美白丸真的有用吗 美白丸有副作用吗

美白丸是一种新型的美白产品，比起传统的涂抹式护肤品，美白丸的安全性更加受人关注。那么，美白丸究竟有没有效果，以及美白丸究竟有没有副作用成为了大家最为关注的问题。下面就带着这些疑问，听专家给大家解答吧。

美白丸真的有用吗？

美白丸的主要有效成分是乙酰半胱氨酸（Acetylcysteine），临床多用于对纤维化肺炎、术后咯痰困难，急、慢性支气管炎，支气管扩张，肺炎，肺结核，肺气肿等引起痰液粘稠和咯痰困难，以及特发性间质肺的治疗；静脉给药治疗对乙酰氨基酚严重中毒。

本品口服后在小肠迅速吸收，约1-2小时血药浓度达峰。在进入血循环前很大部分在小肠粘膜及肠腔内去乙酰化，部分在肝内代谢，主要代谢产物为半胱氨酸和无机硫酸盐。口服生物利用度为6％～10％，Cmax、Tmax及生物利用度均呈剂量依赖性增高。本品的分布容积(Vd)为033～047L/kg，血浆蛋白结合率约为50％，30％经肾脏消除，肾清除率为019～021L/h/kg，近70％经非肾途径排泄，但仅有3％原药经粪便排泄。血浆半衰期约为2h。

氨基酸是组成蛋白质和为人体骨骼肌提供营养的主要成分，半胱氨酸中含有硫磺，能够维持人体蛋白质结构、酶化作用和提高新陈代谢。阻止黑色素在体内形成。也就是说，对原本肤色较白而由于氧化日晒等引起的色素沉淀有改善作用，但是对原本肤色较暗者无效。

美白丸副作用以及禁忌

对呼吸道黏膜有刺激作用，故有时引起呛咳或支气管痉挛。水溶液中有硫化氢的臭味，部分病人可引起恶心、呕吐、流涕、胃炎等。偶可引起咯血。哮喘患者禁用。

美白必知的五个问题

Q1：美白丸的作用原理是什么

A：我们的皮肤变黄变黑，一方面是皮肤在自由基的作用下氧化，另一方面是黑色素过度生成，大部分美白丸的原理就是减少自由基，抑制黑色素生成，让皮肤看起来白皙透亮。原理是这样，但靠不靠谱还是成分说了算!

Q2：那么，美白丸的主要成分有哪些呢

A：美白丸的常见成分是抗氧化剂维生素C、 E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。

维生素C的美白功效：

维生素C是一种抗氧化剂，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。因为能提高治疗痘痘，美白等的功效，最近，高浓度的维他命C常被用于皮肤的治疗上。

Q3：过量服用维C的副作用有哪些

A：过量服用维生素C，可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹，有时甚至可引起泌尿系结石、深静脉血栓、血管内溶血或凝血等。每日超过5克时，则可导致溶血，严重时可致命。长期大量服用会导致耐药，突然停药，反而可能出现维生素C缺乏的症状。因此，长期大剂量服用维生素C是不可取的。

Q4：L-半胱氨酸的美白功效是

A：L-半胱氨酸是在日本火得一塌糊涂的美白成分，它可以维持皮肤的正常代谢，同时调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，除去皮肤本身的黑色素，通常可以配合维他命B族，维他命C一起服用，这样会更有效的维持肌肤细胞机能的运动。

因为是人体必须氨基酸，基本上没有副作用的。吃多了就像偏食一样!

Q5：美白丸美白貌似有效，那么，停止服用后会变黑吗

A：YES!原理也不难理解，口服美白丸是每天给身体补充抗氧化和抑制黑色素的成分，一旦这个成分没有了，自身机能就不能再发挥作用的。所以，很多人停药后都会反弹。不过，你可以在口服美白丸期间加强防晒，多使用美白保养品，让皮肤慢慢恢复到白皙的水平。

Q6：哪类人不能服用美白丸吗

A：美白丸不是灵丹妙药，有人服用2周就有效，有人服用半年都不见效，这也与自身体质有关，因为有些皮肤暗沉是因为自身疾病引起的，需好好调理才是正道。另外，是药三分毒，孕期、哺乳期、经期的女性还是尽量避免，有心血管疾病、糖尿病或肾脏疾病的人士请绕道。

对于美白丸是否真的有用这个问题，大家还是看各种的实际效果，对于美白丸有没有副作用这个问题，是药三分毒，最好是在医生的指导下吃吧，不过美白丸的常见成分是抗氧化剂维生素之类的，想来是没什么问题的。

