不要死磕“早C晚A”了，抗老方法还有很多

这两年风很大的“早C晚A”护肤法，各位美少女们入坑了没？

“早C”是在白天使用VC类产品，“晚A”则是在晚上使用维A类产品，这种高效的护肤方式可以让肌肤达到美白抗老细腻的效果。

要说VC和VA的确都是公认的有效成分，但同时VA和VC也是两种高刺激和不稳定的成分，它的不稳定如今已经被解决的很不错，但依然是高刺激的成分，不能一味地追求浓度，更不能每天早晚频繁使用，有些肤质刚开始效果明显，但慢慢的，会发现我们的肌肤角质层越来越薄，开始引起脸部泛红、过敏、长痘等问题。

的确，合理使用一些酸类的产品可以帮助肌肤角质代谢，消除炎症，细腻肤质，从而达到一个 健康 的肌肤状态。但是酸类产品对于浓度和使用次数，是有要求的，绝不是浓度越高、使用的次数越多越好。并且刷酸的护肤方式不是适用于所有的肤质。

网红护肤法则虽然风很大，但护肤一定是一件“甲之蜜糖乙之砒霜”的事，盲目跟风不可取，想要抗老一定是建立了解自己肤质的基础上，科学抗老。

衰老的第一因素是自然老化，这和遗传因素的关系最大，仅依靠外部力量很难改变。第二则是外源性衰老，比如环境污染、紫外线辐射等光老化导致的胶原蛋白流失以及胶原蛋白结构的坍塌，还有一些护肤生活饮食的习惯。

因此，针对环境污染和光老化最重要是做好防晒，同时去刺激胶原蛋白再生，让胶原蛋白结构能够重组，并保持肌肤的稳定性让肌肤更加 健康 和维稳。而其中视黄醇、玻色因、胜肽、谷胱甘肽等是行业内公认可以刺激胶原蛋白再生、对抗自由基等的成分。 接下来分享10款当下的颇受好评的抗老尖货，在 健康 的肌肤上正常使用即可，让我们更理性、更科学的进行肌肤抗老吧。

01

WINONA薇诺娜赋活修复精华

这款薇诺娜全新的抗老精华是为敏感肌和有经常熬夜、盲目护肤、高油高糖饮食的人群定制的。薇诺娜立足敏感肌衰老肌理，验证敏感肌老化加速的根源是屏障受损促生的大量衰老诱导因子SASP，继而使细纹、毛孔、粗糙等老化问题倍现！这款全新的抗老精华精研敏感肌多维抗老配方体系，内含多种专利植萃如酸浆萼提取物、青刺果神经酰胺，一方面抑制SASP的泛滥，一方面修护屏障、抗糖抗氧。玻色因与胜肽强强联合，刺激胶原蛋白产生，让肌肤嘭弹饱满。

它被称作“轻颜瓶”，是敏感肌美少女们的福音，帮助肌肤淡化细纹，修护肌底，任何脆弱的肌肤都可以安心使用。质地是啫喱一般，一抹化水，无任何刺激成分添加，肌肤无负担，坚持使用能看到皮肤细腻、紧致、光滑。

02

skinceuticals修丽可紫米饱满紧致精华

这款产品主打紫米精华，添加了2%甘草酸二钾与02%紫米精华，防止透明质酸降解。另外添加了10%玻色因，能够促进透明质酸生成和13%的透明质酸，迅速为皮肤补充水分，改善肤质。并且赋颜丰盈精华液中加入了酶介质，可以促进皮肤吸收。

精华水的质地偏浓稠，是棕色的液体，涂抹之后吸收很快，脸部非常的清爽。不仅可以作用于脸部，而且适用于眼周，减淡鼻唇和眼周细纹。

03

Su:m37 苏秘37 鎏金溯茫多效精华乳

这款产品又称“刁钻精华”，主打抗老、维稳功效。融合了苏秘37 三大自然发酵精髓，可以深入供给营养，帮助肌肤修护逆龄。它独家研发的8-Miracle Repair 配方，突破性为现代女性带来 8 大肌肤焕变。此外还富含抗皱明星成分乙酰基六肽-8，可拥有媲美医美级肉毒杆菌的提拉效果，而不会产生因注射引起的副作用，更安全有效。

