保养皮肤的重要性

保养皮肤的重要性

每个女人都渴望变的美丽，但是很多人都不注意什么时间保养是最有利的，那么保养皮肤的重要性大家都清楚吗女人皮肤发黄是什么原因呢下面就让小编带大家一起进入下文了解一下吧!

保养皮肤的重要性

1在最好的时机进行皮肤保养

即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在晚上10∶00～11∶00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。

2早上也要用洁面乳洗脸

早上为了在床上多睡几分钟，往往醒后偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

3补充胶原蛋白

在每日服用胶原蛋白一瓶，胶原蛋白是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。欧碧诗胶原蛋白不仅精选来自日本的深海鱼高纯二肽，并添加了抗氧化之王--葡萄皮提取物(白藜芦醇)、VC之王针叶樱桃。独有的复合配方，抗衰老效果升级，完美超越单方的胶原蛋白。

女人皮肤发黄是什么原因

1、天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以**肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

2、都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

3、家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

4、接触日晒

不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑**素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点

5、补充大量维他命

熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作，为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，但是每天坚持喝欧壁诗能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。

结语：以上是关于保养皮肤的重要性，相信大家都有了一定的了解，其实女性应注意每一个阶段的护肤，女孩子们都要多多爱护自己哦!



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碧斯·瑰蜜养颜疗程

其他分类其他2019-07-17731



内容简介

书刊名称：碧斯·瑰蜜养颜疗程

发布作者：碧斯

发布时间：2019-07-17

阅读次数：731

书刊简介：碧斯·瑰蜜养颜疗程

其他信息：《碧斯·瑰蜜养颜疗程》电子宣传画册作品由碧斯于2019-07-17制作并发布于FLBOOK电子杂志制作平台。FLBOOK是一款HTML5电子杂志、电子书刊、电子画册制作平台，使用FLBOOK可以快速制作和发布电子书刊作品。

阅读3D版

碧

斯

瑰蜜养颜疗程

健康生活，美丽人生。

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后 在170万年前，云南元谋人就已开始用火。

艾

灸

源

起

首创中医西调

全球脸部悬灸第一

中式拨筋手法+西式精油

碧斯

瑰蜜养颜套

温养活络

祛湿散寒

补充气血

名贵药材

百草之王-------艾草

当归、川芎、芍药， 白藜芦醇、甘草等。

天然瑰宝，匠心凝练

保加利亚位于北纬40度，东经24度 100公里狭长温暖的玫瑰谷 海拔600米，沙质土囊 500处温泉润泽 300多种有效成分，育孕玫瑰极品 全年仅80小时采摘时间 400年分馏技术缜密萃取。

