正式的自我介绍一下，我是茶老板。 （不卖茶）
茶老板将会为大家推荐各种高分**，当然了，也会有吐槽……
总之，你的剧荒影荒动漫荒，通通由我来拯救！
以下文章建议搭配热茶一起享用。
茶泡好了吗？那我们开始吧！
都说 娱乐 圈 “小红靠捧，大红 看 命” ，这是一个真理。
有些明星是有演技没资源， 这种确实是可惜 ；有些演员是有资源没演技， 这种观众都巴不得他能赶紧凉透了算了 ；而有些演员呢，有资源有演技但就是不红， 这种真是玄学了。
大家想想， 做明星的谁不想红啊， 那不做明星的都想红想疯了成天在网上作妖……在 娱乐 圈不上不下的是真的难受。
茶老板做了个小调查， 关于大家认为强捧不红的女星都有哪些？ 最后总结出了这六位，让我们一起来讨论一下。
强捧不红的鼻祖那必须是大甜甜了！
景甜的资源真的没话说，刚出道就有一票大咖给她作配， 具体可以看看《战国》和《长城》的演职员表， 那景甜绝对是 娱乐 圈的宠儿。
关于景甜身后是否有人物在捧，这个话题大家已经不知道讨论了多少年了。
景甜的资源不仅在国内肉眼可见的好，各种好莱坞大片也都能见到她渺小的身影。
比如 《金刚·骷髅岛》 中，景甜就有出演，搭档可都是 抖森、惊队 这样的人物。 什么？你没发现景甜？那不怪你， 景甜在这部**中唯一的作用就是 大家冲她就跟着冲，大家跑她就跟着跑，仿佛一个听话的群演……
景甜资源这么好，演技也不差，为啥不红呢？ （谁说的，人家有一次直播洗脸不是红了吗！）
看见问题所在了吗？因为景甜 不够接地气， 永远有种站在金字塔顶端的感觉，让观众觉得实在遥不可及，加上有 “资源咖” 这样的黑料，自然也就没什么观众缘了。
杨蓉也是强捧不红的典型。作为于正带起来的艺人，杨蓉最为出名的就是各种古装剧中的反派角色， 能出演反派角色其实就可以证明杨蓉的演技一定是不俗的了。
之前杨蓉在综艺节目中也说过，自己可能是因为年龄限制，所以接不到好剧本了，其实我们可以分析一下：
杨蓉资源好的时候，基本都是在于正的工作室，等她准备转型时年纪已经上来了，而且 杨蓉的长相攻击性会有点强，让人有些距离感，戏路容易受限。
好在杨蓉是个比较佛系的人， 既然没有好剧本那我也不强求。
现在杨蓉经常出现在国民综艺 《明星大侦探》 中，她可以说是明侦的老朋友了，在节目中的智商也在线， 长期录这种有营养的综艺对她来说也是维持热度的好方法。
茶老板一直认为吴倩是 老天爷赏饭吃， 她长得太讨喜了，典型甜美长相，谁看了都喜欢。
吴倩是因为电视剧版 《何以笙箫默》中小赵默笙 出道的，不施粉黛的样子真的太乖巧了，茶老板那时候一直觉得 她会是新一代国民闺女的候选人。
直到《择天记》的时候，吴倩又饰演了 妖族公主落落。 虽然是小配角，但是前期的古灵精怪和后期的意难平都让观众牢牢地记住了她， 她给观众留下的记忆点甚至远远超过了女主古力娜扎。
吴倩的现代戏让大家认识了她，古装戏让大家记住了她，按理说她应该大红大紫的，但无奈， 姑娘是个不折不扣的恋爱脑， 而且后期也不太会挑剧本了，看看 《这个世界不看脸》 吧，真给茶老板尬完了……
强捧不红的女星里面茶老板最喜欢的就是李一桐了。
