皮肤干燥敏感可以吃美白丸吗？

可以，新加坡SNOW RADIANCE雪荧番茄美白丸有个重要成分：L-半胱氨酸，是一种氨基酸，它会促使身体产生更多的谷胱甘肽，谷胱甘肽是我们身体最好的抗氧化剂，会促使细胞再生，是皮肤更加的美白。要是有啥不明白的再问我

美白补水是每个爱美的人都应该做的，也是护肤的重点的重点，这2点做好了，让你的肌肤变的精致好看漂亮，非常的有气质。美白和补水本身就是2个概念，所以单用一个产品肯定是不行的，一定要用护肤品套装才可以，美白补水保湿，护肤全面，才能让自己变的真正漂亮起来。下面这些护肤品套装就是现在大家公认好用的美白补水产品。

1 肌肤之钥/CPB护肤套装

效果得分：99

日本的这个护肤品套装，美白补水效果都很好，是和sk2齐名的套装，清洁面部之后使用光彩保湿露，皮肤紧绷感明显消除。水油平衡度很理想，大概很少有产品能达到水油之间差距这么小的了。同时也说明这款保湿露，确实是不怎么油腻且清爽保湿。对于混合型或者油性皮肤来说，在秋冬季节使用，是极其理想的。而皮肤偏干的话，这款的保湿能力应该不够了。

2 宣致蜗牛原液套装

效果得分：99

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，在欧美备受欢迎。提亮肤色补水保湿，收缩毛孔紧致肌肤效果特别好，河南黄河故道是全球主要的蜗牛原液原产地，被认证的蜗牛养殖基地，原料出口韩国和法国等大牌十几年了，是很多国际大牌的一级原料供应商。这款套装价格不贵效果特别的好，还特别的温和，我和身边的朋友用过以后，肌肤细腻亮白水嫩有光泽，今年还在亚洲时尚上获得新晋护肤大奖，真心比欧美大牌效果还好用，改善肌肤特别的好，想给肌肤升级变好看的朋友，千万别错过，真心好用。

3 资生堂悦薇套装

效果得分：98

它具备了多项的高科技护肤成分，将玻尿酸和4MSK进行充分的融合，能够持续不断的为肌肤补充水分，让脸部的细纹和干燥等等问题得到很好的缓解。

4 黛珂时光活妍套装

效果得分：97

黛珂这套水乳蕴含了多种活性物质，可以很好的肌肤新陈代谢紊乱的情况，让皮肤变得更加白皙匀净，整体的滋润度也会得到提升。

5 修丽可护肤套装

效果得分：97

果酸焕活净透爽肤水，专为成人及老化肌肤设计，富含三重去角质剥脱精华，去除表皮多余油脂，精准剥脱老废角质，同时可深入疏通毛孔，去除细胞间废物，同时提亮肤色，改善肤质。

6 雪肌精套装

效果得分：96

雪水的酒精味较重，但我的肤质可以接受，敏感肌的可能要注意了。水很清爽，冰凉凉的，上脸不会有刺痛感。乳液的话流动性较强，但是很轻薄，也很好吸收，完全不会粘腻，不会有糊在脸上的感觉。使用完后感觉脸蛋滑滑的，坚持使用后真的感觉能变白。

这6款护肤套装，不管是美白补水还是保湿修复效果都是非常好的，也是大家公认的可以有效改善肌肤的护肤品套装，真的比你去美容院花很多钱效果还要好，护肤品套装用的好，肌肤年轻好看不会老，如果你要选护肤品，从这里选，一定不会错，因为都是被大家公认好用的。

参考资料来自百度文库美白补水护肤品

燕窝可以和美白丸一起吃吗

　燕窝可以和美白丸一起吃吗，燕窝是一种非常好保健功效的滋补品，能让我们的脸蛋增色不少，而且美白丸也同样主打美白效果。我整理了燕窝可以和美白丸一起吃吗，希望对你有所帮助。

