你好，我是云南的，对本地比较熟悉，你说的对，云南是紫外线很强的地方这个跟它处于高远地带有关啊，尤其是昆明，像丽江也是很强，在云南是要做好防紫外线的工作，很容易就晒黑了。一般的连续晒2天左右就会蜕皮。如果是初来云南的话，我建议做两方面的工作，一个是面部补水，另一个是防晒霜和太阳伞（女孩子），致以你用什么类型的防晒霜，我觉得这个没必要探讨，一般的当地卖着很多种类的防晒霜，你可以根据自己的皮肤类型选择一种较合适的。丽江气候还不错，空气也有点干燥，但是一段时间后就会适应，欢迎你到云南来，也预祝你在这个美丽的地方过得愉快，
希望你能满意我的回答。。。谢谢你给我这个机会。。。有问题的话我们可以讨论讨论一下这个问题，
不知道你是哪种肤质的。
如果要长时间户外运动，我推荐资生堂的安奈晒anessa，25ml大概一百多，抗水力很好，防晒效果也很好，不过必须要用它专门的卸妆才能卸掉，否则要堵塞毛孔的。
日常防晒的话，如果是油性皮肤一定要用无油的。我推荐用曼秀雷敦的乐肤洁防晒隔离，spf50 pa++。一定要用日本原装的，大陆产的和香港的都不好，30ml大概60元，很便宜，用起来也不心疼。
如果是干性皮肤我就不太清楚了，可以上论坛看看。防晒是一年四季都要用的，spf15以下的不用考虑基本没用，因此最好选大罐又便宜的。
我个人认为日本原产的防晒霜防晒能力强而且超级清爽，每天卸妆不会堵塞毛孔，有说法说高倍数的防晒伤皮肤是因为以前的技术不好。现在技术好了，根本不会伤害皮肤。我全年用spf30以上的产品。近江兄弟的也是大罐清爽又超级便宜的，一瓶大概20多，冬天使用再合适不过了。
当然可以同时用的啦 隔离霜主要是隔离的作用 隔离空气中的灰尘或者隔离辐射（一些带有这个作用的），如果你是化妆的话 那就是隔离彩妆对你的皮肤的伤害 可以减少一点的 而防晒就是防晒 最后涂 先隔离再防晒 长久用
玉兰油轻透倍护隔离防晒液 SPF30PA+++ 超保湿的一款防晒，很好推开，不会很白，但能提亮些肤色，不会很油，味道也很好。用后觉得皮肤嫩嫩的。力推！！都买吧大家！超级好用，等用完这个还要买一瓶。 Shiseido 资生堂安热沙防晒露SPF30+PA+++ 最适合日常使用的一款防晒品，具有卓越的紫外线防护功能，长时间防水、防汗、防油脂，效果很显著。很滋润。用起来不会那么白的不自然。也好轻薄。 朵而全新植物多护防晒乳 SPE30+ 供高达SPE30的防晒保护，能有抵御紫外线UVA&UVB，也可适用于敏感性肌肤；蕴含的天然维生素E精华，有助抑制自由基产生，预防晒伤，延缓肌肤衰老；富含天然植物萃取精华，能及时补充肌肤因日晒流失的水分及养分，令肌肤在阳光下，依旧水嫩透白，焕发活力光彩！ Clinique倩碧面部防晒霜 全新倩碧专业级防晒系列提供高效防晒保护，广谱防晒可抵御UVB/UVA对皮肤伤害，预防UVA会造成皮肤过早衰老，并及时修护皮肤受紫外线照射后产生的伤害。面部防晒产品中还含有浮游生物精华，能在受到UV伤害时释放"修复"酶。这种酶能帮助对抗诸如胶原蛋白流失等肌肤可见伤害。该系列拥有多种防晒指数和质地形式，能满足不同生活形式和使用偏好的需要。其清爽质地不仅来自无油及不生暗疮配方，同时还防水防汗。 水理肌medeep温和保湿防晒乳 针对紫外线对肌肤的几大伤害：晒黑、发炎、干燥、老化所推出的一款产品。无刺激 Lancome兰蔻柔皙轻透防晒乳 兰蔻柔皙舒缓防晒乳的抗紫外线与抗污染科技，达成每日理想防护，温和轻透的质地与肌肤亲密贴合，形成保护层，预防光照产生的黑斑与光老化
日系防晒比较有名的几个系列：
资生堂旗下的：新艳阳，安耐晒。Dicila(这几年比较火，没用过)。
嘉娜宝旗下的：Allie。
花王旗下：碧柔。苏菲娜。
这几个牌子其实都不错，都可以试试。安耐晒金瓶唯一不同的是，防水力真不是一般的强。花王旗下的有扁平氧化锌专利。所以苏菲娜用起来肤感更好。不过要注意的是碧柔由于比较低端，坑货还是不少的。（推荐碧柔水活防晒保湿凝蜜；碧柔倍护防晒乳液蓝色，两个都有酒精。）
美系防晒比较有名的：
欧莱雅旗下：理肤泉，兰蔻；
雅漾；
宝洁旗下：olay；
特别推荐：
低端：Olay水感透白轻透倍护隔离防晒液
（也就是瑞可推荐的那款，这个其实我都安利过无数遍了。低端防晒的无冕之王。在150的价格内我找不到任何一款比它好的防晒。）
中端：理肤泉安得利防晒液（这个防晒真的好。成分真是perfect，美系高防护力首选。ps：理肤泉的防晒都非常不错。）
兰蔻柔皙遮瑕隔离乳BB霜(知道我的人都知道我经常说兰蔻是坑，但是这个隔离我是没话说，肤感和防晒力都非常好）
宝拉防晒（宝拉的防晒成分都不错，不过猪油一样的使用感让我敬而远之。）
敏感防晒：雅漾（雅漾的敏感肌防晒一直做得非常不错。）
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