红豆薏米可以天天吃吗 红豆薏米一天喝多少

1 红豆薏米可以天天吃吗

不建议天天吃。

红豆和薏米中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较难以消化，如果食用过多的话，可能会导致出现消化不良的情况，如果肠胃不好的人，可能还会产生腹泻或腹痛以及腹胀的情况，同时纤维还具有吸水膨胀的作用，如果食用过多的话，很有可能会导致大便过度吸水膨胀而导致便秘的情况。

而且薏米是性寒的食物，如果是寒性体质的人，建议不要一次吃太多，否则可能会影响到体内寒气的排出。

2 红豆薏米一天喝多少

建议250~300ml比较好。

红豆薏米水具有健脾祛湿的作用，所以如果身体的湿气比较大的话，可以每天适当的喝一些红豆薏米水，有利于缓解湿气过重的情况，缓解湿气过重导致的疲弱无力、食欲不振的情况，有利于恢复身体健康，一般饮用的量在250~300ml左右，如果是身体偏于肥胖、口淡无味，或者口中黏腻、时有心慌气短、肢体沉重的人，可以适量的多喝一点。

3 红豆薏米喝了放屁怎么回事

一般是正常的。

吃了红豆薏米，放屁是正常的，因为豆类食物中含有大量的二氧化碳，硫化氢，当红豆薏米进入肠胃内，会与分解肠道内的蛋白质产生氨气，所以就会出现放屁的现象，但是还有一种可能也是吃太多了红豆薏米导致消化不良的情况，所以就会产生放屁的现象，这时候建议先不要吃东西，缓解好之后再食用食物。

4 红豆薏米喝多了会上火吗

一般不会。

红豆薏米具有清热解毒的功效，因为薏米性寒，并不会导致上火，也能去除体内的湿气，所以适量的食用是不会导致上火的，但是如果吃多了的话，会导致身体受寒的情况，因为薏米是性寒的食物，如果吃多了的，很有可能会导致身体受寒，免疫力下降，还有可能会导致消化不良的情况，所以建议适宜食用比较好。

1、祛湿去水肿：湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

2、减肥：它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

3、养肠胃：红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

4、美容祛斑：红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

5、防脱发：经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。

材料：红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

操作步骤：

1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上（可以缩短烹制时间）。

2、浸泡好的食材倒入锅中。

3、加清水没过食材，水和食材的比例是3：1，喜欢喝汤的可以再多加些水。

4、盖上锅盖接通电源，选择“砂锅粥”模式，开始工作。

5、电饭锅发出提示音告知制作完成后，在汤水里加适当冰糖调味。

6、将煮好的红豆薏仁水盛入容器中即可饮用。

红豆薏米粥要熬多久？

薏米要煮多长时间煮薏米有哪些诀窍技巧薏米好处虽然多，但是薏米煮起来还是有技巧的哦!不妨多多了解吧!

薏米比较难煮熟，差不多要半个小时才能熟，煮前可以先泡泡。没煮熟的薏米不能吃，但是不至于会中毒。

薏米粥

备料：薏米、白糖

制作：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功能：健脾除溼，减肥消肿。

薏米红枣粥

备料： 薏米50克，红枣25枚，粳米50克。

制作：将薏米、红枣、粳米淘洗干净;锅内放水，烧开后放入薏米先煮，30分钟后加入红枣、粳米，至米熟粥稠即可食用。

功效：健脾养血，美容润肤。

有人建议用高压锅,有20分钟就好了薏米可配一些豆类,如:花豆,红豆,云豆等等,能营养互补,补肾的效果不错

红豆薏仁汤 熬多久合适

薏米不太好煮熟，可以先用开水泡一会儿，在锅里放水放多点。等水开后熄火把红豆和薏米放锅里锅里闷40分钟左右，再开小火煮半个小时就好了，再加点冰糖冰糖是在关火前二十分中放的,因为大块的比较难化开，用大块的土冰糖，不会发胖和上火哦，这样就可以出锅了

