橄榄油使用注意事项

生活小常识
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早上出门化好美美的妆，一到下午妆就已脱落得差不多了，这样不仅不美观，反而比不化妆还要狼狈，你应该要随时注意补妆：
粉底：
1T字部位最容易出油，妆还容易会浮在表面，所以补妆时要特别注意。用油脂性的粉底应该先涂乳液在脸上稍做按摩，再用面纸擦拭后，重新上一次粉底。在脸上容易泛油部分多扑些蜜粉，可以吸收脸上多余的油脂防止脱妆。
2如果是用水溶性两用粉饼，可以直接用面纸或海棉拭掉原来的妆，再重新上妆即可。油性肌肤比较容易有脱妆困扰，粉底最好选择两用水粉饼，或市售一些具控油功能的粉底液，可以让妆长效持久。
口红：应先将嘴唇上的口红擦乾净，补妆时沾少许蜜粉涂在嘴唇上，再用唇笔涂上口红，可以让口红更加持久不脱落。
如果有上眼影或睫毛膏，需要避开那些部位，补脸上的妆时千万不要沾到脸上的眼影。
‧改善脱妆、暗沉的肤色 ↑Top

讨厌自己黑黑暗暗的肤色？我们人体的皮脂因为长时间被曝露於空气之中，而产生过酸化脂质导致呈现茶色肤质。
想改善这种情形，你可以试著这样做：
1使用含珍珠光泽的粉底：
利用珍珠光泽的粉底可以有效改善肌肤暗沈的现象。
2珍珠光泽的蜜粉：
等到了傍晚时，可以使用具有珍珠光泽的蜜粉来补强夜晚的皮肤光泽。
‧如何选择粉底颜色 ↑Top

什麼颜色的粉底适合你呢？
1**粉底：
亚洲人的肤色偏黄，适合使用自然的**粉底，可以让皮肤看起来比较透明。
2粉红色粉底：
肤色较白的人，可以用粉红色的粉底使皮肤看起来健康红润。
3紫色粉底：
适合偏黄、暗沉肌肤或黑眼圈的人。
4绿色粉底：
绿色粉底能遮住青春痘留下的小疤痕还有雀斑、黑斑等。
5蓝色粉底：
蓝色粉底的修饰作用，类似绿色粉底，但蓝色粉底的修饰效果更好。
6白色粉底：
白色粉底具有膨胀的视觉效果，想让脸部看起来更立体、或是双颊过於瘦削的人，可以达到凸显五官线条、让脸部看起来丰润有弹性的效果。
最后，皮肤真的很不好的人可以试著混合多种颜色的粉底让皮肤颜色看起来均匀些使用顺序是：
1绿色：增加白皙感→2紫色：加强透明度→3肤色粉底液。
‧过敏性肌肤应注意事项 ↑Top

过敏性肌肤容易产生搔痒、红肿及斑痕，这个时后你应该要注意：
1注意清洁：彻底做好清洁工作，避免使用酸碱性过高的清洁用品。
2慎选保养品：尽量使用同一品牌的过敏性肌肤专用保养品，且避免使用含有香料及酒精成分的保养品。也不要使用太多种不同功能的保养品在同一个部位。
3避免化妆：如果没有彻底清洁乾净，容易造成皮肤阻塞，形成肌肤的问题。
4饮食均衡：均衡摄取各种营养，但应避免过辣、过咸及油炸等刺激性食物。
5定期运动：可以促进新陈代谢及循环，使体内的废物顺利排除，才能既健康又美丽喔！
‧长青春痘怎麼办 ↑Top

长痘痘一直是少男少女的面子问题，想要有面子就要了解长痘子的原因：
1别人都说你是「豆花」：
你应该先调整自己的作息，多运动、少吃刺激性食物、保持充足的睡眠。彻底做好清洁保养的基础工作，并要注意是否使用到不适合的保养品及化妆品，避免使用功能过多的保养品。如果状况没有改善，就应该就医，找出问题所在，才能彻底解决痘痘问题。
2偶尔会不听话的蹦出几颗：
表示是那段期间的作息、饮食或生理变化造成，应调整作习，注意睡眠时间，并选择清淡的食物，清洁工作彻底，避免去角质或过於刺激肌肤的保养，即可有所改善。
‧正确的脸部清洁步骤 ↑Top