碧斯玫瑰水漾香薰精油膏

碧斯瑰蜜皙颜面膜

碧斯瑰蜜精油面贴

碧斯瑰蜜水漾晶露

天然艾草条 拨经棒

10次/套 5-7天/一次

疗程组合

护

理

步

骤

步骤1：卸妆，用棉片浸透“碧斯净透卸妆液”给顾客卸妆。

步骤2：清洁，取3-5G碧斯玫瑰水漾净颜乳至手掌加水揉开丰富泡沫有下巴往上清洁脸部肌肤1分钟，最后清洗颈部肌肤至干净为止。

步骤3：爽肤，取5ml碧斯玫瑰奇迹水浸透棉片直接爽肤，轻拍至肌肤吸收。

步骤4：拨筋，拆分10个步骤。

A、取4G玫瑰水漾香薰精油膏均匀涂抹至脸部，舒缓脸部肌肤放松脸部疲劳，安抚放松颈部肌肤，揉颈部大阪筋，放松肌肉，最后以点按太阳穴结束抹油放松动作。

B、取拨筋棒针对额头印堂部位向右螺旋方式疏通整个额头。

C、在印堂正中间向右螺旋方式疏通印堂穴、眉头、鼻翼、鼻头、人中、下巴、点按承浆穴位。

D、在额头中间用拨筋棒以左右直线来回拨的方式拨筋，或者直接从发际线以左右直线来回拨往额头，往印堂，往鼻子，往人中，往下巴拨筋。

E、在脸颊部位以“颧骨”为中心，以向右螺旋方式疏通面部经络，重复3次。

F、太阳穴部位以太阳穴为中心以向右螺旋方式拨筋，注意力度，重复3次。

G、疏通眼部经络。

H、最后以向右螺旋方式疏通嘴角部位。最后，另外半张脸用同样的手法操作。

I、再次向右螺旋方式从发际线往额头----印堂-----鼻子-----人中-----下巴方向拨筋。

J、再次向右螺旋方式从额头---印堂---鼻子----人中----下巴方向拨筋。

护

理

步

骤

步骤5：放松提升，用双手放松安抚肌肤，从脖子根部向上提升肌肤，放松颈部，结束拨筋动作。

步骤6：再次清洁肌肤。

步骤7：爽肤。

步骤8：取8g碧斯瑰蜜皙颜面膜用刷子均匀涂抹脸部肌肤。

步骤9：取一张已经准备好的面膜巾无缝隙的敷在脸部，并用棉片盖好眼睛部位。

步骤10：戴上准备好的一次性手套。点燃好准备好的酒精灯，点燃准备好的“艾条”艾条要燃透，注意安全。

步骤11：艾熏脸部

1、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）注意：艾条以肌肤间距保持5厘米。

2、垂直90度艾灸额头、阳白穴（1分钟）

3、垂直90度艾灸发际线、眉冲穴、神庭穴（1分钟）

4、垂直90度艾灸眉目、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴（1分钟）至另一边。

5、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）

6、垂直90度艾灸印堂穴、睛明穴、鼻通穴、迎香穴（1分钟）至另一边

7、垂直90度艾灸人中、水沟穴（1分钟）

8、垂直90度艾灸下巴、承浆穴（1分钟）

9、垂直90度艾灸大迎穴、颊车穴（1分钟）

10、垂直90度艾灸颧髎穴，下关（1分钟）

11、垂直90度艾灸上关、下关、和髎穴（1分钟）

12、垂直90度艾灸太阳穴（1分钟）

另外半张脸：

13、垂直90度艾灸大迎穴、颊车穴（1分钟）

14、垂直90度艾灸颧髎穴，下关（1分钟）

15、垂直90度艾灸上关、下关、和髎穴（1分钟）

16、垂直90度艾灸太阳穴（1分钟）

17、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟）

17、垂直90度艾灸四白穴、球后穴（1分钟）另一边同样。

18、垂直90度艾灸印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴（1分钟结束全部艾灸动作）

步骤12：敷膜，艾灸后把面膜巾去掉，然后将碧斯玫瑰精油帖完整服帖的敷在脸部肌肤15分钟。15分钟之后揭膜，清洁干净肌肤、再爽肤、最后用碧斯瑰蜜套水漾晶露润肤，轻轻拍至吸收即可。

注意事项

1、艾熏时艾条与皮肤的距离要保持5cm的距离，手握稳，握住，一定不能分心，保证100%注意力。

2、艾熏按每个部位熏1分钟，全程大概30分钟左右。

3、要随时把艾条的灰掸掉，保证艾条灰不落到客人的脸上。

做艾灸的客户一定要安排在通风的房间做，打开所有的抽烟机。

效果一般，长时间才能有一点效果，

给你大神推荐

护肤品排行榜之有颜又有料的护肤祛斑盘点

在这个看脸的时代，护肤界也是同样要讲颜值的！外观好看的护肤品，往往一眼就能被颜控们种草。这份护肤品排行榜，小编就和仙女们说说那些单纯看“脸”就能赢的护肤品，护肤品排行榜上榜的护肤品都是有颜又有料，前方花痴预警！

高颜值护肤品排行榜之素雅白色系

Olay淡斑小白瓶

“simple is best”用来形容Olay淡斑小白瓶实在是再合适不过了，简约纯净的白色瓶身，搭配上品牌logo和几根用作点缀的线条，极简的风格使其看起来更显高端，大牌品质瞬间彰显出来了，还蛮对小编胃口的。

淡斑小白瓶精华液质地呈蛋清状，但是上脸异常清透不闷肤，吸收无敌快，清爽还保湿，吸收后皮肤泛起很自然的粉色红晕，白里透红看着很是健康。凭良心讲，这支美白精华淡化色斑堪称“奇效”，其中纯度高达99%、浓度高达5%的烟酰胺能够从源头至表面抑制黑色素，减少色素沉着，另外糖海带提取物可以进一步深入肌底减退黑色素，同时又可以抗炎舒缓，修复受损肌肤，两者双管齐下ko美白的头等大敌—色斑痘印，皮肤自然白嫩又健康。

