1、炖汤喝。将椰子肉添加各种食品炖汤，营养丰富，汤也比较清甜解暑。
2、蒸饭。将椰子肉切成小块，加入适量其他食材，放在水面上蒸熟即可。
3、榨汁喝。将椰子肉剥离之后切碎，放入搅拌机，加入开水，搅拌好之后过滤出椰奶，根据个人口味加入蜂蜜等，味道十分鲜美，椰香味浓郁。
4、制作成椰蓉。过滤后的椰子渣用烤箱烘干之后就成为椰蓉，可以与南瓜和糯米粉等搅拌混合，可以裹在食物外面直接食用。
1 椰子粉可以加蜂蜜吗
可以。
椰子粉是可以喝蜂蜜一起冲泡饮用的，不过，椰子粉本身就很甜，加上蜂蜜之后甜上加甜，喝了很容易发胖，建议直接饮用椰子粉就好了。
2 椰子粉和蜂蜜怎么冲泡
冲蜂蜜椰子粉时不能使用开水，因为开水会破坏蜂蜜的营养，最好先用开水冲泡椰子粉，待稍凉后倒入蜂蜜搅拌均匀后饮用，这样就能很好地保留了蜂蜜的营养成分。
3 椰子粉加蜂蜜的功效 1、 增强人体免疫力椰子粉富含人体所需氨基酸，经常食用椰子粉可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。
2、 治疗便秘椰子粉能够起到润肠通便的作用，经常坐在电脑前工作的你不妨来杯椰子汁吧！
3、 促进少女发育椰子粉中含有丰富的锌，可促进少女发育。此外，椰子粉所含的营养元素可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑，其所含的维生素E能保持女性青春活力，是一种适合女性日常饮用的饮品。
4、 预防心脏病椰子粉含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，促进血液循环，对预防关节炎、心脏病有一定的作用。
5、 解酒椰子粉不仅含微量元素铁、锌、铜、锰，还含有常量元素钙、磷、镁、铁，在参与氧的输送和组织呼吸过程，降低酒精在血液中的浓度，使人清醒。
椰子粉，是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆， 再以喷干法而制成的粉末。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。
椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能
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