据我多年体验,秋冬季节是最好的美白时节。相对夏季来说,秋冬紫外线没那么强,确实能帮助减少紫外线对皮肤的刺激。有小伙伴问有没有精致女生平价的美白精华推荐,今天整理几款我自己用过的平价美白精华给大家反馈~
一、优色林双管美白精华
参考价格:88元
说到平价美白精华,估计老朋友都知道我会说这款。这只今年用了有四五只,对我来说真的是平价好用。
双管精华一边是透明质酸为主的保湿精华,一边是美白精华。主要美白成分是拜尔斯道夫的专利成分+胀果甘草提取物+VC衍生物,在抑制酪氨酸酶活性、还原黑色素、抗氧化、抗炎方面都有一定作用。
功效方面,在我脸上美白、提亮肤色效果很明显。之前也说过,额头两侧的红痘印基本就是靠它+维C精华搭配使用淡化掉的。现在肉眼已经看不见了~
二、卡尼尔维C美白精华
参考价格:58元
主打烟酰胺、乙基VC+377美白。烟酰胺帮助抑制黑色素转运,377帮助抑制酪氨酸酶活性,阻碍黑色素生成。乙基VC作为维C衍生物既能协助抗氧化又能抑制酪氨酸酶活性和多巴氧化,从而减少黑色素形成。
除此之外,利用水杨酸、HEPES促进皮肤角质代谢,加速表皮黑色素脱落。整体来说美白途径覆盖全面,功效还是很明显的。
白色蛋清质地,按压后稍有粘腻感,是干皮会更喜欢的质地。增加了黄原胶作为增稠剂,搭配不当会有搓泥的风险。另一个缺点是香味很廉价,很厚重的香精味。
三、Olay 淡斑精华
参考价格:78元
Olay两款小白瓶,我自己更喜欢这款淡斑小白瓶。使用5%浓度的烟酰胺搭配酰苯胺的专利组合,同时复配抗坏血酸葡糖苷。在减少黑色素生成、抑制黑色素转运及加速黑色素代谢方面都有不错的功效。
轻薄的乳液质地,干皮油皮都能用。配方上相对来说比较温和,除了对烟酰胺不耐受的人群基本都能使用。相比3%烟酰胺浓度的光感小白瓶我还是觉得这款性价比更高。
四、欧莱雅光子美白精华
参考价格:98元
这款的美白路径其实非常清晰:
377+鞣花酸帮助抑制酪氨酸酶活性,阻碍黑色素生成,HEPES+水杨酸加速皮肤代谢,促进黑色素脱落,2%浓度的烟酰胺帮助抑制黑色素转移,减少黑色素像表皮层转运。
清乳液质地且有酒精成分的助渗透作用,干皮油皮都能用。不过,成分虽然看起来很厉害,但毕竟大品牌考虑到适用人群问题,成分用量比较保守。温和性强,功能性就稍有削弱。
整体来说还是一款比较温和,大多数人都能使用的美白精华~
五、贝德玛美白淡斑精华
参考价格:78元
贝德玛的产品其实还是可圈可点的,但不知道为什么,国内只有一款粉水卖的好,其他都无人问津。无意中发现这款美白精华,一两百的价格,再看成分如此优秀果断入手。
羟基乙酸是很常见的果酸成分,主要作用是加快皮肤角质层代谢,让皮肤表面的黑色素快速脱落,同时帮助细嫩皮肤。抗坏血酸葡糖苷一方面能帮助抗氧化,另一方面抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素生成。
除了使用一些美白精华,日常也要注意防晒。比如,擦防晒霜或戴防晒帽,都是不错的选择。这样的美白效果才会事半功倍~
30岁之后女性的皮肤会有一些明显的变化皮肤周期也会,这个年纪之后我们脸部当中的胶原蛋白会流失的很快,而且随着胶原蛋白的流失,皮肤的皱纹和斑点也会越来越明显,新陈变得缓慢,因此,不仅要做好基础的护肤,更加要注意皮肤的抗衰老。
对于油性皮肤而言,油性皮肤最主要的特点就是分泌的油脂比较多,而且皮肤本身吸收度也比较好,选择护肤品的时候应当选择一些清爽不油腻且吸收力比较好的护肤品。