小编作为一枚混油敏感肌，爆痘后经常会留下一些很难去掉的痘印，素颜时肤色看上去略显暗沉不均，自打今年年初粉了Olay淡斑小白瓶，就陷入无限回购循环模式。几周用下来，陈年痘印明显淡化，整体肤色变通透了很多，之前暗沉发黄几乎也消失不见了，现在皮肤白嫩细腻了很多，上妆直接舍掉遮瑕完全没问题，即使素颜出门也没在怕的，Olay淡斑小白瓶的这个业务能力，小编实名给满分。

澳洲CEMOY水乳

据说CEMOY在澳洲有平价cpb之称。小编在拿到这套水乳的一瞬间便被它独特的纸盒包装吸引了，手绘大师将15种澳洲天然植物成分绘于盒内，这也太用心了叭。水乳的瓶身是像cpb一样的简洁贵妇风，由内而外颜值都要给满分了。

爽肤水和乳液的流动性都比较强，质地水润好吸收，痘肌也不在怕的。水乳配方都很有料，富含小黑瓶和小棕瓶中的贵妇级修复成分—二裂酵母，能够有效修复肌肤损伤，帮助稳定肌肤状况。水乳120ml超大瓶，性价比爆表，非常适合学生党。

IPSA流金水

说起高颜值的护肤品，那一定少不了IPSA流金水的份。如流动的水一般的瓶身设计，看到瓶身的一秒便败下阵来。

官宣这款爽肤水适合所有肤质的小仙女，而它强化肌肤屏障的功效着实让许多脆皮星人表示爱到不行，同时它还可以保持水油平衡，抗炎抗痘抗氧化。相比较IPSA的乳液而言，这款爽肤水还是蛮值得妹子们为它剁手的。

高颜值护肤品排行榜之高冷黑色系

阿玛尼黑钥匙面霜

阿玛尼黑钥匙面霜是小编今年的新宠，从颜值到质地再到使用感和其强大的修护力，都让小编这个万年大油田爱得死去活来。

高颜值的黑魔盒只有一个浮雕logo，恰到好处地展现了简约之美，在各种贵妇级别的面霜中显得格外出挑。打开包装盒，玻璃材质的黑色瓶身满是通透感，这样的设计深得小编的心，面霜外还搭配了一把小勺子，相当贴心了。

黑钥匙面霜今年做了全新升级，升级后的面霜质地变得更加轻盈薄透，就像一块冷冻的奶油，使用前无需乳化，推开后就变得清爽柔软，延展性和吸收性都极佳。阿玛尼整个黑钥匙系列都以南非凤凰草精萃为基调，同时搭配植物萃取保湿精华、鼠李糖、VE、海藻糖等，在保湿的同时还可以有效修护肌肤屏障，并促进肌肤代谢更新。

高颜值护肤品排行榜之热情红色系

资生堂红妍肌活精华露

渐变的玻璃瓶身拿在手里很有质感和分量，瓶身线条更是好看到不行，略带弧度的瓶身中部微微向外拱起，就像个“大腰子”，难怪被小仙女们戏称为“傲娇的红腰子”。

这是一款肌底精华液，精华液是半透明凝露状，上脸后会瞬间化为水润清爽的质地，亲肤性满分，肤感十分温和，整个涂抹过程不黏不腻，即刻便能感觉到皮肤得到了很好的滋养。这支精华液主打维稳修复，既可以抵御外界刺激对肌肤的伤害，又能够加强肌肤修复速度，非常适合仙女们在皮肤状态不稳定的时候使用。另外，配方中的池中水、β-葡聚糖、保加利亚玫瑰等对大部分肌肤都很友好，即便是敏感肌星人也可以放心尝试。

高颜值护肤品排行榜之贵妇金色系

黄金灯泡安瓶

这款安瓶精华镶着钻石的金色灯泡状的瓶身bling bling闪着金光，看上去非常奢华。

精华液中含有寡肽成分，能够快速修复被外界环境损伤的肌肤，是平复细纹和紧致肌肤的一把好手。另外，寡肽还可以美白淡斑，加快黑色素的代谢和脱落，经常熬夜加班或肤色暗沉泛黄的小仙女们可以尝试下黄金灯泡安瓶，使用一段时间，脸上暗沉蜡黄便有肉眼可见的改善，整体光泽感up。