李一桐刚出道就是女主， 后期一路都是大女主，从未给别人做过配。 关键李一桐还是个劳模，天天在拍戏，待播剧一部接着一部， 她在荧幕上的剧就没断过， 就这么好的资源，没演技的也能练出来演技了， 何况李一桐本身演技也不差。
为什么李一桐有颜值有演技有资源但就是不红呢？茶老板个人认为李一桐的 长相没什么记忆点， 而且没什么特色，没有人设也从不和人捆绑。 料少 +只拍戏，确实很难让人记住。
李一桐最大的黑料可能就是 “男神收割机” 了，像是 杨洋、李现、金瀚、邓伦、许凯、陆毅 都和她搭档过， 甚至连陈建斌都和她拍感情戏。
不红，但能和这么多男神合作， 粉丝们自然是不服的， 估计这也是李一桐观众缘不太好的原因之一，不过茶老板觉得李一桐早晚有一天能火起来， 毕竟她本人确实是没什么黑料。
胡冰卿不是有资源不红的问题，茶老板认为 这个人能进 娱乐 圈就是个奇迹了。
首先胡冰卿的颜值就十分的不稳定，偶尔觉得还算清秀，大部分时间你看到这个人都会有 “她为啥能成为新生代小花” 的疑惑。
不是说只有长得漂亮的才行，这不是在讨论她为啥不火么？而且现在 娱乐 圈确实是对女明星的颜值要求特别高，所以对胡冰卿产生这种疑虑也是无可厚非的。
胡冰卿的资源和李一桐一样，合作的全都是男神！ 杨洋、胡一天、黄子韬、易烊千玺等等。
但她比李一桐的观众缘还差，她俩差在哪儿了呢？
第一就是 胡冰卿的演技和李一桐比还是差了一点的。 李一桐长相甜美，但胡冰卿长了一张苦情脸，你觉得她演啥都是苦哈哈的不高兴， 像活不起了一样。
第二就是 她本身的黑料有点多， 这不前阵子还卷入了张铭恩和徐璐之间么，不管谁对谁错，但这种事总是容易让观众们反感。
孟子义就不用说了，几乎黑料满身了。
大家认识她是在综艺 《一年级·大学季》 中，她在节目中的表现确实有点公主病，还被倪萍怼了。不管是剧本还是真实的， 这一下她就已经丧失了基础观众缘。
另外后期她的资源肉眼可见的变好，所以又有了 带资进组 的传闻。
在** 《中国机长》 中孟子义演了一个 统共没有几句台词，也没有推动任何情节，只是让杜江扮演的机长来搭了个讪的角色， 被观众质疑她又带资进组了。
这部**中主演都是有人物原型的，杜江这个角色的原型也并没有这样搭讪，只是设计，然而观众却觉得这个设计根本没必要， 好像就专门为了让孟子义能出镜一样。
所以说，这样的孟子义，确实很难红起来。
以上就是茶老板根据调查盘点出来的六位强捧不红的女星了，她们有些红起来 只是时间问题， 有些是已经 将重点挪到了其他领域， 而有些…… 不红也就不红吧……
众所周知，演员最尴尬的事情就是没有戏约，特别是那些年过40的女演员，当不了少女主演，也逐渐不被制片人看中，想要有好资源更是不容易。大多数女演员到了一定的年龄阶段还没有走红，就很难能有火起来的机会。
有人说，一个女演员在30岁左右还无法独挑大梁当女主的话，基本上是没有希望了，这话虽然有一些道理，却也不是绝对的。娱乐圈中，也有不少大器晚成的女演员，比如说张小斐。还有一些女演员，一直都徘徊在三四线，一直都在当配角，却也一样观众缘极好。
12年杨蓉在古装剧《宫锁珠帘》中首次尝试反面角色，饰演雍正的妃子徐佳袭香，剧中杨蓉把蛇蝎美人演绎得淋漓尽致。同年杨蓉又出演了《笑傲江湖》中灵动可人的小师妹岳灵珊。13年，杨蓉在热播剧《陆贞传奇》中饰演的霸气、狠辣皇妃萧唤云。