脸部的清洁工作是最重要的！若没清洁彻底很容易产生痘痘或黑斑，所以清洁是保养，爱美的第一步：
1卸妆：无论你是否有化妆，长期暴露在脏空气中的你都应该做卸妆的工作。重复的将卸妆品涂抹在脸上，以打圆的方式按摩使彩妆充分溶解，再用温水冲净或面纸拭净。
2洗脸：选择适合肤质的洗面乳，取适当的份量在手上轻轻搓柔到起泡，再均匀的涂抹在略湿的脸上，以上到下，左至右的方向按摩脸部，直到污垢溶解脱落后，用温水冲净即可
‧防晒应注意事项 ↑Top

皮肤最大的敌人一直都是紫外线！所以千万不可以忽视防晒工作喔！
1外出前：应彻底清洁并拍上化妆水，并抹上清爽的乳液或防晒乳液，基础保养工作后，均匀的涂抹防晒隔离霜即可。有化妆习惯的话就可以开始化妆的程序。
2日晒后：彻底清洁及卸妆后，用化妆棉沾化妆水敷在容易脱皮及晒红的部位，也可以用小黄瓜或西瓜皮敷脸，一样有镇定及补充水分的功能。清洗后依照一般的基础保养工作，可以采用美白化妆水或美白乳液，加强美白的工作。
‧口香糖黏在头发怎麼办 ↑Top

不小心将口香糖黏在头发上怎麼办？你可以：
1用冰块直接敷在黏到口香糖的头发上，静置一会可以让口香糖黏度减低，更易剥落。
2将润丝乳抹在口香糖及头发上，用乾布或纸巾包住，就可以轻松的将口香糖从头发上擦掉了。
‧如何使头发乌黑 ↑Top

自己在家也可以有沙龙级的护发，你可以在洗头时或是洗完后做护发的工作：
1橄榄油：橄榄油加热，抹在头发上按摩约20分钟，可以有热油护发的效果。
2海带：海带加面粉用大火熬煮至海带熟烂，取熬煮出的汁液洗头，可以让头发更加乌黑亮丽。
3蛋黄：取打散的蛋黄倒於头发上，按摩约10分钟后，以清水冲洗，可以让头发更加乌黑。
4芦荟：洗完头发后，将芦荟磨成泥均匀涂抹於头发上，约20分钟后以清水冲洗，可使头发更加柔软。
5润肤油：在洗发精内加入少许婴儿润肤油一起洗头，可以让头发更柔软。
‧发质的改善方法 ↑Top

要改善油性发质可以使用薄荷
方法∶
1取得薄荷汁∶若用乾燥薄荷草，可用水泡出其汁液；若用新鲜薄荷，则用捣碎的方式取得。
2将薄荷汁加入一般洗发精中使用即可。
橄榄油可以使用在改善乾性发质上，方法如下∶
1热油护发∶将橄榄油加热，在洗发前抹在头发上，按摩头皮20分钟。再用梳子梳20分钟，然后洗掉即可。
2洗发后护发∶可到药房购买橄榄油，价格很便宜，只需20块左右。在洗发后，取一盆温水滴上几滴橄榄油，搅拌一下，然后将头发泡在水中几分钟，不需冲净，即可直接擦乾头发。
‧身体肥胖该如何穿 ↑Top

您是否每到夏天，就对於肥胖的身体烦恼不已？你可以多加注意一些穿衣的技巧，如此即可有效的遮掩缺点哦！
1手臂粗的人，应该避免穿短短或蓬蓬袖的衣服，试试五分或七分袖，可以有遮掩的效果，但如果太紧反而会有反效果。
2身体较胖的人，可以选择领口较宽或较深的衣服，会使身体的面积看起来比较小。
3肩膀宽大的人应避免领口宽松的衣服，会造成反效果，适合V领及深色的衣服，避免有垫肩或没有肩线的衣服，如有垫肩的西装外套或棒球装就应避免尝试。
4避免花纹过於复杂或大花纹大格子的衣服，会有膨胀效果。
5选择松紧合宜的衣服可以看起来较纤细，避免太紧身的衣服，但是故意穿太宽松的衣服反而会显的邋遢没精神哦。
6深色的衣服可以有遮掩的效果，身体较胖就可以上半身穿深色下半身穿浅色，利用对比色模糊确实的比例。
7臀部肥胖应避免紧身裤及7分裤，会让下半身看来更胖，可以试试中直筒裤、硬挺的西装裤，或是A字裙。
8小腹及啤酒肚应避免穿过紧的衣服，会凸显小肚肚，应选择有腰身松紧适中材质较硬的衣服，衬衫是不错的选择。
‧不同脸型适合的穿著 ↑Top