高颜值护肤品排行榜之软萌粉色系

朵樊多效舒缓精华

这款精华液粉色迷你的磨砂瓶一秒击中无数萌妹子们的少女心，淡雅粉嫩的外观设计应该没有多少小仙女会抗拒吧。

各位千万不要小看这一瓶小容量的精华液，它的维稳修复效果可真不是盖的，牡丹和白藜芦醇成分发挥着超强的抗氧化和强韧肌肤的作用，加上洋甘菊和山楂花等可以镇定肌肤的成分加持，坚持使用“小粉瓶”一段时间，皮肤会变得越来越健康，即使熬夜后也几乎不会暗沉无光，受损的肌肤屏障也会一天天变得强韧水润起来。

Glow Recipe西瓜睡眠面膜

Glow Recipe是一个来自韩国的美妆品牌，他家的西瓜面膜曾在丝芙兰开售后疯狂断货七次，毕竟这款面膜的颜值太美好，看着就想拥有，打开包装盒就能看到手绘西瓜的图案，到处飘满西瓜元素，还真有那么一刻，让小编有种打开新鲜西瓜的错觉。

西瓜睡眠面膜主打成分纯粹天然，90%的成分是西瓜汁，此外还添加了透明质酸和海葡萄藻类提取物，可以说是非常安全温和了。

高颜值护肤品排行榜之靓丽炫彩系

Sisley全能乳液

小编第一眼看到这瓶乳液便有种走不动路的感觉，蓝绿色的植物花草和银边蝴蝶也太梦幻了。

除了满富艺术感的颜值外，乳液的用料也是很能打的，数十种植物提取物，舒缓修复肌肤的同时还能预防肌肤初老。小编使用一段时间后感觉皮肤敏感和泛红都改善了很多，即便是在换季期皮肤状态也非常稳定，熬夜后也不会有明显干瘪暗沉，皮肤反而变得更加嘭润了。

普罗旺斯欧舒丹星光瓶肌底精华液

这瓶精华液的颜值在小编用过的精华中也算得上是数一数二的了，放在梳妆台就仿佛拥有了漫天星辰。

精华液中一粒粒的金**颗粒是蜡菊微囊，每一粒微囊里面都是满满的蜡菊精华油，使用时稍加揉搓就会“爆珠”，融化开后的质地偏水漾，吸收后完全不会感觉到油腻。

蜡菊是这款精华液的核心成分，这是一种生命力非常强的植物，从天然蜡菊中萃取的植物精萃抗氧化力超强。除此之外，精华液中还含有能够维稳安抚敏感肌肤的地中海马郁兰精萃和可以淡化细纹的马达加斯加千日菊精萃，从选取的成分及其配比上来说，星光瓶肌底精华液用料着实是很良心了。

虽然护肤品这种东西很多时候还是要靠使用效果取胜，不过颜值即正义，“颜王”得人心，高颜值可谓是在好口碑基础上的锦上添花。上榜这份高颜值护肤品排行榜的单品，个个都长得像勾人的小妖精，至于妹子们手头的软妹币有没有被它们勾走，就看姐妹们有没有看对眼啦

虽然能看到很多人皮肤都黄黄的，但是也没见过他们有什么时候变白过，估计很多人是不太了解怎么做才能使皮肤变得更好，其实皮肤变黄是有原因的，只要找好原因，问题是可以解决的。想要摆脱暗黄的皮肤，首先要选择适合自己的护肤产品，可以很好的调理肌肤达到想要的效果。

菲洛嘉十全大补柔滑亮泽面膜

它有一个非常牛批的名字，十全大补，应该就知道这款产品有多好用了，法国高端药妆品牌，全球顶级医疗和抗衰老解决方案的标杆。 这款面膜里面含有14种维他命激活细胞活性，24种氨基酸成分，4种矿物质可以延缓皮肤衰老，它主要的功效就是抗衰老+提亮肤色。

它的膏体很柔软，像酸奶一样，涂上脸延展性非常好，味道比较清淡不刺激，如果涂的厚重一点，也不会有负担和烦闷的感觉，差不多10-15分钟就可以，时间太久脸会有些许紧绷感，保湿补水效果还可以。

它虽然是膏体，但是清洁上很好冲洗，只要正常洗脸步骤即可，有种做清洁面膜的感觉，轻微磨皮感，整个脸很干净很舒服，可以长期使用。

奥伦纳素水漾蓝藻紧致精华素

奥伦纳素家的产品在欧洲一直都有着极高的口碑，在美国的护肤品市场上占有着重要的地位，这款精华素就是它家最知名的明星产品。它里面含有70多种肌肤必须的氨基酸，能够很好的提升皮肤自身的修复和防御力。

