注意事项

凤凰网- 喝红豆水真的可以消肿瘦身吗