日常美白注意事项

一饮食：

1坚持每天喝牛奶, 多喝水

2白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑

3太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用

4经常给自己煲羊肉汤喝，美容

二日常护肤：

1用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲

2面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜

3发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜但不要经常做，该有依赖性了可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的

三保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性

四、防晒。每天出门必带品：防晒霜、防晒伞。

女性进入经期和孕妇期都会出现皮肤状态差的问题，所以有些有吃pola美白丸的美美便想此时是否适合吃pola美白丸，下面便 给大家讲解说明。

pola美白丸怀孕能吃吗

pola美白丸的成分都是纯植物提取的，官方宣传是孕妇也可以吃的美白丸，不过由于个人体质及健康状态不同，我建议怀孕中、哺乳中的孕妈们还是咨询医生后再服用，以免产生不好的后果。

pola美白丸服用方法

每日早晨搭配白开水服用，最好早上9点以前服用，1日2粒，请勿咀嚼，就水吞服就好了，空腹与否无所谓，因为pola美白丸对胃部无刺激。如在吃中药等物品，建议遵医嘱。若有例假、感冒等状况，肠胃没有不舒服的情况下，均可服用。

pola美白丸多久可以见效

一般情况下，pola美白丸吃一个多月就可以有效果，吃三个月的话可以让效果更佳稳定。对于容易晒黑的妹子，建议从春天开始吃，保持整个夏秋季节，秋末和冬天的时候由于人本身也不太会变黑，可以减量或者暂停服用。

pola美白丸经期能吃吗

女生来月经了的话，建议不要吃，最好避开经期，只要肠胃没有不舒服的情况，勉强可以服用pola美白丸，因为pola美白丸中不含任何激素，不会产生任何副作用，但是由于经期吸收会不太好，即使吃了作用也不会特别明显，毕竟美白丸还是比较贵的东西，出于节省钞票考虑，可以在经期前三天暂停服用。

pola美白丸可以和其他保养品一起吃吗

pola美白丸只是食品，而不是药物，pola的其他健康保养品也一样，所以各种pola的保养品可以同时服用，不会互相产生影响的。不过也要注意摄入量，营养功能食品不能通过大量摄入达到治愈疾病或增进健康的目的。

pola美白丸怎么样

pola的红紫菊护眼丸&pola美白丸

护眼丸的成分含有普通蓝莓的67倍精华,所以说比起拼了命吃蓝莓还是护眼丸比较节省呐 [叹气R]

博主本身对于护眼来说真的是一点不长草以及抱无所谓状态,可能因为我是一个750度的近视党老前辈真的有一些放飞我的眼睛了。每天戴的都是日抛的隐形,基本为无色,偶尔戴美瞳,加上我是一个十足的手机党,眼部近两年毫无悬念的得了干眼症,每天都离不开医生配的干眼症眼药水（Ps：从医生那边得知,普通世面销售的二类眼药品都含有防腐剂,只可供短期眼部使用,长期频繁使用会引起眼部一些疾病,所以在此提醒眼药水爱用者要谨慎喔）[扶墙R]

我们回到主题,买护眼丸是因为身边有人安利,说买给父母吃了之后眼部变得健康了,眼白部分变的又亮又白。都说随着年龄增长,眼白部分会变得浑浊,对于我这种追求个人完美的来说除了皮肤要美,身材要美,当然会害怕哪一天自己的心灵窗户变得不美丽,第二个最主要的原因也是因为我自己有干眼症,不像长期靠眼药水,想就根本从内部去修复受损的眼球细胞。所以立马买了一个季度的量来吃～

服用方法：每日一次,每次两颗,温水送服

经过六个月服用证明：

[飞吻R]1:眼部确实变的清澈

[飞吻R]2:白眼球明显变白,黑眼球更亮了

[飞吻R]3:眼周围的黑眼圈变淡

[飞吻R]4:经检查视力又少许恢复（吃惊脸,万万没想到）

效果最明显是减少了眼部的疲劳,眼睛没以前那么干涩了,

缺点：专柜断货严重,非常难买!!

