首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝
阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！8种食物帮你将腹中废物全扫光绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。2粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮（或精加工食品）所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。3葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。4豆豉研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。5水果或果汁可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。6绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害7海带和紫菜它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率8黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用!常去泡温泉，拔火，桑拿等通经活络泄火排毒作用
看过甄嬛传的都知道，安陵容苦练冰嬉讨皇上皇上欢心，服用了息肌丸，短时间内就暴瘦。因为里面有一味麝香，所以会不育。小编大胆设想。现代已婚有孩子的女性可不可以用息肌丸减肥呢？先看看安小主使用情况。
息肌丸：传说中的房子是配方
麝香仁，桂枝、茯苓、桃仁、zhi红花，川芎，熟地黄，何首乌，白芍、牡丹皮 藿香 木香 甘松 砂仁 香附 川芎 当归 白芷 山柰，白芨，白丁香，檀香，沉香，冬瓜皮，益母草，黄芪， 肉苁蓉，白蔹，白僵蚕，茴香，白薇。
上为末，炼丸，用油纸，贴于脐。
作用
秘方配制，塞于肚脐中，女用。使用后可使面色娇嫩，肤如凝脂，肌香甜蜜，青春不老，下体盈实，丸药散发出来的奇香，能强烈刺激男人的性欲。
副作用
长期使用，有严重的副作用，会破坏子宫，导致女性绝经，无法生育。
中医我也不是特别懂不过，通过药物让女性宫寒+月经不调确实不易受孕的，不过也很伤身体，而且月经不调皮肤怎么会好呢，所以传说就是传说不要相信
如果单独说麝香的话，麝香有活血之效，孕妇碰了确实会导致流产，所以让孕妇远离麝香倒是真的。
当然了，开始使用的没有副作用的药膏，不过起效很慢。加上她节食，整个人状态很不好。
显然，息肌丸大损女子身体。安陵容最终也是无法生育。羊花汤解毒，貌似也是不治本啊。
所以，减什么肥？减什么肥？日子好不容易过好了，减肥？小编反正不减肥，要吃变天下美食。
那么问题来了，真的有甄嬛传里说的息肌丸吗？真的可以美白，瘦身吗？
就是没有的！只是编的哦。欢迎留言互动
脏厥（非乌梅丸症）：脉微，不自主躁动，肉冷掉，纯阴无阳，内脏寒冷——附子剂；血分太寒——当归四逆汤
蛔厥（厥阴）：阴阳分裂
一、乌梅丸证的主证
（1）手脚冰冷、嘴巴很干，上有燥热下有虚寒。
（2）乌梅丸证的厥就是忽然热一下忽然冷一下，寒热错杂，阴阳分裂的症状是一阵一阵的，忽然烦一阵，忽然躁一阵，忽然头痛一阵。
（3）舌苔是厚且偏灰色或者是**。
（4）病机：热气在上，寒气在下，中间气上逆
二、乌梅丸的临床应用
1主治痢疾，拉出大便里面头有白色的脓跟红色的血
2治蛔虫（加三钱使君子，四钱槟榔，用蜂蜜做乌梅汤效果更佳）
有寄生虫的人翻开嘴唇，嘴唇内侧或者头上会破一个一个小白点
3肠梗阻
心痛呕酸水，上腹部揪痛，肚子痛，呕吐，心中有疼热，上冲伴随灼热烧心感
4治久利，慢性肠炎
大便赤白，有带红，带白，带血，带脓都可以治
主证：手脚冰冷，嘴巴干
现在做乌梅丸干姜，附子，半夏要多加一些，黄柏，黄连少放些
5蛊胀病（身体凸出一坨）
这类人体质很虚，需要搭配四君子，六君子长期做调理
6眩晕病
肝火上冲，脉有力，尺脉很虚
7保肝
全身起红疹，浑身发痒，脉浮——桂麻各半汤或麻黄连翘赤小豆汤
脉不浮——乌梅丸
痒不在皮肤在肉里，抓抓不到内脏在痒，乌梅丸
8胃病
怕冷，舌头上黄苔很厚
9脸歪，脸抽搐
10心脏病
发热发痛，相火不收烧上去造成的心脏病
痰饮造成的心脏病——木防己汤
11神经病
容易呕吐，容易晕眩，尺脉虚，关脉弦
12疝病
一派寒证用当归四逆汤，有热象用乌梅丸
13巅顶痛
14睾丸肿痛，下体发炎抽筋
15肚子痛，爱喝冰，寒热错杂用乌梅丸
吃乌梅丸的 瞑眩反应：浑身发软，排出黑色的大便，治疗呕吐时使用乌梅丸，反而更痛
三、乌梅丸的药量比例：
汤剂乌梅丸
乌梅：细辛=10:1，其他药依比例放，乌梅三钱，细辛三分，干姜五分，黄连八分的比例。一天一剂，三至四天慢慢好。喝汤剂有烧心的感觉，加蜂蜜
四、乌梅丸的做法
1300颗乌梅用醋泡一个晚上，去核
2五升米和乌梅（不加水）隔水蒸至米咬起来硬，但熟的程度，米跟乌梅一起打成粉，加入其他药粉
五、乌梅丸的服用方法
先吃乌梅丸再吃饭，忌生冷滑物，味道重的食品。
六、乌梅的药性（与乌梅丸的药性相似）
乌梅的药性是微温、不寒。外治、内治都有一定的疗效。
主治：“下气，除热烦满，安心”
主要具有交合阴阳的药性
乌梅是厥阴经用药，厥阴经跟人体下腹腔免疫机能共进退，厥阴能量跟风木之气（勾芒气）共强弱，乌梅将分裂的阴阳交合回来，本身就在制造人的肝气，肝气回来后下腹腔的免疫机能就会恢复，人的免疫机能有三个腺，阑尾，胸腺，扁桃腺，因此，乌梅能作用到这三个区块
所以它的主久利以及疏肝都是交合阴阳的本质药性发挥的作用
七、乌梅的临床
1乌梅白糖汤
四五颗梅子加一两黄糖或冰糖
1)治痢疾
2)治温病
发烧燥热，昏头昏脑心烦，神志混乱，脉跳有力，稍微一按里面是空的
（脉洪大有力，昏头昏脑开白虎汤；脉浮大而空虚，当归补血汤的血虚发热；乌梅白糖汤是介于白虎汤跟当归补血汤之间的脉证）
烧的不得了，什么药都治不了时候，可用乌梅白糖汤