以天然的蓝海藻和离子水作为主要原料，高抗氧茶叶萃取并伴有舒缓保湿的黄瓜提取物，能够让养分渗透到肌肤当中，起到深层调理的效果，可以改善干燥、暗黄等现象，让肌肤更加有光泽感。

它的质地是淡蓝色凝霜的质地，质感很好，味道淡淡的有种高级感，轻薄好吸收，不会给皮肤带来额外的负担，长期坚持按摩还可以看到提拉的效果。

雪花秀滋盈肌本平衡水

这款平衡水很特别的一点是，它是啫喱状的，补水效果很充分，适合干皮妹子来使用，除了滋润外，它还可以起到去除自由基、紧致肌肤的效果，产品本身蕴含滋阴丹，萃取了五种韩方植物精华，将生、熟草药混合炼制，进一步提升了药理疗效。

质地不油腻，很好吸收，淡淡的草药香味，很温和，使用过后肌肤特别光滑，起到平衡调理的作用，坚持使用可以改善皮肤暗黄，让肌肤变得又白又嫩。

SK-II深效修护霜

SK-II家的产品就不用多介绍了，一直以美白著称，这款面霜的功效就是改善肤色暗沉、补水保湿，它内部特含的三种配方可以全方位提升肌肤表皮层丰盈度，减少黑色素分布，只要坚持使用4周，就能明显改善肤质，减少暗黄，提升皮肤光泽度。

坚持使用你会发现皮肤真的是会变得白亮白亮的，而不是化妆品洗刷过的惨白，透白红润非常 健康 的白，面霜是非常滑嫩的果冻质地，延展性不错，上脸后只要轻轻一涂就瞬即变成水乳质地，非常好吸收。

希望twippo的回答有帮助到你，祝你生活愉快~

要改善皮肤暗黄，可以选择具有抗氧化功效护肤品，简单粗暴

雅诗兰黛红石榴晚霜

雅诗兰黛的红石榴晚霜，主要功效改善皮肤暗黄，对亚洲黄种皮肤有很好的祛黄效果，抗氧化，提亮肤色，滋养排毒等多重功效，晚霜的使用感，具有睡眠面膜一样的修复和滋养，即使是夏天也可以使用，不需涂抹太厚，在柔肤水后使用，配合脸部按摩手法，坚持28天可以看到美白效果

雪花秀滋盈肌本平衡水

虽然我不太喜欢雪花秀家的护肤品，但这款平衡水去黄功效很给力，首先是补水效果很充分，感觉深层皮肤喝够水的水润感，保湿效果很好，比较持久，质地不油腻很好吸收，多种中草药成分带来很好的美容体验，平衡调理皮肤，让皮肤又白又嫩，坚持使用改善皮肤暗黄

SNP黄金胶原蛋白补水面膜

黄金成分有很好的去黄美白功效，埃及艳后每晚带着黄金面具睡觉之后，人们慢慢的将黄金成分融入到护肤品中，SNP面膜里面金片，但那个不是真正的黄金，真正的黄金成分很少，含高浓度安瓶精华，补水保湿同时亮肤去黄，让皮肤更加细腻紧致，对于改善皮肤暗黄有很好的效果

科颜氏莹亮净肤磨砂乳

对于油皮的妹子们，可以通过去角质来改善皮肤暗黄，由于夏天炎热，皮肤油脂分泌更旺盛，每天的角质堆积也会造成皮肤暗黄的原因，因此我们可以一周做一次去角质，给皮肤深层清洁，让毛孔自由呼吸，之后涂抹护肤品吸收效果会更好

不过由于去角质多多少少会带走皮肤表面的水分，所以去角质后可以适当敷一片补水面膜，皮肤更加透亮

护肤的最关键的一点，抗氧化和美白！

1:奥尔滨的清新美白VC精华液

VC复合物，能够到达肌肤深层，延缓色素细胞的黑色素的生成量。VC的抗氧化还是非常厉害 提亮肤色，延缓衰老，平滑肌肤。

2:雅诗兰黛的鲜活亮采能量水

冷榨萃取石榴，蓝莓，枸杞，蔓越莓精华，能够有效的抗氧化和对抗自由基。同时还能非常有效的排浊。皮肤长时间被外界环境的辐射，导致皮肤浊气严重。这款应该是很多女性的都爱的一款。