红豆薏米水煮多久合适

红豆薏米水最好前一天晚上浸泡，第二天煮水，这样更有利于煮熟，一般是大火煮20分钟，转为小火煮30分钟，最后焖10分钟，加上冰糖，口味更好。红豆薏米是祛溼利尿，减肥瘦身的佳品，每天大约饮用250ml~300ml的量，在早上9~11点之间食用，才能有最好的效果。

男女溼气重喝红豆薏米多久可以除溼

这割要长期喝才有效果。

1如何判断自己身体是否有溼？

1头发爱出油 2面部油亮 3睡觉留口水 （溼气饱和自行流出） 4排便粘稠（不易冲掉）且多便。 5小肚子大 6耳内溼（耳禅溼） 7 潮溼。

2溼是如何形成的？

①例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。

有句古话叫：“千寒易除，一溼难去。溼性黏浊，如油入面。”溼与寒在一起叫寒溼，与热在一起叫溼热，与风在一起叫风溼，与暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟溼邪、痰溼有关

②〖自我诊断体内是否有溼的方法〗

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件溼衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有溼了。

如厕时——看大便

清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有溼了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有溼。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有溼的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干溼适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而溼润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有溼热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点，还有两个判别方法：

第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是溼的典型特征，顺便说一个祛溼的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的溼气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛溼健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

溼邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治溼邪最好的药。其中最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有溼气，溼性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛溼的，本身不含溼，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的溼给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了溼气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生

薏米红豆粥要煮多久

薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的!

做法:

薏米30克，红小豆15克(我的理解就是米豆2:1)。

1把薏米洗净浸泡20分钟

2把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可3酌加冰糖，早晚分服，连续7天。

功能:

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。这和百颐年山药芡实紫薯粉有同样的功效哟。

红豆薏米水煮多久

这个要看锅了，如果是高压锅40分钟，普通锅要煮的时间了个把小时才能煮烂。红豆薏米熟粉冲泡饮用是最快的办法。

红豆薏米煮多久合适

煮20多分钟就可以了哦。亦可以直接冲饮谷生缘红豆薏米粉，可祛溼排毒，纤体瘦身。不过薏米属寒凉之物，属于寒性体质的人应适当少喝，痛经的女性更不适宜多食薏米。

红豆薏米水煮多长时间能起到去溼的作用

煮熟就行了，一般来说水开20分钟差不多了，希望能帮到你

红豆薏米汤要煮成什么样子才算煮好了？？一般煮多长时间？

红豆要先泡一夜，才能煮，不然煮不烂，泡一夜后就和平常的豆子一样好煮了。

1 红豆薏米茶一天喝几次最好

没有严格规定。

红豆薏米茶其并没有严格的规定一天喝几次最好，但是一般不建议大量饮用，一天建议饮用不超过1000ml左右，体质虚寒的人群则还需要适量减少饮用量，也就是2-3杯左右，所以只要其在饮用量之内的话，一天饮用几次都是可以的。

红豆薏米茶是带有一点凉性的茶饮，并且具有排水祛湿的功效，无论是对于适应症人群还是正常人群来说，都是不宜饮用过多的茶饮。

需要注意的是若是在饮用中出现了不适感，例如胃寒怕冷等的话，则需要立即停止饮用红豆薏米水。

2 红豆薏米茶多久喝一次

根据个人体质。

红豆薏米茶在控制量和次数的同时，也是是需要控制时间的，一般红豆薏米茶是不建议当做日常茶饮来饮用的，不可以天天饮用，而具体多久喝一次还需要根据每个人的体质情况来判断。

