宝宝7个月了，只吃米粉就可以补铁吗？

序言：对于7个月的宝宝来说，吃强化铁米粉能够起到补铁的效果，但是也不能够只吃米粉，这个时候可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋黄，水果泥，蔬菜泥等食物，这样宝宝也能够通过这些食物均衡摄取到营养，利于宝宝的生长发育。强化铁米粉当中的营养物质非常的全面，而且铁元素含量也是比较高的，对于宝宝的健康成长有着很大的帮助。但是宝宝7个月的时候，如果只给宝宝吃米粉的话，就会很容易让宝宝出现营养不良的情况，所以可以根据宝宝的实际情况添加一些其他的食物。

一、食物的选择

很多食物当中都含有丰富的铁剂，能够让宝宝更好的消化和吸收，不会给宝宝的肠胃造成负担，比如鸡蛋黄，鹌鹑蛋，黄鸽子，蛋黄都是非常不错的选择，对于7个月的宝宝来说，消化系统发育比较完善，可以适当的给宝宝吃一些肉泥或者是肝泥，比如猪肝，鸡肝等食物，也能够起到补铁的效果。

二、添加辅食

在给宝宝吃米粉的过程中，也要注意让宝宝有一个适应的过程，要由少到多的添加，随着宝宝月份的增长，对于营养的需求也会有一定的变化，家长应该及时的调整饮食，能够长时间给宝宝吃单一的食物。虽然现在市面上的强化铁米粉当中的铁含量能够满足宝宝对于营养的需求，但是调整饮食来补充铁剂也是非常合适的选择，如果想要通过米粉补铁，也要选择合适的产品。

三、补充铁剂

有一部分的米粉当中铁含量是不够的，所以家长也要添加其他的食物来进行补充，家长在选择米粉的过程中，也要注意查看米粉的配料表，这样才能够了解到米粉当中的营养成分是否适合自己的宝宝。因为每一个宝宝的体质不同，所以对于营养的需求也会有一定的差异，家长一定要及时的了解清楚。

引言：纯母乳喂养的宝宝从6个月开始就要添加辅食，宝宝的第1口辅食建议选择含铁量比较高的米粉，米粉不易过敏，有利于宝宝消化吸收，是宝宝添加辅食的首选，那么小编今天分享的话题是：6个月的宝宝辅食添加了含铁米粉，你觉得需要额外的其他东西吗？

一、6个月的宝宝辅食添加了含铁米粉，你觉得需要额外的其他东西吗？

一岁以内的宝宝仍然是要以奶为主，即便到了6个月添加了辅食，但每天仍然要保证800毫升左右的奶量，给宝宝添加米粉作为辅食的时候，需要用10天左右让宝宝适应米粉，可以选择在每天的上午添加一次，每次喂1~2勺，宝宝适应了以后，逐渐再给宝宝增加其他的辅食比如蔬菜泥，果泥，蛋黄都可以作为辅食喂给宝宝吃，让宝宝保持营养均衡，更有利于宝宝的成长，每天的辅食次数从一次增加到两次。

二，结语

当首次添加新的辅食时最好选择上午添加，可以在两顿奶之间喂宝宝吃一次新的种类的辅食，第1次喂宝宝吃一勺就可以了，千万不可以喂得过量，宝宝的肠胃还很娇嫩，不能接触太多新的食物，喂完以后要观察宝宝有没有不适反应，如果没有，下午继续添加宝宝一直吃的辅食，不可以再添加新的种类的辅食。就这样观察3~5天，宝宝没有什么不适反应就可以放心给宝宝添加了，可以逐渐的加量，但如果宝宝有任何不适反应，应立即停止添加辅食，等到宝宝的肠胃恢复了，才可以继续添加。

在添加辅食的过程中，很多妈妈会发现宝宝对有些食物特别容易接受，非常喜欢吃，但对另外一些食物则很反感，拒绝接受，这都是很正常的现象，为了给宝宝提供合理均衡的营养，需要纠正宝宝挑食偏食的情况。

随手在网上就能搜到各种类型的米粉，搜索强化铁米粉能搜出来很多。一一点进去之后发现，有的配方表中根本没有铁，有的铁含量很低。不清楚宝宝需铁量的家长，很容易就根据产品标签中含有“强化铁”或者“高铁”字样，就选择某款米粉了。

中国居民膳食指南中指出，婴儿每天铁需要量高达8~10mg。一些米粉中铁的含量，每100g含铁3mg，每袋400g，也就是说宝宝将近要把整袋吃完，才能够满足每天铁的需要量。

还需要注意的是，宝宝除了从米粉中摄取铁外，有些母乳喂养的宝宝还另外补充铁剂或者强化剂，这个时候家长在计算铁需要量的时候也要计算在内。同理，吃配方奶粉的宝宝，爸爸妈妈也要看下奶粉中铁的含量。如果铁含量比较高的话，普通米粉也是可以满足宝宝需求的。

