红豆薏米水黄芪水可以减肥嘛

红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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红豆薏米茶是一种保健养生茶，日常可以用来泡水代茶饮，现在很多人都有减肥的需求，那么红豆薏米茶可以减肥吗？

红豆薏米茶可以减肥吗

有辅助减肥的功效，特别对水肿型肥胖效果更好。

减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。而红豆薏米茶虽然没有上述两个作用，但是由于其有健脾祛溼、利尿消肿的的功效，能够促进排尿、减轻水肿，对于水肿型肥胖有很好的辅助减肥作用，如果配合适量的运动以及饮食控制，减肥效果会更佳。

红豆薏米水越喝越胖怎么回事

说明可能不是水肿型的肥胖，并且饮食上还可能增加了热量的摄入。

红豆薏米水能够健脾祛溼、利尿消肿，因此对水肿型肥胖患者的辅助减肥效果会比较好，但对于其他的肥胖人羣效果可能佳。另外，如果同时还增加了热量的摄入或者没有进行适当的锻炼，那么热量在体内堆积形成脂肪，自然就会引起肥胖。

建议减肥者在饮食上要低热量，不要吃高油榨、含高糖类、高淀粉类食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使喝多少的红豆薏米汤都是徒劳的。

红豆薏米茶的禁忌 1、忌多喝

红豆薏米茶服用功效较多，但不宜多喝，否则一方面身体无法吸收，另一方面还会造成反效果，增加体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、忌当做药品服用

红豆薏米茶的祛溼消肿效果较好，但这毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗。

3、寒性体质或阳虚体质者不宜喝

红豆薏米茶食物属性偏寒凉，因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用，以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状。

4、孕妇不宜喝

红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，所以孕妇不适合吃。

5、消化能力差的人不宜喝

红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类，粘性高，吃多了会消化不好，尤其是对于那些消化能力差的人更不适合，会增加胃的负担。

6、尿频人羣不宜喝

红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗溼的功效，饮用红豆薏米茶后具有很好的排溼利尿作用，所以，尿频的人应注意少吃或不吃。

7、肾功能有问题的人羣不宜喝

红豆薏米有去溼利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人羣食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人羣不建议食用红豆薏米茶。

红豆薏米茶的正确泡法

食材：红豆20克，薏米20克。

做法：

1、首先在无油无水的锅中，倒入薏米，将薏米炒制金**后捞出。

2、然后将薏米和红豆用清水清洗干净，倒入壶中。

3、接着在壶中加入适量的清水，开水加热。

4、水烧开后继续煮15分钟，然后焖10-15分钟。

5、最后倒入杯中即可饮用。

一到了夏季，总觉得身体沉沉的没力气，说湿气太重，可是天天喝红豆薏米水，感觉却一点效果没有。

那我们今天来看看，红豆薏米茶到底祛不祛湿。

很多人把祛湿和减肥混为一谈了，祛湿这个概念，在这些年突然就火爆了。以前到了夏季，我们都说要减肥，现在到了夏季人们都说要祛湿。

观念的改变是好事，毕竟十人九湿，一湿难去啊，那我们来说道说道，红豆薏米的本质到底是啥呢。到底适不适合。

毕竟，不是每个人都是胖子，但是不管胖子还是瘦子，每个人体内都有湿气。

以至于提到祛湿，人人都说喝红豆薏米祛湿，但是为啥你身上的湿气却越来越重，身体越来越差呢？

当年，我自己产后湿气太重了，想着煮红豆薏米芡实茶饮喝，祛湿，结果，兴致勃勃地喝，后来，一个月，开始拉肚子便溏，食欲也变差。后来胃也开始难受起来。

我才知道自己踩坑了，典型的不对症呀，我是寒湿体质，这是踩坑后研究的。

红豆薏米祛湿并不适合每一个人，如果是湿热体质的话，可以短期之内服用，如果体内有寒，反而越来越糟糕。我就是属于后者呀。

红豆，性平，属于利下之物，由于红豆有利尿作用，对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用；

润肠通便：红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果；红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群。

薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。