薰衣草精油怎么使用？和它的具体功效！

薰衣草精油使用方法如下：

1、治疗失眠的用法

平时人们在睡觉以前，可以取2到3滴薰衣草精油，直接滴在枕头上，也可以在枕头附近放一个香薰炉，加入适量的薰衣草精油，这样就能让自己呼吸着薰衣草的香味入眠，能让人们快速进入深度睡眠状态，可以让人类的失眠症状尽快消失或好转。

2、缓解咳嗽的方法

薰衣草精油对人类的咳嗽还有一定缓解作用，平时需要的时候可以取薰衣草精油五滴，再加入薄荷精油两滴，然后把它们与基础油混合，直接按摩在胸部和背部上，按摩时要稍微用力，直至皮肤把精油全部吸收，这时人们的咳嗽症状就能明显减轻。

3、缓解头痛的用法

薰衣草精油对人类的头痛也有明显缓解作用，平时可以把薰衣草精油3到5滴，直接滴入到一百克冷水中，再用干净的毛巾蘸取冷水以后，直接冷负太阳穴或者后脑，这样薰衣草精油就能随血液进入人们的大脑内部，能让头痛症状尽快好转。

4、美容用法

薰衣草精油还有出色的美容功效，并能滋养细嫩肌，播，也能去除角质，淡化色斑，平时需要的时候可以把适量的薰衣草精油直接滴入到热水了，用手调匀以后，再用毛巾蘸取适量的水，直接压盖在面部皮肤上，这样能让精油的营养尽快被皮肤吸收，每天反复使用三到五次就能让人们的皮肤变得越来越好。

5、点涂法祛痘

把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。

扩展资料：

精油护肤秘诀：

1、四大精油不可缺少

由花草植物萃取的精油种类林林总总，对于刚入门者通常难以选择。他建议，女士们可以从常备四大品类精油入手，即薰衣草精油、玫瑰精油、茶树精油和天竺葵精油，这四款也是时下最应季的精油品种。

薰衣草精油有助于安神止痛、抗发炎，玫瑰精油可供舒缓，对换季过敏颇有效，茶树精油很适合抗油抗痘，可局部消除粉刺，而天竺葵精油则有很好的平衡效果，对收敛肌肤、紧缩毛孔很有帮助。

2、混搭用法效果加倍

很多人知道每一种精油的单一功效，却不知道如果精油混搭，可以让效果加倍。比如大家都知道薰衣草精油可以有助于安眠，但对于睡眠困难的人来说，要让薰衣草助眠效果更明显，不妨在薰衣草精油中加入橙花精油。

3、茶树精油

很多人都非常关心贴身衣物的清洗，费尽心思地去挑选性质温和的内衣裤消毒剂。只要在清洗内衣裤之后，把它们浸泡在清水中，再滴入几滴茶树精油，继续浸泡五分钟即可，消毒效果很好又不伤皮肤。

-薰衣草精油

人民网-精油护肤 零毛孔的秘密

　　适合肤质：适量可镇静安抚,过量则刺激兴奋 豆豆 感染 平衡皮肤油脂分泌 安抚轻微过敏肌肤 活化细胞 湿疹 浓肿

　　◆保健作用：镇静 强力抽搐 抗病毒感染 消炎 止痛 促进伤口恢复 利胆 抗菌防虫 烫伤 灼伤 感染性皮肤炎 各种伤口愈合 静脉溃疡 过敏发痒 心跳加速 降血压 血栓 促进末梢 血管循环 增加胆汁分泌 肝功能提升

　　◆速配精油：几乎可以和所有精油香配,在药理特性上市增加调配精油疗效的药引,再调香上,能突出广霍香 岩兰草的温暖香气,能增加丁香 香料精油的香气,能圆润花香调和与草药 的组合

　　◆速配星座： 任何星座

　　◆使用注意：

　　1 只可外用。

　　2 可直接使用在皮肤上。

　　3 避免接触敏感部位，例如眼睛。

　　4 怀孕初期避免使用

　　5 有些低血压的人使用后会出现呆滞的现象

　　◆纯精油使用心得

　　· 薰衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，十分钟后用心电图观察，可以发现自律神经放松，而达到精神松弛与休息的效能。 · 以上的配方，也可适用於生产后会阴的疼痛减轻，尤其在产后三到五天的效果最明显。