燕窝可以和美白丸一起吃吗1

　大部分美白丸产品，成分无非是一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，再加上专利的植物提取物，并没有什么高科技。这就导致大部分的美白丸功效只能说一般，只靠吃美白丸能起到的美白效果很有限，不像燕窝一样即使单独食用，长期坚持也能起到美白效果，并且不会反弹。

　燕窝可以和美白丸一起吃吗

　关于燕窝可以和美白丸一起吃吗，由于燕窝的成分天然、性温属平，是不会和其他的产品产生冲突的。因此，如果您购买的美白丸本身没有什么问题，是可以和燕窝一起食用的，但也不一定能起到更好的效果，除非该产品有特别说明与燕窝搭配效果更佳。

　 燕窝为什么可以美白

　肤色变黑的原因除了天生的之外无非就是皮肤老化、炎症燕窝和樱桃、蜂蜜搭配美白效果好导致的黑色素沉积以及紫外线辐射晒黑。既然知道了原因，我们再来看看燕窝中含有什么成分，自然就知道燕窝为什么可以美白了。

　燕窝中含有珍贵的表皮生长因子EGF，它可以促进T细胞有丝分裂，加速新陈代谢内循环，使细胞处于年轻化状态，有效分解代谢黑色素，自然就能起到美白的效果。

　燕窝中还含有丰富的蛋白质和许多微量元素如钙、铁、钠、钾以及各类氨基酸，这些都对皮肤美白能够起到很好的促进效果。

　 燕窝不与什么同吃

　1、燕窝是一种会溶解于酸性物质的食物，如果燕窝中加入酸性的食物，其组织结构受到破坏，导致燕窝的营养受到影响，影响消化吸收。

　2、燕窝中的蛋白质含量丰富，能够补充人体营养，但如果将燕窝和油腻的食物一起食用，会增加消化负担，导致身体不适的情况出现。

　燕窝美白丸——雪肌片燕窝美白丸——雪肌片，打破传统美白的高科技产品，独有吸收紫外线的功效。

　如果您对市面上的美白丸产品不放心，又觉得炖煮燕窝吃太耗费时间，我们向您推荐研发三年诞生的燕窝美白丸——雪肌片。

　雪肌片的主要成分是来自以色列的白番茄粉、来自法国的红葡萄浓缩粉、燕窝肽和进口的天然CC。

　因此，它具有独特的抗氧化、抗炎症和反射紫外线的特性，美白的同时能够保护并促进其他活性物，被称之为美白丸中的“爱马仕”。

　除此之外，雪肌片与其他美白丸产品最大的区别就是它采用了最新的美白专利技术LumiWHITE，保证所有成分都是天然提取，不会对人体造成任何副作用。

　雪肌片的价格为260元一盒，一盒能吃十天，每月仅需780元，即使连续吃一年也不到一万元。对于绝大多数女性而言，一年只需要不到一万元就能让肌肤恢复白皙嫩滑，实在是非常划算！

