30岁的女人吃些什么营养药品对皮肤好

每天记住吃一粒复合维生素片早上起来空腹喝一杯蜂蜜水每天多吃蔬菜少吃盐油 和我一样善用珍珠粉: 1\用珍珠粉代替蜜粉 2\每天擦晚霜时混入少量珍珠粉 3\一周一次珍珠面膜:具体方法是将一勺珍珠粉和五粒维E胶囊中的油混合在一起,加入少量矿泉水后涂于全脸,包括眼部唇部,半小时后洗净,擦上护肤品 30岁的女人应该讲究生活品质,护肤品也应如此,尽量选择纯天然的,比如活泉水系列的\纯植物系列,减少对自身的化学伤害 以上所说的仅仅是我的一些体会,无论你有什么样的计划请记住两个字:坚持

蛋清珍珠粉面膜功效如下：

1、洁面：洁面时，用少量珍珠粉加入洗面奶调匀后洗面，可以洁肤美容;

2、美白：将珍珠粉与润肤霜调和，有5点法均匀涂于面部，按摩至充分吸收，在有斑点处多按摩片刻，美白效果立现;

3、定妆：早上温水洁面后，涂上日常爽肤水和润肤霜，用粉扑蘸适量珍珠粉均匀扑于面部，也可将适量珍珠粉置于蜜粉盒内代替散粉定妆，使面部妆容持久，且令肌肤白嫩，富有质感。

扩展资料

蛋清蜂蜜珍珠粉面膜

用半颗蛋清加两小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺）珍珠粉蛋清面膜是镇定、收敛型的面膜。适合于油性肌肤，而且毛孔粗大的。由于珍珠粉有良好的控油效果，蛋清又有很好的收敛效果，所以二者结合，对付大油田、大毛孔，是最有效了。

注意事项：

1、干性皮肤忌用；

2、由于珍珠粉蛋清面膜一周只做一两次是不够的，日常需要护理，建议每天早晚用珍珠粉+洁面乳洁面，再涂上面霜，紧致的肌肤指日可待！

3、有痘的不要用！

如何选用

基本简介

油性皮肤: 几乎可以选用任何非油性辅助物，如鲜牛奶或酸奶、蜂蜜、芦荟汁、黄瓜汁、香蕉和清水。

干性或者混合偏干性皮肤：可以选用滋润性较强的辅助物，如牛奶、芦荟汁、蜂蜜、香蕉和黄瓜汁。做完面膜后，最好能够用润肤乳补水保湿，避免紧绷感。

使用清水与珍珠粉做面膜，要用凉开水而非生水，这样更安全卫生——因为在煮沸的时候，水里的细菌被杀死，从而避免这些细菌可能造成的感染。做面膜的频率依个人定，一般每周2～3次即可。红血丝或过于敏感的皮肤应该少做或者不做。

清洁面膜

1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。

2、蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。

4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要用护肤品滋润肌肤。

去角质面膜

1、盐（一小勺）蛋清面膜。

2、绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

3、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

滋养面膜

1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25～50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60～70度后凉置。当温度降到37～40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15～20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

保湿面膜

1、蜂蜜面膜。

2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3、黄瓜面膜。补水保湿。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

紧肤面膜

1、梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

2、海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。

3、橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，加如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

4、胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

5、苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

6、蜂蜜、蛋清面膜。

7、牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。

8、牛奶、草莓面膜。

9、白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面，具有润肤白面、除皱美容的效果。

美白面膜

1、茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用湿毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

2、草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

3、苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

4、豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

5、红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

7、西瓜、蛋黄面膜。

8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。

9、黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

11、漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

战“痘”面膜

1、陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入醋内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。

2、益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

3、土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

4、黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

5、莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水健康门户，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

6、清水珍珠面膜。用清水加珍珠粉调和好后往脸上涂，按摩发现白色的水水干后就可啦。记得明儿再洗掉，这样对控油较有效果。

祛斑面膜

1、柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。半个月可去雀斑。

4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

5、香菜汤。洗脸，每日一次。

其他面膜

1、防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

2、消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。

3、舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒缓肌肤的晒伤。

参考资料：

不能代替。

粉底的颗粒小，粉质细，涂抹比较均匀，而且不明显。

珍珠粉得粉质即使再细，也不可能比粉底细，而且珍珠粉的颜色发白，有些里面含有一些亮的东西，容易涂抹不均匀和脱妆。

建议先打粉底，再用粉扑占少量珍珠粉均匀扑在脸上，当高光用，起一个提亮肤色的作用。

1洁面：洁面时，用少量珍珠粉加入洗面奶调匀后洗面，可以洁肤美容。

2 美白：将珍珠粉和润肤霜调和，有5点法均匀涂于面部，按摩至充分吸收，在有斑点处多按摩片刻，美白效果立现。

3 定妆：早上温水洁面后，涂上日常爽肤水和润肤霜，用粉扑蘸适量珍珠粉均匀扑于面部，也可将适量珍珠粉置于蜜粉盒内代替散粉定妆，使面部妆容持久，且令肌肤白嫩，富有质感。

