蔓越莓五谷丝蜜粉可以减肥吗？

对于减肥问题，大家都比较热衷，尤其是女性，都希望自己可以拥有魔鬼般的身材，所以减肥成为了她们一生都在奋斗的事情，但是减肥的方法有很多种，所以最关键在于哪一种方法，才是最适合你最有效的，比如下面所介绍的五谷粉减肥，下面就为大家讲讲，五谷粉的营养以及它是否可以带来减肥效果。

五谷粉，是各种粮食、杂粮、豆类及药食两用类原料经研磨后再精制而成的一种粉剂类产品，它是五谷粉五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。

1、大米:性平味甘表层富含维生素B群维生素E泛酸淀粉蛋白质脂肪和多种有机酸。

2、栗米：味甘咸具有滋养肾气和中健脾下气除热止泻的功效，适用于脾胃虚弱之反胃呕吐腹泻口渴等。栗米是产妇老人婴幼儿及病人的良好滋补佳品。栗米富含胡萝卜素色胺酸还含有极易被消化的淀粉，因而进食栗米后能使人很快产生温饱感，促进机体内胰岛素分泌增加，提高了色胺酸进入恼内的数量。所以栗米是一种无任何药物副作用的特殊的安眠食品，也没有特殊食用禁忌。

通过这些内容介绍我们会发现，五谷粉其实还有非常多的维生素以及蛋白质，还要热量，它可以说是老少皆宜的一种良好滋补佳品，而且食用五谷粉，容易让人产生饱胀感，所以在一定程度上，确实可以帮助我们起到减肥的效果。

一般情况是可以减肥的，但是减肥效果不是太明显，要根据个人的。饮食习惯以及锻炼的畸形的。

说一些关于鞋子的清洁小知识以供参考。

白鞋发黄洗不干净，教你3招洗净白鞋！使鞋子不再发黄！

夏季到了，很多女生都会喜欢穿一款简单又白净的帆布鞋，看起来阳光明媚，但是在夏天白色的鞋子不仅仅会变脏，而且经过太阳的直射会变得发黄，并且这种**和平时的脏不一样，非常的难以清洗，那么白色的鞋子应该如何清洗呢？如何使发黄的鞋子变回白色的呢？

第一种：啤酒浸泡法，在使用啤酒浸泡法之前，首先用洗衣粉或者肥皂先清洗一遍之后，再放进啤酒里面浸泡三到五分钟，浸泡之后，用清水把上面的啤酒冲洗掉，记住冲洗一遍就可以了，洗净之后，就可以把鞋子晾上，在晾鞋子的时候，要注意在鞋子的上面覆盖上一层卫生纸。以免鞋子再出现发黄的情况。而且在试鞋子的时候，一定要把鞋子晾在没有太阳直射的地方。那样也可以减少鞋子发黄的情况出现。

第二种。漂白水和白醋洗白发。漂白水要和白醋一起用。在使用的时候。首先将鞋子放进洗白水里浸泡十分钟左右。从洗白水里拿出鞋子。然后再使用白醋。使用白醋时，把白醋倒进一个小杯子里。然后用白醋把纸巾浸湿，然后把湿的纸巾贴在鞋子上发黄的地方。之后再用干的纸巾把鞋子覆盖。放在太阳底下晒干。能够很好的去除鞋子上发黄的问题。

第三种。牙膏清洗法。如果鞋子表面出现发黄的问题。可以使用适量的牙膏刷掉鞋子表面发黄的部位。再用牙膏刷鞋的时候。可以使用废弃的废牙刷。因为牙刷的刷毛比较轻柔。用鞋刷来刷鞋子的表面很容易伤害到鞋子的表皮部分。用牙刷蘸取适量的牙膏在鞋子发黄的部位轻轻的刷就可以。清洗完之后，同样是用卫生纸把鞋子表面覆盖。然后晾干。可以起到很好的保护作用。

其实我认为在生活当中健康就是最重要的，其次将自己的生活作息调整好，平时多加锻炼，就可以有一个好的身材。