美白丸真有这么神？两种成分要注意

俗话说：「一白遮三丑」，东方人为了拥有白皙透亮的肌肤，什么方法都尝试；业者也看准市场，各种号称有美白功效的产品不断推陈出新，吃的、抹的、注射的、到医学美容，应有尽有，近年来从日本红到台湾、宣称也能让肌肤亮白的「美白丸」，也让爱美人士趋之若鹜。这个小小的丸锭真有这么神奇吗？

有两种成分要注意

医院国际美容医学中心主任指出，美白丸的定位需视成分而定，有些是营养补充品，有些是药品。若是营养补充品，台北市卫生局食品药物管理处处长强调，「美白丸」只能算是一般人对它的俗称，不能直接宣称有美白功效或任何疗效。

不过药师公会主委药师指出，国内或日本境内贩售的非药品美白丸成分大同小异，除了添加部分维他命C、E、B2、B6等，最主要是添加半胱胺酸（L-cysteine）。但若是从网路购买或请他人从日本代购，有些可能添加了传明酸（Tranexamic acid），在台湾会被列为药品，医院国际美容医学中心主任说。

1半胱胺酸（L-cysteine）：

药师公会主委药师解释，半胱胺酸是一种胺基酸，可以减少真黑素在体内形成，理论上有净白的作用；虽然人体肝脏可以自行合成半胱胺酸，但量不多，所以才有用口服的方式补充。

但医院国际美容医学中心主任直言，服用的半胱胺酸其实只能当作营养补充剂，真的要变白没有这么简单，因为它必须经过体内循环运送，并作用影响到皮肤中的黑色素细胞，程度还是有限。

药师公会主委药师说，大部分人正常服用美白丸不会有太大问题，半胱胺酸一天约可摄入250mg~1500mg。不过，国外文献指出，气喘、慢性支气管阻塞或肺气肿病患服用美白丸要特别小心，因为半胱胺酸进入人体会转换成乙烯半胱胺酸，少数案例会引发气管痰液变多、诱发支气管痉挛。孕妇及哺乳中的女性也要谨慎服用。

2传明酸（Tranexamic acid）：

传明酸原是止血用途，后来意外发现服用的人皮肤变得较亮白，才被用做美白，但若添加在美白针或口服处方药剂，可能导致经血凝结成血块而有疼痛不适感，因此使用要很小心，必须先询问过皮肤科医师的意见。

至于其他的维他命C属于抗氧化剂，能够抑制黑色素生成，但国外研究发现，吃进人体的维他命C只有20%~30%能作用在细胞，抑制黑色素的能力有限。维他命B2、B6则可加速代谢，也有辅助作用，药师公会主委药师说。

(医师认为，美白丸搭配胶原蛋白服用，美白效果还是有限。)

迷思1：一吃就见效？

美白丸至少要服用28天以上才会出现变化。药师公会主委药师解释，皮肤的代谢周期约为28天，因此无法一吃就见效，若没有连续服用1个月以上，几乎看不出任何差异。而且美白丸虽然能改善肌肤明亮度，却不可能从「黑肉底」变成「白肉底」。

医院国际美容医学中心主任也强调，美白丸可能对肤色亮白有些帮助，但每个人的差异很大；有些美白丸甚至宣称能淡化斑点，他认为这部分的效果更难确认，因为斑点的种类与严重度差异很大，还是要先确定斑点的原因与种类，寻求适当的医疗治疗才是比较有效的方法。

迷思2：加胶原蛋白、青汁、酵素，效果加倍？

网路传言，服用美白丸期间，搭配食用胶原蛋白、青汁或酵素，可以让肌肤美白更加倍，邱品齐认为这部分的证据仍有限，目前很难确定之间是否有关连。而且这3样东西原则上不能宣称有任何效果，卫福部只认定为食品。

像是胶原蛋白顶多被视为营养补给品，缺乏时拿来补充；酵素种类又更多，而且大部分进入肠胃道就已经被消化，要影响全身并不容易，若谈到促进新陈代谢，「肠胃代谢可能还可以，身体代谢就非常非常困难，还不如多运动比较有意义。」

只不过有一点要注意，医院国际美容医学中心主任和药师公会主委药师均提醒，服用美白丸的同时也要多喝水，避免可能引起肠胃不适。

(最天然有效的美白方法还是做好防晒工作。)

