B族维生素与皮炎

皮炎一出现，痒痒痒，挠挠挠……就是好痒好痒~

皮肤干燥、瘙痒、发红、甚至还飘小“屑屑”……

这样的皮肤问题有够让人抓心挠肝的了。

皮炎其实属于一大类病，根据不同的病症，有不同的叫法，比如接触性皮炎、脂溢性皮炎、神经性皮炎等等。

而有这么一个家族，和这些皮炎密切相关。

它就是B族维生素。

说到维生素，大家首先想到的就是维生素A、C、D、E……

但在众多维生素中，维生素B是一支常常被忽略的大家族。

它可以算得上是所有维生素体系中最庞大的豪门贵族了。

维生素B

维生素B是B族维生素的总称，其下有众多成员，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12等。

维生素B除了是我们认知中的保健品，还可以被当作药物，参与一些皮炎病的辅助治疗。

并且，有些皮炎病和维生素B的缺乏是密切相关的。

那么，

维生素B族和哪些常见的皮炎有关？

1、维生素B3：糙皮病（癞皮病）

维生素B3又叫烟酸， 在维持皮肤和黏膜的健康中扮演着重要角色。

缺少维生素B3时，容易导致赖皮病。 患者常会出现红斑，有烧灼感和瘙痒感，以及渗液。

随后会形成疱疹及大疱，然后结痂，色素沉着，皮肤变得粗糙并有鳞屑。

除了抵抗上述皮炎之外，维生素b3还有舒张血管，增加皮肤水分， 改善皮肤屏障的功能和作用。 可以 防止黑色素运输 ，还可以 抗糖化 ， 减少皮肤发红 的情况，

缺乏维生素B3还会使肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现 对称性皮炎。

表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、脱屑、皮肤硬板、粗糙。

2、维生素B6：脂溢性皮炎

维生素B6能增强表皮细胞机能，有助于维持皮肤和黏膜的健康，可以改善皮肤粘膜代谢，抑制 组织胺。

组织胺：当组织受到损伤或发生炎症和过敏反应时，都可释放组织胺。组织胺有强烈的舒血管作用，并能使毛细血管和微静脉的管壁通透性增加，血浆漏入组织，导致局部组织水肿。

当你缺乏维生素B2和B6的时候 ，皮肤就会变得油腻。

可能会出现头皮表面覆有油腻性鳞屑或痂皮等问题，这就是出现了 脂溢性皮炎 ，

而这也就容易引起 脱发 ~（深受当代年轻人困扰的问题

）

而维生素B6能辅助治疗脂溢性皮炎。

除此之外，维生素B6还可以辅助治疗酒糟鼻、神经性皮炎。

面对皮炎，维生素B族的其他小伙伴，也对一些皮炎的辅助治疗，以及减轻皮肤不良反应和促进皮肤健康修复起着不小的作用。

3、维生素B1

维生素B1又称硫胺素，与内分泌和神经系统关系密切，可抑制胆碱酯酶活性，同时也 能减轻皮肤炎症反应 ，也 有助于维持神经系统的正常生理功能 。

能 辅助治疗 湿疹、过敏性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛以及各种瘙痒性皮肤病等。

4、维生素B2

维生素B2参与糖分、脂肪及蛋白质新陈代谢，具有抗阻碍作用。可以 帮助维持皮肤和黏膜健康。

可以辅助治疗脂溢性脱发、脂溢性皮炎、口角皮炎和酒渣鼻。

5、维生素B5

维生素B5的加氢产物叫泛醇， 可以加强正常皮肤水合功能。

有 改善 干燥、粗糙、脱屑、止痒 以及治疗 多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）出现的红斑。

