男人几岁混不出来就没戏了?_美容护肤

他们男人一般40岁之前混不出来的话，就没用了啊，就一辈子就基本上就荒废掉了

1、不要出现敏感现象，就换成整套敏感肌肤的专用保养品

因为这样很不安全，皮肤一旦过敏，就变得异常娇气，如果在此时更换一系列的化妆品的话，那容易给肌肤带来伤害。所以不要一次全部更换，可以从保养品最后程序的产品如晚霜或乳液开始换，逐渐全部换掉，也可以先停用带刺激性的产品，如含有酒精成分或果酸成分的产品。

2、当脸上长出很多痘痘，并不是皮肤没洗干净

如果你以为长那么多痘痘是因为皮肤没洗干净而加强清洁，那样容易更加刺激皮肤。痘痘可能是肌肤敏感的症状，或是因为压力而发的成人痘痘，这时要去看医生，而不能一味的猛擦治痘产品，或去角质或深层清洁，这些都会更加刺激皮肤。

3、不要把洗面乳直接抹在脸上搓洗

没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法是先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。

4、注意定时清洗粉扑

要知道不干净的化妆用具，会让肌肤很敏感，所以对化妆用具一定要进行清洗，因为补妆时脸上的油脂会被粉扑吸走，吸满油脂的粉扑与空气接触，正是细菌的最好繁殖地。用脏脏的粉扑不但不雅观，而且容易让肤质变得脆弱或长出痘痘。一星期要清洗一次粉扑，用专用的清洗剂或温和香皂都可以，洗后用面巾纸按压吸水，再阴干。选择化妆工具清洁剂须注意一定要选择专业清洁剂进行处理，日常生活中的彩妆使用频率偏高的以底妆为主，粉底比其他彩妆更加厚重也因此底妆工具更易滋生细菌。使用美化妆刷专用清洁液，喷洒于日常使用的毛刷头上，于软布来回擦拭至干净即可。

5、皮肤干痒，不要用滋润乳霜

因为浓稠粘腻的保养品，对敏感肌肤是负担，所以在皮肤感到又干又痒时千万别用。太油太滋润的保养品，容易刺激敏感肌肤，而且也不容易吸收，选择“乳液”的质地比乳霜和精华液更适合敏感肌肤。

6、不要试图用粉去遮饰红红干干的皮肤

因为这可能是你的皮肤在发炎，而正在发炎的敏感肌肤要首先停止化妆。普通的化妆工具会加剧皮肤的发炎程度，刷蜜粉的同时须选择纯羊毛纯手工的粉刷，即使是敏感肌也能打造清透裸肌。

使用技巧

用胭脂刷取适量颊彩，在手背上调试浓度和上妆效果。在从太阳穴到颧骨中心、耳部中央的连接处，画圆般地涂开。

用粉底和唇膏是很多女士都会的，因为这是很直接见效的，肤白唇红。但是，光是这两样是不够的，除非你自认为比较好。一般人的面部每个部位都有需要美化的地方。有三样东西是可以锦上添花的。那就是遮瑕膏、胭脂和眼影。

遮瑕膏：自1954年创制遮瑕膏后，新科技改良的各种有效产品陆续登场，如含抗菌、防晒、滋润成份等。

使用遮瑕膏的窍门如下：

应选用一种能配合你肤色的。

涂于瑕疵中央点上，然后由内而外地用小毛刷扫均。

如要掩饰黑眼圈，可选用比肤色浅一号的遮瑕膏，由下而上轻轻涂抹。

若用以遮掩伤疤，须选用比肤色浅两号的色系。

眼影：双目是灵魂之窗，化妆时更不可忽视。注意必须经常修整眉毛，因为它会影响整个面部的轮廓。拔眉毛时必须顺著眉毛的生长方向拔起，尽量清理眼眉下的杂毛，以突出眉毛线条，并须依著眉骨的形状动手，眉尾部位则须保持纤幼。要使稀疏的眼眉看来丰满，可利用眉扫扫上配合你头发和肤色的眼影粉，使看来自然而柔和。