迷思3：吃了美白丸就不用防晒？

即使吃了美白丸，还是要注意防晒，如果还是大量曝晒紫外线底下，没有做好防晒，效果只会事半功倍。

医院国际美容医学中心主任强调，东方人黑色素增加最大原因就是紫外线，只要做好防晒，就是美白最佳良方；即使已经晒黑，只要持续做好防晒，待身体自然代谢，肤色就会慢慢变淡。千万不该过度期待吃了美白丸后，肤色就能变白好几阶，因为每个人的肤色都在一定范围之内，「这是基因决定的事。」

(摘自： 邱浚彦 讨论区)

美白丸的原理就是破坏你体内的色素，让他们产生少量的黑色素，这样才会变白，但是最后对你身体产生和严重的损伤，而且会让身体产生一些不可逆的影响，这样会对你产生非常大的危害。

当时我的好朋友就是用了美白丸，虽然效果很好，但是它产生了效果，让我们无法接受，最后的时候产生了非常多的斑点，让我们非常的害怕，也希望她可以不用这样的药物。

大家在生活应该都听说过美白丸吧，但是你们吃过美白丸吗？以及你们了解美白丸吗？今天小编就带你们一起来了解一下吧究竟什么是美白丸呢以及美白丸有什么用呢。

什么是美白丸呢

我们的皮肤变黄变黑，一方面是皮肤在自由基的作用下氧化，另一方面是黑色素过度生成，大部分美白丸的原理就是减少自由基，抑制黑色素生成，让皮肤看起来白皙透亮。通常肤色偏黑或暗黄、色斑等与人体酪氨酸酶活性的个体差异、肝脏代谢、内分泌等因素有关，包括晒斑，而许多外用高效的美白成分都不能通过渗透进入皮肤，而美白丸通过内服等多环节的内在调节，能有效的达到美白功效这就是美白丸。

美白丸有什么用呢

美白丸的作用就是通过内服等多环节的内在调节，把已经变黄变黑的皮肤通过抑制黑色素的形成使皮肤变回白嫩有光泽。

美白丸有什么副作用吗

1加重肾脏负担

因为美白丸中维C含量很高，如果服用过量，会导致尿液呈**，这是因为过量的维生素C并不能被人体大量吸收，加重肾脏排毒的负担。

2内分泌紊乱。因为美白丸本身是身体额外补充的一种保健品，如果长时间大量服用的话，就可能会让人体本身的内分泌受到影响，从而导致月经不调等等情况出现，要是你发现自己有了月经不调问题，那么，就一定要到医院做个检查，确定是内分泌不调导致的，则需要停止服用美白丸，不然就可能会导致严重的后果找上你。

3服用有依赖性

因为美白丸必须长期服用才有效果，但是长期服用可能会让身体产生依赖性。一旦不停止服用美白丸，或者一段时间忘记吃美白丸，则会发现自己很容易变黑，肤色也会变得暗沉无光。所以不能坚持服用得妹纸还是慎重选择服用美白丸哦！

如何预防美白丸食物副作用呢

美白丸里面的有效成分并不会对人体造成伤害，而且，在帮助人体美白方面效果明显，但是，如果在服用的时候为了一味追求效果而出现过量服用情况，那么，就可能会导致副作用困扰，所以，广大想要通过美白丸来帮助美白的朋友一定要注意合理控制好量。

很多人在夏天的时候会被晒成黑炭，毫不夸张地说，很多女性每天出门都涂防晒霜，但只要一出汗就会将涂好的防晒霜淋掉，还是起不到美白的作用，于是很多人都把目光聚集到美白丸上面来了，那么美白丸有哪些既好用又有效？吃什么可以使皮肤变白？

1、美白丸推荐

1、推荐产品：Lumi美白丸

推荐理由：L-半胱氨酸是人体自身就存在的元素，能抑制黑色素生成，并具有提高新陈代谢的作用，能促进黑色素从体内排出，让肌肤彻底美白。

2、推荐产品：POLAWHITESHOT美白丸

推荐理由：POLA美白丸绝对是美白丸甲的龙头大哥!POLA美白丸可从体内代谢更新排除过脂化黑细胞中的黑色素，对于肌肤深层的顽固黑色斑的效果更加明显。改善现代社会导致皮肤“过酯化”、暗哑等。导致问题的原因有：吸烟、饮酒、蔬菜摄入不足、生活工作压力大、饮食结构不佳、紫外线照射等。

3、推荐产品：Fancl美白丸

推荐理由：FANCL家美白丸能够阻截黑色素形成、有效抗斑，提升肌色素、_白肌肤：内含橄榄叶精华及L-胱氨酸等美白营养，能快迅被身体吸收。持续饮用令肌肤回复亮白均匀，褪黑增白，肌肤回复亮白均匀。全新配方-提升美白效果：酶改性橙皮苷(维他命P的一种)能促进美白营养于体内的循环及吸收，提升还原美白效果。