鉴于效果不错还会继续回购,还好宝宝住在日本 回购无压力

Pola美白丸并没有任何人给我种草,因为在我吃的时候基本上没有人在吃,我也算是一个鼻祖了,我的美白史也确实可以出一本书了,在日本除了一些廉价的美白丸我没敢吃,基本上每家每户的美白丸我都尝试过效果,要说最安全,Pola和Fancl完胜（孕妇也可以安全使用）效果来说排第一的是资生堂美白液,第二才能排上丸子类。去黄美白效果最好是pola抗糖化系列,祛斑效果最好肯定是阳进堂处方美白

美白需要注意事项：避开例假避开例假避开例假

为什么？因为一般美白类产品都会有一种成分有凝血功效,所以避免对于例假产生影响建议避开,我可是追求美的同时兼顾健康的人 [得意R]

日本的Fancl出过很多款保健食品，其中美白丸在国内外都特别受欢迎，Fancl美白丸的成分非常安全，日本女生基本都在食用，美白效果非常好。下面我给大家讲讲fancl美白丸有副作用吗？fancl美白丸安全吗？

fancl美白丸副作用

很多人想快速变白的MM都很担心美白丸有没有副作用，网上也有很多号称专家的人士宣称这类美白产品效果并不好，弄得大家都不敢轻易尝试。Fancl美白丸一直的对外号称安全到孕妇和哺乳期都可以随便吃的一款产品，成分特别天然，完全健康，对身体不会造成伤害。但是可能由于个人体质不一样，网上还是有小部分人出现了一些不良反应，下面是我给大家整理的Fancl美白丸可能出现的副作用：

1对肾脏负担过重

这个是所有美白丸的通病了吧，因为美白成分主要是依靠维生素C，突然大量补充维C肾脏就会容易负担过重，所以大家一定要按说明书规定的量吃哦，不要想着多吃就会白的比较快。

2内分泌紊乱，影响经期

毕竟是药三分毒，美白丸虽然是保健品类，吃多了也不好，这个是我看到Fancl美白丸副作用里面反应最多的一条，很多人都说吃了后姨妈会推迟，但是停一段时间后还是会恢复正常的，大家不用太担心。

3会反弹，产生依赖性

我也看到有一部分MM反应吃了一段时间效果非常好，但是一停用很快又黑回去了，就会要一直吃，不敢断了。我认为可能是很多MM白了之后就任性的忘记防晒了，这样当然会很快黑回去，大家一定要记住，不论是正在吃还是已经变白了都要时刻注意防晒。

fancl美白丸安全吗

Fancl美白丸是我自己也亲测过的一款，个人认为还是很安全的，没出现什么不好的感觉，Fancl美白丸的主要成分就是维生素C，是很健康的美白产品。而且Fancl这个牌子也是做了很多年的保养品了，大家对这点还是可以放心的。我要跟大家说的是选择美白丸的时候一定要选大牌的，这样会比较放心，成分也会更安全，其实日本的几款美白丸效果都是挺不错的哈哈，大家不要为了贪便宜轻易相信微商的三无美白丸喔！总的来说，Fancl美白丸的功大于过，美白效果挺不错的，至于网上曝出的副作用，也不能全部相信，比较每个人体质都不一样，效果当然不同。

美白方法推荐

一、美白丸

首先给大家推荐的当然就是效果超级好的美白丸了，其中日本的美白丸最为出名，牌子有很多种，我就不一一推荐了，大家自己做好功课，本文推荐的Fancl美白丸就很不错。

二、美白针

美白针算是比较快准狠的一种美白方式了，立竿见影，但是要注意的是美白针也并不是永久的，一般大概能管两三年吧，期间还是要注意防晒哦，不要以为打了美白针就再也晒不黑了。

三、美白护肤品

很多护肤品品牌都推出的有美白系列，无论是美白水乳还是精华，长期使用肯定是有一定效果的，不过这个就见效很慢了，我比较推荐雪肌精，亲测效果非常好哦！

四、薏米水、柠檬水等

类似于薏米水、柠檬水这类内服的食物也有很多，美白从内到外双管齐下效果更好，不过这个方法懒MM就不推荐了，你们肯定坚持不下来，还有要记得的就是柠檬水最好晚上喝哦，白天喝了也千万要注意防晒。

全身美白！⁉ 黑黄皮成功逆袭白成牛奶肌

以前夏天穿短裙短袖的时候，我明显比身边的女生黑好几个度理科生女孩学化妆什么的都比较晚，我也是到了大学才有防晒美白意识

我前后试过很多方法吖，我还是易晒黑体质呢，哭 了，还好现在白好多了，很多人都问我怎么白起来的，我就说说我的经验吧

注意防晒和护肤 每日防晒不可少

出门必打遮阳伞喷防晒霜，凃抹式太麻烦，我

喜欢用喷雾式的，适合懒人

普通防晒喷雾的防晒指数不高，我换了很多种，宠幸现在用的，里面有很多护肤美容成分，喷出来有淡淡的柑橘花香，喷在脸上也很清爽轻薄，不会闷痘， 喷出来细腻均匀，不用担心皮肤一块白块黑而且是防水的，游泳也能用

