牛奶可以和红豆薏米水一起吃吗?

红豆薏米可以加牛奶饮用。 

红豆薏米是一种具有排湿利水的食物，主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，而牛奶中含有的丰富的矿物质可以促进排水利湿的作用，因此可以一起食用。

红豆薏米和牛奶的好处：

通便， 红豆薏米中含有的薏苡仁油和纤维素具有刺激肠道运动的作用，可以促进肠道中内容物的运动，有通便的作用，而牛奶中的乳脂可以润滑肠道，促进排便。 通乳 红豆薏米中含有丰富的蛋白质，食用可以为如何合成提供原料，有促进乳汁分泌的作用，加上牛奶中含有蛋白质、钙离子、乳脂、水分、各种维生素等也可以促进乳汁的分泌。

利尿排水 红豆薏米本身具有利水、渗湿、排尿的作用，因此和含有丰富矿物质的牛奶一起食用可以促进水分排出的作用。 美容食用红豆薏米可以促进湿气的排出，减少皮肤的油脂分泌，缓解面部长痘的情况，而牛奶本身具有美容养颜的作用，因此食用红豆薏米加上牛奶，可以美容养颜。

红豆利水消肿补虚，薏米祛湿健脾益胃。红豆薏米粥最能排毒减肥，但虚寒体质的人不能多喝，麦子会放几颗红枣中和凉性，还有补血的功效。最后加牛奶口感顺滑的同时可以美白润泽肌肤。

扩展资料

红豆薏米加牛奶一天可以喝1到3碗，因为红豆薏米加牛奶的主要成分是水分和牛奶，食用1到3碗也不会出现任何不适，也可以将红豆薏米牛奶饮多加一些清水，然后代替日常用水饮用。

长期喝红豆薏米加牛奶也有好处。

红豆薏米加牛奶的营养丰富，含有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，食用可以补充营养，还具有利水利尿的作用，因此长期喝红豆薏米加牛奶好。

红豆薏米除湿用的是赤小豆。

红豆性微寒，具有补心的作用，赤小豆性平，有去湿利尿的作用，所以除湿用的是赤小豆。

赤小豆也是红色的，也被称作红豆，因此很多分辨不出红豆和赤小豆的区别的人群，就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。

参考资料 ——红豆薏米牛奶饮

红薯能有效地通便减肥，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，提高免疫力。

红豆性平偏凉、味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。能促进心脏血管的活化，利尿，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸，而且容易消化吸收。

这几者没有相克的作用，因此可以加入牛奶。

牛奶红豆做法：

热饮牛奶红豆：

材料牛奶加热500毫升，红豆100克

做法：1、先洗干净红豆，清水泡浸两小时；

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)放入锅中；

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

4、见红小豆裂开时加糖调味，小心搅拌到糖溶化，并呈粘稠状时熄火、放凉。甜度根据各人口味添加。

牛奶红豆沙：

材料：红豆50克，水100毫升，牛奶50毫升，红糖半小匙，桂花适量，蜂蜜半小匙。

做法：1红豆和水1：3的比例入锅煮到粒饱满 (大概30-40分钟)

2牛奶+红豆1：1 的比例放入搅拌机。

3放一些煮好的红豆在杯子最下面，倒上配比好的牛奶和红豆就可以了。

4喜欢的话，放些红糖，蜂蜜，桂花，炼奶之类的，不放也可以。

不少来经期的女性身体都比较虚，一些女生在经期的时候手脚发软，肚子痛，这些情况可以做一些食疗来缓和一下，网上有不少网友推荐经期女性适合喝的养生饮品或者适合吃的养生食物，比如牛奶煮红豆，很多网友试了之后觉得吃了之后的确有点效果，那么有人想知道牛奶煮红豆做法和功效是什么呢？

牛奶煮红豆的做法是需要大家准备牛奶、红豆、蜂蜜这些食材，先把红豆拿水清洗一两遍后再放在水里浸泡，大概需要泡几个小时，长的话可以泡一整晚，之后把红豆和泡的水一起放锅里煮，当豆煮得微微裂开后调成小火把牛奶倒进去搅和一两分钟就可以出锅了，出锅后再倒入蜂蜜，这样子不会因为高温破坏蜂蜜的营养。

牛奶煮红豆的功效比较突出的是补血益气，适合经期女性煮来吃喝，体虚身子弱的人也可以煮来吃补补气色，要是担心吃甜的发胖的话大家可以不往里面添加蜂蜜或者白砂糖，牛奶也可以选择脱脂牛奶。

牛奶煮红豆对身体是很不错的，大家有时间的话可以做来品尝一下，经期女性可以往里面加些红枣滋补身体。

用料  

红豆    一大把    

牛奶    500ml    

糯米粉    3汤勺    

冰糖    一小块    

红豆牛奶露的做法  

头天用清水泡豆子过夜，一夜后豆子涨饱

豆子加清水用高压锅压30分钟。

压熟的豆子和红豆水分开。取红豆沙用。红豆水也不要浪费，倒入瓶中冰镇后是很好的饮品哦，可以减水肿。

压熟的红豆还没达到豆沙的状态，用搅拌棒或者搅拌机打碎成豆沙。

冷的牛奶中加入3勺糯米粉搅拌均匀（糯米粉一定要冷牛奶搅拌哦，热水会结块），再与豆沙搅拌均匀。

混合后的液体倒入锅中小火煮开，由于加了糯米粉，会越煮越粘稠一点，待冒泡了关火，加冰糖。

开喝，老公赞不绝口，稠稠的。这个也可以倒入模子做冰棍哦~

小贴士

红豆提前泡一下会比较好煮，也可以一次多泡点，然后高压锅压好后放冰箱里，做的时候取一些来用。