质地很特别，是金色的浓稠啫喱状精华，淡淡的果香味。上脸润而不油，无任何刺激感，敏感肌也可以放心使用。长期使用后，皮肤会变得柔软，脸部Q弹紧致更有光泽感，细纹也会淡化！

04

CLARINS 娇韵诗赋活双精华

这是一款能够拯救熬夜，稳定肌肤的全能精华。内含姜黄根提取物，65%高浓度的姜黄酮，提升肌底感知力，从根源拯救肌肤。21种珍奇植萃可以满足不同肌肤的多种需求，抗老加维稳，帮助皮肤回归最初状态。

产品的气味很好闻，清新的柑橘药香。精准调控双泵技术，水油分离避免乳化剂，降低致敏的可能性。上脸吸收快，效果立竿见影，被称作是沙漠干敏皮的救星！

05

PROYA珀莱雅早C晚A精华组合

双抗精华，添加了脱羧肌肽和维C，白天进行多维抗糖，抵御肌肤氧化损伤，细腻平滑肌肤。红宝石精华则添加了20%高浓度六胜肽，夜间预防新皱纹产生，淡化顽固的动态纹，另含1%超分子维A醇，搭载包裹缓释技术，温和淡纹细肤。二者强强联手，持续保障我们的肌肤。

双抗是橘色啫喱质地，很好推开和吸收，使用后一定要搭配防晒使用。红宝石精华是奶油质地，好吸收不油腻。在使用A醇前需要建立耐受，否则皮肤会受到刺激！第一周每隔两天使用一次，第二周每隔一天使用，根据皮肤耐受性选择使用频率。

06

whoo后凝颜赋活精华水

凝颜系列作为Whoo最高端的系列，主打抗衰老，这款精华水作为今年新品的新品颜值实在是高，而其中的成分也是十分珍稀，其中添加了珍贵山参全草精萃和120倍浓缩穿心莲内酯成分，给肌肤提供奢华丰沛的营养。8维改善肌肤环境，滋润嫩肤，淡纹紧致。

精华水的延展性特别好，带有淡淡的清香味。上脸之后不会粘腻，滋润度高，涂抹的瞬间就能被皮肤吸收。作为妆前使用，上妆会特别服帖，不会产生浮粉、卡纹等现象。

07

SOORYEHAN秀雅韩精华

这是一款性价比超高的抗老精华，又称做“0808精华”，从早晨8点的肌肤, 维持到晚上8点。赋予肌肤水润与弹力的多效精华，让肌肤12H维持魅力四射。蕴含5种珍贵人参精粹，从活力、皱纹、弹力、美白、保湿五大年轻维度高效解决肌肤问题。

精华挤出来是淡橘色液体，带有淡淡的中药香味，能够拉丝，质地较为浓稠，但是上脸之后不会有粘腻感。使用过后的皮肤Q弹，坚持使用皮肤肉眼可见变得透亮光滑。

08

SK-II赋能焕采精华霜大红瓶面霜

作为SK-II的王牌大红瓶，主打的是立体紧实，赋活修复。小球藻提取物修护肌肤，令肌肤紧实细嫩，烟酰胺成分强化我们的肌肤屏障，细腻肤质。此外添加了SK-II专利成分PITERA，内含多种微量营养素，帮助修护肌肤屏障。

轻盈版的质地很细腻，闻起来是高级香氛的味道，不搓泥也不会闷痘。滋润版真的是沙漠干皮的救星，触肤即融，持久保持，使脸部Q弹湿润，大家根据肤质选择。

09

Armani 阿玛尼黑钥匙臻奂颜面霜

黑钥匙面霜拥有能看得见的修复力。内含珍贵的南非凤凰草复苏精粹，加速细胞新陈代谢，强大的修护力激活细胞的自我保护机制。从中提取的META复苏因子提高抗氧保护，从内而外的修复修复肌肤。