深日用护肤

平时护肤的水乳精华可以选择烟酰胺、传明酸、果酸、维C等成分的，我一般都是烟酰胺视黄醇两者搭配用，可以加快黑色素新陈代谢

秒内服美白大法

美白片

说实话我以前是很抗拒这种东西的，总感觉对身体不好，但是！我室友吃了ー个学期后，肤色真的蹭蹭蹭变白好多！ 我就心动了每天2片，见效也很快，吃一个疗程就能明显感觉到变白，可以说是我这种易黑体质的救星了

因为是植物提取的，吃了没有副作用，不会长

痘，大姨妈什么的也正常

柠檬百香果

做法器材不能沽水的，冰箱里腌制3天后开始吃，每天早起喝一杯，排毒 清肠美白，我连续喝了两周，皮肤白了不止一度！

深多吃水果

像猕猴桃、圣女果等等水果都含有很多VC，可以减少皮肤内黑色素沉淀，皮肤自然就会变白啦#

秒美白体膜

羊奶粉十杏仁粉美白精华，以5：2：1的比例倒入碗里，加温水搅拌，然后涂抹在身上，不用保鲜膜，涂上后等10分钟再洗掉就行，做完体膜皮肤软软的还有奶香味！嘻嘻，一周做1－2次就行，可以在洗澡前做

除了以上说的，平时多多运动，多喝水，促进新陈代谢也有助于皮肤变白变好哦！

不懂的可以问我，可以讨论。

怎么样能让皮肤美白，最有效的美白方法？

我觉得我最有说话权了，我是云南人，大家说起云南人第一反应就是黑，我是比较黑的那种人了，大家都叫我小黑妹了。

我确实是很黑的，所以美白成为了我这一生的梦想，以前都是素颜，后来就越来越爱美了，开始学习化妆，基本上每次不擦五层粉我不出门，而且不化妆我不会出门的，就算在晚上了朋友以为出去，我洗漱好了，我也要起来化妆然后再出去的，我觉得我素颜没法见人了

我尝试过很多美白的产品，日本美白丸，蔬菜水果喝水都尝试了，什么产品我没用过，兰蔻，香奈儿，迪奥的，对我的皮肤来说都没有用，顽固的黑色素就是沉淀在我的皮肤里面，其实心里挺痛苦的，化妆让我的皮肤其实越来越不好，因为粉闷着我的皮肤一整天不透气，不要说我卸妆不干净，我比谁都认真，用化妆棉卸到一点粉擦不出来，还要用一边洁面呢，可是慢慢的皮肤开始干燥蜕皮，化妆前要敷面膜，喷雾各种，皮肤开始长闭口，我就觉得越来越麻烦了。不想再化妆了

现在我做到美白了，也不化妆了，我才发现不是我自己不能白，是因为我的黑色素沉淀，皮肤细胞不活跃，新陈代谢缓慢，所以皮肤一直黑，现在换了一款细胞营养品，真的是真皮革命，我这困扰那么多年的黑皮肤得到解决了，当然每天开始吃水果，喝水3000ml，每天坚持，然后加上产品的使用，皮肤渐渐变白了

因为我们的皮肤是由细胞组成的，要美白最有效办法就是改善修复细胞，细胞活跃才能加速皮肤新陈代谢，才能让皮肤到达最想要的效果。

这可能是有史以来我最白的皮肤了！！！

说到美白我真的太有发言权！从小就黑的发亮，我妈一直怀疑我是不是有非洲血统！直到遇到白的跟卫生纸是的澳洲室友Aria，刷新了我对美白的定义！在我的软磨硬泡下，终于把美白秘密全招了！

这里奉上来自澳洲的美白大法，只要简单3步：防晒+吃+抹，包你白过小灯泡！

1防晒

之前就知道澳洲的防晒霜是世界上最好滴，但用到Woolworths防晒还是好用到不敢相信！别看它长得跟洗洁精是的，这么一桶有1L，才不到两张毛爷爷~要不是我妈跟着一起用，我一度怀疑能用到天荒地老！补涂起来也是一个劲儿的抹！不心疼！rSpf50+的防晒系数也是杠杠的！别管多大的太阳，放心！顶得住的！我上次在外头呆了一个下午（室外半小时超热），脸上妆都脱了个干净，身上的防晒都还完好无损！原来我每天糊四五层安耐晒出门还是tnnd晒得像炭一样！但我今年用这个都是随便抹两把就出门，每天背心短裤的晒着，结果一点没黑！疯狂为它站台！

