什么牌子防晒霜好用，主要涂脸的？

话说这无防晒不护肤，紫外线对皮肤的伤害不止是晒黑这么简单。紫外线会损伤表皮细胞，使皮肤松弛、暗沉，出现细纹和斑点。晒黑可以恢复，但晒老是无法逆转的。直接推荐防晒产品。

1Biore/花王 碧柔 水活防晒沁凉凝蜜

水感质地，很清爽，易涂抹，不泛白，不油腻，有点酒精味，易成膜，价格便宜，用起来完全不心疼，推荐给学生党。

2日本资生堂的安耐晒

网红“小金瓶”安耐晒，可以说是夏日必备了！虽然刚上脸有些油腻，但涂上后成膜很快，不会有脸上泛白的状态，抗水抗汗性非常棒。非常适合去海边！

3Sofina苏菲娜防晒霜

苏菲娜这款防晒分为两种类型，蓝蕾丝控油清爽，白蕾丝保湿滋润款。仙女们可根据个人肤质选择，它能一步实现防晒、隔离、保湿、抗老的四大呵护！

4城野医生防晒喷雾

喷头密集，轻薄，水感，而且喷好不用涂抹，直接成膜，使用非常方便。

非常适合日常补涂，也可用做身体和头发防晒。

5 黛珂AG Sunshelter防晒霜

这款防晒霜不但具备超高的防晒系数，抵御紫外线，还可以抵御微粒子等对肌肤的伤害。它含有多种保湿离子，让你的肌肤能长久保持水润的状态。

6韩国hera防晒霜

具有防晒和防水功能，质地轻盈清新的补水防晒霜，防汗防水的运动用补水防晒霜，强化屏蔽导致光老化的UVA的功能。涂抹时迸发出水分的补水防晒霜，用后能体验到不油腻的清新感。通过轻薄、有效的紫外线屏蔽膜进一步增强防水效果，即使在水中或出汗时也能减少脱妆。

以上都是口碑很好的防晒，题主可以选择适合自己肤质和价位的产品。

关于军训怎么才能不累，我的建议是可以从三个方面来调节，具体阐述如下：

一准备好必备物品：

1卫生巾（女生可能需要），小型急救箱( 网上直接买)，防蚊液，其他的物品

提前自己准备好，不会导致后面没有的时候很慌乱。

2大容量水杯

也不要特别大，够半天喝就可以，毕竟从宿舍带到操场也很累。

3防晒

安耐晒，资生堂蓝胖子，理肤泉大哥大都可以一定要选高倍数防水防汗的防晒，实测证明！!！当时涂了安耐晒的我是宿舍唯一一个没有黑的，军训完我就是最白的崽。

二清楚军训时都做什么，放下戒备心和恐惧心理

1一开始主要是站军姿，一次差不多半个小时，然后会有站立、稍息、左右转、蹲马步、正步、踏步这些练习。大学军训会更严格一些，千万不要当刺儿头！

2晚上一般会让大家在一起唱军歌、围成一圈表演节目之类的，也可能会继续训练但相对来说轻松一点，偶尔也会有本院学生会的学长学姐过来给大家宣传自己的部门和社团。可以积极参加团队活动放松自己。

三自我调节

1大学比较自由，可以抽空做一些自己喜欢的事情，比如跑步，打球之类的，适应新的环境。

2保持自己的节奏，适度交朋友，不用把自己搞得很累，多去探寻一些学校新事物，转移注意力。

3有心事可以找辅导员或者同学聊聊，不用过度压抑自己。

祝你可以有一个快乐的军训经历，希望我的建议可以帮助到你！！

其实这个是要看的

如果你有时间补涂的，那么用32的够了，过两个小时左右补涂一下

如果不是，就要50的啦

还有记住，欧美的SPF的值和亚洲的是不一样的，

比如露得清有一个Ultra Soft的，它是spf30的，但是只有日系的大概spf21 Pa+这样，所以，建议用日系的，而且一般来说日系的比较轻薄

但是日系防晒的比较麻烦的一点就是要用专用的卸妆的来卸，不然洗不干净，会造成痘痘和皮肤暗陈

卸妆我个人比较喜欢贝德玛的卸妆水，这个用起来方便

还有军训最重要是注意晒后，建议买一支口碑好的芦荟胶，晒伤了洗干净就厚敷一层

军训晒伤可以继续晒吗

　军训晒伤可以继续晒吗，炎热的夏天,户外的太阳光可以说是非常的毒辣,强烈的紫外线很容易伤害到皮肤,导致皮肤晒黑、发红,甚至还会引起晒斑等问题，那么军训晒伤可以继续晒吗？