6、维生素B9

维生素B9也就是叶酸，参与造血，是制造红细胞必不可少的主要原料，参与细胞分裂过程， 能辅助治疗银屑病 。

理肤泉护肤品使用顺序：

1、清洁

使用洗面乳清洁面部，清洁是擦保养品前要做的必要步骤，它虽然起不到给肌肤保养的效果，却能促进后续保养品的吸收。

2、爽肤水

使用爽肤水。用化妆棉沾取适量化妆水，擦拭脸部，能对肌肤做二次清洁，去掉肌肤表面老化角质，收缩毛孔，这是做为肌肤保养的第一步。

3、眼霜

使用眼霜，眼霜用于化妆水后乳液、精华之前。眼霜可以提早预防老化。

4、精华

使用精华，相对来说，精华能起到一个重点保养的作用。精华跟据不同的功效而划分为保湿、美白、祛斑、祛痘、抗老化等，大家可以根据自己想要改善的问题去选择。

5、乳液：

使用乳液，因为，乳液能起到补水、锁水的功效，能够强化前面所做的保湿工作。只用化妆水，而不用乳液锁水，化妆水会被挥发，肌肤得不到足够的水分，便会造成一种内油外干的状态。

6、保湿霜

使用保湿霜，保湿霜跟乳液的作用是相似的，不过质地更加浓厚一些。保湿霜也有分专门的日霜和晚霜，保养的效果会更加明显。

扩展资料

护肤品不能随意混用

1、功效相近的不要一起用

（1）人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

（2）道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

（1）保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

（2）这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

（1）如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时停止使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

（2）敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

-理肤泉

我们来了解一下皮肤结构。看下面这张图，皮肤最外层是由皮脂膜、角质和细胞间质组成。这一层就是我们肌肤的屏障，就像一堵墙保护皮肤不受外界的伤害。

天然保湿因子，就是说皮肤本身是有保湿能力的，一般皮肤自带的保湿力还都不错。

那么为什么会出现“外油内干”这种矛盾的状况呢。

“油”是指的油脂分泌，而“干”就是因为细胞间质太少而导致缺水。细胞间质太少就会引起角质层的不 健康 ，皮肤中天然的保湿因子流失得很快。

简单来说就是：你自身皮肤的保湿力下降了。意味着你的肌肤屏障受损了！

皮肤屏障受损可不止是“外油内干”这么简单，还会引起脸部各种瘙痒干燥泛红，导致最后皮肤老得更快。

要避免这样的问题出现修复肌肤屏障就是护肤主要的工作了。

1、不要多度清洁

不要使用皂基洗面奶，都换成氨基酸洗面奶就好。每天洗脸两次就差不多了，不要用过热的水清洗。

2、别迷恋去角质

“外油内干”本身皮肤屏障就受损，如果再频繁去角质甚至信了网上刷酸，角质层会变得更薄，保湿能力会进一步降低。

3、购买屏障修复产品

既然问题是屏障受损，那么我们就可以选择温和保湿而且有修复力的产品来促进细胞间脂质的产生，增强皮肤自己的水分，天然保湿力才是正道！

每到冬天，都会有妹纸问我：感觉脸又干又油？ 一听到这个问题，我：？？？？？ 这么矛盾的护肤问题，一听可真让人懵逼。

皮肤干到起皮又油腻腻真的存在么？

是真的存在，原因从环境说起，一到冬天，周边的空气湿度会下降，没有那么的湿润，皮肤出油也会变少，当冷风呼啦啦拍打你的脸，皮肤得不到太多皮脂的滋润保水，就会开始起皮变干燥。

起皮比较好理解，而为什么出油少了反而皮肤油腻腻，还是从温度、空气湿度说起，人的脸部还有一个功能就是排汗，冬天汗腺分泌汗液会减少，而皮肤在冬天虽然少出油，但还是有油脂分泌，温度低的情况下，油脂在皮肤表面“沟壑”里，缺少汗液冲刷，油脂堵塞在皮肤表面沟壑里，就会感觉那个部位十分的油腻。尤其是在T区，这样的感觉会更加明显。

怎么才能缓解这类情况呢？

最简单的方法就是让自己多出汗呀，可以适量运动，有助于排汗，汗液有助于油脂流动，不容易堵住，也可以预防长闭口。

但日常生活工作时，总不能为此出去跑一圈吧23333，所以另一种方法是，可以随身带着喷雾，喷一喷后用吸油纸按压吸掉多余的油脂即可。或者备个小毛巾，热毛巾敷一敷，也助于油脂流动哦。