　看了这篇文章，你不需要再疑惑燕窝可以和美白丸一起吃吗，也不用再费劲思考燕窝为什么可以美白。不如赶紧行动起来，尝试用经济实惠的燕窝美白丸雪肌片恢复白嫩肌肤吧！

　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

燕窝可以和美白丸一起吃吗2

　 燕窝能和红枣一起吃吗：

　能，燕窝和红枣一起吃，能够起到很好的补气血的功效作用，而且将燕窝和红枣一起吃，并不会出现什么不良反应，因此燕窝能和红枣一起吃。

　 和什么一起吃效果好：

　 1、红枣

　红枣具有非常不错的补气血的功效作用，而且红枣和燕窝都对女性有很好的滋补以及调理的功效作用，因此燕窝和红枣一起吃效果会比较好。

　 2、枸杞

　枸杞具有益气，以及调节人体素质等功效作用，将燕窝和枸杞一起吃，能够改善人体虚的情况。

　3、牛奶

　牛奶具有非常好的美白以及美颜的功效作用，长期将牛奶和燕窝同食，还能够改善人体素质，起到美白养颜等好处。

　吃燕窝要注意什么：

　1、吃燕窝应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。

　2、第一次吃燕窝的人在第一个月的每一天都会有更明显的效果。

　之后，你可以每隔一天吃一次。如果你有条件的话，每天都吃的话，能够起到非常好的治疗咳嗽的功效作用。

　这是在下午23点到凌晨1点之间的阴、阳转换的最佳吸收能力。

　从早上5点到晚上7点。儿童、妇女和老年人更有可能吃燕窝，这与这些年龄的人的身体状况有关。

　餐前两小时-进食前后两小时，最佳营养吸收。

　 3、避免吃辛辣的食物

　当你吃燕窝时，你不能吃辛辣的食物。因为我们经常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当吃燕窝不宜吃这些食物时，这些食物的营养成分会破坏鸟巢，身体吸收的营养成分减少。

　 4、避免吃酸性食物

　因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏鸟巢中的蛋白质组成，所以当吃燕窝时，不建议你吃酸性食物，会减少营养的吸收。更重要的是它是茶。茶中含有茶酸，酸性茶会破坏燕窝的营养成分和蛋白质，使茶的饮用习惯成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，以免影响燕窝的吸收。最后应该指出的是，吃燕窝后不能马上吃药，不管是中药还是西药，一小时后都要吃燕窝吃药。

　从上述内容中我们可以知道，燕窝和红枣一起吃并不会有什么不良反应，因此燕窝和红枣是能一起吃的，将燕窝和红枣一起吃还能够起到非常不错的补气血的功效作用。不过吃燕窝也要注意避免和辛辣以及酸性的食物同食，防止影响人体健康。除此之外，燕窝和枸杞以及牛奶等食材一起吃效果也都是非常好的。

　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

　　维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。那么，维生素c的美白方法有哪些呢下面我就为大家详细的介绍一下。

维生素c的美白方法

口服维c功效最大

维生素c是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保溼、抗氧化到改善暗沉面板，无所不能。医生建议，维生素c食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素c的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素c比饮料更好些。

维生素c的美肤功效

　　许多美白产品中都新增维生素c成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液回圈变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免面板疲倦、蜡黄难看。

如何挑选维c美白产品

挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素c的活性。脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

自制美肤维c护肤品

材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保溼并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免 肌肤。能滋润白皙面板，保溼和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

维生素c来源

食物中的维生素c来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含vit c量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素c含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素c。而玫瑰果实制造的维生素c中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素c的酶，是营养价值最高的维生素c。

影响因素

脆弱的维生素c最怕阳光和空气，一旦溶于水，其有效性维持的时间又非常短暂，所以各护肤品牌均以衍生物形式将其新增到护肤品中。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全。维生素c的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。想要让维生素c在面板中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一。由于维生素c太敏感，因此也有人怀疑维生素c从提炼、新增到护肤品中，再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的新增在护肤品里，不用担心变质或失效。

维生素c的美肤功效是不可置疑的，美白方法快去试试吧。

吃维生素c能美白吗

相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，我建议，只要我们懂得利用维生素C,懂得应该如何吃维生素C,那么一定可以达到美白的效果。下面的文章我们将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以成为白雪公主。

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

维生素C不是补的越多越好

维生素C又称抗坏血酸，属于水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，也是维持人体健康及机体正常生长、发育的重要物质。维生素C是与人类关系最为密切的营养素之一，在日常生活中不可或缺。目前认为，每日摄入10毫克维生素C，便可预防坏血病，但考虑到维生素C极易遭受破坏，我国制定的每日供给标准稍高一些：即成年男子75毫克，女子70毫克，孕妇100毫克，乳母150毫克，儿童按体重比例计算略高于成年人。

维生素C是一种抗氧化剂，具有降低毛细血管通透性、 凝血功能、增加抗感染能力以及防止致癌物质生成的作用。在临床上，维生素C主要用于补充营养和治疗坏血病、齿龈肿胀和出血，还用于各种急、慢性传染病或其它疾病以增强抵抗力，也可用于病后恢复期、创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