胭脂：胭脂可以用来加强及改善双颊轮廓。无论你希望看来艳丽或健康自然，都必须选用一种能配合肤色的胭脂。浅色的胭脂适合一般肤色，而浓烈的色泽则较适合暗哑的肤色。上胭脂时，应以一把大的胭脂扫旋转地把胭脂均匀扫于两颊上。紧记要耐心地把胭脂慢慢逐点扫上，切勿在同一个部位扫上大量胭脂。你也可以把胭脂轻扫在额前、鬓角、下颚等地方，使肤色看来更红润。如想使面部轮廓更突出，可尝试于颊骨扫上胭脂粉，但要扫得均匀柔和，切勿把胭脂扫成一块长方形状，使妆容显得不自然。你亦可使用胭脂乳，那比使用粉状胭脂的效果较光滑，但缺点是较难使用。最好是用指尖先沾上一点，让手的热量使其轻轻溶化，方便涂上时容易均匀。在妆容的雕琢上，普通女性与专业彩妆师一样，对妆面的精致程度是硬性需求，徒手打底或者眼影、脸型轮廓的修饰导致妆容死板，缺乏灵动。[7]

保养准则

远离浴室

浴室的空气湿度往往都很高，高湿度的环境不利于化妆品的安全，在盛夏季节，甚至容易出现受潮、发霉、出水的现象。除了清洁品，护肤品和彩妆品都要远离潮湿的浴室。比较常用的化妆品，可放在梳妆台上，较少用的可放在抽屉中。现用现买，不要囤积。

睫毛膏的使用期限是6个月

睫毛膏超过6个月后就应淘汰，因为使用睫毛膏时要不断地抽拉，这使睫毛液很容易硬结变质；另外，睫毛膏靠近眼睛，变干或变硬对皮肤都有影响。所以说，开封使用的睫毛膏，超过六个月就不能再使用。

注重防晒

喜欢化妆，又是标准朝九晚五的办公室族，即使在盛夏也可不必使用防晒霜而直接使用防晒粉底。因为朝九晚五的OL们，只有在早晚上下班的路上接触阳光，涂了防晒霜又涂粉底，是双层不透气、导致皮肤双倍冒油的双倍浪费。直接使用防晒粉底，还需注意以下三点：

一定要挑选具有防晒功能的粉底，指数最好为SPF15、PA++的既能防UVA又能防UVB紫外线的粉底。

护肤品也要随之调整，要选择水质、着喱、乳液状产品，轻薄还要无油。

洗脸之后要迅速拍上化妆水，一方面补充水份，一方面紧致肌肤。之后涂抹上滋润无油的护肤乳液，让肌肤在彩妆品之前达到最大的保水量，这样持妆的效果才会长久些。

管理方法

收集：首先将散落于浴室、化妆台、旅行包等各处的所有化妆品全都集合在一起，然后开始分类。

淘汰：将超过2年以上的产品淘汰；过去6个月都未使用到的产品也该舍弃，因为这些产品往后你会使用到的机会微乎其微！

观察：分析整理后所剩下的主要颜色有哪些？每天都在用的化妆品又是哪些？分析后的结论可以作为你以后购买化妆品时的准则，帮助你避免把钱花在已经拥有或根本用不到的化妆品上。

管理：整理出两套化妆品：一套家用、一套旅行用；最好再准备出一个小化妆包，以便在外时随时补妆。

收纳细则

像衣服换季需要收纳一样，化妆品、保养品也需要换季收纳。在做换季收纳时，将接近过期的产品扔掉，把不适合自己的颜色送给他人，最后剩下的，就可以做收藏前的保养工作了。

保养品：也是先用棉花蘸酒精，将瓶盖及瓶口的边缘擦拭干净。这样不仅有消毒作用，也可以将瓶口容易滋生细菌的油质和蜡质，一并清洁干净，然后再用胶带将瓶口密封起来，防止液体蒸发变干。

口红：用干净的面巾纸将与唇接触过的部分，轻轻擦拭掉一层，就可以收起来了。

眼影、腮红、粉饼等盒状彩妆品：先用干净的化妆棉，将已经用过的、脏污的粉擦掉，再用棉花(或化妆棉)蘸酒精，将粉盒的外壳、边缘、镜面擦一遍，然后打开放在太阳不直射、空气流通的地方通风5分钟，盖起来就可以收到柜子或是化妆箱里了。

孕后注意

爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？

1、染发剂

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

2、冷烫精

据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。

此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

3、口红

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。

此外，有些化妆品的质量令人担扰。广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，经化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的铜，而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。尤其是大部分化妆品未经有关部门进行安全性的试验。因此，请孕妇当心化妆品对本身健康和子孙后代的危害。[8]

化妆品的安全使用

超标类

“汞超标”产品的美白或祛斑作用却很快，让皮肤看上去很白皙。但“汞超标”产品可破坏皮肤的正常生理结构，产生异常的皮肤色素沉着，出现“黑皮症”，甚至进而损害神经、消化和内分泌系统，导致内脏受损。

