营养米粉怎么冲调

如何正确给宝宝冲调营养米粉

①冲调米粉时，究竟先放水还是米粉



很多新手宝妈第一次给宝宝冲调米粉时，都会遇到这样的问题，究竟是先放水还是先放米粉

其实究竟先放水还是先放米粉，到目前为止并没有一个确切的标准，通常每种米粉的外包装盒上都有详细的冲调说明供宝妈参考。

当然了，一般情况下，我们给宝宝冲调米粉最好还是先放水，再一点一点的加入米粉，这样米粉不容易结成块状，而且宝妈也容易掌握米粉的稠稀程度。



②水温要适宜

给宝宝冲调米粉，宝妈还需要特别注意水温，建议用70~75度的温开水冲调。这是因为如果冲米粉的水温太高，其中的营养容易流失，而如果水温太低，米粉不溶解，混杂在一起容易结成块状，不利于宝宝消化和吸收。

③边倒边搅拌是重点

不管宝妈是先放水还是先放米粉，都要注意的一点就是边倒边搅拌，使米粉和水充分接触再融合。切不可放好水后，再大量倒入米粉，也不要放入米粉后，大量倒水再搅拌。

要给宝宝添加辅食，婴儿的米粉该怎么吃？

1与温水混合。一般来说，所有品牌的米粉外包装上都有使用说明。一般都是用温水勾兑，否则会破坏维生素等营养成分。根据体重的增减情况，给宝宝喂米粉要遵循少量多餐的原则，从小到大，从稀到稠。正常情况下，4个月左右的宝宝可以开始添加米粉。刚开始加米粉的时候，可以给宝宝加原味米粉，不加其他添加剂。从茶匙开始喂，观察宝宝的大便情况和吸收情况。如果没有呕吐腹泻，大便性状和次数正常，那么可以加足米粉，比如第二天加两茶匙，逐渐增加到一小碗。

2除了用温水冲泡外，还可以混合少量配方奶粉进行冲泡。添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。每次添加辅食都要观察一周左右，看是否有腹泻、呕吐、皮疹等不良反应。如果没有这种情况，那么我们可以添加另一种辅食。包第一次添加辅食时，尤其是添加米粉时，要注意一定要从小量到大量。

3从一要多种原则，我们先加入米粉，第一天可以适当喂10毫升或2l，这样孩子才能玩得开心。我们应该等到第二天再多喂一点，比如加到50 ml，然后70 ml或者80 mml、从而为孩子逐渐增加量，让孩子有一个适应的过程，这样就不会出现消化不良、有些孩子每天辅食后会拉肚子，或者大便里有一些不易消化的东西，我们可以掌握这个原则。更好的是，加入米糊后，孩子们习惯了。

4让我们添加其他食物，比如鸡蛋。在添加儿童辅食的初期，家长要明确添加辅食的主要目的。其实孩子吃辅食的原因并不是为了补充身体的营养。但是为了让孩子学会吃饭，培养咀嚼和吞咽食物的过程，这就是孩子吃饭的过程。需要注意的是，孩子吃米粉的时候，最好避免和复合维生素一起服用。一般来说，米粉的摄入量基本可以满足宝宝对大部分维生素的需求。如果同时服用多种维生素或微量元素，可能会造成儿童体内元素超标，对宝宝的健康产生不利影响。

蛋白质

米粉含有较为高的蛋白质，而我们都知道蛋白质是构成机体的重要物质，生命的任何活动都需要蛋白质的参与，所以蛋白质是人体不可缺少的一种能源物质。适当的吃一些米粉，可以起到补充蛋白质的功效。