2、皮肤变白食物

1、牛奶

牛奶是公认的最能让皮肤美白的食物，可以有效的改善表皮细胞的活性，并延缓衰老。而且早晚一杯奶，也能充分的给你补充能量，缓解你学习一天的大脑疲劳。

2、柠檬

日常可以多多喝柠檬水，能有效帮助细胞补充水份的同时，还可以阻挡住黑色素的入侵，让你的肌肤越来越健康。

3、番茄

番茄号称是营养最丰富的蔬菜，而且鲜嫩多汁，不论是做菜还是生成都是不错的选择。番茄可以帮助你补充身体的各种所需元素，还能有一直黑色素的生成，中学生没事吃俩小番茄，是不错的选择。

4、苹果

苹果是非常健康的食物，能有效的预防心脑血管、高血压等各种疾病，当然这些对想变漂亮的初中生来说，都不是最重要的。但它还含有丰富的铁元素，可以促进造血功能，让人浑身充满能量，容光焕发，特别适合女生哦。

5、草莓

酸酸甜甜就是我，各种好吃爽口的不要不要的。草莓除了味道好，还含有大量的VC，能让黑色素还原，协助美白。另外再偷偷的告诉你，草莓热量比较低，还具有减肥功效哦。

在我们平时生活中，有很多人都非常喜欢吃美白丸，很多爱美的朋友为了让自己的肤色更白皙透亮，都会吃一些美白丸，美白丸对于肌肤的美白还是有一定效果的。

美白丸的原理是什么

我们的皮肤变黄变黑，一方面是皮肤在自由基的作用下氧化，另一方面是黑色素过度生成，大部分美白丸的原理就是减少自由基，抑制黑色素生成，让皮肤看起来白皙透亮。通常肤色偏黑或暗黄、色斑等与人体酪氨酸酶活性的个体差异、肝脏代谢、内分泌等因素有关，包括晒斑，而许多外用高效的美白成分都不能通过渗透进入皮肤，而美白丸通过内服等多环节的内在调节，能有效的达到美白功效。

1、清除内源性自由基和阻断紫外线

维生素C是一种抗氧化剂，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。因为能有效提高治疗痘痘和美白等的功效，所以美白丸的美白原理之一就是高浓度的维他命c的清除内源性自由基和阻断紫外线的美白效果。

2、调节肝脏正常代谢和平衡内分泌

通常人体如果肝脏排毒不通畅，或者内分泌失调，首先出现的显性问题就肤色暗沉和长痘痘，而美白丸中的L-半胱氨酸能调节肝脏代谢、保肝护肝，还能软化角质而使肌肤柔嫩，亦能促进角蛋白形成而让头发柔韧、亮泽，能有效去黄美白肌肤。

3、减少黑色素生成和还原褪化黑色素

美白丸中的维生素C和L-半胱氨酸都是在日本火得一塌糊涂的美白成分，它可以维持皮肤的正常代谢，同时调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，除去皮肤本身的黑色素，能有效的维持肌肤细胞机能的运动，减少黑色素生成和还原褪化黑色素令肌肤恢复原本的白净度。有了这两大重要的成分，不白也不可能啊!

4、活化皮肤细胞和补充皮肤结构营养

美白丸中还蕴含其他维生素B、维生素E等成分，这些成分都能让人体活化皮肤细胞和补充皮肤结构的营养成分。在日常生活中不一定每天都能补充到完善的维生素成分，而美白丸却可以做到。每天服用美白丸补充人体需要的营养维生素，自然身体健康，皮肤也越来越健康细腻白嫩。

美白丸的成分是什么

1、美白丸成分：维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。而且美白丸中的维生素提取于植物，天然的维生素C的生物活性高于普通维生素C，能阻断多巴醌氧，能提高治疗痘痘，美白等的功效，美白丸中的高浓度的维他命C是它神奇功效的原因之一。

2、美白丸成分：L-半胱氨酸

L-半胱氨酸是在日本火得一塌糊涂的美白成分，因为是人体必须氨基酸，基本上没有副作用的，而且它可以维持皮肤的正常代谢，同时调节表皮最下层的色素细胞生成的底层黑色素，除去皮肤本身的黑色素，同时能调节肝脏代谢、保肝护肝，通常可以配合维他命B族，维他命C一起服用，会更有效的维持肌肤细胞机能的运动，还能软化角质而使肌肤柔嫩，亦能促进角蛋白形成而让头发柔韧、亮泽。