2美白吃出来

这里po一个美白效果超优秀的美白丸，保证不刺激，还能让你由内而外的白！白！白！

澳佳宝虽然是澳洲比较靠谱的品牌，还是跟室友确认他们本地人真的会吃才敢入的这个烟酰胺美白丸，就是挺普通的小药丸，含在嘴里化掉也都没有苦味！我吃着就是脸白的特别快，可以看到自个那张包公脸褪色然后慢慢变白变亮，然后是胳膊腿儿，最后是身上，是那种有灵气的，从里到外透出来的白~

这里注意啦！这可不是那种用完第二天马上就能白到发光发亮的猛药漂白剂，坚持过了28天的人体皮肤代谢周期，如果没白再来打我不迟！不过最最让我惊掉下巴的，绝对是它不仅控油，还缩毛孔！我吃下来感觉黑头痘痘长得都少了！油皮女孩给我冲！

3擦出牛奶肌

美白计划里最重要的一步在此！相信你这波操作够6，绝对白到没朋友！rAleble家的磨砂膏和皇后身体乳真是绝配，真的可以让皮肤变白变光滑！亲测有效！我每次洗澡先用磨砂膏揉搓一下再涂身体乳，每次都是一个部位一大坨，我真的很能吸收！

这一套下来效果真的绝了！身体巨滑！每天都忍不住疯狂抚摸寄己！然后身上还有淡淡的花香，就算出门也是动不动就抬手闻闻味道~我可能就是花仙子本仙叭！r划重点！我以前膝盖特黑，看起来就是脏脏的感觉，天天洗澡但还是感觉黑到可以搓出泥，坚持用到现在，不管近看远看完全没色差啊，我妈说我大腿一个色儿了之后还有点显高呢哇哈哈！我本以为澳洲室友已经白到极限了，用过一个月还是白出了新高度，连汗毛都看不太清了，现在每次回国都必须给小伙伴带两罐！

用那个药房买的珍珠粉。一定要买大品牌的，网上最好不要买都是贝壳粉。洗脸的时候洗面奶里面加一点。然后自己弄爽肤水跟珍珠粉做一个面膜。脸脸白好多，纯天然的东西，长期使用，没啥害处的。还有一个买脱脂牛奶，然后在把珍珠粉到里面去，为什么是脱脂牛奶呢，因为有一次我用纯牛奶，第二天脸上冒一个痘。我查了一下，原来纯牛奶，里面有油脂，如果没有脱脂牛奶的话可以把纯牛奶加温，上面一层油脂拿掉就可以了。自己弄一个diy。这样效果也很好的。你可以试试看。还有搽面霜的时候也可以加一点，那效果也很好。如果擦面霜放珍珠粉的话，有一点偏干。但是增白，效果还是蛮好的。特别是有斑的地方要针对一点。而且我特地查了百度啊什么的。药房买的，正规的，珍珠粉可以口服的，但是前提是结过婚生过小孩的人可以口服，有点寒性的。这是我个人建议，不是在推销珍珠粉。还有女的超过30岁可以服用点蜂花粉也是很好的。个人建议哦！不喜勿喷。

皮肤变白，颜值也会变高！尤其是在3月这个美白高峰期，如果不抓紧时间，到了夏天，后悔都来不及。

但是不得不提的是，美白是一场持久战，所有号称速效美白的方法，都是胡说八道！

美白，不是单纯的靠涂涂抹抹，用各种美白精华就可以的，需要我们内外兼施！才能让皮肤真正白起来！

今天就给大家分享一下我们美白秘笈，传女不传男哦！

1、防晒可以说是美白的前提了，一年四季都要做防晒，才能给皮肤一层保护膜。室内可以使用spf30+，室外就要用spf50+的了，还要做好物理防晒！

2、精华可以选择含有烟酰胺、熊果苷等美白成分的，但需需要注意的是，美白成分都会比较刺激，在使用前，注意要做好试敏。（身体乳也可以按照这个方法挑选）

3、内调鱼胶c粉，能够抑制酪氨酸酶的活性，转化成多巴，从而抑制黑色素生成，加速皮肤的新陈代谢能力，促使皮肤新陈代谢能力加快，把黑色素等垃圾排出，避免色素沉积，有效提亮美白肤色。