碳水化合物

每100克的米粉中含有大约855克的碳水化合物，可以直接分解为人体供能。所以当我们感觉到饥饿、乏力的时候。吃一碗米粉，可以迅速补充体力、解除饥饿感。

膳食纤维

米粉可以为人体提供膳食纤维，有效预防便秘。

微量元素

米粉中含有多种微量元素，值得一提的是，米粉中的铜元素含量较多，而铜元素是人体不可缺少的一种营养元素，对于血液、免疫系统、神经中枢、头发、皮肤等都有很重要的作用。

成年人吃的米粉就是简单的米粉，这样的米粉是不适合婴儿吃得，有些人吃的就是自己制作的米粉。这样的米粉是满足不了孩子的营养需求的。还有一种米粉是像面条一样的食物，这样的食物宝宝是不能吃的，即使是大一点的婴儿也不能吃那个米粉吧？

婴儿的米粉都是特制的，里面添加很多婴幼儿需要的营养物质，吃了这样的米粉可以保证婴幼儿的营养全面。现在很多父母在给婴儿添加辅食的时候都会选择米粉，因为米粉是适合婴幼儿体质的食物，吃了这样的米粉婴幼儿才会健康的成长。

婴儿米粉中的每个阶段都有适合每个阶段宝宝的营养，不同阶段的宝宝选择的米粉类型也不同，刚开始添加米粉的婴幼儿选择富含水果和蔬菜类型，比较适合宝宝食用，宝宝娇嫩的肠胃才能消化吸收。对于宝宝米粉的冲泡也是有要求的，需要根据孩子的胃口量，量取适量的米粉放入碗中然后再进行冲泡，冲泡米粉需要用温开水，过热的水温会影响米粉中的营养物质，而过低的水温又容易将米粉冲泡不开，影响孩子消化。

婴幼儿的米粉适合宝宝的体质，但是等到宝宝长大一点之后还是要添加别的辅食，如果单纯的以米粉为主食的话也是不能满足孩子成长的需要的。宝宝长大一点之后，就要添加很多肉类和蔬菜水果做的食物，慢慢的就可以和大人的食物接轨了。

宝宝的米粉也是多种多样有很多品牌的，想要挑选一款合适自己宝宝的米粉还是要做父母的多用心才好。面对各种品牌的米粉，父母要多多咨询身边已经带过孩子的父母，也要多问问给婴儿体检的医生，这样才能为宝宝选择好一款米粉。

在给宝宝吃辅食的时候，妈妈总是想着给宝宝吃一些有营养的，但是对于刚开始吃辅食的宝宝，最好是先从米粉来添加。等宝宝能够适应米粉后再慢慢的添加其他的食物，那么宝宝吃什么米粉有营养？

可以给宝宝吃一些以大米或是小米为原料的一些米粉。这种米粉适合中国人的体质，米粉在大米或是小米的基础上，添加了一些其他的配料，有蔬菜、水果、肉类、维生素等一些食材。米粉的配方是根据宝宝生长的需求研制而成的。营养成分搭配的也比较合理。

米粉在挑选的时候，也需要根据宝宝的身体要求来挑选，这也是分为不同的年龄段的。一定要挑选一些大牌的，生产源头好的米粉。可以挑选一些市面上比较常见的米粉，这种米粉在市面上已经多年了，有了一定的可靠性，而且也不用担心米粉的质量会出现问题了。

还要挑选成分，很多的米粉的成分中有很多的添加剂。所以妈妈一定要阅读清楚这些成分，尽量选择一些没有添加剂，比较安全的米粉。市面上新出的奶粉，最好是不要给宝宝选择，这些米粉一半不会有固定的客源，无法判断米粉的质量。

　婴儿在四个月以后是可以通过米粉来满足对身体的需求，为什么很多孩子的妈妈会选择米粉来当辅食呢，第一它是流质食物，婴儿更好吸收，第二是米粉营养价值高，更接近母乳营养，调米粉时可以调的稀一点，适当加入果泥，菜泥，这样搭配营养更好，单单吃米粉营养还是不行的，所以婴儿米粉怎么吃有营养价值