近年人们发现维生素C具有很多新用途：如预防急性胰腺炎或慢性胰腺炎急性发作，治疗特发性血小板减少性紫癜，缓解胆囊及胆道括约肌痉挛、加快组织修复及创面和溃疡愈合，在防治感冒和动脉粥样硬化等疾病方面维生素C也发挥了一定的作用。

维生素C是临床治疗的常用药品，为国家基本用药目录中的品种，且已纳入国家医保甲类目录。目前维生素C主要有片剂、丸剂、泡腾片、颗粒剂、咀嚼片、注射液、冻干粉等多种剂型，另有各种复方制剂。

口服剂型的维生素C由于携带方便，服用简单、快捷，在营养补充和常见病的自我药疗方面发挥了很大的作用，为了适应儿童低年龄组的服药特点，还有多种果味口服剂型可以选择。注射液、冻干粉等注射剂型维生素C属于全科用药范畴，主要在医院中使用。值得关注的是，由于维生素C本身容易氧化，维生素C注射剂在灭菌后放置半年，容易出现发黄、发爆的现象，这也是广大医护人员长期反映的有关VC针产品质量的主要问题。

为了解决这一问题，目前国内仅有几个资深大企业生产的维生素C针剂如新华牌维生素C针剂，经过生产人员长期反复的科研攻关，不断积累经验，在生产中更加注意避光操作、各环节及时足量地通氮气及合理应用抗氧化剂、精确控制灭菌时间，很好地解决了维生素C针剂发黄、发爆的情况。因此，临床中使用维生素C注射剂时，应尽可能地选择这样的供应商，以免发生不必要的临床事件。

维生素C并非越多越好，需要警惕其大量应用后产生的不良反应。如：每日服用1～4克维生素C，可使小肠蠕动加速，出现腹痛、腹泻等症状。长期大量口服维生素C可出现恶心、呕吐等现象，严重者还可有胃黏膜充血、水肿，甚至导致胃出血。维生素C进入人体后，最终代谢产物为草酸，以草酸盐的形式从尿中排泄，加之维生素C呈酸性，可使尿酸浓度增高，因此大量口服维生素C极易形成泌尿系统结石。此外，大量应用维生素C还可能产生贫血、痛风、静脉炎、免疫力降低等不良后果。 猜你喜欢

1、入睡前珍珠牛奶美白

牛奶很适合在晚上饮用，能够起到安抚睡眠的效果。除此之外，牛奶还可以充分利用晚上的黄建时间给肌肤带来美白效果。那就是将牛奶和珍珠粉结合在一起，做成面膜。里面还可以添加蜂蜜起到加倍美白的效果，并能让肌肤逐渐的恢复细嫩。

京润珍珠纯珍珠粉

京润珍珠粉外用美白淡斑提亮肤色

京润美白纯珍珠粉5g20 外用淡斑补水面膜粉女提亮肤色旗舰店正品

京润的珍珠粉大家都不会陌生，已经是老国货的珍珠粉品牌了，采用全天然的珍珠粉，粉质非常的细腻，形成面膜后能够紧密的与肌肤贴合，而且柔滑舒适，可起到美白淡斑的效果，并能与牛奶蜂蜜香蕉黄瓜等多种物质搭配。

2、番茄蜂蜜美白法

这个美白配方特别针对暗疮皮肤，因为它能有效的去油腻，还能够防止感染，使皮肤白皙柔滑。使用方法也很简单，蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，之后直接敷在脸上与敷面膜的方法一致，十分钟后洗去即可。

御泥坊美白睡眠面膜

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御泥坊美白睡眠面膜，添加了百合以及雪耳的植物精粹，再加上复配美白精华，能够给肌肤多重的美白效果。而且质地水润柔滑，抹在脸上还可以迅速被皮肤吸收，可在滋润补水的同时让肌肤恢复白嫩