三月不美白，五月徒伤悲，大家赶紧燥起来！

我们皮肤之所以会变黑，是由于紫外线、炎症、皮肤破损等原因，使得我们皮肤中分泌了大量的黑色素。而为了美白，我们要做的，就是让这些黑色素离开我们的皮肤。所以，美白可以初略的分为两大方法：抑制黑色素的合成、促进黑色素的代谢。再进一步划分，可以分成四种方法：

一、减少紫外线的照射

黑色素的合成，主要原因就是因为紫外线的照射。很多人在美白的时候，用了很多的美白产品，但就是白不了，就是因为没有做好充分的防晒。

防晒时，有很多东西都被大家忽略了。例如：

冬天也可以做一些的防晒；

防晒霜要用量足够；

户外运动太长时间，需要再次涂抹防晒产品；

防晒霜的防晒效果有限，如果是夏天，除了防晒，最好记得打伞

……

二、抑制“三酶一素”

在黑色素形成的过程中，这4个东西起到了很关键作用，抑制它们的反应， 就切断了黑色素的形成，这也就是现在市面上美白产品的原理。

抑制“三酶一素”的有效成分，例如熊果苷、甘草萃取物、曲酸、SymWhite 377，等。含有这些物质的美白产品，都是走的抑制“三酶一素”。

三、抗氧化(使用维生素C)

黑色素的产生过程，有氧化反应的参与，而利用含有维生素C的产品，可以起到还原反应，促进黑色素的代写。

这里，我推荐含有维生素C的美白精华液（这里就不推荐品牌了），这种精华液里，含有很多的有效成分，浓度也要大上很多，但是价格普遍偏贵。如果经济条件有效的人，也可以把维生素C（液态）的涂抹在脸部，虽然效果会比较差一点，但是也是不错的。

四、刷酸

利用一些腐蚀性比较弱的酸（例如果酸），轻微的腐蚀掉皮肤表层，从而促进皮肤新陈代谢。把含有大量大量黑色素的角质，代谢掉，然后长出全新的皮肤。这种方法除了能够美白，还能够去除角质。 但是不适合痘痘肌和敏感性皮肤。

综上，如果想要美白：

最后， 在美白这件事情上，千万不能够急功近利，因为人体的皮肤，有一个更新换代的周期，一般在28天左右。 也就是说，使用任何美白产品，一旦得需要一个月，才能看出效果。任何声称可以快速见效的美白产品，都是骗子！！！

恭喜你！已经看完了近千字的长文，

皮肤一见阳光就变黑的两大主要原因

① 皮肤基底层黑色素 母 细胞先天性就 多

在每个人的皮肤表皮的 基底层，先天 性就存在着黑色素 母 细胞。

当皮肤受到 太阳 紫外线的刺激时，就会释放 黑色素 颗粒细胞。

注: 这中间有一个不断 氧化 的过程。

大量的 黑色素 颗粒细胞，会随着皮肤自身的 新陈代谢 上浮至表皮 角质层。

皮肤内黑色素的数量决定了皮肤的颜色。

皮肤当然就会变 黑！

② 皮肤干燥缺 水

皮肤自身 正常 的 新陈代谢 ，是可以 分解转换 掉大量的 黑色素 颗粒细胞的。

只有当皮肤的含 水 量保持在 20%~35% 左右时，皮肤的新陈代谢才可能 正常！

如果皮肤本身就干燥缺 水 ，皮肤的新陈代谢就难以转换掉沉积在皮肤内的大量 黑色素颗粒细胞。

导致黑色素沉积，皮肤变 黑。

特别是皮肤遭遇 太阳 紫外线过度暴晒后！

太阳紫外线会损伤肌肤的 表皮 细胞，破坏皮肤的 保湿 功能，还会让真皮层中的 弹力纤维 组织受损。

皮肤中的 水分 大量蒸发 流失，皮肤严重干燥缺水，导致新陈代谢缓慢异常。

一见 阳光 就变 黑 了的 皮肤 要怎样 美白

①隔离防晒

包括 涂抹优质的 隔离防晒 产品，以及 打伞、穿防晒衣 ，等等辅助防晒措施。

避免 阳光 中的紫外线对皮肤的过度照射。

减少 黑色素 的产生。

注:

最好在出门前30分钟涂抹隔离防晒霜。

如果皮肤遭遇 汗水， 等等的 浸渍， 或 阳光 照射的时间过长，需要 补 涂防晒霜。

可随身携带优质的 防晒 喷雾。

做好 晒后 修复。

②补水保湿

包括 涂抹优质的 补水保湿 类护肤品，以及 饮水 措施， 内外补水。

促进肌肤 正常 的 新陈代谢 ，帮助肌肤分解转换掉大量的 黑色素。

③抑制转换、还原黑色素

主要是指涂抹具有 美白 功能的化妆 水 、精华素、乳液、霜， 等等。

控制 黑色素。

注: 这些产品通常含有 抗氧化 成分。

④ 定期 去角质

皮肤 基底层 释放的 黑色素颗粒细胞 ，随着皮肤的 新陈代谢 上浮至 角质层。

又随着 角质层老化角质细胞 的脱落，而 脱落。

如果角质层细胞新陈代谢 缓慢 ，脱落得就慢。

定期 去除 老化角质细胞， 有助于 黑色素颗粒细胞 的正常 脱落。

请选择 智能去角质产品。

⑤养成良好的饮食生活习惯

比如: 足量食用富含 胶原蛋白 的食物；足量食用瓜果蔬菜；荤素搭配；忌过度食用辛辣、油腻，等刺激性食品；保证充足睡眠，忌熬夜；减生活、工作压力；愉悦心情……

结束语

以上叙述的关于"皮肤一见阳光就变黑"的 美白 措施，非常 安全 的 保守 性 护肤 措施。

皮肤 美白， 是在皮肤反复的 新陈代谢 之中 渐变 的！

皮肤新陈代谢的 周期， 最低大约 28 天，甚至长达 几 个 月！

效果相对缓慢！请坚持长时间护肤！

建议不要贪图效果快，去使用含 激素 的美白产品！否则后患无穷！

有人选择了医疗美容，请确保安全！

我是优质美妆领域创作者枫叶红唇 。

谢悟空邀请。一〉:多吃富含维生素瓜果蔬菜，如西红柿，奶豆类品，多从食物中提取动物胶原蛋白，如猪蹄，猪皮，鱼，虾。二〉:坚持皮肤日常护理。防晒防冻。根据自己皮肤属性，碱性型或酸性型、混和型、选择美白精华液，靓肤水，营养霜。三〉:提高睡眠质量，胖一点的人会更显白。因为胃口好，营养吸收比较全面，

对于亚洲人来说，美白就是一个长期课题，没有人不希望自己永远是白白净净的，的确，一张白净的脸能让人容光焕发、神采奕奕，特别有朝气的感觉，肌白貌美大长腿是每个女孩子的追求，也是最期待的一件事，每天身边总有许多女孩在为此努力着，那如何能让自己变白？如何用最简单的方法变白呢？可以看看下文的介绍。

大量补充水分

这里主要指给肌肤补水，尤其是夏天日晒过后，去热带海岛度假后，皮肤表面都会流失大量水分，而美白的首要条件就是保持皮肤水分，如果水分不足的话，很难做到皮肤变白，可以随身携带一小瓶补水喷雾，没事就常拿出来喷一喷，即能镇定皮肤又可以保湿。

注重防晒

不要以为防晒只是夏天的工作，其实全年四季都是要做防晒措施的，刚入秋的时候室外紫外线甚至要比夏天的时候更加强烈，这个时间节点上，又是换季皮肤相对敏感期，空气变干皮肤很容易出现过敏、起皮、长痘等一系列问题，所以一定要在秋季涂防晒霜。

健康 的生活

这里指的 健康 生活分两种，一是个人作息的 健康 ，还有一点就是 健康 的护肤。想要拥有一个好皮肤，就要生活作息规律，保持早睡早起的好习惯，一定不要熬夜，熬夜不但会让你的皮肤状态变差，更会让你的美白努力功亏一篑，得不偿失的，熬夜脸会显得皮肤特别的苍老和黯淡，也很容易变黑皮。

还有一点就比较容易做到了，一般女孩子对于皮肤的护理现在都是很上心的，有些女孩觉得自己不够白，又想快速变白，往往都是靠一些护肤品化妆品强撑着的，其实它们通常只会起到辅助的作用，并不是所有的护肤品都适合你，你要多尝试，最终选择适合你的那款，只有适合自己的才是最有效最好的，让你在美白的道路上不会走弯路。

POLA美白丸

这个美白丸是我自己亲自吃的，美白效果还不错，在日本也是鼎鼎有名，一盒180丸，可以吃三个月，如果你经济条件允许的话，推荐你来吃。它的主要成分是蜜桔皮、黑胡椒提取物，并富含大量大豆提取胶原蛋白、维生素c、e等美白有效成分，相对安全无毒素，药片有股淡淡的奶香味，温和安全。