杨蓉作为御用女二，演技十分能打，演绎凶狠或善良角色都游刃有余，而且古装扮相很美。杨蓉是演艺圈里十分具有那种江南女子小家碧玉、大家闺秀气质的女演员，身材娇小，脸型、包括五官都是小巧而圆润，美人如画，大概也就是如此。
就用自己的演技，征服了观众，多年来一如既往，在《当家主母》这部剧中，又让观众惊艳了一把。关于这部剧的话题跟热搜，有不少都说带着“杨蓉”的名字，可见，这部剧的走红，杨蓉出了不少力。
于正《当家主母》开播后口碑不一，有人以为滤镜关系不看好，也有人因为题材跟演员的关系一直都在追，整体上来说，《当家主母》的剧情还是不错的，蒋勤勤扮演的女主比颇有当家主母的风范，出演女二号曾宝琴的杨蓉，也一样让人无法忽视。
多次作配后，14年杨蓉终于作为女主，主演了电视剧《美人制造》，在剧中饰演女主角苏莲衣一角，同年还有《情定三生》中温婉、善良、坚韧的顾知夏。顾知夏的民国造型倒是把杨蓉的颜值拉低了，但是小家碧玉、大家闺秀的气质挡不住。
杨蓉的演技是备受观众认可的，虽然签约于正后名气与工作量大增，但始终还是没有大红，戏好人不红说的就是杨蓉，幸好杨蓉自己也比较看得开，只管好好演自己的戏，从不作妖，也不太争抢，真是很佛系了。佩服杨蓉这种扎扎实实演戏的好演员。
虽说光微博一个平台的粉丝数不能代表演员个人的全部实力，但也能从中看出赵丽颖和杨蓉的热度和流量差距之大。其实她们先天容貌条件差距不大，初期也都是甜妹可爱风，但走到现在居然有了一线和超一线的区别，原因无非就是一个——选剧标准不同。
纵观二人拿得出手的代表作，杨蓉比较火的主演剧集可能只有和白宇合作的《美人为馅》系列，而赵丽颖的大家都更耳熟能详，《花千骨》、《杉杉来了》、《陆贞传奇》、《楚乔传》、《知否知否应是绿肥红瘦》等等。这些剧集便很显而易见她们选择剧集风格的不同了，赵丽颖偏向流量爆剧，剧情的质量放在第二位，而杨蓉则与她相反，以突出自身演技优势的剧本为先。
偶像剧演多了，如今的她也开始渐渐转型，《幸福到万家》就是很好的代表，她的演技放在实力演员中可能不敌，但在85花普遍一般的情况下也能及格，担纲生活向的大女主剧为她洗刷了更普遍的路人盘，让她的戏路也越拓越宽。
再看赵丽颖，她好像总是能走在娱乐圈审美的浪头之上，10年左右古装剧盛行的时候，她出演了《新还珠格格》、《陆贞传奇》，古装剧风头渐小她又乘势接下了《杉杉来了》，开辟内娱甜宠剧的一片江山，再之后和霍建华搭档的《花千骨》更是红透了仙侠偶像剧的半边天。
由于参与的大热综艺《明星大侦探》，良久没有新戏播出的杨蓉，终于再次有了曝光率。杨蓉是于正旗下艺人，但却由于以前经常在于正的古装剧里演女二，因而还有了一个“万年女二”的称号。不过，杨蓉固然之前经常演女二，但颜值演技却很出众，单纯凭仗几部女配剧，杨蓉就开端走红了。
走红之后的杨蓉，渐渐的也开端接演女主剧了，《美人制造》、《美人为馅》等剧收视口碑皆很亮眼。杨蓉还伙伴杜淳主演了现代剧《奔跑的高跟鞋》，杨蓉在剧中饰演女主，同时还要担任带新人。但是，让人没想到的是，杨蓉带新人反被应用，《奔跑的高跟鞋》开拍一个月之后，杨蓉还能被换掉，这部剧如今曾经改换女主重新拍摄了。而杨蓉拍摄了一个月的戏份，就只能算是无用功了。