3:蒂佳婷的焕颜亮白面部精华液

富含皮肤所需的7种维他命成分，改善肌肤暗沉，打造 健康 肤色。蒂佳婷是属于韩国的药妆，对皮肤疤痕的修复，美白都有很好的效果。

4:SK-ll的基础护肤套装

里面含有大量的PITERA，能够渗透到肌肤的底部，全方面的有效调节肌肤的天然机能，能够有效的抗氧化，去黄气。

5:肌肤之钥富裕层夜用精华美容液

这款精华也确实有点小贵啊，一般都人应该是用起来有点奢侈了。但是确实好，没办法。美白去黄厉害，超强的保湿。

最近一个比较新的学术观点是：皮肤的暗黄很多时候是由糖化作用导致的。

所谓的糖化作用，就是体内的糖会和胶原蛋白进行反应，使胶原蛋白变性，皮肤就会变黄，同时弹性下降，产生衰老的前兆。

那么要阻止糖化反应，使肌肤恢复白嫩，到底有什么办法呢，传统的美白产品是否有效？

首先肯定要戒糖、少糖

因为糖化反应是人体自发的一个化学反应，你用再多的护肤品也挡不住体内的化学反应，必须从根本上解决问题。

少吃糖是最关键的。

除去平时的正常饮食，那些含糖的饮料、奶茶、糖果、巧克力、甚至酸奶等都要尽可能少吃，很多饮料看起来一点都不甜，但是糖分都是超标的，如果每天吃这些东西，不仅皮肤会变得更加衰老，身体的机能也会得到退化。

部分水果如西瓜、菠萝、葡萄等含糖量也很高，不要以为吃水果就是 健康 的做法，这要看你吃的是什么水果，否则一样不 健康 。

护肤品的选择

在少吃糖的基础上，如何改变皮肤暗黄的现状呢？

刚刚也说过，糖化反应是由体内多余的糖和蛋白质结合形成了糖化反应产物（AGEs）。那么只要有一些活性物去阻止这个反应，就能减少糖化反应产物的生成，然后通过皮肤自然代谢，皮肤也就会恢复到原来的白皙透亮的状态。

传统的 抗氧化成分 就能抑制糖化反应，这些成分包括维生素C、维生素E、白藜芦醇、虾青素等等，如果产品里面含有这些抗氧化剂，那么就可以对皮肤的暗黄起到一定的作用，比较经典的产品包括维E乳膏、倩碧的VC精华液等。

经典美白成分 烟酰胺 最近也发现有抗糖化的作用，烟酰胺是用得比较多的美白成分， 历史 比较悠久，综合效果较好，副作用比较小，90%的美白面霜都会添加一定的烟酰胺。从机理上说，烟酰胺可以提高体内NAPDH的含量，使体内抗糖化的效率大大提高，从而消除皮肤暗黄的症状。烟酰胺的经典产品包括玉兰油的小白瓶、The Ordinary的烟酰胺精华液等等。

还有一些专门抗糖化的成分这两年也慢慢被发现。比如比较有名的 肌肽 ，它能够与蛋白质竞争糖类分子，从而保护胶原蛋白和弹性蛋白的活性，肌肽和糖形成的产物是没有毒性的。最有名的产品就是SK-II的小灯泡了，里面不仅有高含量的烟酰胺和西梅抗氧化成分，同时还有肌肽作为抗糖化的先锋，所以对改善皮肤暗沉也有帮助。

下面我来推荐几款可以去黄气的护肤品，可以作为参考：

1雅诗兰黛红石榴系列

这个系列是雅诗兰黛家的明星产品了，主打去黄气、抗氧化，效果也是很棒，口碑非常不错。这个系列的主要成分是红石榴、山竹果、无患子果、酵母浆果、维他命C、维他命E，可以很有效的提升肤色光泽度，排毒去浊，坚持使用下来是肉眼可见的肤色会均匀很多，很推荐！

2卡尼尔377

这也是很多人都推荐过的去黄美白神器，它里面最主要的美白成分就是377，学名苯乙基间苯二酚，是一种十分有效的美白成分，能够抑制黑色素的合成，改善肤质不均，是有效预防紫外线对肌肤的损伤，美白神奇成分。坚持使用会感觉肤色明显提亮，还可以消除熬夜带来的色素沉淀，价格也是非常平价便宜，性价比超级高，很推荐大家购买！