你知道你的脸型，应搭配何种款式的衣服最速配吗
1鸡蛋脸：最标准的脸型，适合各种领形，但应参考身材决定适合的衣服。
2圆形脸：适合V字、U型领的衣服，会让脸型看来瘦长。
3长形脸：适合小立领、国民领或中立领、高领的衣服，避免方型领、U型领，容易造成横向扩张。
4菱形脸：适合圆领、高领衣服，避免方型、U型等有角度的领口。
5方形脸：适合V领、低圆领，避免方领或有角度的领型。
6倒三角：适合圆领衣服，避免方型、V型、U型等有角度的领口。
‧购买泳装的原则 ↑Top

夏天来了，是不是很想去享受水的滋润呢？在这之前先替自己买件泳装吧！
1一定要试穿，且多做比较。
2身材好的人，可以选择浅色泳衣；想要遮住肉肉的人，深色泳装是比较好的选择。
3胸部较平坦的，可以选择前胸有绉褶、荷叶、波浪花边等设计的泳衣。上身采明亮色彩、圆点、印花或横条纹，下半身为单一深色设计的泳装，在视觉上可以让胸部看起来丰满一点。
4太厚的衬垫反而看起来太假，带来反效果，所以适度就好。
5材质的舒适度、容不容易保养、容不容易变形等都要考虑。
6名牌设计师的泳装风格独特，但要小心是否只注重设计性，下水后却容易穿帮。
‧内衣罩杯尺寸计算法 ↑Top

计算内衣罩杯的正确方法如下：
先量胸围的2个部分
1胸下围（胸部下缘，通常介於32到36吋）
2胸上围（以乳头的位置为准，胸部最突出的地方）
利用布尺量出这两个地方的大小，将上围减下围，所得的差就等於罩杯大小。
罩杯大小 胸上围减胸下围之差
AA 约75cm
A 约10cm
B 约125cm
C 约15cm
D 约175cm
E 约20cm
F 约225cm
‧香水应该喷在哪里 ↑Top

适合使用香水的几个地方：
头发：先将香水喷在手上，再抹到头发上，这样香味才不会太过浓郁。
耳后：将香水喷在耳根上会是最好的耳后香味。
手：手腕和手肘内侧靠近脉搏的地方温度较高，益於香味的散发。
脚：香味是从下往上散发出来的，所以将香水喷在下身的效果最好，可以喷在
脚踝、膝盖内侧或裙摆上。
腰部：香水使用在腰部能柔润的发出香味。
如果只想享受淡淡香味时，可以在化妆室内喷香水，让香水沾附上衣服而散发出微香。
‧保持身材的守则 ↑Top

魔鬼身材的保持守则：
1三餐正常，只吃午餐和晚餐，容易造成二餐过量，反而会堆积更多脂肪。
2少盐，过多的盐分使体内水分堆积，造成水肿。
3细嚼慢咽，会让你容易有饱胀感，吃的就比较少。
4适当的摄取高纤维食物，强化肠功能、排除体内的废物，才不会导致便秘，造成腿部浮肿。
5禁食宵夜，睡觉是不会消耗很多热量的，所以睡前三小时绝对不能吃宵夜！
‧减肥饮食需知 ↑Top

你想减肥吗？靠著在食物上多用点心，也可以达到减肥的目的哦！
(1)尽可能采用无油或低油烹调：蒸、煮、烤、卤、熏、腌、冻、凉拌、烫、炖、涮、焗、泡
(2)避免勾芡或加面糊做成浓汤状
(3)煮汤采用清汤或煮好冷却去除上面浮油的高汤
(4)汤面尽量不要加入太多料，尤其是排骨或其它肉类，以蔬菜汤为最佳
(5)进食前先喝500cc的水以增加新陈代谢避免吸收过佳
(6)吃饭时准备1~2碗的热开水，将过多的油沥掉
(7)选择新鲜的水果，避免腌渍、罐头及果汁类
(8)餐食尽可能煮成汤类，可增加饱足感，并且减少油脂的摄取量
(9)水饺应将皮戳破让汤汁流出后再吃
(10)调味料应采用天然的，如：蒜头、辣椒、姜、葱、五香、八角、工研醋、咖哩