下面就 清洁,基础保湿和修复 三大种类来给大家说一下30岁油性皮肤的护肤品选择方向,希望对你的选购有一些帮助。
清洁篇
清洁包括卸妆,用洗面奶日常洗脸以及使用清洁面膜也不会,清洁是每个年龄阶段都需要做到的,也是每天都需要做的,因为我们皮肤在日常生活当中会粘附了很多粉尘脏东西,皮肤自己本身分泌的油脂堆积,也阻碍护肤品的吸收。
因此对于30岁左右油性皮肤的小伙伴而言,选择一些洁面用品,应当选择一些清洁力比较好且温和不伤皮肤的洁面乳,例如氨基酸洗面奶。
基础保湿
基础保湿包括了水乳和面霜这些基础保湿的产品,最主要的功效就是帮助皮肤滋润保湿,而且皮肤容易随着胶原蛋白和水分的流失,会生长出一些皱纹。
虽然油性皮肤的皱纹不是那么明显,但是油性皮肤因为出油比较多,而且皮肤很容易缺水,造成毛孔扩张,去吸收空气当中的水分,所以这个时候做好基础保湿补水也格外重要。
在选择基础保湿的护肤品的时候,一定要选择一些保湿效果好清爽不油腻的护肤品,因为很多基础保湿的护肤品大多都比较油腻,对于油性皮肤来说吸收度不好。
修复
修复型的护肤品就是在基础保湿之外的一些功能性护肤品,例如说美白、修复、祛痘、消炎等等,这些有别的功效的,我们都可以叫做修复型的护肤品。
对于修复类型的护肤品可以围绕以下几个纬度来进行选择
1、水油平衡
对于一些皮肤出油,但是出油不均衡的小伙伴来说,水油平衡非常重要,水干性皮肤的水用平衡且就是因为缺油,而油性皮肤的水油不平衡,就是因为缺少了水分。所以可以选择一些均衡皮肤水油平衡的修复型护肤品,帮助皮肤基础保湿的同时,更加注意皮肤的锁水。
2、美白
油性皮肤的小伙伴皮肤非常容易暗沉,尤其是化了妆之后晕妆,而且色素的成绩也会给皮肤造成暗沉的现象,所以油性皮肤小伙伴也要注重美白。
现在市面上比较流行的两种美白成分,一个是维c美白,另一个就是烟酰胺。维c美白具有光感性,因此比较适合在夜间使用而燕西安会有一些小伙伴们不耐受,所以在使用烟酰胺成分的美白产品之前一定要试用。
以上就是我对这个问题的看法,码子不容易,能不能给我一个小小的赞呢?谢谢支持了
油性皮肤也称多脂型皮肤或脂质性皮肤,此种类型皮肤角质层皮脂与含水量不平衡,使角质层含水量低于20%,ph值在56-66之间,皮脂腺分泌旺盛,皮脂分泌量较多,皮肤表面尤其是面部肌肤油腻发亮,毛囊皮脂腺开口即毛孔粗大,易粘附灰尘,滞留污垢,易出现粉刺和痤疮。
油性皮肤对日光、风等外界刺激具有较强的耐受性,肤色往往比较深,皮肤弹性好,不易产
生皱纹,耐衰老。
那油性肌肤应该选择什么护肤品呢?简单的推荐几个,以供参考。
卸妆
贝德玛
油皮尽量不要用卸妆膏和卸妆油,会疯狂长闭口的,所以可以尝试卸妆水,或者卸妆凝露,质地没有那么油的卸妆产品。
贝德玛,很温和,怕卸不干净的话,可以用化妆棉多擦几次,不过手法一定要温柔一点。
洁面
芙丽芳丝洗面奶
SKII洗面奶
油皮就不要选择皂基洁面了,对皮肤刺激很大,容易烂脸。
都是氨基酸类的洗面奶,温和不刺激,比较适合油皮敏感皮。
水乳
悦木之源菌菇水
适合湿敷,尤其是疯狂长痘的时候,如果痘痘不那么严重,就尽量不要天天敷,因为菌菇水也有去角质和清洁的功能。
SKII神仙水
油皮亲妈呀,可以配合大红瓶面霜,皮肤的状况就比较稳定。
黛珂紫苏水 牛油果乳液
先乳后水,一定不要分开使用,才有1 1 2的效果!
