与其早睡早起，晚上11点前睡觉，9点前起床。如果你早点睡觉，吃起来可不容易。如果你起得早，吃饭时就不会被打扰了。北方人必须理解冬天手脚干燥和冻伤的痛苦。其实，花3元钱，涂上一层厚厚的保鲜膜就可以解决这个问题，然后手脚就会滑嫩。3多吃青菜，少吃米面。绿色蔬菜含糖量低，纤维含量高，可以让你变瘦，但薯片等白精米面含糖量高，缺乏维生素，会使血糖升高。
4坚持使用按摩仪，用黑头铲按摩仪，目前的皮肤状况应该是我23岁人生的巅峰。它干净、透明、紧凑。我很满意。5经常做腹部吸引动作，饭后半小时顺时针按摩肚脐周围。坚持一段时间，你会发现你还是吃那么多，不运动，但你的腹部有皱纹。6少喝奶茶和新鲜果汁。如果你喝太多的奶茶，你会增加体重，加速皮肤老化和变黑。鲜榨果汁也不好，饱腹感差，而且一次性摄入几种水果果糖，糖爆表不营养。
6化妆时间不宜过长，最好在8小时以内。到家后，立即卸妆，让皮肤呼吸更好。层层的化妆品、香精和防腐剂总是粘在一起，总是缺乏透明感。7尝试不同风格的妆容，尽量画裸妆，因为生活中使用裸妆的场合比较多。相比精致的浓妆，裸妆会给人更亲切温柔的感觉。8防晒霜是美白的第一步。你应该在出门前20分钟涂上。如果是防水防晒霜，就需要卸妆。一般防晒霜、洗面奶都可以去掉。
时尚不是盲目的执着，也不是一味地追随流行。而是，懂得有所选择。如果你想要在日常中，树立一个优质成功的好形象，可以关注我，我将会陪着你一起成长，也希望你能在评论区留下宝贵的意见。
护肤品品牌大全 不看不知道 才发现有些牌子属于同个集团 就像车一样 同一个集团会有低中高档之分
宝宝们可以对号入座
不能说贵的就是好的 但是贵的不会差到哪去
等级可以对照参考
用哪个等级的价位会比较接近自己的预算？
太有才了
很很多宝宝们私信樱桃番茄疑惑Olay不就是玉兰油吗？
在此说明一下：大OLAY品牌本身有4条产品线，OLAY也就是玉兰油,低端线,在超市里的货架上售卖。
OLAY,包括新生水感水漾三大系列,中端线,在超市专柜和商场专柜售卖!
OLAY Prox,高端线,在超市专柜和商场专柜售卖!
Olay臻粹系列和OLAY菁醇系列,超高端线,只在商场专柜售卖!
有些国外的牌子没引入国内所以导致很多人还停留在以前的玉兰油上！
樱桃番茄24岁开始接触美容仪，把这几年来用过的贵价仪器测评写在下面，宝宝们根据自己的皮肤情况选，不要盲目跟风哈~
part 1
提拉、瘦脸、去肿 微电流类
代表：Nuface、黄金棒、宙斯、refa
测评：宙斯是最贵的，电流大，效果方面我用下来觉得跟nuface差不多，入mini是因为一次出差，觉得好可爱，电流很够，很容易坚持，对比来说性价比高。refa的电流基本为无，等同按摩棒，不如直接入黄金棒，还占个小巧
part 2
紧致皮肤，恢复Q弹 射频类
代表：Tripollar Stop、newa、雅萌bloom
测评：stop做完全脸通红，对细纹效果真是不错，脸紧绷绷的。newa价格相比友好很多，但对眼周和唇周有点过热。bloom控温最好，在37-42之间，全脸6分钟。射频类的仪器要慢慢加热，打圈要慢慢来不能着急，太懒的girl还是慎重
part 3
嫩肤提亮、淡斑祛痘 LED类
代表：Exideal大排灯、Lightstim
测评：大排灯是最有仪式感的，全身可用，美白、淡斑、祛痘、抗敏，除了贵没毛病。Lightstim价格是大排灯的一半不到，有美国FDA认证，我用的是祛痘款，敏感肌用很温和，消炎祛痘效果很满意，也可以用来做急救
part 4
清洁吸收，去黑头 电离子类
代表：黑头铲、日立N4000、雅萌10T
测评：黑头铲一言难尽，我自己的黑头很细很淡，个人觉得黑头铲的清洁对大黑头效果更爽，我这种反而没效果，算我买的失败的。N4000真是很细腻，导入导出效果好，但是收缩毛孔我没有感觉。10T的话其实算综合类，各种功能都有，但说特长就都不是最好，适合出差或旅行
part 5
深层净化、消炎止敏 激光类