3)淋巴癌
4)感情上例造成的急性中风，惊风晕倒，风痰造成的中风症状，乌梅粉插在牙龈肉上
5)瘫痪病
梅子+加味两一膏（当归，熟地，党参，黄芪，川木瓜）
6)发炎痢疾
间歇性拉肚子拉到虚，拉到口干舌燥，用乌梅白糖汤
7)糖尿病，消渴病
标准方肾气丸，其他的有瓜蒌瞿麦丸，糖尿病用四物汤加乌梅
8)咳嗽一直咳，不停上焦热发炎，阴阳脱离，用金水六君汤加乌梅
9)气喘病
气喘是气上脱，用独参汤搭配乌梅
10)睡不着，失眠，用三才膏
党参，麦冬，熟地熬膏，加乌梅和白糖
11)慢性肠炎，病毒性肝炎引起的寒热错杂拉肚子——乌梅白糖汤
2、 乌梅甘草汤——胃气痛
1)肚子痛：
大腹痛，一整个肚子都在痛，整个肚子很平均的痛，或者不痛——理中汤
右肋骨以及心跟胃特别疼——乌梅类
突然烧心，突然刺痛，胸口跟胃一起发烫，或者一起去痛——乌梅丸
纯粹治胃，胃痛的特效药——乌梅甘草汤（五颗乌梅加五针，甘草煮水喝）
2)拐到脚，筋扭伤
一两斤乌梅，加五碗麦芽糖熬成膏，当点心吃
3)痔疮，子宫息肉
乌梅250克，白僵蚕200克，桔梗200克，丹参250，生甘草30克，每天吃三次，每次吃三钱
脓疮要好时多长出的坏肉，梅子去壳放烤箱烤焦，磨成粉用醋弄成糊状，贴在伤口或伤口长出的坏肉上
4)鸡眼
5)梅子美白水——治疗肝斑，美白
六七颗梅干用600 CC清酒泡两个星期，用泡过梅子清酒喷脸
新鲜梅子泡清酒
6)呕吐，狂呕狂吐——可在对症的方剂内加四克乌梅和四克硼砂，能加强药效
生理期前7-10天左右会胸胀痛，皮肤变差，长痘痘，这些都是 很正常的 。 月经来前 发胀和痛 是 乳腺增生 的表现，不必担心，只要保持心情好，一般没有事的，过几天就好，一般不会超过一周，如超过一周，可以服药治疗。 很多人在月经期间 皮肤会变差 ，主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。每月到了这个特殊时期，应怎样进行皮肤的护理呢 由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。 月经期间皮肤护理妙招之一 ：在经期前一两天，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要减少一些。洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的T字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。如果发现最近几天油脂特别旺盛，就应考虑与经期有关，进而要改变自己使用的保养品。另外，月经来临时。情绪也会变得低沉，或容易引起便秘、皮肤粗糙等现象。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。 月经期间皮肤护理妙招之二 ：在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。因为经期的气色不佳，所以更不能忽略彩妆。粉底要加强粉嫩效果，口红则可选择粉红、粉橘等粉色调，这样会让气色显得较红润，有精神。叛逆、冷酷的色彩会让面色更显憔悴，不宜在这段期间使用。 月经期间皮肤护理妙招之三 ：经期身体中会有异味，要加强清洁，行经时最好一天洗两次澡。经期不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。经期下体最易受细茵感染生病，所以这期间的清洁护理十分重要。要用酸性洁肤液清洁阴道。平日女性的阴道酸碱(PH)值约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，此时应使用酸碱度为35的洁肤液。 月经期间皮肤护理妙招之四 ：月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量，同时需保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。 月经期间皮肤护理妙招之五 ：在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌景旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品，使肌肤形成自然的保护膜，预防肌肤干燥。油性肌肤的人，敷脸的重要性更胜于按摩，这个时期应更慎选保养品，配合自己的肤质做适当的调整。 再说说口疮的问题，也是你最关心的问题。 口疮在 西医 叫 口腔溃疡 ，有很多类型。 有的口腔溃疡是由于体内 缺乏维生素 ，引起口腔发炎，这些都无需大惊小怪。口腔溃疡的 病因 主要有以下几种：1、消化系统疾病及功能紊乱：如腹胀、腹泻或便秘等情况。2、 内分泌变化 ：有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。3、精神因素：有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。4、遗传因素：如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。5、其他因素：如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素b12等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。其实口腔溃疡并不可怕，是一种常见的口腔疾病，大部分不会引起疾病的。只要 不吃辛辣，有刺激的食物 ，过几天就会好拉。像你刷牙、吃饭都疼得不得了，可以去医院 买粒维生素B2 。而在 中医 中，你这种情况就叫做 经行口糜 ，是由于 阴虚火旺和胃热熏蒸 两种原因造成，可以在平时服用 知柏地黄丸 来调理。 不懂可以追问，能解决请采纳。祝你早日摆脱困扰，呵呵！
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