牛油果乳液:果香味很好闻,偏稀的乳白质地,一点也不油,上脸很清透也很好吸收。
紫苏水:淡淡的药味,局部湿敷超赞,不喜欢酒精味、想去痘痘和闭口的都可以试试。
倩碧黄油无油版
无油版比较清爽,好吸收不油腻
能够帮助控制水油平衡
精华
资生堂红妍激活精华露
江湖人称红腰子精华
是一款稳定肌肤的精华
用在水乳之前,坚持用,肤质真得会变好哦
兰蔻小黑瓶
吸收快,不油腻
对闭口和小的脂肪粒很有效果
滋润度和修复力也很好
面霜
科颜氏高保湿面霜清爽版
超级适合油皮,夏天也能用
质地是啫喱状的,非常的水润
而且还能锁住水分,皮肤也没有负担
SKII大红瓶面霜
很细腻的乳白色面霜
好吸收,保湿效果也很好
上脸之后,不黏腻,皮肤软软的
这个问题我来说说,首先需要说明的是适合油性皮肤的化妆品品种很多,商场、超市、化妆品专卖店都有销售,价位有高有低,产品有国产的、国际的,可供选择的品相非常多,就看你的经济能力和喜好了。关键是你要选对产品,科学护肤。说实在的,现在的很多国产品牌,质量已经做的非常OK,价位很实在,应该可以作为首选。我们知道,像30岁这个年龄,皮肤已经开始进入衰退阶段,为了保持皮肤 健康 ,永葆年轻。在护肤上要下点功夫。由于油性皮肤容易出油且长痘,所以在护肤的选择上要倾向于控油祛痘的产品。洗面奶、爽肤水、乳液、面膜都是基础的护肤品。另外像防晒霜、眼霜等产品也是不可或缺的。在饮食方面要多吃水果蔬菜,多喝水,保持大便通畅。少吃油腻食物、甜食和刺激性食品,不喝浓咖啡或过量的酒,有良好的睡眠,避免疲劳、熬夜、忧虑等等。
荣格洋甘菊护肤品非常不错,一套198,超级划算,关键好用
30岁已经是进入了新陈代谢缓慢的阶段,按说出油量会小于25-26岁之前,也就是说只要没有那么频繁的暴晒,注意饮食和皮肤清洁,正常情况出油量是不至于让你的皮肤太不 健康 的。
这个阶段如果出油问题还是困扰着你那要先做好补水工作,也就是说在你护肤、面膜等环节 都要以补水为主,而不是控油补水为主 。
洁面:
从洁面产品上首先就要做出改变,使用氨基酸洁面产品。
个人使用过较为合适的有日本MINON氨基酸洁面泡沫
多芬氨基酸洁面泡沫。
其次推荐洁面皂,要用起泡网把泡沫打出来再上脸。
要注意的是,洁面产品只是单纯的洁面产品,没有什么毛孔清洁、胶原蛋白、美白的作用,就是单纯的清洁
护肤:
首推黛珂紫苏水和牛油果面霜,去闭口和消炎效果都不错。
或者可以试试现在大热的德妃紫苏水。
其次要善用纯露,放在整体护肤的第一步,可以使用玫瑰或马鞭草、尤加利一类,可以首先为肌肤杀个菌补水打个底
精华首先推荐红腰子(日版),质地较为轻薄不油腻,吸收和渗透力很强,100好生已经用了快1年半了
SK-II自不必说,紧急应对时候要常备一瓶
平价一点儿的除了紫苏水再推荐一个悦木之源菌菇水,这是我2019春季拔草的,发现非常好用,经期前全脸闭口痤疮,湿敷一贴觉得扎脸,但是洗脸后发现闭口都小了不少,目前也在日常使用。
推荐一款适合油皮的平价面霜,资生堂激能感应面霜。18年的新品,分清爽和保湿,清爽版就是啫喱质地,味道也很好闻。说是以Reneural的新技术用于探测皮肤信息,粗肌细胞神经能量效率。反正个人用完50毫升,在保湿这方面做得是不错的(只是夏天哦),出油这块儿真的没有什么太过分的感觉,可以尝试。