固然杨蓉并不是流量花旦，但只需剧集自身的剧情不要太差，杨蓉还是能扛剧的。比方伙伴当红男星白宇主演的《美人为馅》，就是难得的口碑较好的IP改编剧了。在朱一龙还未大红时，伙伴杨蓉主演了年代剧《情定三生》，剧中两个人的演技都很亮眼。在《冒险王卫斯理》中，杨蓉伙伴余文乐，外型和演技都取得了很多好评。
说起来杨蓉也算是一个宝藏女星了，从早期的《陆贞传奇》，到之后的《宫锁连城》和《云中歌》里，杨蓉分别协作了当红女星赵丽颖、袁姗姗和杨颖，但同剧协作的杨蓉，无论是颜值演技都不输当红花旦。而且，杨蓉其实是一个戏路很宽的女演员，无论是清纯无辜、妖艳妩媚还是狠辣心机的作风，都驾驭得很出彩。但在文娱圈，没有后台的杨蓉实惨，才会呈现开拍一个月还能被换掉的状况。所以你怎样评价呢？
《明星大侦探6》蓉门童是第一期。
在第一期，杨蓉饰演的蓉门童从小被养父收养，养父很有钱，她以为自己可以过上童话中公主一般的生活，却没有想到，她开始了一生的梦魇，养父将她囚禁，并猥亵了她。还将幼童作为生意，发展了地下产业。
第一期的节目设定：
场景：M市“霄云大酒店”。
NPC：郝妹妹。
撒贝宁：侦探撒动物：“老铁我绝不拖更！”，萌新UP主。
蒲熠星：侦探蒲动物：“宝宝我马上直播！”，资深UP主。
刘昊然：刘经理“先生您还满意吗？”，酒店总经理。
何炅：何经理“先生您需要什么？”，酒店副经理。
白敬亭：白门童“先生我帮您开门！”，酒店门童。
杨蓉：蓉门童“先生我帮您搬运！”，酒店门童。
张若昀：张水手“船长我擅长捕鱼！”，海上水手。
《大侦探7》中杨蓉的侦探能力非常强，见微知著，看到一个被烧毁的信封就猜到了这是一个延时装置。
在《明星大侦探》当中，嘉宾会根据自己扮演的角色拿到属于自己角色的剧本，然后所有的嘉宾会在一起进行搜查和推理，找出案件的凶手。而搜证环节是分为两轮的。第一轮的搜证环节是玩家们分成两组进行搜证，然而在第一轮搜证环节中，杨蓉就找到了一个被烧毁的信封，并且杨蓉在找到这个信封之后，就立马猜到了这个信封可能是何炅所扮演的角色何八斗设置的一个延时装置。可以看出杨蓉在推理方面和的能力是非常的厉害的，而且杨蓉的直觉也很准。连何炅都没有想到，杨蓉能够这么快就破解他设计的延时装置。
杨蓉饰演侦探的角色
在《明星大侦探》这档节目中，杨蓉可以说是一个资历非常老的玩家。在《明星大侦探》第二季的时候，杨蓉就参与了节目的录制。并且在节目当中，杨蓉一直都表现非常优秀，给大家留下了非常深刻的印象。而这一次杨蓉在《明星大侦探》《宰相请点灯一》案当中，饰演的角色是侦探。杨蓉并不是第一次在《明星大侦探》中饰演侦探，因此杨蓉在节目中并没有像其他的侦探那样理不清案件的线索。最后在杨蓉的带领下，这起案件的凶手也被正确检举。
杨蓉身体受伤后坚持录制
虽然说杨蓉在这一期《明星大侦探》的表现非常的优异，但其实杨蓉在录制《明星大侦探》这期节目的时候，杨蓉的腰部是受伤的状态，所以在搜证环节杨蓉都没有办法弯腰。不过即使这样，杨蓉依然打开了很多上锁的密码箱，找到了很多的证据，带伤完成了节目的录制，让人觉得非常的佩服。
前两天杨蓉在参加明星大侦探的时候，谈到的一个话题让她极度哽咽，几乎要掉下眼泪来，但是还是忍住了。到底发生了什么事呢？让我们一起来看一看吧！当时的那个事情好像还上了热搜，很多观众们都是冲着热搜去看的，好像就是因为节目的某一件事情，触动了杨蓉的心理。