根据题主提供的照片，有起干皮、红肿和毛孔粗大的问题，基本可以判断是皮肤缺水、角质层过早失活剥落导致的起干皮，而且属于严重到稍微有过敏现象。至于出油，是因为题主皮肤的皮脂腺分泌较中性皮肤旺盛，当皮肤缺水时，只能通过皮脂腺分泌更多油脂来保护肌肤，所以皮肤越干越容易出油。

这种情况只能通过多补水、修复皮肤角质层才能改善。许多人出现这种起干皮的现象，第一反应是去角质，其实这是大错特错的一种做法，尤其像题主这种问题，角质层已经很薄很脆弱了，更要避免去角质，因为普通去角质的原理是直接破坏角质层的脂质成分，即使还没有开裂失活的角质层也不能幸免，本来就脆弱的角质层再来一层伤害，并没有多大益处。

皮肤干到起干皮的程度，普通的补水护肤品已经无法满足皮肤需求，敷补水面膜倒是非常不错的选择，在敷补水面膜的过程中，皮肤角质层既可以吸足水分，还可以传输到深层缺水的皮肤中，从而促进 健康 角质曾的增生和失活角质层的快速剥落。

许多人反对敷面膜过频繁，总是以皮肤过度水合来作为反驳的理由，其实，从医学上来说这是不成立的一种反驳观点，因为职业游泳运动员和跳水运动员每天泡在水里的时间非常久，如果说皮肤过度水合，他们的皮肤才算是过度水合，但是也未曾见到哪位职业运动员的皮肤出现问题。再者还有范冰冰一年使用700张面膜和Tom Ford本人一天泡几次澡的例子，所以，无需担心面膜过度水合的问题。

回到题主的皮肤状态上，干到这种程度的皮肤完全可以一天早晚各一片面膜，敷完面膜后洗干净脸然后使用含有维生素B3成分的护肤品来保湿并促进皮肤角质层脂质的合成，最终达到修复的目的，一般三天就会好很多，三天后可以尝试用温水泡过的热毛巾搓掉尚未脱落的死皮，一个周就可以让已经失活的角质层全部脱落掉，而新生的角质层厚度足够支撑得起基本保湿锁水的状态。

也可以不使用含有维生素B3的护肤品，但是保湿效果一定要好，例如海蓝之谜“神奇”面霜、雅诗兰黛红石榴、兰蔻菁纯面霜这种保湿效果非常好的产品，如果皮肤角质层脆弱时容易过敏，可以选择薇诺娜、雅漾、薇姿、理肤泉、芙丽芳丝等刺激性非常小的产品。

另外，如果有脂溢性皮炎的问题，再推荐一款非常有用的产品，蓝科肤宁生物愈肤膜（水剂敷料），在发炎的地方冷敷，对于各种发炎的皮肤问题尤其脂溢性皮炎非常有效，还有一款乳液状的产品可以代替保湿护肤的乳液面霜，但是保湿效果不太好（壳聚糖本身就不是主要用来保湿的产品），顶多4个小时，其成分是提取于动物或植物的天然材料，安全无刺激也不含有激素。嗯~吐槽一句：能开出这两剂药的皮肤科医生基本是个比较靠谱的皮肤科医生了……

最后，笔者想说的是，题主敢PO出自己 的，是个值得敬佩的女豪杰！虽然很直观，但是有的时候可不可以用文字来描述？毕竟文字是强悍到可以叙说中华上下五千年、中外远近文明史、给人无限遐想力、可暴力、可温柔、可浪漫……的文化精髓。

很多菇凉会问我，到了夏天，皮肤明明很干，甚至干到起皮，但为什么看上去还是油光满面，不清爽呢？

首先，这种情况的存在是因为看上去皮肤干燥是因为缺水，实际上是缺油哦，收起你惊讶的小表情吧，事实就是这样的，肌肤的护理一定要讲究水油的平衡，通常情况下，既干又油的肌肤我们称之为混合性皮肤，这类型的皮肤脸颊部会很干，甚至起皮，但是T区确实油光锃亮，不清爽，这种问题该怎么解决呢？