对于体质偏热性或者夏季体内湿气比较重的人群来说，则可以选择1-2天就进行饮用一次红豆薏米茶。

而对于正常人来说，其饮用的间隔时间最好是在2-3天饮用一次，也就是一周饮用2-3次即可。

而对于体质偏寒或者虚弱的人群来说，则红豆薏米茶是不宜频繁饮用的，建议是1-2周进行饮用一次，具体的时间根据自身的身体情况来做调整。

3 红豆薏米茶一天中什么时候喝最好

红豆薏米茶在一天中什么时候喝最好并没有明确的时间规定，但是会比较推荐以下两个时间：

早上

人体在早上的7-9点这个时间段是胃部吸收效果最好的阶段，在早上的时候适量饮用红豆薏米茶，人体是可以很好的吸收其中的营养成分的。

下午

人体在下午的1-3点的时间段是小肠吸收功能比较好的阶段，在这个时间点也能够充分的吸收红豆薏米茶中的营养成分，可以充分发挥其功效作用。

4 红豆薏米茶的禁忌

1、不宜随意服用：虽然红豆薏米茶是一种养生保健的茶饮，但是也不建议随意服用，尤其是体质比较虚寒的人群，最好是根据自身的体质需求来选择服用。

2、不宜当水喝：红豆薏米茶虽然是茶饮，但是并不建议将其作为水喝，在饮用红豆薏米茶的期间，还是要适当的补充水分。

红豆薏米茶是一种我们大家很多人都喝过的茶，而同时我们都知道红豆薏米茶的功效作用是非常多的，但是也是有一定副作用的，那么红豆薏米茶的副作用？红豆薏米茶的配料表？

红豆薏米茶的副作用

红豆薏米茶一般副作用不会太明显，红豆薏米茶相对来说偏寒凉一些，同时红豆可以宁心安神，如果大量饮用会导致精神倦怠、注意力不集中、甚至工作时嗜睡等。如果对于一些寒性体质的人禁忌食用红豆薏米茶过多，否则会引起寒上加寒，而引起一些不适的症状。因具有利尿消肿功效，会导致尿液增多、体内水液不足，出现口干口渴、两目干涩、甚至出现离子紊乱等。红豆薏米茶有着一定的健脾开胃的功效，对于一些脾胃运化功能较差的人，如果适当喝一些红豆薏米茶能够滋补脾经和胃经。

红豆薏米茶的配料表

红豆薏米茶的配方主要是用红豆以及薏米制作而成的，红豆薏米茶的功效具有健脾和祛湿的效果，因此可以有效地通过食疗的方法起到祛除湿气的作用，对于湿气所导致的相关症状类的疾病都有较好的治疗作用，比如口腔溃疡、口臭以及身体发胖等症状，都能较好的改善。其次红豆薏米茶还可以有效的调养身体，但是在服用红豆薏米茶的过程中，每天必须进行体育运动体育运动锻炼，能够起到排汗的效果，利于去除体内的湿气，每天可以进行半个小时以上的有氧运动，对于改善体质有较好的疗效，同时也能够改善因为湿气引起的不适症状。

红豆薏米茶的热量

红豆薏米水的热量并不高，每100g的红豆薏米水当中的热量大概在75大卡左右，并且其碳水化合物含量以及脂肪含量都比较的低，食用之后并不容易导致长胖。属于一种低热量食物，并且红豆薏米水当中还含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质元素成分，营养价值十分的高。薏米红豆具有较好的利水祛湿作用，而很多人的肥胖属于水肿型肥胖，就是由于体内湿气过重而导致的。经常适量食用薏米红豆的话就能加速体内湿气的排出，从而能减轻肥胖症状。薏米红豆热量比较低，并且其中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后其中的膳食纤维能够吸收胃内的水分从而起到较强的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，起到帮助减肥的效果。

红豆薏米茶是凉性还是热性

红豆薏米茶是凉性，红豆薏米茶是以赤小豆和薏米制作而成，其中赤小豆性平，而薏米性微寒，两者搭配后也呈凉性，因此肠胃虚弱人群需要注意饮用，其次，红豆薏米茶需开水冲泡，温热饮用，禁忌冷饮。红豆薏米水是一种比较常见的食物，赤小豆具有补气血的作用，薏米具有排水和消肿的作用，但最好把薏米放在砂锅里面先炒一下，这样就能够去除掉薏米当中的寒性。