正确选择

选择化妆品，要从以下两方面来考虑：

1化妆品的质量

首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。一般来说选择名厂，名牌的化妆品比较好，因为名厂的设备好，产品标准高，质量有保证，而名牌产品一般也是信得过的产品，使用起来比较安全。不能买无生产厂家和无商品标志的化妆品，同时要注意产品有无检验合格证和生产许可证，以防假冒。还要注意化妆品的生产日期，一般膏、霜、蜜类产品尽可能买出厂一年内的。

其次，学会识别化妆品的质量。

①从外观上识别：好的化妆品应该颜色鲜明、清雅柔和。如果发现颜色灰暗污浊、深浅不一，则说明质量有问题。如果外观浑浊、油水分离或出现絮状物，膏体干缩有裂纹，则不能使用。

②从气味上识别：化妆品的气味有的淡雅，有的浓烈，但都很纯正。如果闻起来有刺鼻的怪味，则说明是伪劣或变质产品。

③从感觉上识别：取少许化妆品轻轻地涂抹在皮肤上，如果能均匀紧致地附着于肌肤且有滑润舒适的感觉，就是质地细腻的化妆品。如果涂抹后有粗糙、发粘感，甚至皮肤刺痒、干涩，则是劣质化妆品。

2个人和环境因素选择化妆品，除化妆品的质量外，还要考虑到使用者和环境因素。

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品；干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品；中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品；老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品；男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

妥善保管

保管化妆品时，须谨记化妆品有“六怕”。

怕热：温度过高的地方不宜存放化妆品。因为高温会造成化妆品油水分离，膏体干缩，引起变质。

怕晒：阳光或灯光直射处不宜存放化妆品。因为光线照射会造成化妆品水分蒸发，某些成分会失去活力，以致引起变质。阳光中的紫外线还能使化妆品中的一些物质发生化学变化，影响使用效果，甚至发生不良反应。

怕冻：化妆品可放在冰箱的保鲜冷藏室保存，不能放在冷冻室保存。寒冷季节，不宜将化妆品放在室外或长时间随身携带到室外。因为冷冻会使化妆品发生冻裂现象，而且解冻后还会出现油水分离、质地变粗，对皮肤产生刺激作用。

怕潮：有些化妆品含有蛋白质，受潮后容易发生霉变。有的化妆品使用铁盖，受潮后容易生锈腐蚀化妆品，使化妆品变质。

怕久放：一般化妆品的有效期限为1－2年，开封后存放的期限更短些。因此，化妆品最好在有效期限内用完，不可停停用用直到过期。再好的化妆品，再精心的保管，如果过了保质期，便会一文不值。

怕污：化妆品使用后一定要及时旋紧瓶盖，以免细菌侵入繁殖。使用时最好避免直接用手取用，可以用干净的棉棒等工具取用。如果一次取用过多，可涂抹在身体其他部位，不可再放回瓶中。

措施

化妆品是一种人们涂在脸上的保养美容产品，由于其主要成分不同，而且与每个人的肌肤特质相关。所以有不少人在使用化妆品的时候，会出现部分皮肤红、肿、疼、起水泡等情况，这就是化妆品过敏。化妆品过敏对一些人来说是相当难以忍受的事情，而且在特定场合，过敏情况会引起自己不想面对的尴尬情况。

那么如何去应对这种不测呢？在购买某种化妆品的时候可以请专业人士帮忙检测该种化妆品是否与自己的皮肤种类是否起反应。如果表现为阳性，就是过敏；阴性就是不过敏。检测结果出来之后，对于过敏的化妆品要立即停止使用，找相反性质的液体进行热敷，中和。并且需要到正规医院找医生开药内服治理。不出3-4天，过敏的症状就会明显好转了。而且通过这个教训明白自己的皮肤对于什么样的化妆品才存在过敏反应，以后购买的时候要尤其注意。

清洁

一、粉饼已经用到看见金属底，就剩外围一圈了，用起来真的很不便，丢掉又可惜

把剩余的粉饼刮下来放在消过毒的研钵里，磨碎之后，加适量橄榄油和酒精，继续搅拌，直到变成均匀的糊状，挖出来填在用完的眼影盒里面的小铁托或干净的小塑料盒里，用大金属勺的背面压紧，然后放在通风处风干，就可以再继续使用一段时间。这个方法也可运用与过深和过浅的粉饼，通过重新调色使之焕发生机。