婴儿米粉怎么吃有营养价值

　婴儿米粉是一种辅助性的食品。婴儿有机米粉是以大米为主要原料，蔬果、肉、蛋、白砂糖等作为辅料，添加Ca、P、Fe等矿物质以及一些宝宝成长发育必需的维生素调配而成。

　添加婴儿米粉不能过早，世界卫生组织提出，宝宝满六个月时可以在母乳或奶粉的基础上，摄入一些米粉之类的辅食。米粉作为首选添加的辅食，因为其引起过敏反应的机会较少。

　婴儿米粉要放在任何一次吃奶的前或者吃奶后加，杜绝在两次奶中间加。

　婴儿米粉如何选择

　1、看产品的色泽和气味。

　质量好的米粉应是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。

　2、看成分含量表

　铁：6个月的时候，宝宝体内的铁元素已基本耗尽，需要及时补充!所以宝宝的第一口辅食，建议是强化铁的米粉。加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素;

　3、初期选择原味

　如果是刚刚添加辅食的宝宝，建议选择高铁的纯谷物米粉，含有的谷物种类越少越好，最好是原味。

　4、看组织形态和冲调性

　松散无结块，冲调后为泥糊状。

　5、分辨米粉类别

　根据宝宝的需求来选择米粉的种类。确定米粉成分是接近母乳米粉还是母乳补充装的米粉。看看是否是宝宝断奶期该食用的米粉。

米粉的营养价值

　1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。

　2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。

　3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

　婴儿吃米粉有什么好处

　米粉的营养和奶的营养不同，除了摄入更多的营养外，米粉的添加还能让宝宝从吃奶中逐渐独立出来，也就是为断奶作进一步的准备。婴儿吃米粉的好处如下：

　(1)补充乳类中不足的营养

　宝宝快速生长发育的过程中需要较多的铁，而婴儿从母体中带来的铁在出生3～4个月后，就基本消耗尽了。并且，乳类食品中铁和维生素D的含量也比较低。因此，在出生4～6个月以后，宝宝容易发生缺铁性贫血和维生素D缺乏性佝偻病。怎么办只有及时添加辅食，及时补充铁和维生素D的不足，才能确保宝宝健康成长。这是4个月后要给宝宝添加辅食的一大原因。

　(2)训练宝宝的吞咽能力

　小婴儿是习惯于吃乳类(流质液体)食物的，要想由此逐渐过渡到将来和成年人一样吃固体食物，需要一个适应过程。一般来说，这个过程需要半年或者更长的时间。宝宝可以从吃糊状、细软的食品开始，逐步适应、接受成年人吃的固体食物。

　(3)为断奶做准备

　添加辅食也是在为宝宝断奶做准备，所以，辅食也被称作“离乳食品”。这个词的涵义并不完全是指断奶时所摄入的食品，而是指从单一的母乳(或奶粉)喂养，到完全断乳这一阶段内所添加的食品。在这个过程中，辅食逐渐取代乳类，让宝宝逐渐由吸食乳类，变为用成年人的方式咀嚼食物。

　(4)开启宝宝智力

　在早期儿童综合发展研究中，强调将儿童早期教育融入家庭日常生活中的方式。其实，就是利用宝宝眼、耳、鼻、舌、身的视、听、嗅、味、触等感觉，给予宝宝多种刺激，以丰富他的经验，达到启迪智力的目的。添加辅食恰恰可以满足以上条件，给予宝宝丰富的刺激，进而达到启迪智力的目的。(宝宝添加辅食全攻略)

　(5)训练咀嚼能力

　随着月龄增大，宝宝的齿龈的黏膜逐渐坚硬起来。尤其是长出门牙后，给以软的半固体食物，婴儿会用齿龈或牙齿去咀嚼食物，然后吞咽下去。所以，及时添加辅食有利于训练宝宝的咀嚼功能，有利于颌骨的发育和牙齿的萌出。

　婴儿只吃米粉的坏处

　米粉，顾名思义就是以大米为主要原料制成的食品。其中成分：79%为碳水化合物，56%为蛋白质，51%为脂肪及B族维生素等。婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。

　如果婴儿只吃米粉，用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为：生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。

　长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。

　有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以3个月之内的婴儿不应加米粉类食品。3个月以后适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。