美白丸到底能不能吃？

美白丸对于后天的晒黑的人来说还是很有用的，但是先天的黑色还是不能完全改变，只是能说稍微的变白一点，使自己的肤色进一步的淡化。由于体内黑色素代谢能力较弱，黑色素被激发后，基底层细胞吸收当受到外线刺激时就会造成肌肤变黑、暗黄以及色斑的形成。

美白丸一般是有抗氧化的成分。大部分也是以维生素为主，维生素本身就是可以让皮肤的颜色变白，选择正规的好的美白丸还是很有必要的。有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。美白丸中大部分成分，以维生素c／b为主，做到提升皮肤抗氧化及抵抗日光损伤的功能。再添加植物提取物，进行产品成分调和。

天生基因皮肤很黑的人可以吃美白丸，但是效果是不会特别明显的，还是会有一定的差异，不过日常情况做好美肤护肤还是很重要的。如果是皮肤天生比较黑的话，吃美白丸，相对来讲效果也不会太好的，肤色是天生的体质特点表现之一，后天虽然随着接触阳光的多少会有改变，但决定性因素仍然是个人的遗传基因。

很多人停止吃美白丸之后就会有恢复原肤色的情况，其实也是因为自己没有最好护肤，美白丸可以改变肌肤的颜色，但是也是需要后期进行维护的。停吃了美白丸会逐渐恢复原本暗沉的肤色，不过肯定比没服用美白丸之前的肤色要白净许多。美白丸停吃后，人体就恢复原本的基础代谢分泌，自然皮肤会没有服用美白丸的时候光泽白净。

如今真人秀节目越来越多，很多人在看节目的时候发现，好多明星都会随身携带口服美容品。而且不止是女明星，身边很多人都会服用一些口服保养品。那么口服美容品是否真的有效？最终真的能回馈到脸上吗？

事实上，口服美容产品属于"膳食补充剂"，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。很多人可能认为吃得越多，补充的越多。但是最好在服用之前做好功课，比如不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用等等。

同时也要注意，如果正处于经期或孕期，一般不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。如果年纪比较小，并且皮肤身体更方面没有什么太大问题的话，那么口服美容产品可以先放一放。

市面常见的口服美容品为：

胶原蛋白

现在我们夸一个人年轻，会用"满脸的胶原蛋白"来形容。胶原蛋白可以提供一定的支撑力，帮助紧致皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，皮肤就会变得松弛，出现皱纹。所以很多人会服用一些胶原蛋白产品。

市面出售的胶原蛋白产品大都是用动物皮肤水解提取的,进入人体后,只是变成一个个氨基酸"零件"或二肽、三肽,此时不再具有胶原蛋白特有的结构和作用，其可护肤、养颜、抗衰老的作用显然被夸大了。

但它倒是可以通过增加胶原蛋白的水解小分子量从而刺激新的胶原蛋白的形成，只是在体内的产生量并不好把握。另外，如果有促进胶原蛋白合成的成分，效果会更好一些， 如 VC等成分。

美白

选择美白产品时，需特别注意其成分。一些来自海外的美白类内服美容品效果非常明显，但这所谓的内服美容品有些添加了药物成分，如Glutathione（谷胱甘肽）、Tranexamic Acid（传明酸）等，这些成分实则是肝病用药，也可用于治疗黄褐斑，但乱用很容易影响肝功能。因此，来路不明、背景不清晰的海外代购美容补剂一定不要随便吃。

就拿目前热度较高的"美白丸"来说，安全性还处于未知数，也就是说目前还没有相关性的科学研究证明长期服用美白丸是安全的。网上有例子证明，服用过多或者长期服用美白丸会出现副作用。而且，美白丸的效果因人而异，并不是别人服用后变白，你就也能变白。

综上，口服美白产品还有很多不确定性，不建议大家长期服用。如果想要美白，可以坚持防晒+外用美白产品，加上日常的水果蔬菜来摄取维C、维E等以及良好的生活习惯，达到自己想要的效果。