二、很多颜色不喜欢的唇膏，用过一两次就再也不想用了

还在保质期里的唇膏，但是颜色不喜欢了，可以把它切下来放在塑料小药盒里，按深浅不同的色彩排列，接着用吹风机把它们吹软使之融化在盒子里，要用的时候，可以准备一把唇刷，混合几个不同的颜色，效果真的很不错哦~如果颜色少，废弃的隐形眼镜盒也是不错的选择。

三、异味粉扑

除了随身携带的粉饼，家里放置的几块粉饼，建议把粉扑拿出来单独放在透明自封袋里。使用几种不同效果的粉饼时，可以只用一块粉扑，用久了就丢掉，避免每块粉扑都用脏了后，生出异味。

四、化妆刷容易落灰

很多人把化妆刷就那样插在笔筒里或放在桌上，可想而知每天上面会落多少灰尘，再把它刷在脸上，其实化妆刷最好放在刷包里，刷子不多的话，可以购买透明塑料自封袋，分别装在里面再插在笔筒里。化妆刷要定时清洁，之后可以放在这样的透明刷包里保存，刷包的塑料质地要软，才不至于把毛刷压得变形。或者用纸盒自制刷套，套在刷头上，这一切的目的都是为了不让刷头暴露在灰尘当中。

五、清洁化妆品必备消毒工具

在家里可以准备一些酒精棉球，用处很大：例如擦拭开封后又暂时不用的护肤品瓶口，能够为其消毒并延长使用期限;为眼线笔消毒。擦拭用过的假睫毛根部，可以去掉胶水残留和给它消毒;出差前需要分装护肤品前，用来消毒容器。

日常中化妆工具是彩妆必备，但用久了难免沾染灰尘和细菌，在清洁保养化妆刷时须注意：选择专业的清洁剂清洗化妆刷不仅不会影响化妆工具的使用效果，还可延长化妆工具的使用寿命。将美化妆刷专用清洁液喷洒于刷头，来回擦拭即可完成清洗，用手指来回拨动，刷头便能恢复自然蓬松的状态。勿放置潮湿处（洗手间等），保持通风干燥。

六、睫毛夹

两块跟睫毛接触的橡皮睫毛夹是最脏的，每次使用之后最好用棉纸擦拭，特别脏时用酒精棉擦干净即可。如果睫毛夹上的橡胶垫老化，出现裂纹或是有断裂的现象，就要马上更换新的橡胶垫，否则会夹断睫毛，给睫毛带来损害。[9]

相关资料

发展现状

被称为“美丽经济”的中国美容化妆品市场，经过20多年的迅猛发展，现今已经取得了前所未有的成就。中国的化妆品市场是全世界最大的新兴市场，在短短的20多年里，中国化妆品行业从小到大，由弱到强，从简单粗放到科技领先、集团化经营，全行业形成了一个初具规模、极富生机活力的产业大军。

改革开放30年来我国化妆品市场销售额平均以每年238%的速度增长，最高的年份达41%，增长速度远远高于国民经济的平均增长速度，具有相当大的发展潜力。化妆品的流通渠道也在发生非常大的变化，特别是零售终端发生着前所未有的深刻变革。“十二五”规划把消费提到了前所未有的高度，消费有望成为推动经济增长的最大驱动力。化妆品零售业的发展与创新大有可为。化妆品渠道是多样性的，各种零售终端，以及整个流通渠道，呈现出各种各样的特点，都有自己相对应的市场、一部分目标客户群体。渠道不同，也让化妆品出现了专业线和日化线之分。而日化线渠道则是那些像传统的销售渠道、百货商店、化妆品的专业市场都在持续发展。超市的渠道这些年来随着连锁经营超市的发展，商超化妆品终端也在呈现快速发展的趋势，形成了化妆品零售的主要渠道之一。经典国货品牌借助其在商超渠道的发力，才再次迎来其第二春。专营连锁店的崛起，在三四线城市表现得更加突出，市场占有率不断提高，有些城市甚至成为化妆品销售的主流终端渠道。除此以外还有以生产厂商为主导的连锁企业的发展，对扩大消费、促进化妆品流通体系的创新变革发挥着重要的作用。运用新的信息技术和互联网，以网购和电子商务为代表的网络销售风起云涌，网购化妆品的数量也在呈快速发展的趋势，改变和更新着人们的消费理念和消费模式。70后、80后尤其是90后成为消费的主力军以后，网购的速度还会加快，详见《前瞻互联网对中国化妆品行业的机遇挑战与应对策略专项咨询报告》。随着社会发展的加快，人们对于化妆品的消费从商超走向网购，让护肤、彩妆成为生活中必不可少的课题。妆容的精致直观展现了一个人的精神素养，更是个人魅力的体现。美作为国内专业级化妆工具领导者，打造了新一代中国女性的独特魅力。