去年夏天的时候出去玩晒黑，甚至到了晒伤皮肤发红的地步，后面不发红后皮肤开始变成黑色，而且衣服分界线的地方肤色有明显分节，用了一个冬天总算成功的白了回来，而且没有留下任何痕迹，甚至还要更白，**妹们说我就是个无情的变白机器哈哈哈

所以集美们，认真往下看！我用的方法太多人用了都说棒！

先跟你们说一下常见的错误变白方法吧

1珍珠粉，这东西用完了就是假白，浮在皮肤上没有任何效果，甚至还会堵塞毛孔长痘

2美白丸，这个感觉副作用就是一抓一大把，变白效果微乎其微且价格并不亲民

柠檬，这个不是简简单单泡水喝就完事了，注意事项一堆，变白速度还慢，而且室外呆的久反而会变黑，最重要的是柠檬是碱性的，碱性摄入太多容易导致酸碱不平衡，身体会出问题的

再来跟你们说说我的变白方法吧~！

1做好晒后修复，其实很简单，就是生理盐水，稍微差一下就知道生理盐水又能消炎又能补水，而且还很便宜，敏感肌都不会有负担，修复晒伤一级棒！

我使用那种几块钱一个的小喷壶装着用的，喷在晒伤变黑的地方，用手拍一拍然后等它吸收就好了，一点也不会刺激，用两三天皮肤就会像吸过水的海绵一样一样变得又饱满又Q弹，一点都不会干干巴巴皱皮了

2给皮肤去角质，我用的是aleble磨砂膏，女孩子们真的要多用磨砂膏，去角质细腻皮肤深层清洁就不说了，重要的是用过之后会让护肤品更好的吸收。这个磨砂膏很细腻，有点像是带颗粒的按摩油的感觉，在身上搓一搓就能感觉到颗粒在变小，而且还会带出很多皮肤屑搓成的小细条，有点脏脏的感觉，但是洗干净以后真的毛孔都会变小，皮肤滑滑的软软的，感觉自己领悟了洗澡的真正奥义！

3用维C片磨成粉+身体乳混在一起抹满全身，维C片也就五六块一瓶，这个身体乳也是很白菜且自带变白效果，方法也很简单，就是抹在身上揉揉揉就搞定啦，变白速度嗖嗖的，分界线都消失了！而且用完以后身上不管是变白这么简单，皮肤会有一种有光泽的清透感，而且滑滑嫩嫩的~

PS：虽然维C加的不多不会氧化变黑啥的，但是还是会因为加了VC有一点点浮，如果是睡觉前抹的话，记得早上起来稍微用湿毛巾擦一下，然后再抹一层身体乳就可以出门啦!这个身体乳我查过那个光甘草定的成分很厉害的！变白抗氧化还很稳定，同类型里就它效果好，变白顶别的好几倍，我身上一点晒黑的分界线没留就靠它了好吧！

好啦就是这么多，我可是全无保留的都写出来了，快夸我！

很高兴能够回答这个问题。

美白的第一步就是：防晒！防晒是美白的第一步，也是最重要的一步，每天都要涂防晒。只有防患于未然，才能有更好的效果。

第二步就是：美白精华！防晒和美白精华是每天都要使用的，想美白二者缺一不可，只有两个步骤同时做好，才能达到一加一大于二的效果。

视频中有详细介绍一款美白精华，希望我的回答能够帮助到你。谢谢。

夏天到了，要美白最主要的还是防晒，而且我更推荐物理防晒，其次搭配美白保湿护肤品[可爱]

我自己用广东省皮肤病医院开的熊果苷凝胶和烟酰胺乳膏，再搭配维e和尿囊素乳膏。熊果苷和烟酰胺可以美白淡斑提亮肤色，很多大牌护肤品就是拿这两个作为卖点，你一定以为这俩很贵，其实真的不，医院一套就几十块钱而已！效果可完全不输大牌哦[机智][机智]