1、 补水补油双管齐下

混合性皮肤最重要的就是要保持水油平衡哦，接下来给大家推荐一款我用过好用到爆的护肤品，娇韵诗水油黄金双瓶

顾名思义，就是谁有双效哦，用的时候瓶盖上会有“大滴”“小滴”的提示，大家可以根据自己的肌肤状况进行选择，初期的话我都是选择每次按压两小滴的，看上去量很小但实际上已经足够了，用双手在脸上轻柔的按压，注意哦，一定要轻柔，不要在脸上拍，这样只会让脸部肌肤变得松弛，一段时间后你会发现原本很干的区域变得水嫩，而出油的情况也会有很明显的改善，真的很棒哦！

2、 内分泌失调

说到这一点，很多小伙伴又要打问号了，脸上出油跟内分泌有什么联系呢？当然是密不可分的，内分泌失调后很容易导致的结果就是皮脂腺的分泌旺盛，这是脸上自然就是油光泛滥了

Oh my god……实在太油腻了，这个问题其实很好解决，想要内分泌变得正常，不要熬夜！！不要吃辣！！！不要吃煎炸食品！！！如果你不能跟这些坏朋友say goodbye~我也帮不了你了（无奈耸肩）

3、 面部皮肤过度清洁

想必**姐们跟风各类美妆博主买了一卡车的清洁用品吧？去角质膏或者啫喱是不是也在列呢？清洁是对的，氮素！大家一定要选择适合自己的清洁产品和清洁方式，你了解自己的皮肤吗？（敲黑板）我的皮肤比较皮实，但是在一周两次的去角质后，还是出现了红血丝，脸上的皮肤甚至更干了（哭泣）所以，清洁很重要，但适当的清洁更重要哦~~

Ok，以上就是你们要的答案啦，总之肌肤很敏感，我们要像呵护婴儿一样呵护我们既容易干燥又爱出油的皮肤。

出油严重，干燥脱皮，其实就是典型的外油内干皮肤了。外油内干本质上还是油性皮肤，但是出现了明显的干燥问题，基本上都是不正确的护理造成的。

很多油性皮肤喜欢使用泡沫特别丰富的洁面，认为这种洁面能控油，可以把脸洗干净，但其实已近过度清洁皮肤了。泡沫丰富的洁面通常是含有皂基的，皂基洁面会损伤角质层，造成天然保湿因子的流失，加重皮肤的水分流失。同时皂基洁面还会加重皮肤长痘，阻塞毛孔，造成黑头问题。另外一点就是很喜欢含有大量酒精的护肤品，酒精会进一步加重皮肤的干燥问题。皮肤的干燥出现了，油性皮肤就开始拼命的保湿，各种高保湿的乳液、面霜，还有频繁的敷面膜，结果就是皮肤更油腻，更脱皮。

想改善外油内干，先使用不含皂的温和洁面，涂抹不含酒精的爽肤水和精华液，停止大量的敷面膜。坚持几周时间，皮肤的干燥就自然改善。如果还干燥，再考虑加入清爽的乳液类产品。同时还有使用水杨酸帮助去除角质，注意防晒。

这种情况的出现是因为 角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分（缺水起皮），出油超常 ，出现外油内干的现象。

这个时候尽量选择不含油脂，质地较为轻薄的护肤品加强补充肌肤水分，而不致造成肌肤负担。

最重要的一点就是洗脸，大家都知道用皂基洁面，都会感觉比较清爽，洗完会有一种紧绷感。如果你的皮肤有外油内干的问题，很可能与长期使用皂基洁面有关系。太过追求干净有时候会得不偿失。所以 建议大家选择氨基酸洁面 。它一般呈弱酸性，和皮肤的PH值相似，所以洗脸时是并不会过多的带走面上油脂，比较温和。 适合所有肤质。

那么如何判断是否为皂基洗面奶呢？ 皂基一般为碱性成分加上脂肪酸的组合，常见脂肪酸有月桂酸、肉豆蔻酸、棕榄酸，常见的碱性成分有氢氧化钾、氢氧化钠、三乙醇胺，配方表上有同时出现脂肪酸和碱性成分，差不多就是一款皂基洁面了。