毒性检测

根据《化妆品卫生规范》的规定，共列出在化妆品组分中禁用的化学物质有421种，限用的化学物质有三百余种。些物质具有强烈的毒性、致突变性、致癌性、致畸性，或者对皮肤、粘膜可能造成明显损伤，或者有特殊的、生化妆品中不希望具有的生物活性。但是仍有一些化妆品的配方设计者在组方中使用禁用物质或超量使用限用物质。主要介绍一些禁用和限用的化学物质的毒性及临床表现。

国家监管

化妆品公司的日常运营，是在工商行政管理、质量与技术监督、卫生监督、食品与药品等政府部门的监管下进行的，本文所讨论的是在产品流通领域的监管，其他类型的监管不在本文的讨论之列。

（一）卫生监督、食品与药品监督（局）

这两个部门对化妆品的管理均是依据同一套法例进行的，主要是国务院颁发的《化妆品卫生监督条例》，只是广东、上海、北京三地职责的实施放在食品与药品监督（局）。

我国对化妆品生产企业实施审批制，有两个方面，首先是化妆品生产企业的设立需要审批，监管部门按《化妆品生产企业卫生规范》对工厂进行审核，审核合格后批准，并发出《卫生许可证》。其次是对于特殊用途的化妆品实施审批，审批合格后才能生产，“特殊用途化妆品是指用于育发、染发、烫发、脱毛、美乳、健美、除臭、祛斑、防晒的化妆品”。

国家还制定了若干个标准来规范审批后企业在生产、销售环节的行为。如《化妆品卫生标准》用于规范化妆品的成份、卫生学等指标；《中华人民共和国国家标准：消费品使用说明化妆品通用标签》用于规范化妆品的包装标注及说明书。

这两个部门是化妆品行业的主管部门，它们的政策措施直接影响着行业的发展，其监管有如下几个可能的趋势：

1、改审批制为备案制，即化妆品产品及其生产厂商无需审批，自愿注册，厂家对产品的安全性负责，国家规定部分禁用物质。

2、生产厂家必须接受按化妆品良好生产规范（GMP）管理。

3、修改标签规范，强令成份公开、加入警示标识。

唯粉:

又叫唯饭，是指在某一真人偶像团体中只喜欢某一个成员，对其他成员则仅是路人，甚至是黑的粉丝。

需要注意的是，一般而言唯饭仅指了解该爱豆所属的真人偶像团体及其成员基本情况的粉丝。

总体而言，唯饭非常容易受到同一真人偶像团体中其他粉丝的排斥。如果唯饭以蔑视、侮辱真人偶像团体中的其他成员或者其他艺人的方式维护、夸奖自家爱豆，这样的唯饭就被称为毒唯饭或毒唯（“毒”字具有“毒”与“独”的双关含义）。唯饭（特别是毒唯）少，被视为一个真人偶像团体具有良好的团感和团爱的重要标志。

唯粉就虽然只粉这一个但是不会因为他去踩别人，毒唯就是粉的同时还要踩别人。

团粉:

喜欢某一真人偶像团体中所有成员，且高度认可团体间“成员爱”的粉丝。团饭与唯饭是对立的，团饭与毒唯的战争更是每一个粉丝圈内经久不息的战争。不过，团饭并不排斥对于团体中某一成员格外喜爱的情况。

散粉:

指不加入各种组织的粉丝，自己花钱追偶像。

yy粉:

是明星杨洋粉丝的简称。

王道粉:

指同时喜欢两个男明星。“王道”(又称CP)。所谓王道，不过是两个男明星间表现出的暧昧是很受同人女喜欢的，王道可以算是两个艺人之间的友谊，但不仅仅是友谊，就算两个人之间的关系并不好，但只要粉丝愿意，仍然可以哈他们的cp。

扩展资料:

脂粉是指职业粉丝。专门下场带节奏，引战，装作某家粉丝或者路人，进行拉踩、恶意比较、捆绑等败坏爱豆个人品牌的行为。还有一些，是潜伏在自家粉丝群体里/后援会里，引导粉圈风气，给粉丝群体洗脑增加黏度的。