杨蓉说到了自己小的时候的一些事情，说被自己的养父关在一个房子里面，关了整整两年的时间，那个时候因为还小，也不知道她到底想要做什么，但是长大了，才知道是一些不太好的事情。说这件事情的时候，杨蓉都快要哭了，好像就是那种有话说不出来的感觉，但最终他还是勇敢的说了出来，这件事情在网络传开了以后，大家也都是讨论纷纷。
让我想起了**素媛，其实那个女孩也并没有什么错误吧，只是太单纯了，他不知道这个世界有多少危险因素，这小女孩的世界当中，一切都是美好的，大叔也是好人，她给他打伞没错啊，但是为什么没有一个人去夸他呢？真的特别心酸。这个事情已经过去了12年，当年的那个罪犯已经从监狱里面出来，但是观众们的那一种反对的心理依然是那么强烈，要知道这种侵犯儿童的人是最不被人喜欢的。
真的没想到杨蓉还经历过这些事情，这应该会成为他心里永远的伤痛吧，也是她的自卑的一点，还说配不上白白，真的挺为她难过的。但是之前发生的一切事情都没有办法挽回了，只能朝着一个积极的目标前进，希望杨蓉未来的世界是美好的，善良的人都应该得到温柔相待。希望杨蓉姐姐能够开心一点，过去的事情没办法放下，那就少想一点。
最近一期的《明星大侦探》中，谈到了一个沉重的话题。
杨蓉饰演的蓉门童，感情里总是胆小自卑，遇到自己喜欢的人也一路后退，直言“我不配”。
而她自卑的根源来自于童年的一段经历——小时候被收养的那段日子里，她被养父关在一间自建密道里，做一些奇怪的事情，那时“她”还很小，不知道自己遭遇了什么， 长达2年的时间里，“她”一直被养父侵害着。
在讲述这段经历时，杨蓉几度哽咽，几乎说不出话来。
有网友认为她演技好，也有人认为她入戏太深， 但实际上，她的眼泪是为自己而流，蓉门童经历的那些，她也曾经历过。
在曾经某个儿童性侵的社会新闻中，杨蓉在微博以第三人称讲述了自己的故事。
四岁的时候，女孩去妈妈工作的工厂，被一个叔叔带到家里玩，这位叔叔是爸爸妈妈的朋友，到了之后，叔叔要和女孩玩一个游戏，让小女孩躺在床上，分开双腿……
35年过去了，如今的杨蓉已经39岁了，这件事也早已成为没人提起的秘密，但她却从未忘掉，甚至那一天空气的味道、温度，她都记得清清楚楚。
这件事就像刺一样，藏在心底扎着她，看不见，又拔不掉。
出走半生，我还是那个受伤的孩子
其实，我们每个人的心底几乎都藏着一些没治愈的伤：
有的人从小被父母抛弃，童年动荡不安，吃了太多的苦；
有的人遭受校园暴力，生活在不安和恐惧中；
有的人遭遇过坏人的伤害，身体的或者精神的；
有的人从小见证父母间的暴力，以为爱就是带刺的；
还有的人从小被孤立，没体会过被温暖的感觉……
不同的经历和伤害，在我们心底形成不一样的反应机制，不管过去多少年，我们的外表如何变化，甚至不管记忆是否淡忘，它都不会消失。
因为那些称之为“阴影”的事情，与记忆无关，它早就写进了一个人的潜意识。
知乎上看到过一个故事：
在同学会上，一个女人不小心打翻了一盘百叶，她瞬间呆住了，低着头瑟瑟发抖，仿佛在等待着被训斥，把同学们吓坏了，以为她身体不舒服，说了一句“没事”后她跑到厕所痛哭了一顿。
因为她意识到了自己在“等”什么，她在等妈妈狠狠地骂她，她有太多这样的经历了，早就形成了一种 身体记忆：