军训晒伤可以继续晒吗1

　可能是紫外线过敏引起的皮肤发红、疼痛，多喝水，涂些尤卓尔软膏，缓解局部症状，如果红肿脱皮严重，建议您停止军训。若军训外出需做好防晒，请涂抹防晒霜。

　晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。

　如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹

　被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。

　晒伤是因皮肤过度暴露于有害的太阳紫外线而引起的，虽然晒伤的症状（例如皮肤出现红斑，并且有触痛现象）通常是短暂的，但皮肤受损却是永久的，同时可能会对健康产生长期的严重的影响，甚至是皮肤癌。暴晒后采取的急救方法是，你可以洗一个冷水澡；或者在晒伤的地方敷上一块湿湿的，凉凉的毛巾，敷10-15分钟，一天敷几次。你可以在水中加入碳酸氢钠以减缓痛楚。

　当出现休克症状，中暑，脱水或者其它严重反应时，你就应该去看医生了。

军训晒伤可以继续晒吗2

　 等皮肤冷却

　如果在军训后皮肤出现了明显的红斑、晒成了鲜红色等是晒伤情况，那么首先需要做的修复处理方法就是什么都不要做，让皮肤冷却恢复到正常温度。因为晒伤后的皮肤是非常脆弱的，不可贸然采取措施，否则可能会对皮肤造成伤害。

　 用冷水洁肤

　等到皮肤恢复到正常温度之后，此时就可以用冷水清洗脸部等裸露在外被晒伤的地方。需要注意的是，很多人都觉得热水对身体好，所以晒伤后会用热水冲洗患处，但其实这样反而还会刺激到皮肤，所以切记晒伤后不要用热水擦洗患处。

　 涂抹芦荟

　因为芦荟含有活性化合物，能够起到止痛作用并且减缓皮肤的发炎现象。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

　 维他命E镇定肌肤

　皮肤晒伤得到大量水分的补充之后，可以紧接着以无刺激性的产品来镇静肌肤，使用维他命E的胶囊，将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，可以达到不错的镇定肌肤的`效果。

　 补充维生素c

　被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。

军训晒伤可以继续晒吗3

　 喷雾舒缓降温

　感觉到面部发烫的第一时间要先喷个补水喷雾，先把皮肤镇静下来，这里要注意一下，如果是在室外一定不要带雅漾、理肤泉那样的压力罐喷雾，那个真的太危险了，很容易高温爆炸的，可以带个装水的一次性小喷瓶。

　 一次性冰袋+毛巾冰敷

　等皮肤稍微稳定一点，就要用冰袋降温了，学校里条件有限，这种一次性冰袋也是可以的，没有冰袋也可以学校超市买冰镇的水，一定要用毛巾包裹住冰袋再冰敷，不然一定会对你的皮肤造成二次损伤，我们的目的仅仅是降温而已。

　 芦荟胶

　晒伤修复怎么能少了芦荟胶呢，可以在冰敷完之后直接厚涂一层芦荟胶镇静舒缓，可以在洗完脸之后薄涂一层芦荟胶，最关键的还是芦荟胶的选择，完美、寻荟记之类的芦荟胶都可以，但那种300ml罐装的就算了吧！

　 修复面膜

　如果晒伤不是特别严重可以敷个修复面膜，医美面膜、修复面膜、补水面膜都可以，也可以搭配芦荟胶敷一个三明治面膜，也就是先涂一层芦荟胶，敷上面膜再涂一层芦荟胶，功效型的面膜暂时不要，美白抗老什么的先等等，等皮肤稳定下来再说。

　 修复面霜

　做完补水之后保湿也很重要，一定要选修复类的面霜，比如玉泽、薇诺娜、理肤泉等等，手边实在没有修复类面霜，用普通的面霜也可以，但不要有刺激性成分。

　 起泡怎么处理

　如果晒伤比较严重，起泡了那千万不要戳破它，不然真的很疼的，等它自己慢慢消下去就好了，如果不小心弄破了，那就把里面的东西挤干净，不要有残留，再抹点药膏或者芦荟胶，这种晒伤一定要去医务室看医生哦~

　 加强物理防晒

　经过一晚的镇静舒缓，如果皮肤已经没有问题了，那可以继续涂防晒霜，并且要涂加倍的量；但如果皮肤状态还是不太好，那你就要加强物理防晒，什么雨伞、墨镜、帽子、口罩全部安排上，说不定还能跟教官请假。

　 多喝水多吃水果蔬菜

　军训结束后，短时间想要白回来的可能性是不太大的，最有效的方式就是多喝水、多吃水果蔬菜，加快新陈代谢，说不定一个月就能白回来，因为人体新陈代谢的周期大约是28天，所以一定要尽快白回来啊，不然就得过一个冬天才能白回来了！