油皮注意去角质,别太经常做,最频繁是一周一次,这样才能让后续的产品有效渗入肌肤。
在个人习惯上来说,少看电脑和手机,尤其是电脑,太毁脸了。
然后多喝水吧,水确实是灵丹妙药,保持每天3000毫升,不仅能加快新陈代谢,喝饱了还有助于减肥。
然后就是保证11点前睡觉,虽然11点并没有任何肝脏会排毒,但是也确实早点儿睡有助于肌肉和皮肤的放松。
有个特别好的花钱就有效果的方法是汗蒸,真的对皮肤超级好,但是一定是汗蒸完了擦干脸再敷面膜,在汗蒸前洗澡搓泥,汗蒸之后身体才是最干净的,不能洗冷热水澡。
碧欧泉水动力系列,不谢
像油皮皮肤,一般人都会要清洁皮肤最重要,其实是因为皮肤里面缺水,我建议最好多经常让皮肤好好喝饱。我建议吧排毒面膜可以用,这一款具有对皮肤有很有效果的帮助。他的作用有很多,可以同时解决很多皮肤问题。
我说点大众一点的品牌。
1兰芝系列:韩国品牌。旗舰店每个产品推荐内容很详细,你可以根据自己是肤质去购买。水乳一套430-480,水乳洗面奶套装550-700左右,逢年过节都是这个价,单做活动送小样特别多,我脸上的斑就是用小样淡的。
2:雪花秀,也是韩国品牌。价格比兰芝贵一点点。也是逢年过节没有优惠,重点小样没有兰芝多。我在双十一买了雪花秀的撕拉面膜,效果特别棒,用完之后没有撕拉的痛感,毛孔粗大的mm可以考虑,价格280元150ml。
3:ahc系列,同样也是韩国品牌。是这三个品牌中最便宜的,一套水乳下来180-300左右,相当于一瓶兰芝的水或者乳的价格。这套水乳刚开始用效果特别好,尤其它的一股清香,给人定神之效,不油腻,适合春夏之际实用。
干皮也收到很多油皮妹子的抗议!油皮相比干皮尤其是在到来的夏季,如何选择护肤品是她们最脑壳疼的事。30岁油性皮肤可用的护肤品推荐几款给大家!
whoo水研清爽套装
这套水研是基础护肤,侧重保湿。适合混和、混和偏油皮人群,敏感皮也可以用,不油腻又很清爽的一套完美套装非常适合春夏。
SK2大红瓶
不管干皮还是油皮一年四季都可以驾驭,超级无敌好,谁说面霜油,糊脸,那你是没用skii大红瓶,超级好用吸收好、保湿好,不油腻,强势安利!sk2精华霜修护能力一级棒!痘痘、痘印都能好的快些!和神仙水是绝配!一瓶很耐用啊! 这款必须推荐!以前夏天我是不用面霜的,直到用过这瓶面霜,才晓得夏天涂面霜的重要性!补水锁水!现在冬天了更不能缺少面霜的滋润。
黛珂紫苏水
痘痘的克星一点都不夸张好嘛适合油皮混合油和痘痘肌。主打抗氧化、镇静消炎、补水、稳定肌肤、强健肌底!和SK2神仙水、奥尔并 健康 水并称日系三大水!适合所有肤质,不喜欢酒精味、想去痘痘和闭口的都可以试试。湿敷一定要湿敷效果最好。三天闭口就全消了。
黛珂牛油果乳液 150ml
超级畅销产品、 平衡水油、改善毛孔,帮助肌肤恢复抵御外界影响的屏障机能。呵护因缺水和压力影响而失去平衡的肌肤,持久保湿滋润,和紫苏水搭配使用是先乳后水,和其他品牌水搭配就是先水后乳。
悦木之源菇菌水/蘑菇水200ml
油皮和痘痘肌的妹子们一定要试试这款,如果觉得SKII神仙水贵,可以选择菌菇水。雅诗兰黛旗下的高端天然品牌!菌菇柔肤水 强化肌肤自愈力,消除肌肤发炎现象,改善毛孔、泛红、敏感、干燥、粗糙等肌肤问题,采用灵芝、冬虫夏草、沙棘果的有效成分,舒缓水润、修复肌肤,是痘痘肌、敏感肌、毛孔粗大的必备品!