然后，使用质地轻盈不油腻的乳液面霜，记得戴上保湿喷雾随时补水。祝大家都有一个好的皮肤

题主说的这种状况其实就是典型的外油内干皮肤了。外油内干本质上还是油性皮肤，根据题主提供的照片来看，脸上出现了明显的干燥和敏感泛红问题，基本上都是不正确的护理造成的。我也是外油内干型皮肤， 以前很喜欢使用泡沫特别丰富的洁面，认为这种洁面能控油，可以把脸洗干净，实际却造成了长痘、黑头。外油内干一定不要使用含有大量酒精的护肤品，酒精会进一步加重皮肤的干燥问题。皮肤的干燥出现了，油性皮肤就会拼命地保湿，各种高保湿的乳液、面霜，还有频繁的敷面膜，结果就是皮肤更油腻，更脱皮，这是一个恶性循环。

那么，有什么办法能够解决这个问题呢？

第一，不要过度清洁。如果在使用皂基洗面奶，建议换成氨基酸洗面奶就好。每天洗脸两次就差不多了，不要用过热的水清洗。

第二，不要过度去角质。外油内干本身皮肤屏障就受损，如果再频繁去角质甚至信了网上刷酸，角质层会变得更薄，保湿能力会进一步降低。

第三，购买屏障修复产品，既然问题是屏障受损，那么我们就可以选择温和保湿而且有修复力的产品来促进细胞间脂质的产生增强皮肤自己的水分，这个益生菌面膜是一款全能修护面膜，植物成分温和，敏感肌也可以用。天然保湿力才是正道！

皮肤以及非常干了，但是表面还是油乎乎的，这就是很让人头疼的外油内干的皮肤了，我自己也是这样肤质，护理起来可真头大啊。

出现这种情况一个主要的原因就是毛孔被堵塞，形成毛孔堵塞的原因也很多，就拿我自己来说吧，我就是因为刚开始学化妆的时候不懂得，不好好卸妆，觉得洗面奶就能都清洁干净了，导致的毛孔堵塞。

首先就要清洁皮肤，毛孔被堵塞之后你用的护肤品以及无法被皮肤吸收了，皮肤深层就会非常干燥。常见的清洁就是洁面产品，洁面仪，清洁面膜，或是美容院的深度清洁服务。其实油皮的妹子我建议每周至少要做一次清洁面膜。洁面仪建议根据自己的肤质选择周期，美容院这个看个人吧，也看消费水平。

这样的皮肤更怕比较厚重的护肤产品，无法吸收闷在面部，肌肤问题会更严重，所以要选择相对清爽的产品，分子量小容易被吸收的产品。建议每天洁面后使用喷雾，然后轻拍促进肌肤吸收，两至三次既能保持肌肤紧致，还能补水。

这样的皮肤也需要做面膜护理，每周做一次清洁面膜，每三天做一次补水面膜，这样的皮肤状态其实是不适合在使用美白产品的。里边的美白成分会使皮肤变成敏感肌，角质层变得薄弱。

定期的湿敷，在容易出油的T区使用一些控油，收缩毛孔的水，两颊干燥的位置就使用一些基础补水的产品。如果皮肤不好吸收，还可以加几滴促进吸收的精华。

这样的皮肤在冬季会更加干燥，所以就要用到面霜了，一定不要选择单纯保湿的面霜，用起来会很闷，一定要选择适合油皮的，清爽好吸收的。之前一篇文章里推荐过一些对外油内干皮很有效的面霜，可以参考下。

皮肤非常油腻，同时起屑，考虑两种情况

如果是第一种情况，尽快就医

如果是第二种情况，要选择合适的护肤品。

首先，选择清洁力度大又温和的洁面，例如优色林洁面乳，薇诺娜舒敏洁面乳

其次，选择高保湿又不闷痘的透明质酸类产品，例如太阳社玻尿酸，修丽可b5,宝拉透明质酸

最后，选择清薄的，有皮肤屏障修复功能的产品，例如薇诺娜特护霜，dms修复乳

先来了解一下皮肤为什么会起皮。皮肤的保湿锁水能力不够好时，皮肤角质层的含水量会下降，含水量过低时会影响角质细胞内酶的活性，使得废旧角质细胞不能顺利脱落，这些废旧角质积累下来就变成了肉眼可见的起皮。 这在干性肌肤比较常见。那为什么油皮也会起皮？