路人粉只是对一个明星有好感，算不上入坑。

首先要做一个细腻的女生,

出门湿巾面巾纸护垫人民币神马的都要随身带

不管手里有木有东西都要背一个小包相信我会有用的

你可以跟男生关系很好但是也要主意分寸不要什么样的玩笑都开这样别人会认为你很放荡

染头烫头神马的是好看可是你有想过自己吗这样对自己伤害远远比那些赞美多得多话说现在的男生都会喜欢长直黑 ,所谓长直黑就是头发要长要直要黑因为这是女神的象征

不要老宅在家里这样不运动是会胖的上一会网去楼下走一圈呼吸一下新鲜空气顺便也运动一下

女生至少要有一个至两个铁到骨子里的姐妹就像那种没血缘的亲人

哭的时候给你肩膀得意的时候泼你冷水

但是她会始终陪在你身边就够了记住衣服要选适合自己的,不要赶潮流什么的,别人穿的好看不一定你穿好看

适合自己才是最好的! 可乐芬达什么远点吧全是色素

而且最近还说什么那些碳酸饮料到胃里都是绿色的

好可怕的说

女生阿离那些烟阿酒阿远点

你觉得哪个爷们会喜欢自己媳妇抽烟喝酒

如果被甩了那也别霍霍自己身体是爹妈给的

你爹妈养你十几年是为了给他们糟踏的

别走那都爆粗口会显得很装逼女生骂人的话少说

也许有时候你会心烦气躁会看身边姐妹都那么幸福

会想找个人凑付过千万不要也许你在找的同时

就会错过那个对的人所以耐心等不要抱怨

要时常跟闺蜜逛逛街要跟她至少有一件一样的衣服或收拾

不要因为男朋友冷落闺蜜相信我在这个年龄爱情往往没有友情长久有时候哭一哭也是好的眼泪是排毒的

但是一定要找一个没有人的地方不要再大庭广众之下掉眼泪你觉得好看吗

自己脆弱的一面别给别人看自残什么的省省吧之后再看你会觉得很幼稚

伤害自己不说留下疤难看的是谁

如果已经划了那让你妈妈给你买芦荟膏不贵25~35差不多

不要买便宜的,没疗效女孩子不要太浓妆裸装妆出去就好

你可以买一瓶适合你自己肤色的BB霜不要太白你想想脸很白脖子和脸的颜色差太多很难看的说~

还可以买一支适合自己的睫毛膏但是不要经常涂你和闺蜜哥们出去疯的时候就不要涂了

眼睛会黑一圈的

不要跟任何人闹得太僵除非是对方太过分

心里讨厌不要说出来这不是虚伪因为不一定什么时候你就需要她了

多一个朋友多一条路

夏天到了衣服要常换不然会有味道内裤袜子最好一天一换换完自己洗完晾干

学着挑一些香水不用太香要清爽的味道闻起来很舒服的要少喷

头发按照个人发质顶一个礼拜至少洗两次不然会出油的每次考试是不是总有人假惺惺的说哎呀这次又没考好发成绩的时候他们却名列前茅

这样的人是不是很恶心所以姑娘真实点没什么不好虽然美瞳很漂亮待久了眼睛各种病爱惜点自己

现在很多姑娘都喜欢自拍但是别P图好吗调个光加个字就算了

放大眼睛瘦脸有必要吗脸蛋是爹妈给的还是那句话真实点~鞋牛仔裤双肩包蓝色这才是青春该有的

姑娘脱下你的高跟鞋把她对成长没有好处

姑娘脱下你的大丝袜吧它没有让你多美

有品位的男生都喜欢有品位的女生大丝袜只会招惹到那些小痞子

姑娘洗掉你的浓妆吧素颜干干净净比什么都好化妆品腐蚀皮肤

姑娘穿上你这个年龄该穿的东西好吗老熬夜别老对着电脑辐射大皮肤会不好会起痘

少吃点辣的春天吃辣的会起痘女孩要穿得干净，不要松松垮垮，也不要脏兮兮

更不要全身布满那种装饰品，还是地摊货。

这样别人会觉得你很邋遢即使你再好接触别人也会在背后以不好的眼光议论你做事不要太冲动极端想好了在做不要等最后后悔~ 永远别去和在班上人缘极好的女生做闺蜜不要问为什么因为只有到你看到她和很多人要好从而冷落你的时候你才会后悔记住,在女生朋友面前少说其他人的坏话,因为女人是祸水,也是婆婆妈妈的首脑,