小时候她不小心摔了杯子，或者碰坏什么东西，妈妈一定会破口大骂，并且罚她不吃饭；
妈妈是个急脾气，最喜欢闯红灯，总带着她横冲直撞，车子来来往往她很害怕，但她一迟疑妈妈就会在背后狠狠给她几拳，嫌她没出息；
她很听话，从来不敢忤逆妈妈的意见，但不管做得多好，她都没有被夸过，只要不符合妈妈的心意，就一定会被痛骂一顿，甚至还要挨打……
小时候她以为长大就好了， 长大后才发现，有些东西注定跟随自己一辈子。
长大后的她，害怕犯错，害怕过马路，害怕别人大声说话或吵闹。
她的生活也因此一团糟：身边的朋友不懂她为什么动不动就哭了，伴侣不懂为什么过马路不牵手她就大发脾气，同事也不明白为什么她能这么顺从领导的一切安排……
其实，正如伊贺列卡拉·修·蓝博士所说： 所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。
我们每个人的心底，都住着一个“内在小孩”，它就是我们童年的自己。
童年的经历和记忆或许已经淡忘，但是那些伤害不会凭空消失，而是变成一个受伤的小孩藏在心底深处。
那些伤害和疼痛，就像心理上的风湿症，一遇到特殊的时机就会被触发，然后跑出来扰乱我们的生活，只要不被治愈，我们就会一直被迫不断重复，不断复习伤痛的味道。
看不见的伤，正在影响你的生活
英国心理治疗师罗西在《拥抱你的内在小孩》中说：在成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩。
有的人习惯讨好，只有满足他们的期待才能有被爱的感觉——《被嫌弃的松子的一生》中松子只要有人愿意跟她在一起，哪怕打她骂她都可以，因为她内在的小孩从来没被爱过；
有的人攻击性强，明明想要好好说话，可话到了嘴边就都变成了讽刺挖苦——就像生活中那些“刀子嘴豆腐心”的人，他们不是恶毒，可能只是内在那个小孩从来没被温柔对待过；
有的人亲密关系总是处理不好，只有逃避的时候能获得安全感——就像《三十而已》里面的陈屿，他对伴侣冷暴力，是因为他不敢掏出真心，童年父母偏心、动不动就揍他的经历，让他不敢再信任任何人……
这是因为，如果一个人在幼年时，没有得到足够的爱，或者遭遇过创伤，长大后就总想着用不恰当的方式来补偿自己，通过外在的人和事，或者转移伤害，来满足自身的需求。
在父母那里缺爱的人，很容易把这份对爱的需求，全部投射到伴侣身上；
在金钱方面没有得到满足的人，很容易陷入对金钱的追逐，寄希望于用物质补偿自己；
童年总是被打压被否定的人，长大后可能会太执着于别人的表扬、肯定，活得疲惫不堪……
可扎心的是，对于内在的伤，“外在的补偿和转移”通常治标不治本，短暂的起效过后，那些伤害和冲突还会重复出现，一次次拖着我们回到小孩的受伤模式里。
其实，解决内在问题的办法，从来都不在外面。
而是要回到内心深处，去看见、疗愈、拥抱你的内在小孩。
真正的疗愈，始于看见
**《心灵捕手》中，威尔是个数学天才，他可以解出麻省理工教授都引以为傲的数学题，可是他却自甘堕落，过着最底层的生活。
这是因为他从小就被抛弃，经历着寄人篱下的生活，还被养父家暴、性侵过。
他心底一直住着那个害怕被抛弃，觉得自己不值得被爱的小孩：