代表：Iluminage、Tria
测评：Iluminage号称耳光机，用了我姐姐的，对细纹的效果是真的好，蛮持久的，疼是真疼。后来入了tria，效果更明显，但是我二档几下就出红点了，相比Iluminage能量更强
综合建议
nuface是我坚持时间最长的，因为早晚洁面后两三分钟就很见效，孕期我没有开电流也能做按摩仪，个人觉得性价比很高
射频类功能全，也推 荐
美容仪是护肤计划不是急救措施，尽量选跟自己习惯相符的才更容易坚持
假如说美容仪实际只有10%的功效，护肤品的功效只有15~20%，那么二者结合，可能会达到你想象不到的效果！护肤品能做到的，配合美容仪使用，一律加强效果！护肤品做不到的，美容仪单独使用，也有神奇的效果，比如导入导出类的美容仪，导入功能现在基本是美容仪必不可少的功能，这个采用科学的原理，比用手直接涂抹的效果要好上许多，让肌肤更加水润！通过水份检测仪可以检测到，用导入仪比用手直接涂抹要好上20%以上的效果，实际因人而异！
无论是环境的变化还是护肤品的使用，肌肤都有可能产生敏感的“小情绪”~如果想要最大限度的保养自己的肌肤，就要像症状更明显的敏感肌们一样，对自己的护肤品要更加小心，以温和的方式对待自己的皮肤~皮肤用来防止水分流失和抵抗外界入侵的脂质，皮脂和天然保湿因子——皮肤角质层失去保护，水分快速蒸发，导致皮肤变干，短时间皮肤还具有自我调节能力，如果长时间频繁使用卸妆产品，就会破坏皮肤的屏障系统，甚至渗入皮肤内部刺激皮肤，导致皮肤变干，敏感，甚至发炎，恶性循环就可能开始了~
我们直接接触到的皮肤外层就是角质层，位于表皮最上层，由5/20层已经脱落的扁平细胞组成，因为没有非常紧密的细胞连接，这一层细胞时刻处于脱落—移行的动态平衡中！脱落过度——干燥，脆弱易敏感！脱落不足——晦暗发黄，粗糙！脱落不均匀——干燥起皮角质层的正常与否对于维持皮肤含水量至关重要！ 健康 的皮肤并不需要刻意的去角质，在我们日常护肤，清洁过程中已经有意无意的完成了去角质的动作！
皮肤最重要的功能是屏障功能，也就是抵御外界刺激进入皮肤，这种刺激物包含我们常使用的各种护肤品，而引起皮肤干燥的主要原因是皮肤屏障受损导致皮肤保湿能力下降，皮肤内保湿成分不足不能锁住水分，但这时强行补水其实于事无补，而最有效的办法是使用保湿力较强的产品提升皮肤的保湿能力！事实上，皮肤屏障的修复并不是依靠面膜来完成的，也不能替代任何药物拯救皮肤问题，当皮肤出现敏感，屏障受损时可以用来作缓解，如果是严重的皮肤问题依旧第一时间去皮肤科就诊！单靠面膜并不能提供给皮肤足够的保湿，要保湿依旧要使用面霜乳液等产品！
皮肤有很多生理功能，如调节体温，吸收，排泄，感受外界刺激，分泌，保护皮肤锐性钝性刺激包括化学刺激！皮肤表面易黏附灰尘，污垢，微生物，福射同时分泌油脂和汗液，如果不及时清洗会堆积于皮肤，阻塞毛孔，一般早晚清洁一次，因为清洁次数过多会破坏皮脂膜，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化！如果我们过度补水或者过度水合，过度清洁，那就会对皮肤生理功能产生一定的影响，导致皮肤发挥不了它本身拥有的功能，这样就破坏了皮肤的屏障！皮肤具有吸收外界物质的能力，是皮肤美容及外用药物治疗皮肤病的基础，因此，选择皮肤外用产品时，应遵循皮肤薄嫩部位来选择！亲水性和亲脂性物质在透皮吸收过程中都可能由于与角质层有较强的结合蓄积在角质层，然后在缓慢扩散而形成储库！每天使用适当的护肤品能增加皮肤所需的水分，营养，延续皮肤衰老，但如果护肤使用不当则会适得其反！
供参考
两个美容的方式不一样，一个是靠微电流，红外线，加热等把皮肤的保养通道打通，从而达到美容的目的。。护肤品就是化学复合物，不同的皮肤有不同添加物，根据自身情况选择，不同问题不同对症。。如果说要从中选一个效果好，时间短，肯定是仪器，但是缺点就是费用相对一次性支付得较美容品高。。美容品是来的慢，用对了就有效。。长期保养肯定是有效果的。。