whoo后 绸缎膏套装
绸缎膏50ml,拱振享洗面奶40ml,眼霜4ml,水20ml,乳20ml分感超强,一点不油腻,适用于各种极度缺水的皮肤。对于极度干燥或者油皮缺水,因皮肤缺水造成的水油不平衡引起的粉刺都有很好的功效,本品是韩专门对痤疮 粉刺 痘痘皮肤具有超级好的疗效。
油性肌肤相对其它类型的皮肤来讲,毛孔比较粗大,油脂分泌旺盛,清洁不彻底或用不适合的产品容易造成毛孔堵塞,容易长痘痘,夏天化妆容易油腻脱妆。所以在选择护肤品时,不能选择滋润和高抗衰成分的护肤品,要选用清爽控油,平衡油脂分泌的产品使用。 兰蔻的蓝水没有粉水那么火爆,但蓝水适合油性肌肤使用,水份凝霜和深层清洁面膜都是适合油性肌肤使用的。 澳伯姿的赋活露介于水和露之间的形态,上脸很清爽,最关键是产品原味,没有加香,很滋润保湿,油性肌用很清爽的感觉,喜欢无添加的可以入手这款。 倩碧黄油可以选择无油款,也是适合油性肌肤使用的,很好吸收,没有糊在脸上的感觉,味道也很清新,就是瓶口设计有点大,手一抖容易倒很多出来。 雅诗兰黛净莹柔肤洁面乳+红石榴水+DW粉底液都比较适合油性皮肤,还有大蓝水也可以。 以上仅是个人观点,到底适不适合亲的肌肤,购买前可以先体验小样,如果没有过敏,红肿等其它不适反应,再购买使用,选择大牌必须到正规的专柜购买,因为现在假货特别多,以前我用过很多大牌,其实我个人倒觉得现在很多国货品牌做的都很良心,也很适合我们国人的肤质,因为现在很多的大牌其实代工厂都在我们国内,所以我觉得只要是适合自己肤质的产品就可以选择购买。
本人学生党,根据自己2年来的亲身使用经历,我来分享两个绝顶好用的平价精华,大家闭眼入也不会出错。再推荐三款平价、好用,适合学生党,成分党使用的秋冬保湿面霜。
1、John Jeff 5%油橄榄精华
参考价格 30ml/89元
John jeff真的是成分党会pick的品牌,成分精简,配方安心。我用过他们家的377和维c精华表示上脸使用感也很不错,他们家的油橄榄精华,混油重敏肌肤的人适合用这瓶精华。
John Jeff 油橄榄精华能在抗炎舒缓精华里拥有一席之地不仅仅是它价位良心,它的肤感做到了能力范围内的清爽了,5%油橄榄叶提取物和3%泛醇的配方并没有让它质地变得很油腻糟糕,虽然也有一定浓稠度,但绝不是油腻,而是比较丰润无油的感觉。上脸也没有泛油光,反而吸收的很好,有点出乎我的意料。
2、雅芳新活再生VC亮白精华
参考价格 30ml/170元
我觉得它是平价原型VC精华里,使用感和性价比最高的一瓶。真空按压设计保证了原型VC的活性,还搭配了AA2G、VC-IP来辅助抗氧美白,烟酰胺来淡化黑色素、舒缓抗炎。
整个精华质地如水状,上脸一点不油腻,肤感特别轻薄好吸收,也相对很温和,完全可以洁面后直接用它省去爽肤水那一步,油皮会很喜欢,干皮单用它可能不够,后续最好再叠加其他精华,亲测没有搓泥情况,几乎无槽点!预算低的姐妹可无限回购。
3、春娟黄芪霜
参考价格:268/30g
功效:祛斑,亮肤
春娟可能很多年轻人都没有听过,但在妈妈辈还是很出名的,这款面霜的祛斑效果是真的好。
如果脸上起了很多闭口,晚上睡觉前可以用它厚敷一层,第二天会下去很多。但是成分中香精和防腐剂的含量很多,刺激性也比较大,敏感肌一定慎用。
4、CJ修护霜
参考价格:79/30g
功效:保湿修复,舒缓抗炎
质感和肤感都特别好,总体感觉就是清凉舒爽,舒缓柔润。这款面霜的维稳效果和保湿效果都非常好,上妆之前涂一下,妆容显得更加服帖。
而且经常使用可以淡化红血丝,修护肌肤屏障。它的成分也非常好,没有酒精香精防腐剂这些对皮肤有刺激的量,敏感肌可以安心使用。
5、颐莲蜗牛修护霜