所以他愿意和底层的那些狐朋狗友厮混在一起，白天做清洁工，晚上喝酒、打架，因为他们一无所有，不会抛弃他；
所以面对心理医生，他满口脏话，充满不信任和攻击性，因为他觉得没人真正对他好，他害怕别人窥探他的内心；
所以他就算遇上心爱的女孩，还是选择离开，因为他从来都觉得没有人爱他，他不值得被爱，也难以进入一段真正的亲密关系……
这是成年威尔的防御机制： 每当他想要变好，摆脱幼时的阴影时，内在小孩就会跑出来提醒他：“他们看到真实的我后，又会抛弃我的。”
那最后，威尔是如何走向治愈的呢？
他被治愈，开始于他开始看见自己的内在小孩。
心理医生告诉他：你只是个孩子。
然后带他回到童年，威尔再次看到那个被养父伤害、颠沛流离的自己，医生告诉他，“那不是你的错，那不是你的错，那不是你的错……”
威尔嚎啕大哭，他跨过20年的迷失人生，拥抱了儿时那个满身伤痕的自己。
他终于明白，他已经不是那个可以被随意抛弃的小男孩，现在的他可以拥有爱，也值得被爱。
我们如何真正治愈童年的伤害，和自己的内在小孩和解，摆脱自己当前无意识的失控人生呢？
治愈源于看见。首先，去看见内在的小孩，抱一抱他。
伤痛越大，我们越会与之斗争。内在小孩越是恐惧，我们越是会用防御机制来自我保护。
实际上，这只会使人越来越疲劳，起不到任何治愈的作用。
治愈的第一步就是要看见那个受伤的小孩，他可能眼神里充满了惊慌，双手抱膝坐在一个角落里。没关系，看着他的眼睛，正视那个场景，找到那些熟悉的感觉，悲伤、不安、恐惧。
然后告诉他：我看到你了，别躲着了，我现在有能力保护你。
然后，学会表达伤痛和不满，找到自己被爱的证据。
《心灵捕手》中一句“那不是你的错”令多少人流泪，那是因为我们都不曾告诉自己，被伤害不是我的错，伤害我的人才错了。
坦然说出自己受过的伤害，写一封永远不会寄出的信。写给自己，写给别人都可以。
把那些伤痛说出来，勇敢面对它们，也告诉自己一句，被伤害并不是因为你做得不够好，你很好，你也一直有人爱着。
想想生命中真正爱你的人，利用爱与接纳，重塑自我认知。
就像《奇葩说》辩手傅首尔说的：好的伴侣，治愈原生家庭。
这世上总有一个人，或亲人或爱人或朋友，能看到你的脆弱，拥抱你的无助，因为你值得被爱。
最后，给你的内在小孩，找一个安稳的家。
《都挺好》大结局中，苏明玉回到童年的家，看到了一个场景：小苏明玉哭着跟妈妈说二哥欺负我，妈妈一把抱起她说，别哭了别哭了，不然，咱们找他算账去。
有网友认为这是强行洗白，其实这是一种非常好的疗愈方式，就是回到过去，给不安的自己找一个家。
我们都有理想的父母，自然也有理想的童年生活，虽然我们不可能穿梭时空回到过去。可是，我们能让内在的小孩回去，让颠沛流离的他们回到温暖的港湾。
当你看见自己的疼痛，不再抵触它的存在，也就学会了与童年阴影和平共处。
阴影不会自己消失，但是只要心中有阳光，用爱与温暖疗愈自己，阴影也就没有那么刺眼。
参考资料：
1] <知乎>童年阴影真的会相随一生吗？—乌卡乌卡阿啾啾的回答
[2] 《回家吧，受伤的内在小孩》约翰·布雷萧
[3] 《突围原生家庭：如何在过去的伤痛中重建自我》斯蒂芬妮斯蒂尔
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