其实不管什么肤质，我们的皮脂腺数量都是差不多的，但油皮的皮脂腺更加发达，分泌油脂的能力也更强，这主要是“基因定位”，也就是先天的，后天因素也会有一些影响，但总体来说影响比较小。 健康 的油皮其实保湿锁水能力优秀，一般不会出现起皮现象。但我们如果护理不得当，就会出现这种“又油又干”的现象。

最常见的原因就是 过度清洁 。包括洁面产品清洁力太强，洁面次数太多，洁面时间过长等。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，造成锁水能力下降；同时过度洗去皮肤表面的油脂反而会刺激皮脂腺更加“用力”分泌油脂，进入一个越洗越油的恶性循环。

另外还要注意使用的护肤品中是否含有酒精等刺激性成分。

外油内干皮肤护理需要定期去角质，然后重点补水保湿，调节水油平衡，才能从根本上解决外油内干的问题，皮肤状态好了之后不会轻易爆痘，祛痘印可以慢慢去除

1定期去角质

皮肤爱出油，除了正常洁面之外，去角质是必须的，由于皮肤长痘，去角质工作不易敷泥状清洁面膜，不易过度使用去角质膏，可以使用含有去角质功效的爽肤水，不会伤害皮肤，很温和，还可以收敛毛孔，清除毛孔内的油脂，控制油脂过多分泌

2补水保湿

外油内干的护肤重点，去角质之后毛孔得到疏通，郑培搭比较容易吸收护肤品，这时候开展补水工作比较有效

补水工作可以通过补水护肤品供养，水乳精华补充水分，面霜锁水，同时每隔两天最好敷一次补水面膜，敷面膜后也要记得护肤，牢牢锁住水分，各种大量的补水，同时加强保湿，让皮肤慢慢恢复水油平衡状态

3祛痘祛痘印

皮肤状态调整好之后，几乎不会再长新痘，即使有新痘也可能是清洁不彻底引起的，平时化妆的话，使用卸妆油卸妆，再用洗面奶洗脸，再开始护肤

对于祛痘，可以使用专门的祛痘产品，在护肤后使用，不要在脸上出油时使用，那样容易引起毛孔堵塞，导致祛痘产品无用或者滋生新痘

祛痘印可以使用城野医生EGF精华液，EGF因子可以促进细胞再生，加快去除老废角质，达到祛痘印淡斑的目的

外油内干是一种非常复杂的皮肤状态，最怕听到人一上来就说，外油内干就需要补水，要补水才能恢复水油平衡balabala。

这是错误的想法。出油不等于缺水，缺水也不会导致出油，完全是两个不一样的概念。

皮肤出油来源于皮肤里的皮脂腺，所有人的皮肤都会出油，只是看看出得多与少，有时候环境变化，身体变化，年龄、饮食结构等改变也会改变出油量，出油多的话重点就需要控油！

干是缺水没错了，但是解决干不能简单的补水，主要是要锁住水分，有些皮肤角质层受损，不能锁住水分，就容易干燥起皮。

1、避免过度清洁，选择温和的氨基酸洗面奶清洁就可以了，不要再使用清洁面膜等等，毕竟皮肤角质层状态都不怎么好了！

理肤泉特安修护乳

启初婴儿面霜

例如珂润防晒

从油痘肌到嫩滑肌，从草莓鼻到鸡蛋鼻，为了变美，我用了无数方法。堪比换肤！r对于油痘肌方面，我自认为很有发言权的！我本身就是长痘必留痘印的肤质，就算是一个小痘印对我这种爱脸如命的人来说都是毁灭性的打击！

试过各种美妆博主，护肤达人，护肤公众号的方法。今天就分享一下我觉得最有效的方法！简直是痘痘的吸尘器，重点是：不会留痘印！

先说下痘印形成的原因

日常清洁不彻底

皮肤外油内干

痘痘没有及时消炎处理导致色素沉淀严重r

我是偏油性肤质，脸颊和t区特别爱出油，所以脸颊超爱长痘痘，如果你情况和我一样，可以试试我的方法！效果立竿见影，童叟无欺！！

第一步日常清洁

不管你化没化妆都一定要卸妆！我原来都不在意，后来去皮肤科检查，发现即便是刚洗完的脸用化妆棉轻轻一擦，拿到显微镜下上面也全是黄黄脏脏的小颗粒。医生说堵在毛孔里面的脏污光靠洗面奶是洗不出来的，一定要先卸妆再洗脸中正。