牛奶

如果你是学生党或者职场小白，没有那么多资金支持，只要坚持每天喝牛奶或者用牛奶来洗脸也是可以变白的，但前提是你要做好防晒工作并且不熬夜，用新鲜的牛奶泡纸膜，熬脸15分钟拿下洗净，就可以达到美白功效，而且效果还不错。

多吃美白食物

这个可以见效但是时间比较长，要长期坚持才行。石榴中富含大量的维生素C，想要美白可以每天食用；西红柿应该是最受欢迎的一种果蔬，它经常会出现在美白瘦身的行列当中，除了拥有大量的维生素、番茄红素和矿物质外，还有非常好的抗氧化性，能够让皮肤变得白皙水嫩。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

当初我为了美白做过数次小白鼠，每一个都有效果，说给题主参考下吧

一、薏米百合汤

每天先把薏米跟百合泡上几个小时后开始熬，基本我都会熬两个小时以上，因为煮过薏米的人都知道薏米很难熟，我一般都是熬到薏米开花了才关火。 我就靠吃这个吃了大概一个月吧，应该不算一个月，因为 大姨妈期间没吃 。然后所有见到我的人都问我怎么白了，所以我觉得这个方法还是非常有用的。

不过 薏米真的是很寒的啊 ，当年我年少无知，还是大冬天吃的也不知道放个热性的东西中和下，后来大姨妈肚子疼才意识到。所以如果你要吃， 最好放点红枣桂圆枸杞或者姜片来中和下 。如果放姜片的话最好中午之前吃，因为姜是发散的，属于过午不食的食物。而且姜枣水是可以祛斑的，你可以多管齐下。现在电炖锅也很方便了，不需要像我当年那样还要看着火熬了。 记得经期别吃，一个月吃个二十天就可以了，贵在坚持。

二、银耳汤

这个是在我有了电炖锅之后的事情了，因为夏天不喜欢防晒又懒得打伞，所以被晒的很黑，于是就开始坚持喝银耳汤。这个坚持了大概有半年，但是也是没天天吃，因为银耳也有点寒，所以经期我都没吃，有时候犯懒也会断几天。 做法就是用电炖锅放银耳、红枣、莲子这些，有时候还会放点茯苓。 吃了不到两个月把，就有人说我白了，自己洗脸的时候也能明显感觉到皮肤光滑了，不过可惜后来实在太懒就没吃了。

银耳一定要多熬一会，我看有的人熬银耳，熬好银耳还是脆的，我是没法理解，银耳就是因为里面的胶质对皮肤好，胶质都熬不出来，不是白费功夫么。

三、茯苓牛奶

我的做法就是 把干茯苓泡在清水里（也可以泡在牛奶里）泡软后，和牛奶一起用料理机打成糊，牛奶一定要多一些，不然容易损坏料理机。打好后放到锅里上火熬，一定要边熬边搅拌，不然很容易糊锅，所以打的时候可以多放点牛奶。因为牛奶煮沸会损失营养，所以我一般就是熬到牛奶开始冒蒸汽，稍微有点小气泡的时候关火，然后放温了吃就行了。 而且这个还可以做面膜哦，瞬间美白效果也是很不错的，不过只用个一次两次的话只有刚做完时白，过一会就恢复原来肤色了，所以还是内调比较管用。这个也是吃了一个月就白了，而且脸上的斑也淡了，我觉得坚持上一年半载肯定会更好。

这种口服液大家在来月经之前尽量的不要服用。现在市面上销售的pola美白口服液每盒10瓶，每瓶的容量是30毫升。它的口感酸甜，人们接受起来也是比较容易的。大家在饮用的时候每天临睡前饮用一次效果比较好。当然，大家在饮用pola美白口服液的时候一定要避开经期。如果大家经济条件允许，那么大家还可以服用pola美白丸，这样可以让自己的皮肤更快的变白。如果人们毛孔粗大或者是肤色暗沉，那么合理服用美白口服液也是比较合适的。pola美白口服液还能够起到淡化黑色素的作用。和其他的美白产品相比，它的安全性非常高。pola美白口服液月经前能喝吗，从文章中可以看出pola美白口服液月经前是不能够喝的。当然，在整个经期女性朋友们也应该避免饮用这类口服液。它的美白功效非常好，如果大家搭配美白丸一起服用可以让人们的皮肤尽快的变白。