最有效的快速美白方法有哪些呢？

方法/步骤

1/7分步阅读

第一，洗脸之后，可以擦点粉底，让皮肤变白。

早上洗脸之后，涂上水乳霜之后，可以再擦点粉底，遮盖一下自己的皮肤，让皮肤变白。

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第二，出门的时候，要记得涂上防晒霜。

早上出门的时候，要记得涂上防晒霜，避免阳光直射。

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第三，出门的时候，戴上防晒帽，穿上防晒衣。

早上出门的时候，要戴上防晒帽，穿上防晒衣，这样紫外线就不会照到身上了。

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第四，尽量的不要在阳光下暴晒。

在户外活动时，也尽量的不要在阳光下暴晒，找个树阴的地方。

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第五，买点具有美白效果的化妆品。

买化妆的时候，要有针对性，可以买点具有美白效果的化妆品，一定要去化妆品专卖店去买，不要有刺激性。

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第六，每隔两三天可以做一下美白面膜。

晚上睡觉之前，每隔两三天可以做一下美白面膜，让自己的皮肤更加白皙。

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最后，可以去专业的美容院做下美白护理。

可以去专业的美容院做下美白护理，让专业人士进行专业美白护理一下，效果会更快一些。

皮肤白到摔伤像被打了是种什么体验？心疼被揍的男友！

前两天我男朋友被我哥（亲哥）揍了一顿，原因是他以为我男朋友家bao我hhh！我家狗子快委屈死了！

其实是前两天我下楼的时候脚一滑从楼梯上咕噜下去了，发生的太突然我男朋友也没捞住我，结果磕的腿上青一块紫一块的，再加上因为疫情我哥一个冬天没见我了，我又白了好多，让肤色一衬看起来真的跟被打了一样，这他才遭了无妄之灾，tcl！

其实我冬天也没干啥，就是三天用一下磨砂膏，五天做一回体膜，天天喝八杯水，然后每天在家自己做做瑜伽啥的多出汗，真挺简单的！

想学的集美们，反正现在也还没彻底忙起来，也还是可以的！也没啥可讲的，就讲讲具体做法吧~

⭕️ 磨砂膏去角质

但是磨砂膏记得三天用一次，不能天天用，会破坏你的角质层！

⭕️ 变白cp双倍的快乐

这对cp就是身体乳+防晒霜了~

我用的这个熊果苷身体乳本身就是可以变白的那种，而且奶香味自带减龄特效，涂的时候在身上一抹就开始爆小奶珠，特有意思，它还很好吸收，稍微揉一揉就渗进身体里了，而且也没有一般镁白身体乳的通病，就是不够滋润，反而保湿也很好。而且一般几个星期就能看出来有变白。

我每次要出门的时候还会多涂一层这个DMcell防晒，不油的防晒我爱了！夏天用一点也不会闷痘，而且它还能提亮肤色，这两个搭在一起用就是双倍的快乐~！

⭕️ 八杯水双管齐下

每天要保证喝八杯水，四杯白开水，加快新陈代谢，四杯普洱玫瑰花茶，可以去油减肥，普洱茶是凉性的，所以记得要加玫瑰花中和一下~这么喝又可以变白还可以减肥哟！

⭕️ 日常锻炼紧致皮肤

网上有关锻炼的视频一大把，我看的是图上的这个，她的视频都是那种比较好理解而且做完以后超舒服的类型~每天十五到二十分钟瑜伽or有氧运动，出出汗洗个澡再做我上面说的那些，效果double~

先找到那个心动的他，然后一切都会变的

1、素颜霜或者是隔离霜。美白霜能够帮助淡化色素,美白肌肤,还能够使后续的妆容更加的持久服帖。在选购的时候要注意选择购买质量有保证的产品才行，否则不仅不能保养肌肤还可能对皮肤产生刺激。

2、雅诗兰黛全新肌光精华，也能加速肌肤净化，改善皮肤黯沉。

3、玉兰油美白精华。能减少黑色素，有很好美白效果。