参考价格:69/50g
功效:保湿
颐莲的东西都挺便宜的,这款修护霜就是基础的保湿效果,没有美白功效,滋润度不太高,比较适合油性肌肤。
而且这款面霜是可以拉丝的,很好玩,有人说拉的丝越长,里面的成分越高,感兴趣的不妨可以试一试。
小贴士
使用精华液之前,需要把脸彻底洗干净,如果洗脸不彻底,精华素反而营养了没洗干净的细菌,引起皮肤炎症,所以千万不可以不洁面就直接使用精华液。
使用面霜时应当注意面霜的使用量以及面霜的使用步骤。面霜也就是保湿霜用在脸上护肤的最后一步,使用了面霜之后之前使用在皮肤上的护肤品就能够被有效的锁定,可以保证脸部皮肤一天的水分和营养的补充。
相信还有很多小伙伴们还不知道油性皮肤用什么防晒霜好,那么下面我就为大家整理出了一些平价好用的防晒护肤品,一起来看看吧。
一、碧柔防晒霜 SPF50+
参考价格:66元/50ml
这款大家应该不陌生,一直被称为安耐晒的平价替代品。
之前阿喵也用过很多防晒霜,大多户外防晒指数高的都偏厚重、油腻,而这款防晒霜的防晒指数虽然也有SPF50+,但是抹上后却异常清爽,感觉皮肤会呼吸。
质地像奶油一般,比较稀,轻轻一抹就可以推开,一点也不油腻,关键是吸收特别快,皮肤很嫩很滑。
二、Oasis 敏感肌纯天然物理防晒霜SPF30+
参考价格:78元/50ml
这是新西兰的一款天然有机防晒霜,成分有巴西果油,天然维他命E,有机大豆卵磷脂。婴儿孕妇,敏感肌,痘痘肌均可安全使用。
防水、延展性强、不油腻!不含香料、色素!无有害化学成分。涂上后会有增白的效果,但是很自然,不假白。用沐浴乳、香皂就可以轻松洗掉。
三、泰国Mistine防晒霜 SPF50+
参考价格:59元/70ml
这款防晒霜性价比超高,就是你们要的大碗又白菜价,全身涂抹都不心疼。
水润无油配方,创新水分子,涂完和一般的控油乳液一样,清爽干净、透气,毫无黏腻感,大庆油田的福音。防水防汗,非常适合游泳运动时涂抹。
四、体顺防晒霜SPF50+ PA++++
参考价格:129元/50ml
体顺含有防晒+美白双特证,SPF50+、PA++++,全方位保护皮肤不晒黑、不晒伤,减少光老化,绝对是同等价位里天花板级别防晒霜。
不仅防晒好,还能晒后美白,既有小白瓶同款美白成分烟酰胺+酰本胺,美白皮肤。又有红没药醇、积雪草提取物和依克多因持续舒缓皮肤,减少皮肤受刺激后色沉变黑,养肤提亮看的见。
五、LBR防晒霜 SPF50+ PA+++
参考价格:129元/50ml
不管从质地,肤感还是成分,我都不敢相信它是个百十元都不到的防晒,上脸比乳液都好推开,一抹化水,上脸超舒适,喝口水的功夫就能在脸上成膜,一点都不粘腻,不会搓泥和假白,而且可以当做隔离轻微修饰肤色和毛孔。
这款防晒SPF50+ PA+++的指数可以说是一整天基本不用补涂了!不管是日常还是旅行都完全够用,夏天去海边玩可以盘他,出油出汗多的入这款也完全没问题。
以上5款就是油皮适合的防晒霜,5款清爽不油腻不搓泥的防晒霜推荐给大家,希望大家都能拥有白嫩肌肤!
韩国化妆品品牌"Whoo后"的产品价格范围较广,不同系列和产品的价格有所不同。一般来说,单个产品的价格在几十到几百美元不等。
最贵的一款产品的价格可能因地区和销售点而异,但根据一些购物网站的信息,Whoo后的产品中,最贵的一款是它的贵妇膏,价格为1100元人民币左右。
需要注意的是,产品的具体价格可能因销售点、折扣或其他因素而有所变化,因此以上价格仅供参考。如果您对特定产品有更具体的需求,建议您直接咨询销售商或查阅官方网站上的信息。
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