3、美白丸成分：维生素E

维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因为维生素E的卓越的抗氧化作用。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

4、美白丸成分：维生素b2

维生素b2能促进发育和细胞的再生;促进皮肤、指甲、毛发的正常生长;增进视力，减轻眼睛的疲劳;和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。所以有效的促进美白丸中的美白成份能让人体加倍吸收能力作用。

5、美白丸成分：维生素B6

维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。而美白丸中的最有效的美白成份之一L-半胱氨酸就是氨基酸类成分，维生素B6就能有效地加速L-半胱氨酸的吸收性。

6、美白丸成分：其他成分

因为美白丸有很多品牌，每个品牌都会添加一些不同的特殊微量成分，如葡萄糖醛酸内酯、薏苡仁等成分，这些成分也都是同样具有美白功效的成分。因为这些成分都是起到美白的辅助作用，所以在这里就不一一介绍了。

为什么月经期不能吃美白丸

经期有吃药有禁忌经期用药有一定的特殊性，需服药或者服用保健品的妹纸应咨询医生，做到权衡利弊，科学度过特殊生理期。否则会造成出血、即加重月经量，所以建议最好是在月经周期不要口服美白丸。美白丸成分会影响经期因为美白丸中的一些成分在经期时有可能扰乱女性内分泌系统功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。而规律的女性月经周期，保持内分泌系统的正常状态很重要。所有月经期是不能吃美白丸的。

总结

在月经期是女神很特殊的时期，如果想美白的妹纸可以避开经期服用美白丸。可以在经期时多休息，保持清淡健康的饮食，做好日常的护肤保养，也能拥有白嫩细腻的肌肤的。

美白丸有什么禁忌

　美白丸有什么禁忌，不少服用美白丸的朋友，千万一定要注意不要同时服用其他的药物，不然它们可能会产生相互作用，那么大家知道美白丸有什么禁忌吗，下面一起来看看食用美白丸的禁忌吧！

食用美白丸的禁忌1

　 1、美白丸什么时候吃最好

　美白丸的吃发也是比较的重要的，若是使用不正确，效果不是很理想的。正确的服用美白丸会达到事半功倍的效果，一般在早晨服用效果最好，并且在在9点之前服用效果最佳。因为美白丸不会刺激胃粘膜，因此大家在早餐前、早餐后服用都是可行的，并且不会对药物的效果造成影响。一般每天2粒，白开水送服即可。

　 2、美白丸的服用禁忌

　这是服用美白丸需要注意的一点，服用美白丸一定要掌握禁忌，一般来说对小麦、橙、桃等食物过敏的患者一定要禁服，若是服用其他的药物，一定要咨询医师，千万不要盲目。若是有例假、感冒、胃病等的`情况也要避免服用，同时要注意在服用的过程中若是出现一些的不适症状，要及时的咨询医师，以免引发不良的后果。

　 3、服用美白丸也要避免不良的诱发因素

　吸烟、饮酒、生活工作压力大、饮食结构不合理、日晒等不良的因素都会造成皮肤的不良，因此大家在服用美白丸的情况下一定要注意避免不良的诱发因素。这样才会达到理想的效果。

　 4、掌握适合的人群

　美白丸主要的适合开始长斑的人群、脸部或身体一些部分有色斑的人等，希望大家要严格的按照说明书或是遵照医嘱进行治疗。

食用美白丸的禁忌2

　 吃美白丸注意事项

　孕妇是不能服用美白丸的，美白丸是把各种成份压缩成的药丸，其中的化学作用是不适合孕妇使用的。主要适用于脸部或身体部分有色斑的人，另外，月经期间、感冒发烧、有胃病的患者也要避免服用。如果在服用美白丸的过程中出现一些不适症状，要及时咨询医师。大家一定要严格按照说明书或遵医嘱服用。

　 美白丸正确服用方法

　正确服用美白丸会达到事半功倍的效果，一般建议在早饭后30分钟服用，空腹吃美白丸会增加胃部的刺激，而饭后胃内容物增多，会减轻胃部的刺激。一般每天2粒，白开水送服即可。美白丸中含有较多维生素C，因此，服用后要少吃海鲜，忌喝酒，不然会影响其功效。

　 美白丸搭配食用

　青汁服用可以排毒美白双管齐下，青汁是排毒的小能手，两者搭配，想不白嫩都不行。除此之外，想要肌肤白白嫩嫩，还可以搭配胶原蛋白一起，胶原蛋白可以增加皮肤弹性，这两者搭配，更能让皮肤变的细腻白嫩。