抗氧化

说到抗氧化，就不得不提"抗氧化之王"天然虾青素了。虾青素具有超强的抗氧化能力，可以精准地镶嵌在细胞膜的磷脂双分子结构中，同时清除细胞膜与细胞液的自由基。它的抗氧化能力是维生素C的6,000倍，维生素E的1,000倍，花青素的700倍，茶多酚的320倍，番茄红素的10倍。实验证明，服用虾青素的女性面部细纹显著减少，皮肤弹性、水分也有明显改善。

另外一个被证实对抗氧化起到作用的是葡萄籽。因为葡萄籽里含有一种叫做"原花青素（简称OPCs）"的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。但葡萄籽也并非要通过口服保健品补充。如果每天吃种类丰富且足量的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充剂，让营养获取的更加全面。

抗糖化

之前的文章讲过，糖和蛋白质在特定条件下会变成褐色，这就是糖化反应。糖化反应会形成AGEs，加速皮肤衰老进程，令皮肤失去弹性，出现皱纹。因此，"抗糖"是对抗皮肤老化问题的重中之重。

对于新陈代谢水平旺盛的年轻人而言，新陈代谢水平够快，糖化产物就不会在体内沉积，不需要服用抗糖产品来改善；但是，随着年龄的增长，每天体内生成的AGEs可能远远多于代谢掉的，就会造成AGEs在体内沉积，这也是我们身体和皮肤老化的原因之一。

目前所有在临床试验中被证实有效的糖化抑制剂包括：氨基胍，吡哆胺，二甲双胍，吡格列酮,己酮可可碱等。而一些抗糖化产品中的VC, VE，艾草等等，可能对于糖化反应的过程起到一定的抑制作用，但至今并未有有效的临床数据确实证明它们具有直接的抗糖化能力。

对抗糖化的关键，还是从"源头"上阻断糖化反应的发生。科学饮食、尽量避免食用高温油炸烧烤的食品、平日里多运动，少喝冷饮，都可以加速AGEs的代谢。

酵素

口服美容界另一大网红非酵素莫属，通常会宣称可以调节内循环、美容，减肥等等，很多明星也在不遗余力的推荐。

之所以有"酵素减肥"的说法，是因为酵素最主要的两大功效就是促进消化吸收和促进新陈代谢。也就是说它可以促进肠道蠕动，并分解一些油腻物质。很多人认为的减肥，也不过是排便的结果罢了。

酵素就是以前高中生物课里常提到的酶，本质是一种蛋白质，它是人体内化学反应的催化剂。进入胃部后，这些酵素基本都被胃蛋白酶分解得差不多了，所以想通过酵素减肥，根本谈不上有什么效果。

综上，有些口服美容品能对护理皮肤起到辅助的作用，而有些是不折不扣的"智商税"。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但一味把美丽寄托在这些口服美容产品上也是不可取的，还是要依靠良好的生活习惯和外在护肤保养。

关于口服美容产品小芭就介绍到这里，想要了解更多护肤知识或者在护肤方面有任何迷惑的小仙女，都可以给小芭留言互动，关注小芭，迎接美丽蜕变！

美白丸怎么让你变白、美白丸一般用到的成分就是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白针里的成分，但在美白丸中分量较少。这种成分除了淡斑美白、抑制黑色素之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当你的肌肤缺少它的时候，受到紫外线照射的酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸给肌肤补充，提高肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还能加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。所以美白丸相对美白针来说比较安全可靠，和平日吃的保健品的安全指数是一样的。但是蜜糖们也要摆正心态，美白丸不是“漂白剂”，与药是有区别的，所以不可能立马变白！美白丸推荐POLA WHITE SHOT SX新版美白丸毫不夸张的说，POLA美白丸时常会全日本断货，只因它是“最安全的内服美白产品之一”。