第二步：彻底消灭痘痘

补充！从根部拔出痘痘炎症，这是最关键的一步

护肤后在痘痘上点涂一层欧慕慕。这是之前去医院开的，当初因为药膏太温和见效有点慢就弃用了，后来医生说我总长痘很大一部分原因是长期涂抗生素和激素药膏导致皮肤层很脆弱，抵抗外界细菌能力差，让我回去继续用它。抱着试一试又不会死的想法我就坚持用了几天。 结果脸颊上的小红痘痘就像缩水一样的瘪下去了~

虽然有点慢，但真的没有再反复长了！出于严谨的态度我知道第一次证明不了什么，后来一有长痘痘的苗头就抹喊拿，结果第二天竟然奇迹般的下去了~

第三步：及时去痘印淡化黑色素

痘痘好了之后。痘印色素沉淀问题就会凸显出来！接着就是认认真真的去痘印了r因为我皮肤层已经很薄了，医生建议我用维生素b6 ve混合在一起，敷在痘印上5分钟然后洗掉再抹一层巴复平祛疤膏（这个是保护皮肤角质层，隔离修复黑色素的），如果是新生痘印就不用这么麻烦，直接抹祛疤膏就可以了，我前些天刚冒出来的大红痘印就用了几天就被抹平了，效果简直魔鬼！

最让我感动的是：涂完之后，一整天下来，别的地方都出油了，唯独痘印的地方没有（可能是因为结膜隔离保护的原因），而且不知道是不是我心里作用，我总感觉最近毛孔都小了很多~

最后想说：亲身体验红书上的各种diy。并没有去痘印效果，有些刺激性真的很大。长痘就脑壳疼的了，再烂脸真心伤不起。严重的一定要去看医生！

方法非常的简单，两个字“刷酸”。

推荐使用修丽可的果酸精华，效果非常的不错，而且安全。

别谈酸色变，正确的刷酸对皮肤只有好处，没有坏处。

可用小芯肌美白套盒，里面有面膜和精华液。可以祛痘印和和斑。

我也是外油内干的皮肤，以前也是乱用化妆品，别人说这个好，我就用，没有找到适合自己皮肤用的。我给分享下自己用的产品，给大家做个参考。

清洁是第一步，不管化不化妆，都得卸妆，我皮肤有点季节过敏，所以①般用卸妆水卸妆。然后是洗脸这款，洗面奶用含有氨基酸洗面奶，温和不刺激皮肤，洗的也干净，我用的咩咩家的，价格也实惠。