4 蛋清蜂蜜珍珠粉面膜：用半颗蛋清加两小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺）珍珠粉蛋清面膜是镇定、收敛型的面膜。

5适合于油性肌肤，而且毛孔粗大的。

6由于珍珠粉有良好的控油效果，蛋清又有很好的收敛效果，所以二者结合，对付大油田、大毛孔，是最有效了。

当然可以啦！珍珠粉和粉饼都是用于妆容定妆的产品，它们在一定程度上可以互相替代。珍珠粉有一种自然光泽的效果，能够使肌肤看起来更加明亮和有光泽，而粉饼则具有修饰肤色和遮盖瑕疵的功能。因此，如果你只是想要增加皮肤的光泽感，提亮肤色，在不需要太多遮盖力的情况下，珍珠粉就足够啦！

使用珍珠粉的方法也非常简单。你可以将适量的珍珠粉倒在手心中，然后用化妆刷或者海绵轻轻均匀地拍在脸上即可。这样一来，你的肌肤就会变得更加明亮、水润，并且还能增添一丝自然光泽。不仅如此，由于珍珠粉质地细腻柔滑，使用起来非常舒适，不会给皮肤带来任何负担。

当然啦，如果你需要更好的遮盖力和持久性，那么还是建议选择粉饼比较好。粉饼具有粉质细腻、遮盖力强、持久性好等特点，可以有效修饰肤色并遮盖瑕疵。特别是对于需要长时间保持妆容完美的场合，比如重要的会议或者晚宴，粉饼会是更好的选择。

珍珠粉和粉饼在使用上也略有不同。珍珠粉通常适用于裸妆或者淡妆，可以单独使用或者在涂抹完底妆后使用；而粉饼则需要在底妆之后使用，用于定妆和修饰肤色。因此，在选择使用哪种产品时，你可以根据自己的个人喜好、场合需求以及肌肤状况来进行选择。

珍珠粉和粉饼都是非常实用的化妆品，可以根据个人需要进行选择和搭配使用。如果你追求自然光泽和提亮肤色，那么珍珠粉是一个不错的选择；而如果你需要更好的遮盖力和持久性，那么粉饼会更适合你。无论你选择哪一种，都希望你能拥有一张美丽自信的脸庞！

不会的油性皮肤最好少用粉底,用隔离和蜜粉就好了蜜粉本身不会阻塞毛孔的,当然MM你一定要买质量好的

有些劣质的蜜粉就是很容易阻塞毛孔,因为粉质不够细腻

然后,前面有说用珍珠粉代替蜜粉的我无话可说只要那位朋友自己试试看满脸涂层珍珠粉,就能发现有多假了而且根本什么都遮不住的

1、自制蜂蜜珍珠粉面膜的方法主要是蜂蜜和珍珠粉的结合，蜂蜜具有丰富的营养成分包含果糖、葡萄糖，各种微量元素、维生素等等，对皮肤有着抗衰老、保湿、养颜的效果。

2、早上温水洁面后，涂上日常爽肤水和润肤霜，用粉扑蘸适量珍珠粉均匀扑于面部，也可将适量珍珠粉置于蜜粉盒内代替散粉定妆，使面部妆容持久，且令肌肤白嫩，富有质感。

我当散粉用了有十来天了,还行啊,但是我用的是纳米级的纯的,扑上去感觉马上吸收了,没有美白作用,一点也不像别人说的白粉浮在脸上但是好处是脸一整天不会出油了,出点汗水一拿纸巾按下马上就干爽了

我脸上的痘印不知是从哪年月没的,可能去年吧,但是有斑了,因为做了四次药流了但是现在脸上还会偶尔出三两个小红豆子用珍珠粉没有加重也似乎没有减轻,但是绝不堵塞,感觉是不是越细的珍珠粉越不好吸收太快了,没有白白的在脸上

我刚爬上床,晚上这样用,蛇油膏加珍珠粉,今晚狠心多放了一点点,感觉兑膏膏不错哈,舒服

美白效果似乎有,要不我现在脸和脖子咋两色儿了呢

要想代替粉底,得多加得珍珠粉吧,少了不够吸收的呢

可能这次用的粉太细太细的缘故以前在饰品店花八块钱买的一大包,用一点涂在脸上,就显得好白好白