3Aesop香芹籽抗氧化精华

伊索这个牌子真的是我的最爱，主打天然有机的纯植物品牌，让人用起来很放心。这款香芹籽精华也是它家的明星产品了，它的主要成分有香芹籽、葡萄籽、和维他命原B5，是一款富含强效抗氧化成分的完美保湿精华，含有优质且抗氧化效果优异的葡萄籽与香芹籽，并且加入维他命B5及大量滋润及镇定安抚效果的芦荟汁，可每日或随时使用，特别的凝露质地专为不喜爱乳霜状保湿产品者所设计。

白皙光滑的皮肤是万千女性心中期盼的，最近 娱乐 圈也掀起了一波素颜风，王丽坤、贾静雯、景甜等等等等，素颜的他们似乎与化妆后并无太大差距，真是让我好生羡慕，为什么明星们可以毫无忌惮的素颜出镜呢？当然是人家的皮肤很白嫩！俗话说一白遮百丑，皮肤暗黄的妹子们块块勤快起来，我今天会介绍几个可以改善皮肤暗黄的护肤品给大家做参考哦！

1、SK-II深层修护霜

大名鼎鼎的SK-II，一贯被明星。贵妇们所追捧，事实证明这个牌子的确是实至名归，这款深层修护霜含有丰富的积雪草精华，积雪草成分有镇定皮肤、减低敏感度、去黄提亮肤色的功效，这款修护霜有淡淡的酒精味道，不过并不会影响姑娘们的日常使用哦，长期坚持使用，不仅皮肤状态会变好，黄芪会慢慢减退，肤色也会变亮，女人就要对自己好一点，已经种草了这款护肤品的小主可以拔草了！

2、SK-II小灯泡

叮叮~第二个上榜的依然是SK-II的护肤品，是超级火爆的小灯泡精华露，这款精华露我亲测后的效果是大概坚持使用了3个月左右后，进行了皮肤白皙度测试，惊喜的发现白皙度由之前的65升到了83！我之前也是黄皮哦，而且冬季皮肤极容易干燥起皮，用了小灯泡后起皮现象也确实有所改善！真的是超惊喜！不过建议小主们在使用时只需要一丢丢就可以啦，避免营养过量产生闭口哦！

3、雅诗兰黛红石榴水

第三款去黄护肤品，我推荐的是雅诗兰黛家的红石榴护肤水，红石榴除了有抗氧化的功效，去黄体量的效果也是十分显著，这款护肤水质地清爽，不油腻，非常适合夏天使用哦，用完之后即使涂防晒霜，也同样清爽，不会产生闷闷的感觉！

4、雪花秀乳液

雪花秀，韩国宫廷配方品牌，同时兼具 科技 及药理配方，气味清香，易推，对肌肤能够产生很好的滋润效果，坚持使用不仅能让肌肤变得娇嫩，更能显著提亮肤色，因为其具备一定的药理，含有部分的中药成分，去黄功效也是不在话下，看看韩国妹纸们白嫩的脸蛋，这棒棒的功效自然不言而喻啦!不过质地上相对于前几款产品会稍显油腻，不过日常护肤使用适量，也是没有问题的！

皮肤就算很白，一旦发黄暗沉都会显得没气色，没精神，就算你不白，但是你肤色光泽度好，整体看上去也会很好看。所以啊，不管你白不白，肤色千万不能发黄暗沉！

OLAY光感小白瓶

这款一直是他们家的明星产品，它的主要功效就是淡斑美白提亮肤色，主要美白成分是烟酰胺，这个成分的含量还很高，所以美白效果算是强大的了。我一开始使用时并没觉得皮肤变白，是皮肤变的光亮后才慢慢增加白度的（这个白度是根据自己本身肤色决定）。不过这款不建议干皮使用，烟酰胺具有控油作用，对干皮来说是很不友好的。

elixir睡眠面膜

他们家的净白睡眠面膜，在原有的胶原蛋白成分中添加了美白成分，就是滋润保湿的同时还有美白效果，能减少晒斑、细纹、暗沉等这些皮肤问题。果冻啫喱质地，上脸很好吸收里面的粉色颗粒都是美容精华成分，帮助皮肤吸收以及修复肌肤。在夏天，补水保湿的同时一定要去黄美白。

