奔跑吧兄弟第四季江疏影是哪一期

《奔跑吧兄弟第四季》中的第11期。

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《奔跑吧兄弟》第四季将于2月开始录制，预计2016年4月起每周五播出，接档《王牌对王牌》、《二十四小时》，最终播出时间以官方为准。

前两天，江疏影和同事被拍到同框照，照片里的江江白到发光，对比同事肤色明显差了好几度。

同事打趣地说她“是内娱反黑第一人”，而她机智回复：“只是我的肉比你肤浅。”

跟同事玩笑互动的“反黑”“肤浅”谐音梗有点可爱，但笑归笑，不得不说江江这堪称人间白炽灯的皮肤确实很令人羡慕了。

虽然在审美多元化的如今，白皙肤色不必要成为大家一致追求的审美点，但对于想变白的宝宝们来说，执着于美白这件事也并不过分~

其实， 娱乐 圈里天生白皮的女艺人不在少数，但现实生活中很多人的肤色可没这么优越。

对于天生黄皮肤的我们来说，美白这件事本来就不容易，如果你还是个易晒黑体质，那更别提有多费劲了！

别人晒一下可能两天就恢复，但你要用一年，更尴尬的是身上很容易出现肤色不均的情况。

面部肤色不够亮可能靠化妆还能拯救一下，但想要白得彻彻底底，不好好做身体护理是绝对不行的！

开春想要白回来？

抓住护理黄金期

冬天，其实就是给我们做身体美白最有效的时机。

由于冬季的紫外线较低，首先就大大降低了身体里黑色素形成的几率，再加上外面有厚厚的衣服，肌肤不会外露也让我们更容易白回来。

白皙肌肤代表的陈小纭之前也分享说，会抓住冬季这个把自己捂白的关键时刻，所以，想要美白的你赶紧跟芭姐一起抓住冬天的尾巴吧！

而除了这个黄金美白季节，对于易晒黑体质来说，在晒后的72小时开始去做肌肤的紧急护理也是能够加快白回来的速度。

这个时间，我们肌肤晒后的损伤已经恢复得差不多也更容易吸收护肤产品的有效成分，用一些温和的美白精华就可以去加速代谢和美白哦~

芭姐推荐： LANCASTER的悦阳晒后美白舒缓啫喱，添加VC、红没药醇等成分，能够有效舒缓肌肤并均匀提亮肤色，轻盈的质地更加清凉易吸收。

LANCASTER

悦阳晒后美白舒缓啫喱

330

晒黑体质别焦虑

慢慢白回来才更稳妥

·一年四季注重防晒

既然想get白皙肤色？芭姐相信执着于美白的大家肯定都把防晒这件事做得很到位了。

但除了一年四季都要注意涂抹防晒霜，对于易晒黑体质来说，在紫外线较强的季节和地域，一定要软硬防晒兼施，这样才更不容易被晒黑。

·晒后急救很必要，但做错会让你更黑

前面芭姐提及，在晒后的一段黄金时间做护理也是让肌肤变白的捷径，但修复的步骤可不要瞎做。

在晒后，我们首先需要做的是给皮肤舒缓降温。这里切忌用冰块等刺激性物品，最好的办法就是躲到阴凉处。

同时，辅助喷洒成分不含酒精且具有舒缓作用的喷雾，也能够帮助我们给晒后的肌肤救急。

芭姐推荐： 针对面部，芭姐比较推荐Whoo后的秘贴清颜顺滑精华喷雾，富含多重珍贵草本成分的它能够有效帮助我们舒缓肌肤不适。

Whoo后

秘贴清颜顺滑精华喷雾

540

而雅漾纯活泉水喷雾成分也比较天然避免了对肌肤的二次刺激。添加了微量的矿物和微生物元素能更好地舒缓肌肤，面部身体都适用，便宜且大罐喷起来也不心疼。

雅漾

纯活泉水喷雾

186/300mL

但舒缓过后，千万别急着给肌肤用高浓度的美白产品。

由于这类产品的成分刺激性很大，在肌肤屏障已经受损的情况下，很可能成为新的刺激源，导致黑色素细胞异常增生。

·美白前，清洁先做好

不论是为了后续产品的吸收还是肌肤本身，想变白肌肤的清洁一定要先做好。