个人认为两个配合一起，可能效果好点。如果要选一个，我选护肤品，个人意见。
即便是天生丽质的肌肤,如果后天没有好好保养,也很难持久美丽。随着人们对护肤的重视,市场上出现了很多关于护肤的产品。距医美热潮之后,美容仪成为很多人必备的护肤用品。相比于传统涂抹式的护肤品,美容仪能够深度改善肌肤底层,有效解决肌肤问题,得到广大消费者的青睐。今天给大家推荐几款口碑和性能俱佳的日本家用美容仪,一起来看看吧。
家用美容仪是近几年逐渐流行的护肤用品,它涉及医学、美容和电子等领域,具有美白、嫩肤、祛斑、淡纹等多种功效。随着美容仪行业的发展,现代美容仪功能越来越多样化,在市场上衍生的品牌也越来越多。在我国市场上,最为活跃、备受认可的美容仪品牌产品多是来自于日本。日本不仅拥有强劲电子技术,其医学和美容技术也处于领先水平,推出的系列美容仪品牌产品在市场上的反响都很不错。
UGS优肌诗
UGS优肌诗是日本UONI由利株式会社旗下高端医美品牌,致力研发和生产高端医美产品。UGS优肌诗旗下明星美容仪包含射频仪、嫩肤仪、洁面仪等。UGS优肌诗射频仪采用最新射频技术,能够感知皮下42 温感,有效促进胶原蛋白再生,长期使用具有抗衰老、淡化斑纹、提亮肤色和紧致肌肤等多重功效。
宙斯
宙斯是日本著名的医美抗衰老研发机构Artistic&co推出的高端美容仪品牌。宙斯美容仪应用了电穿孔导入、EMS微电流按摩、RF射频、LED光子嫩肤和MFIP间歇式电脉冲五种技术原理,全面护理肌肤,具备提拉、紧致、抗老、美白等功效,一步到位有效解决肌肤问题。宙斯美容仪具有美容仪界爱马仕之称,其价格很高。
雅萌
雅萌是日本美容家电先锋品牌,拥有多项发明专利,在日本美容仪界中具有一定的影响力。雅萌红蓝光RF射频美容仪具有导入营养液和导出油脂污垢的功能,红蓝光搭配射频技术,能够有效舒缓肌肤、改善肌肤底层,令肌肤由里到外焕发 健康 光泽。
很多人表示日本家用美容仪工艺精致、质量过关、护肤效果也很不错,像UGS优肌诗、宙斯和雅萌等品牌都是非常值得购买的。大家在选购的美容仪的时候,可以根据自己的需求和消费水平,选用合适自己的产品。
考虑性价比的话，个人更推荐仪器，因为护肤品只能作用于表皮层，解决不了肌肤更深层次的问题。而且高端类护肤品动辄几千，最多一两个月就用完了，一年下来花费巨大，相信大多数人和我一样没有那么大的经济能力去购买。我用歌岚的美容仪有小半年了，皮肤真的是肉眼可见的紧致透亮。护肤品达不到的地方，歌岚美容仪能达到，所以无论是提亮肤色，还是去皱瘦脸，歌岚美容仪加上普通护肤品都能事半功倍。
从护肤养颜的角度讲，护肤品和美容仪的作用，并不完全重叠。也就是说，并不是二选一的命题。
护肤品，先不论它是低端中端，还是高端。先来看看它存在的主要作用，顾名思义它就是“护肤”用的，保护皮肤。说得再直观一点，就是肌肤饿了，护肤品则负责喂饱肌肤。
美容仪是什么？
美容仪则是物理或者电子，甚至是光学技术给人进行美容的一种设备。它的作用，通常是激活肌肤细胞，使其更有活力。
大白话说，就是让肌肤“胃口”更好，能够吸收更多养分。
所以说，护肤品和美容仪，本质上是相辅相成的。就像我用面膜和面膜仪，使用面膜仪是为了，能够更好的吸收面膜的有效成分。
换句话来说，护肤品是必须，美容仪是能用更好，不用也行。
经济条件允许的话，用高端护肤品，再加上美容仪，那就最好了。但……如果皮肤本身吸收不好，用再好再贵的护肤品，也是浪费。那就须得配合着美容仪使用了。
护肤品是必备的，毋庸置疑，如果条件允许可以买美容仪，看你想买哪种的，有的是帮助化妆品尽快吸收，有的是提拉紧致的！
美容仪是为护肤品服务的，是一种附加作用，肯定要首选高端护肤品，没有护肤品，仪器无任何意义。这种主次地位是显而易见的
报歉哈！这个真没研究过！[祈祷]平时用的护肤品都是一般，美容仪也没有接触过！
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