伊索香芹籽精华

很喜欢这个牌子，品牌本身主打的就是纯天然，无添加的口碑。我一开始入手这款精华，完全想的是可以保湿抗衰老还有镇定的效果，结果用了一段时间后，发现它还有去黄的功效，皮肤明显比之前亮了很多，不像以前的暗沉发黄。质地上脸有一些黏腻，过一会就好了，还能修复红血丝。

科颜氏美白淡斑精华

科颜氏美白精华的口碑一直都很不错，主要功效就是修复肌肤暗沉斑点、均匀肤色和美白。它的质地很舒服轻薄，抹开后能很快的被吸收，保湿效果还很好，萃取白桦和牡丹精华，能让皮肤变得水润透亮，实力改善暗沉发黄的肌肤。

蒂佳婷淡斑美白精华软膏

是他们家的明星产品，主要作用就是淡斑祛痘印美白，只能晚上用，切记一定要全黑的环境下用，伸手不见五指的那种。效果是真的有，痘印淡了，皮肤变得很细腻，还变白了，每天晚上坚持用，绝对会给你惊喜，身边好几个朋友都在用，想提亮肤色的一定要试试。

想要选到切实有效的改善皮肤暗黄状况的产品，首先得先搞清楚自己肤色暗黄的原因，这样才能对症下药呀。

一般来说，皮肤暗黄是由以下这三种原因引起的：

1、天生的皮肤暗黄。

如果是天生原因，还是放弃挣扎吧，这个很难用靠护肤品改善

2、皮肤出油过多，皮脂氧化导致的肤色暗黄。

3、糖化反应导致的皮肤暗黄了。 简单来说就是糖和你皮肤中的蛋白质发生反应，让皮肤发黄、变暗沉。

总的来说，如果是天生皮肤就暗黄，那很难救。如果是偏油性皮肤到了晚上暗黄明显，那就是第二种原因。如果是平时挚爱甜食，无糖不欢，则是第三种原因无误。

对于皮肤暗黄，要从皮肤基底层的黑色素来下手。所以在选择护肤品的时候，首先第一要选择分子量小易吸收易渗透的。因为它是要作用于基底层的，不是从表面擦就没有的。我们皮肤分为表皮，真皮，皮下组织，而表皮又分为五层，基底层是表皮的最里面那层。所以护肤品的有效成分要渗透到这一层才会有效果。第二，要选择有强抗氧化的物质，比如多酚，它是世界公认的抗氧化性最强的物质。它可以能有效地抑制络氨酸酶活性，抑制黑色素的生成。这样就有效地均匀我们的肤色。另外最好要选择一些植物发酵技术的，因为它比一般的提取液渗透力更好。

另外，对于黄暗的皮肤需要多补水，水满色淡，这样也会改善肤色。

很高兴回答你的问题，俗话说，只有懒女人，没有丑女人。最近我正好在学皮肤管理的课，是韩国很有名的皮肤管理专家emily的课程，她的课程有唯库可是要99元的，分享也是一种爱，我们一起来学习，一起来变美。

到目前为止。向大家介绍了这三种成分，在日常护理的使用方法。那么就从现在开始了解一下。在韩国的美容院里，价值人民币千元以上的。使用aha bha成分的护理。如何在家也能安全使用，这种成分做这种护理。

第一，用洗面奶彻底清洁肌肤，第二用爽肤水擦拭全脸，第三将AHA含量3%-5%以下的产品,按鼻子 、额头、下颚、脸部、颈部这样的顺序来，进行涂抹，然后，静止3分钟，油性皮肤的话呢，静止6分钟左右吧，敏感皮肤的话，静止1分钟到1分半钟。

第四静置完后，用化妆棉沾取适量矿泉水，打圆圈轻轻擦拭。第五，用凉水清洗干净。第六，用爽肤水时擦拭整个脸部。第七，涂保湿精华液，直到吸收完毕。第八，涂油保湿舒缓效果的芦荟凝胶，用按摩仪器帮助吸收。如果没有按摩机器的话，需在脸部停留三分钟，打圈按摩以帮助肌肤吸收。第九，多余的芦荟凝胶，用蘸爽肤水的化妆棉轻轻的搽掉。将后续护理要用的补水面膜，放在冰箱里二十分钟。第十，面膜敷脸20分钟后，将脸上剩余精华按摩吸收。第十一，最后涂抹保湿面霜和修复霜以及防晒霜。

精彩有12节课，有兴趣的朋友欢迎一起学习交流。