520是一个成双成对的日子，健身上的CP你有了么？
近日，李若彤晒出了自己的健身搭档张丰毅的合照，并写道：“65岁 55岁 120岁，自律 努力 无限可能”。
55岁的李若彤平日里非常自律，经常健身打卡，手臂线条紧致纤细，腹肌马甲线清晰可见！
65岁的张丰毅，举着哑铃做弯举动作，饱满的肱二头肌线条优越。
两人一起练单杠和牵拉器，身体和精神状态好似年轻人，网友表示：冻龄的秘诀果然藏在运动中。
张钧甯和彭于晏
张钧甯和彭于晏私底下关系很好，也曾一起组团去健身房锻炼。
彭于晏是出了名的热爱运动健身，而张钧甯每天早起晨跑、瑜伽，健身，同样非常自律。
毕竟，对于爱健身的人来说，最幸福的事，莫过于有一个和自己志同道合的爱健身的朋友了。
林芊妤与霍志荣
香港艺人林芊妤晒出和老公霍志荣一起亲密练习瑜伽体式，两人相互合作做出各种高难度瑜伽动作。
霍志荣做着标准的平板撑动作，林芊妤趴在他的背上，双手环抱住肩膀，双腿屈膝成一个环型，完成了头手倒立的体式。柔韧性和平衡力简直惊人！
霍志荣同样不差，支撑着林芊妤整个身体的重量，还能保持稳定，可见其健壮的体魄和超高的身体素质。
昆凌和周杰伦
作为宠妻狂魔，周杰伦也经常陪同昆凌前往健身房，在瑜伽垫上一起练习平板支撑，恩爱十足。
两人边做平板支撑边击掌，配合默契，很甜蜜。
陈意涵
陈意涵曾晒出双人健身视频，并配文称“有时候，两个人比较好。” 陈意涵也将双人健身玩出新花样，妥妥地解锁适合情侣健身的新姿势。
做不出高难度的，可以试试陈意涵这款简单版。
孙莉和黄磊
孙莉和黄磊是老夫老妻了，两人也会经常一起健身！
还有网友在健身房偶遇黄磊和孙莉，看来两人经常一起在跑步机上锻炼。
40+的孙莉热爱运动，身体素质相当好，而且整个人的状态也容光焕发。
运动是保持年轻的秘诀！如何更有针对性的给自己制定一个训练计划呢？《 健康 与美容》杂志 告诉你，通过3个检查，就能了解你现在最适合的训练。
提高脊柱的柔韧性
调整身体活动的基础
柔韧性降低，运动受到限制，代偿性动作就会导致肩膀和腰部产生疼痛。首先恢复脊柱后弯・拱起・扭转 3 个方向，以及连接核心和四肢的肩膀・髋关节的柔韧性。
提高肌力以稳定
肩膀和髋关节周围
接下来，重点锻炼腹部，例如腹横肌・腹直肌・腹斜肌。核心稳定后，提高肩膀和髋关节周围的可活动性。打造让四肢自由活动的身体基础。
站姿快速移动
也能保持核心稳定和体力
最后站立，在日常活动中必要的核心稳定感，控制四肢的力量，和总体提高体力水平！均衡地锻炼全身，收获“真正可使用的核心”。
身体状态恢复，也要搭配良好的肌肤状态， 健康 的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。对待外在肌肤也要多细心些，注意肌肤的保湿和抗老，维持自己的冻龄状态。
夏日必备的抗初老&清爽保湿单品
薇诺娜双修赋活精华液
薇诺娜首创敏肌专属抗初老精华，精研皮肤老化机制，运用革新成分，含青刺果、马齿苋、普洱茶、天麻、肌肽等，可延缓皮肤老化进程，维稳胶原蛋白，抵御皮肤弹力下降，提升肌底修护功能，有效维持皮肤环境，从源头改善初老问题。
茱莉蔻元气精华水plus
2021版全新茱莉蔻元气精华水，以双重药蜀葵根菁萃为核心水活成分，全面开启肌肤瞬吸收、高保湿的循环原动力，迅速焕现水光元气，使用后续产品更有加乘惊喜。
Kiehl's科颜氏170周年限量版金盏花爽肤水
Kiehl's科颜氏全球明星产品，畅销50余年，永远的夏季明星抢购产品，改善痘痘，舒缓控油，调理油痘肌。
Whoo后凝颜本初赋活精华液
作为Whoo后经典系列的全新一代水前肌底精华，凝颜本初赋活精华液延续品牌对于东方美学与现代 科技 的结合，以珍稀植萃成分焕活肌肤潜能，开启后续护肤吸收通道的同时，为肌底补充抚平岁月痕迹的神采力量，令肌肤由内而外焕发年轻光耀。
碧欧泉晶透「奇迹水」
一款深入肌肤根源的高效肌底精华露，用于爽肤之后、精华之前，针对性改善肌肤暗沉，肤色不均，面泛油光等肌肤问题，可以加速后续护肤品的吸收。清透水润质地更适合油性和混合偏油性肤质，也是炎热夏季的护肤优选。
Bonpoint 挚爱清新喷雾
全新挚爱清新喷雾，品牌研发实验室坚持采摘新鲜有机花朵，确保其蕴含 962%的天然成分，同时采用低敏配方适合肌肤娇嫩的婴幼儿及成人。
Whoo后比较好用，功效比较多。
作为LG旗下的Whoo后和爱茉莉旗下的雪花秀，这两家产品其实有很多共同点，比如都是以名贵药材为配方、温和的调理肌肤为诉求。
例如后的天气丹花献面霜：拱辰丹与黄精成分结合，令肌肤光滑柔嫩。只在晚上用，因为有些小油，用在两颊部位，第二天起来气色不错。而雪花秀的滋阴生面霜打开瓶盖就是经典的人参味，很舒服，不浓烈。作为护肤程序的最后一个步骤，保湿效果杠杠的，还有滋润、紧致、抗老作用。所以，还是要根本不同的功效来选择。
再如后的水沄精华露：含有五性味的马齿苋和白术，能有效调节脸部火气、水气，清火降燥，滋润保湿。啫哩状的精华液能很快被肌肤吸收，脸上凉凉的，润润的，总感觉这款精华似乎还有赤豆汤的香味！
雪花秀的润致焕活肌底精华：可增强肌肤抵抗力，并强化肌肤屏障的浓缩精华液，早晚两次，确实挺好用的，似乎有修复作用，连续用下来觉得眼角下的一些小皱纹似乎淡了，而且人的气色也变好。
到2019年1月为止，whoo后产品总共分为：天气丹、秘贴、津率享、共振享、御泉五大系列。每个系列的详细功效如下：
1、天气丹系列：以名贵药材为主原料，主打改善肤色，塑造桃花美肌的功效适合肤色暗沉的肌肤使用。同时天气丹还有另外一个“君”系列，为男士护肤品。
2、秘贴系列：秘贴系列属于whoo中的中高端产品线，以名贵药材为主原料，主打修复再生功能，推荐有肌肤瑕疵问题的女性使用。
3、津率享系列：以红山参为主要原料，主打延缓衰老、抗皱功效，适合熟龄肌肤使用，如果有抗出老需求也可以使用该系列。
4、共振享整个系列属于whoo的基础护肤系列，主打细胞再生，肌肤弹力修复，其中每个小系列的主打功能略有不同：水系列主打补水功能；雪系列主打美白功能；君系列为男士护肤系列；美系列为彩妆产品；秘策系列为面膜产品。
5、御泉系列：是whoo的身体护理系列，可以有效的滋润全身肌肤，防止干燥。
参考资料：
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