第二针对痘痘这款，你可以用用冻干粉，我如果脸上长痘痘，用用冻干粉，痘痘慢慢就消下去了，有抗炎的作用，你可以试试。

水乳霜用那种保湿型的，市面上也挺多的，你自己看看，我一般用的是韩系的。

最后防晒是不能少的，不管在不在阳光下工作都得要的，咱们是油型皮肤用那种清爽型的，我一般用的是怡思丁的。你可以自己去试试，找到适合自己的护肤品。

看你痘痘多，你还是先消炎症，先消痘痘，买那种含烟酰胺的产品。

外油内干需要进行多补水，水乳夏天用清爽型的，痘痘经常长可以时不时用化妆棉倒点科颜氏金盏花水湿敷一下，用HabaG露搭配它家美容油能让皮肤维稳。

每周进行一次深层清洁，面膜选择补水保湿的，如日本的佑天兰果冻面膜，曼丹婴儿面膜等。

痘痘频繁长，可以试试悦木之源奇迹面膜，用完之后进行后续护肤。

雅顿金胶晚上用，具有一定的修复能力。

其实对于这个问题，相信每个女孩都有自己不同的见解，不同的看法，外油内干经常长痘痘，有斑，这必然就是皮肤屏障功能受损后的综合症状，导致皮肤干燥老化黑色素沉着而引起的斑点，脂溢性皮炎，无法锁水，皮肤变得敏感，抵抗力下降引起的痘痘，痘痘一般蔓延的很快，一旦发炎感染，从粉刺到脓包，从一两颗到大片是常有的事，像你这种情况，首先要做的就是要先修复屏障功能，屏障功能逐渐修复好了之后，皮肤就会稳定，恢复到 健康 的状态，后期做好补水保湿护理，皮肤就会有变好，痘痘，斑点也会变好，但前提条件下要用到合适自己肌肤的护肤品，市面上的产品大部分都分子比较大，不宜皮肤吸收，很多营养成分没办法渗透到皮肤底层，这也就是为什么很多人用了祛斑，祛痘的产品，用了始终不见效果的原因，导致换了又换，其实与其像这样换来换去的使用产品，倒不如选择一对一针对性配制使用，一肤一方，真正做到对症调理，从肌肤肌底层根除，你们觉得呢，反正我个人觉得皮肤不是试验田，什么便宜涂什么，因为这样只会让脸部肌肤变得更差，看脸的时代，在这点上还是不要马虎对待，不然后悔都来不及呢，[耶][耶][耶]你们觉得呢？想要皮肤好，不妨来试试一对一私人定制，护肤品界的王者，你值得拥有[祈祷][祈祷]

我的皮肤一直是混合型皮肤，t区油田区，两颊干，青春期脸上长了好些痘痘，留下一些痘印。大学毕业工作后，经济条件允许了，用了好一点的化妆品，痘痘就偶尔长了。最近两颊长了几个痘痘，是我的饮食习惯偏油腻了。我的做法是：改善饮食习惯，以清淡为主。做一次皮肤透析，把皮肤底层的油污排出来，一周做三次面膜，做的黑膜，既能清洁皮肤，又补水。护肤品用的是清爽温和的。

皮肤外有内干的状态需要平时多多调理，结合饮食和休息规律来调整。

这种皮肤情况不要一味地去选择清爽的护肤品来控油，这样子只会造成油脂分泌更旺盛，而肌肤会干，出油的根本原因是肌肤缺水，这时我们更需要做的就是给肌肤补充一定的水分来调节水油平衡。可以选择温和滋润型的水乳或者面膜来用，可以推荐一款好用的面膜给你，巧肌黑金赋活透亮面膜，主打清洁毛孔，吸附油脂，给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡，还可以达到亮肤的效果。

另外，脸上爱出痘痘，长斑的可以尝试刷酸，这个对皮肤也是不错的，但是皮肤不耐受的宝宝就有点不友好了，可以用最方便直接的方法，也是这款面膜，也有淡斑去痘印的效果，很不错。

(详情查看)

(详情查看)

(详情查看)

(详情查看)

(详情查看)

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

炎热的夏天，火辣的太阳，在这个夏天，防晒霜可不能少，也不能随意挑选，知我为您推荐：

　　雅顿时空防护面霜SPF15

　　质地轻盈柔润，吸收迅速，一点也不黏腻。

　　这是一款可以提高肌肤明亮度的保湿隔离霜, 可以锁住水分并提升肌肤含水量, 代谢老废角质, 明显改善肌肤的光泽度、肤触与细纹。质地轻盈柔润，吸收迅速，一点也不黏腻。

希望可以帮到您，美丽是您一辈子的事情~~~  

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

敏感肌主要是要进行屏障的修复，平时一定要涂防晒，防晒：日本索菲娜、韩国荷诺，国产薇诺娜。品牌：上水和肌生肌水、肌底液、兰蔻粉水、理肤泉特安款的基本都可以，理肤泉B5、薇姿（肌底液好评），雅漾（有点油）、施泰福、haba油、timaless油（涂乳滴一滴，保湿水嫩嫩，涂粉底液滴一滴，滋润不卡粉 ）。

对于脂溢性皮炎是否可以使用海藻面膜，存在不同的观点和看法。

有一些观点认为，脂溢性皮炎可以使用海藻面膜。

然而，另外一些观点认为，脂溢性皮炎患者不宜使用海藻面膜。原因包括海藻面膜可能会引起过敏反应，以及其可能含有对皮肤有刺激性的成分。

总的来说，关于脂溢性皮炎是否可以使用海藻面膜，不同的人可能会有不同的观点和看法。如果你有脂溢性皮炎，建议在使用任何新的护肤品或面膜之前，先咨询医生或皮肤科医生的意见，以确保它们不会对你的皮肤造成负面影响。