很多时候肤色暗沉不一定都是肌肤内部成因也有可能是外部的角质堆积，所以，定期去角质也是非常必要的。

其实，去角质最简单的方法就是用搓澡巾，之前宋祖儿也分享过不少自己搓澡的好物。

在洗澡过程中角质会被软化，搭配搓澡巾就很容易揉搓去老废角质，但总归来说还是会有点疼。

所以，肌肤比较敏感的宝宝可以选择相对温和一些的磨砂膏产品，在需要去角质的部位打圈按摩也同样能够起到去角质的作用。

明星推荐： 江疏影之前安利过的Jo Malone磨砂沐浴露蕴含细致的可可芭与竹粒子，兼具清洁滋润肌肤与去角质的双重功效，在去角质的同时还能get舒适的嗅觉体验。

Jo Malone

磨砂沐浴露

360/200mL

芭姐推荐： Frank Body的椰子味咖啡身体磨砂膏，添加了烘焙咖啡豆粉末、葡萄籽油、椰子油和霍霍巴珠等天然成分也能够有效去除堆积角质并改善暗沉。

Frank Body

椰子咖啡身体磨砂膏

150/200g

·美白是个孪生体，补水千万不能丢

在做好以上的步骤之后，我们再着重进行美白才会有更好的效果，但美白ta可不是独生子，不能独立存在的ta必须和补水同时出场才完整。

由于冬季温度、湿度低，肌肤水分流失速度快更容易干燥。而皮肤在干燥的情况下，代谢速度也会减慢，沉积的黑色素就变得没那么容易被代谢掉了。

所以，做完清洁首先要做好的就是保湿工作，我们可以优先涂抹保湿功效的润肤乳。

明星推荐： 江江自用的是欧舒丹的乳木果丰凝润肤露，添加乳木果油的配方，能够有效修复肌肤受损屏障 ，深入滋养 保湿肌肤。

欧舒丹

乳木果丰凝润肤露

260/250mL

陈小纭空瓶的Kiehl‘s全身保湿护肤乳液也是主打保湿功效的产品。

添加的角鲨烷、VE成分能够预防肌肤水分流失，而库拉索芦荟叶汁则能够起到舒缓的效果。

Kiehl‘s

全身保湿护肤乳液

310/250mL

前期做好补水，在肌肤恢复期我们则可以改用或搭配一些带有效美白成分的身体乳。

芭姐推荐： sesderma的焕白身体乳主打的就是美白功能同时也兼顾保湿功效，添加了25%黄金浓度的烟酰胺成分及具有美白功效的传明酸，能有效提亮肤色击退黑色素让肌肤恢复白皙。

sesderma

焕白身体乳

198/400mL

不白则已，要白就要白得无死角！

芭姐推荐： 美白的时候一些细节部位也不要落下，Whoo后的拱辰享雪玉凝美白修颜棒专门针对局部的暗沉，能够照顾面部和身体肌肤的小细节，对于晒后的斑点也有一定的修复能力。

Whoo后

拱辰享雪玉凝美白修颜棒

630

想要在气温回暖前跟江江一样白到反光？赶紧养成这些日常护理的好习惯吧~

编辑/soltii

助理/miko

第11期：逃离R星球

节目嘉宾：林志颖、江疏影

固定主持：邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗

播

间：2016-06-24

拍摄

：浙江杭州

队情况：团体战

终结

：任务

功（

跑男团

七位

员各获

R球）

注：

终获

R球数量（括号内

排名）：

邓超（3）：5

Angelababy（杨颖）（1）：8

李晨（5）：4

陈赫（2）：6

郑恺（3）：5

王祖蓝（7）：3

鹿晗（5）：4

内容简介：

跑男团

员

变身R星球

机器

机器

久

受

R星

压迫

于

机器

林志颖精

策划

完

本《逃离计划书》

兄弟

需要根据计划书完

逃离停车场

、

让

霸飞

、

逃

——接力爬楼

等任务

逃离R星球