　　· 使用薰香的方式，明显改善的是降低高血压，舒缓头痛与相关神经紧张引起之疼痛，舒缓焦虑，其实这是以心灵抚慰为主，引起的相关呵护。

　　· 对妇女来说，改善月经不规则与白带、经血过少都有明显的帮助，不过这需要长期与持续的使用，才能看得出差异。

　　· 如果以薰衣草精油沐浴，长期可改善皮肤组织相关问题，如皮肤炎，湿疹，乾癣，面疱，不过这都需要持之以恒的使用薰衣草精油，您不能期待一次就有奇迹。

　　· 薰衣草精油的功效是所有精油治疗中最早被发现的，因为它就是在一次化学师将被灼伤的手放入薰衣草精油中，经过一段时间的治疗，竟能连伤疤都完全消除，而开始了精油治疗相关的研究，所以薰衣草对於受损皮肤组织的恢复，是其最早被证明有效的功能。

　　薰衣草精油的功效:

　　1、去斑、去疤、美白、平衡油脂分泌、促进细胞功能再生。薰衣草精油渗透性好，具有祛斑印、疤痕、促进细胞再生，美白嫩肤，紧肤防皱，滋润肌肤的功效。薰衣草还可以治疗灼伤、晒伤、烫伤、烧伤等，抑制瘢痕形成。

　　2、镇静、安神、助眠。薰衣草有很好的镇定安抚功效。生活在繁忙的大都市里的朋友们，往往因紧张压力，而引起情绪焦虑、抑郁、失眠，甚至出现体内荷尔蒙失调。薰衣草精油可以舒缓紧张情绪，改善失眠、焦虑等一系列亚健康问题。

　　3、驱虫除秽、净化空气、防治蚊虫叮咬。夏季薰衣草香气可以驱除蚊虫，直接涂抹后可以治疗蚊虫咬伤等。

　　4、愈创、止痛。薰衣草是最具功效的通经精油。可以治愈烫伤、烧伤、溃疡及风疹，具有神奇的止痛功能，可以有效缓解甚至消除痛经。对女性各种月经失调的问题都有一定功效。

　　5、消炎、杀菌。薰衣草具有消炎杀菌、平衡油脂的功效，对于青春期因油脂分泌太多而造成的青春痘、成年人因情绪压力、激素水平失调而引起的皮肤问题，用薰衣草精油或制成的花水直接涂抹在发炎的红肿脓包上，可以明显消除炎症，促进红肿的吸收。

　　6、解除疲劳、防晕车、防脱发、去头屑。同时还可以调节高血压、心率过快、安抚惊慌。

　　薰衣草精油的用法：

　　1 美容按摩：将1-3滴薰衣草精油稀释或与化妆品混匀后于掌心按摩肌肤 3-5分钟。 在10mlr的基础油中加入5滴精油，轻柔按摩15分钟，皮肤能有效地促进细胞再生，平衡皮肤分泌。

　　2、泡浴：取少量薰衣草干花或3-5滴薰衣草精油滴入浴缸或者浴盆，泡浴或泡脚。

　　3、薰香理疗：首先滴入薰衣草精油泡浴后，在香薰炉中加入2-3滴薰衣草精油，或在枕头上滴1-2滴，在薰衣草幽雅的香气里欣赏舒缓优美的音乐，让你立即抛开都市的喧嚣，沉醉于前所未有的舒适满足中，你的身心都得到了极大的放松，有助于舒缓压力、改善睡眠质量。

　　4、直接涂抹：用1-2滴薰衣草精油稀释后或直接涂抹皮肤患处，轻轻揉匀。

　　5、薰衣草精油有“百搭精油”之称，几乎可与绝大多数精油和纯植物产品调配组合，薰衣草精油可以直接滴1－3滴在面乳、洗面奶、护肤乳、沐浴液中使用。 注意事项：所有单方精油都不能直接涂用，一定要稀释后才可用于皮肤上。

　　薰衣草精油怎么用

　单方薰衣草精油点涂法

　点涂法是薰衣草精油的其中一个特殊之处，薰衣草精油的使用方法：用棉签将一滴薰衣草精油点涂于痘印处，可以去除痘印，同时还可止血。另外精油分子可以直接杀减病菌及微生物。进入人体，还可以增强人体的'免疫力。整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。

　薰衣草精油按敷法(冷敷/热敷)

　按敷法单方薰衣草精油的使用方法：把3-6滴薰衣草精油精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。

　薰衣草精油的功效：冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症;热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

　单方薰衣草精油吸入法

　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，滴1-3种薰衣草精油滴于热水里，总数不超过六滴，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。

　吸入法薰衣草精油的功效：精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能;另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。