玩归玩,可是要管住自己的嘴巴,

在男性朋友面前你更是要管住自己的嘴巴,不要张家长李家短的,那个男的喜欢话啰嗦的女生

学着懂礼貌,学着让自己充满知识,这样才是一个有气质女人该做的事情现在处于青春期的女孩子,不要急,我来教你们如何美白,如果让皮肤变的让你意想不到

将香蕉捣成泥,然后加一点点的牛奶,洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟

可美白,去雀斑,黑头,对于上学的女生再适合不过了,

一周一次即可,

有比较淡的雀斑是遗传的拿小蜜粉一遮就差不多没了

有雀斑的孩子多吃红色素的东西比如西红柿之类的。你可以不会唱歌但你总要有一首拿手的歌唱给适当的人听。

并且记住要保护好你的嗓子不要为了某个人死命地吼走不了潮女风就可爱一点这样做一点坏处也没有跟异性出去吃饭最好AA我想你应该听说过吃人嘴短拿人手软这句话吧聪明的女生永远不会问男生他妈妈和自己掉河里他会先救谁

如果他真的是个好男人

你在他心里永远抵不上他的母亲

或是你最多和他的母亲在同一个位置

不要逼着他把你放在第一位

在他心里母亲是生他养他的人

而你不过是很幸运能够遇到他并且可以过一生

你应该对他的母亲心存感激给别人足够的空间也给自己足够的空间

在街上看见卖东西的老爷爷或老奶奶

他们的东西别讲价尽量能够买一点

也许他们回家后可以为自己添一双5块钱的鞋子

看见要钱的乞丐有零钱尽量给一点

不用担心他们背后是否有什么组织

他们也不会因为你给了他们那么一点钱而如何感激你

但是你内心会觉得充实在男朋友面试用不着装作怎么温柔怎么淑女做最真实的自己就好

如果他不能接受最差的你也不配拥有最优秀的你得到和付出永远成正比

对待刺耳的话最好的办法就是装没听到

既然没有在乎的必要又何必去在乎

自己和自己过不去伤的还是自己把你那了不起的小心眼给我放大一些,

天天跟八婆似的跟自己家人朋友爱人计较个没完,你自己累不累

如果换做别人天天这样跟你计较,你什么感受,

往往有的时候你需要站在别人的位置考虑事情,这样才能找到自己的错误,

是吧别在所有人面前吃鸭爪鸭脖之类的东西,我是说如果你还要形象的话你得知道这个世界上最爱你的男人是已经娶了你妈鞋子,鞋子很重要,一个人看你,第一眼看脸低头就会看见鞋子,

你要保持鞋子的清洁,如果是布鞋,就请随身携带一块橡皮,很有用

其他的就是干刷子那脏刷哪愤怒的时候数到30再说话冲动是魔鬼选一项喜欢的运动并且坚持下去女孩安全感是自己给的不是别人给的

如果你认为他值得依赖依靠就会有安全感

如果你不完全信赖他那他做什么都是白费如果有可能,尽量留长发,短发确实打理起来容易一些,但始终少了些女人味,

话说现在短发也不太容易打理,更麻烦的说买适合自己的衣服、饰物适合你的就是最好的所以不必羡慕别人的行头如果一个人爱你他会接受你一切的而不是要你改变这个改变那个他会处处为你着想你想去哪了想吃什么了如果没有人陪学着一个人听音乐看书写文字这是个好习惯有一种东西叫麦芽糖，很便宜，两块钱一大罐。它是半固体状态的糖，你可以把它固定在竹签上做成各种形状。如果各大节日不知道送朋友什么礼物。可以买这个，又便宜又有新意一定要装的不管用什么都要高质量干吗。换句话说你爸又不是国王，你干嘛要要求有公主的奢华。这种人在我们这种平民老百姓里面只能成为异类，没人会愿意伺候你这个大**，其他人又不是丫鬟。即使你和TA关系再好，也不能和TA一起过夜。女生这种事情传出去会被指点没教养。没有人会往好地方想即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人可以不认同，但学会尊重

当看到男朋友的房间很乱，不整洁的时候，请耐心帮他整理好，或者提醒他整理好。男人不如女人细腻，不如女人爱干净是肯定。不拘小节并不代表他不会有美好的前途，并不代表没有出息。说话时不要带脏字记住微笑比什么脏话都要好使如果不能说对方的好话那么就不要说