总结：在选择强化铁米粉的时候，家长一定要看清配方中铁的含量。在计算宝宝铁摄入量时，不要忘记额外补充的铁剂、强化剂以及配方奶中所含的铁。

到宝宝六个月的时候，妈妈母乳既铁质储存会开始耗尽，所以宝宝有需要从辅食中补充铁质。但凡事需要适可而止，过量铁质会令宝宝肝脏负荷过大，而且减低其他维生素及矿物质的的吸收。坊间很多辅食都过量添加太多铁质，再加上宝宝日常饮食中的其他材料如蔬菜、水果、肉蓉等，由于这些原材料本身已经含有铁质，宝宝的铁质吸取便很容易过量。当发现宝宝的便便过黑，便要注意是否过度补铁了。港版喜宝有机米粉根据欧盟有机法例，并没有添加额外铁质，更适合宝宝！

您询问的应该是加铁米粉加热后营养会不会流失吧？高温加热会流失。

高铁米粉的水温或奶温不宜超过50°C，高温会导致营养的流失。高铁米粉的水温或奶温不宜超过50°C，高温会导致营养的流失，因为过热的水温会影米粉中的营养物质，而过低的水温又容易将米粉冲泡不开，影响孩子消化。

宝宝在6个月以后，铁等微量元素基本无法从母体获取，如果辅食中没有补充足够的铁元素，会让宝宝产生缺铁性贫血，严重的会损伤免疫功能和智力发育，所以建议宝宝的第一口辅食，要选择高铁米粉。

朋友的宝宝6个月，儿科医生建议她要给宝宝添加辅食了，刚开始添加推荐强化铁米粉。

朋友很疑惑，为什么刚开始添加辅食一定要吃强化铁米粉？相信很多新手妈妈都有一样的疑问。

大家都知道，小宝宝体内铁的来源主要有两条途径：

一是胎儿时期从母体获取的储备铁；

二是从出生后的食物中获取。

所以，即使是孕期营养状况良好的母亲提供的储备铁也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。

婴幼儿缺铁的危害

宝宝满6个月后，来自母体的储备铁已消耗殆尽，婴幼儿缺铁会导致营养性贫血，这也是非常常见的营养健康问题。

据数据统计，我国7-12月龄婴儿缺铁性贫血发病率高达208%。由于婴幼儿生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，以奶为唯一的饮食结构，容易出现铁供不应求的现象。

缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢。特别是婴儿期，长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害，导致宝宝记忆力和认知功能减退，智力低下。

宝宝满6月龄，需要添加含铁丰富的辅食来补充营养，满6月龄也是首次辅食添加的最佳时机。

因为过早添加辅食会给宝宝消化系统和免疫系统带来负担，并会增加宝宝食物过敏和患消化系统疾病的风险。所以满6月龄添加辅食，对宝宝的健康更加有利。

强化铁米粉之所以会被儿科医生推荐为首次辅食添加的食物，是因为铁是考量米粉营养性的第一原则，强化铁米粉是谷物类食物，容易消化和吸收，能强化铁且不会引起过敏，

米粉的调制

1不要用开水冲泡米粉。

刚开始给宝宝冲泡米粉应该按照包装上的说明来控制水和米粉的比例。冲调米粉的水温最好是70度左右，这样既不会破坏米粉的营养成分，也可以让米粉快速溶解。

2用水泡还是用奶泡？

如果米粉外包装上写的是“高蛋白谷物辅助食物”那就不能再用奶粉或母乳冲米粉了，因为这样做容易蛋白质过量，长期以往势必会加重宝宝的肠胃负担。如果宝宝本身过胖，再用奶冲泡米粉，容易让宝宝营养过剩，用温水冲泡对宝宝更健康。

相反，如果包装上没有写着“高蛋白谷物辅助食物”，有些商家还提醒你用奶冲调，那就用奶粉或母乳，这样也可以让宝宝更快接受辅食。

所以用奶还是用温水冲调米粉，根据实际情况来。

3稀稠比例把握。

对于刚刚吃米粉的宝宝来说，冲调好的米粉应该是较稠的糊状，立起勺子后，米糊可以缓慢地流下来。如果呈滴水状就太稀了，如果粘在勺子上比较难流下来，就是太稠了，容易增加宝宝肠胃负担，所以刚开始要掌握好冲调的稀稠度。

当然，当宝宝已经7~8个月大了，咀嚼能力更强了，给他吃的米糊可以更稠一些。

米粉的喂法

第一次给宝宝喂米粉，1~2勺即可，目的是观察宝宝是否对米粉过敏。一天一顿，如果宝宝大便基本正常，奶量没有明显减少，吃2-3天后，就可以加量，再观察2-3天，如果一切都正常，就可以考虑每天吃两次。

父母不用纠结宝宝吃多吃少，一岁前，奶粉（母乳）依然是宝宝营养的主要来源，辅食为辅，是补充。

如果你家宝宝非常爱吃米粉，等宝宝吃完米粉后，还应再给宝宝喝点奶，直到喝饱。如果宝宝不爱吃米粉，可以先给宝宝喝点奶，等宝宝不是很饿了，再给宝宝喂点米粉。

特别强调，给宝宝喂米粉时，最好不要把米粉放奶瓶里喂，这样除了能够帮助宝宝补充一些营养成分外，起不到锻炼宝宝咀嚼和吞咽的功能，达不到添加辅食的目的，用小勺喂宝宝米粉，让宝宝学习除喝奶以外的进食方式。

补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食，但除了吃强化铁米粉外，光吃植物性食物补铁太现实，需要增加动物性含铁食物。一般等宝宝能接受颗粒状辅食后，且辅食中也含有红肉泥等含铁食物时，就可以告别米粉了。