　单方薰衣草精油香熏法

　把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

　薰衣草精油涂抹法

　把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。

　特别提醒

　1、少量的薰衣草精油能够安神助眠，但是过量的薰衣草精油则会令人变得兴奋，反而不能入睡。因此在泡浴的时候，只需4-6滴即可，在平时使用薰衣草精油时也要注意量。

　2、虽然薰衣草精油使用非常广泛，但是使用之前也应该进行肌肤敏感测试，以免对肌肤造成伤害。

　3、薰衣草精油有非常好的通经功效，所以月经期慎用，孕期、哺乳期妇女不能使用。

秋冬必知薰衣草精油使用窍门

　秋冬必知薰衣草精油使用窍门，薰衣草精油被称为百搭精油，是少数能直接涂抹在皮肤上的精油之一，我们能够发现薰衣草精油在生活中的广泛使用，下面为大家一一介绍秋冬必知薰衣草精油使用窍门。

秋冬必知薰衣草精油使用窍门1

　 一、点涂法

　把长于面部的痘痘挤净后用棉签，粘少许的薰衣草精油直接点涂于痘痘上可治疗痘痘，并可快速的恢复红肿现象，同时还可止血。精油分子可以直接杀减病菌及微生物。进入人体，还可以增强人体的免疫力。整体调节好身体内部来预防皮肤问题的再次出现。

　 二、按敷法

　把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。

　功效：冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

　 三、吸入法

　把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后，以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。

　功效：精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。

　 四、蒸薰法

　把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

　 五、涂抹法

　把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用。

　薰衣草精油使用窍门中，使用涂抹法时应注意：精油具很强的渗透性，在生理期、怀孕期和哺乳期的女性要避免精油按摩；对常人来说，频繁精油按摩对皮肤也不好，每2周做一次较为合适。

秋冬必知薰衣草精油使用窍门2

　 按摩法

　取5滴薰衣草精油 10CC基础油，一同稀释混合，涂抹于痘印处，以正确的按摩手法按摩15分钟，可促进细胞再生，使受损组织再生，淡化痘印。

　 涂抹法

　涂抹法非常的简单，只需要在洗干净脸部之后，用棉签将精油涂抹搭配长痘痘或者有痘印的地方就可以了。但是要注意，我们并不是直接涂抹的薰衣草精油，而是涂抹用5滴薰衣草精油与10毫升基础精油调和而成的混合精油。

　 蒸薰法

　准备香薰炉一台，在盛水器中加入清水，再滴入5-6滴薰衣草精油，然后加热香熏炉，待热力使水中精华油徐徐释放出来，有助于制造不同的气氛。可使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身体的作用。迅速改变局部组织细胞，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快。

　 吸入法

　在沸腾的热水中加入薰衣草精油滴于热水里，还可配合茶树精油一同使用，但总数不得超过六滴，再搅匀均匀后，再用大浴巾覆盖好，使脸部埋入热水散发的热气中，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟即可。

　 热敷法

　热敷法就是在温水中加入适量的精油，然后用调和好的水来浸泡毛巾，再拧干水分，然后将它敷到我们已经清洁好的面部并保持五分钟的方法。注意在敷脸的过程中，我们要保持轻轻按压毛巾的动作，才能让精油发挥出最佳的功效。这个方法对于去除痘印非常的有效哦!

　 冷敷法

　冷敷的方法跟热敷差不多，只是将热水换成冷水。同样也是刺激皮肤，使皮肤加快新陈代谢，达到快速淡化痘印的效果。

精华油的正确使用步骤是清洁皮肤，然后涂抹爽肤水，用精华，最后涂抹面霜。

面部精华油的使用顺序应该是在使用爽肤水之后，使用面霜之前，在清洁面部皮肤之后，涂抹完爽肤水，皮肤就充分补充了基本的水分。

这时候涂抹上精华油，为肌肤充分做好油分打底，会起到一个保护皮肤并且迅速吸收护肤品营养成分的作用，在涂抹精华油之后，继续涂抹上面霜，皮肤会对面霜中的营养成分更好地吸收，滋润保护皮肤的效果也就更好。

精华油使用须知：

1）将精华油置于阴凉处，摄氏30度一下，避免日晒；

2）不要经常打开瓶盖，瓶盖应紧封；

3）别把精华油放在儿童可触及之处；

4）柑橘类精华油与日光接触会在皮肤上形成晒斑，切记得日光浴前勿用。

1镇静和催眠。有研究机构做过测试。吸入10%薰衣草精油后，受试者会表现出明显的放松，焦虑感降低，脑电图α波形增加，脑电图出现明显的舒适感。第二，放松肌肉，缓解疲劳。除了作用于中枢神经系统，薰衣草精油还能松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。三、抗菌作用薰衣草，薰衣草中的钾溶液，具有极佳的抗菌和抗真菌作用。第四，减少疤痕。薰衣草精油对疤痕的作用机制尚不清楚。就实际应用效果而言，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织，对于已经形成的疤痕也能起到非常有效的作用。薰衣草的护肤功效主要表现在薰衣草中的成分可以清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。