乳霜质地，水润不粘腻，触感十分丝滑，肤感非常愉悦，肌肤无负担，也无任何刺激成分，使用后很快见效，被网友称作是“一夜回春面霜”。

10

HR赫莲娜黑绷带面霜（玻色因）

黑绷带面霜绝对是“抗老界”实力派，从不过气。它含有业界最高30%浓度的波色因，抗老功效加乘的同时，它还可以使皮肤形成自愈机制。面霜内加入的玻尿酸和甘草酸，也可以极大程度上舒缓敏感肌肤，为肌肤补充水分，做到既修复又抗老。

面霜质地像慕斯奶油一样，上脸十分舒适，真正做到了润而不油的状态。就算是油皮的美少女们也可以放心入手，涂抹第二天，皮肤肉眼可见的透亮有光泽，是一款值得无限回购的产品。

撰文：叶叶

图源：Pinterest、IG、品牌官方

两个品牌各有优势，需要根据肤质来选择。

两者的区别:

第一，主体年龄不同

1主打抗衰老的姑娘可以选择雅诗兰黛。

2、主保湿可以选择后(whoo)。

二、适合不同肤质

1后护理适用于所有皮肤，尤其是敏感皮肤。可以选择调养产品。

2但是雅诗兰黛更适合油性皮肤。

三、化妆品推荐雅诗兰黛。

1雅诗兰黛BB霜的创新配方可以均匀肤色，遮盖黑斑和瑕疵。SPF 50/pa+++高指数，这款BB霜可以有效抵御UVA/UVB，而亮肤霜可以瞬间提亮需要提亮的区域。这种新的双效美容霜集保护、遮瑕和提亮三重功效于一身。代替底霜和粉底霜，比粉底霜更能掩盖瑕疵甚至肤色。

2后宫臣享美颜奢bb这款BB霜比雅诗兰黛的还薄。质地厚实，口感优雅，粉质细腻。包装不太好看，跟价格有点不搭。它的耐用性一般。每次只涂薄薄的一层。

选择护肤品注意:

1尽量选择质地轻薄、不妨碍皮肤呼吸、不给皮肤带来压抑感的产品。

2不要因小失大，为便宜的事买大的麻烦。“便宜没好货”这句话在选择护肤品的时候宁可信其有，也不要信其无。

520是一个成双成对的日子，健身上的CP你有了么？

近日，李若彤晒出了自己的健身搭档张丰毅的合照，并写道：“65岁 55岁 120岁，自律 努力 无限可能”。

55岁的李若彤平日里非常自律，经常健身打卡，手臂线条紧致纤细，腹肌马甲线清晰可见！

65岁的张丰毅，举着哑铃做弯举动作，饱满的肱二头肌线条优越。

两人一起练单杠和牵拉器，身体和精神状态好似年轻人，网友表示：冻龄的秘诀果然藏在运动中。

张钧甯和彭于晏

张钧甯和彭于晏私底下关系很好，也曾一起组团去健身房锻炼。

彭于晏是出了名的热爱运动健身，而张钧甯每天早起晨跑、瑜伽，健身，同样非常自律。

毕竟，对于爱健身的人来说，最幸福的事，莫过于有一个和自己志同道合的爱健身的朋友了。

林芊妤与霍志荣

香港艺人林芊妤晒出和老公霍志荣一起亲密练习瑜伽体式，两人相互合作做出各种高难度瑜伽动作。

霍志荣做着标准的平板撑动作，林芊妤趴在他的背上，双手环抱住肩膀，双腿屈膝成一个环型，完成了头手倒立的体式。柔韧性和平衡力简直惊人！

霍志荣同样不差，支撑着林芊妤整个身体的重量，还能保持稳定，可见其健壮的体魄和超高的身体素质。

昆凌和周杰伦

作为宠妻狂魔，周杰伦也经常陪同昆凌前往健身房，在瑜伽垫上一起练习平板支撑，恩爱十足。

两人边做平板支撑边击掌，配合默契，很甜蜜。

陈意涵

陈意涵曾晒出双人健身视频，并配文称“有时候，两个人比较好。” 陈意涵也将双人健身玩出新花样，妥妥地解锁适合情侣健身的新姿势。

做不出高难度的，可以试试陈意涵这款简单版。

孙莉和黄磊

孙莉和黄磊是老夫老妻了，两人也会经常一起健身！

还有网友在健身房偶遇黄磊和孙莉，看来两人经常一起在跑步机上锻炼。

40+的孙莉热爱运动，身体素质相当好，而且整个人的状态也容光焕发。

运动是保持年轻的秘诀！如何更有针对性的给自己制定一个训练计划呢？《 健康 与美容》杂志 告诉你，通过3个检查，就能了解你现在最适合的训练。

提高脊柱的柔韧性

调整身体活动的基础

柔韧性降低，运动受到限制，代偿性动作就会导致肩膀和腰部产生疼痛。首先恢复脊柱后弯・拱起・扭转 3 个方向，以及连接核心和四肢的肩膀・髋关节的柔韧性。

提高肌力以稳定

肩膀和髋关节周围

接下来，重点锻炼腹部，例如腹横肌・腹直肌・腹斜肌。核心稳定后，提高肩膀和髋关节周围的可活动性。打造让四肢自由活动的身体基础。

站姿快速移动

也能保持核心稳定和体力

最后站立，在日常活动中必要的核心稳定感，控制四肢的力量，和总体提高体力水平！均衡地锻炼全身，收获“真正可使用的核心”。

身体状态恢复，也要搭配良好的肌肤状态， 健康 的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。对待外在肌肤也要多细心些，注意肌肤的保湿和抗老，维持自己的冻龄状态。

夏日必备的抗初老&清爽保湿单品

薇诺娜双修赋活精华液

薇诺娜首创敏肌专属抗初老精华，精研皮肤老化机制，运用革新成分，含青刺果、马齿苋、普洱茶、天麻、肌肽等，可延缓皮肤老化进程，维稳胶原蛋白，抵御皮肤弹力下降，提升肌底修护功能，有效维持皮肤环境，从源头改善初老问题。

茱莉蔻元气精华水plus

2021版全新茱莉蔻元气精华水，以双重药蜀葵根菁萃为核心水活成分，全面开启肌肤瞬吸收、高保湿的循环原动力，迅速焕现水光元气，使用后续产品更有加乘惊喜。

Kiehl's科颜氏170周年限量版金盏花爽肤水

Kiehl's科颜氏全球明星产品，畅销50余年，永远的夏季明星抢购产品，改善痘痘，舒缓控油，调理油痘肌。

Whoo后凝颜本初赋活精华液

作为Whoo后经典系列的全新一代水前肌底精华，凝颜本初赋活精华液延续品牌对于东方美学与现代 科技 的结合，以珍稀植萃成分焕活肌肤潜能，开启后续护肤吸收通道的同时，为肌底补充抚平岁月痕迹的神采力量，令肌肤由内而外焕发年轻光耀。

碧欧泉晶透「奇迹水」

一款深入肌肤根源的高效肌底精华露，用于爽肤之后、精华之前，针对性改善肌肤暗沉，肤色不均，面泛油光等肌肤问题，可以加速后续护肤品的吸收。清透水润质地更适合油性和混合偏油性肤质，也是炎热夏季的护肤优选。

Bonpoint 挚爱清新喷雾

全新挚爱清新喷雾，品牌研发实验室坚持采摘新鲜有机花朵，确保其蕴含 962%的天然成分，同时采用低敏配方适合肌肤娇嫩的婴幼儿及成人。