记住别再背后说别人这不好那不好传出去很没有素养

别以为别人会不知道天下没有不透风的墙

人在做天在看做个温暖的女孩子喜欢花草喜欢清晨喜欢小动物

别总是冷冰冰的给别人一种难以靠近的感觉

别人会说你装! 上天总是眷顾那些总是微笑着的女孩让别人爱上你的笑容吧做个听话的女孩做对的事情做自己喜欢别人也会喜欢的事情爱自己的亲人爱父母在给自己买东西的时候也给父母每一个他们不会在意贵重而是你的这份心意

在别人失落的时候记着给她一个微笑或者是拥抱她们会记住你的好饭后出门前吃一个口香糖给别人一个好印象

提醒一下那些认为嚼口香糖可以瘦脸的妹子，嚼口香糖不但不能瘦脸反而会会让你的嚼肌变大如果有不开心的事情请把它留在外面不要把不好的情绪转移到别人身上或者带回家里

不要让自己不好的情绪传染给别人情绪是会传染的不要抱怨自己的皮肤颜色是黑皮肤,其实很恭喜你,你能拥有一个小麦色的皮肤, 你要知道,有很多人都去美容院的太空舱专门晒出来你这个皮肤颜色,但也未必能出来, 庆幸自己有一个这样的皮肤吧,其实小麦色的皮肤很妩媚, 当然,白皮肤的人也恭喜你,至少你不用愁自己有多黑了, 对吗你是一个女生,我相信很多女生在小学或者初中阶段的时候喜欢驼着背, 因为已经发育的胸部会让你觉得在男生面前很不好意思, 咱先不说胸部好了,就说个头,如果你总是弯腰驼背,你认为你会长高么为什么你是飞机场,你想没想过最终原因是弯腰驼背导致成的再说,弯腰驼背走路也不好看对不对哪个美丽女人不都是抬头挺胸的对不对？当你认识一个陌生人的时候,不要拉着自己好朋友在那嘀嘀咕咕的,也不要一直盯着看, 就算对方是个大帅哥,你也不能表露出来自己的花痴模样, 打个比方,这个帅哥你慕名已久,当你们面对面的时候你就瞪大眼睛瞅着他,当然,你不会尴尬对方会觉得尴尬吧, 你认为他还想要接近你下一步么, 应该不会了吧自己想为什么好多小说里的女主角都会很惹男一号男二号追捧, 为什么嗯你有没有发现在小说里的女人都有一个特点,就是可爱,温柔,大方,有个性, 发现了吗如果你发现了,那么恭喜你,只要改变一下下你就会变成这类收人追捧的女生, 请问你愿意么

要看一个人是不是小气就直接把她背后的帽子从后面带上去，用力摁脑袋，但是别使太大的力。生气了最好就别和她交朋友，我打赌你三天以后就会说：我又不是她丫鬟，凭什么我要容忍她的处处计较。

不要指望任何人给你买礼物看到喜欢的就自己买下吧不要总是骂人即使被骂了也要等他骂完后再用一个微笑赢得整场比赛与疯狗对骂的人你见过么所以千万不要当那个愚蠢的人拍照时不要总是学非主流，嘟起嘴巴，睁大眼睛等，动作要有内涵亲爱的女孩们，包包里常备几个创可贴吧。有些比你更粗心的人会用到的° 女孩不要折书页，自己给自己做个书签也是好的做一个懂得相信的女生信任别人相信美好

不要总是抱怨因为抱怨起不了任何作用

学着微笑

不要随意保证做出的承诺请勿必要实现记得要时常关心别人注意细节的女生往往最容易打动别人的心不要总是画很浓的妆其实自信的女生最美的不要随便使小性子即使你亲近的人因为次数多了他会认为你不懂事而不是天真可爱打电话时不要在对方之前挂电话这说明你的修养很好

女孩子可以适当疯癫

别人笑我太疯癫我笑别人看不穿

但是不要对谁都疯癫哦对自己好朋友,家人都可以适当疯癫调节气氛~

有一个自己的小盒子、里面有曾经最珍贵的东西。

比如放一些自己曾经喜欢的人给自己的东西

女孩子要有执着的信念

请在包包里常备一瓶护手霜，不能让自己的受皴了就卟好看了呦° 这个世界上最爱你的男人是你爸爸不要奢望有个男人会比你爸爸更爱你

我记得那句话这世界上最爱你的男人已经娶了你妈妈有空的时候去长满三叶草的地方,去寻找四叶草去买几根自己喜欢的笔来记录自己的心情姑娘们和熟悉的人去旅行吧,不要跟旅行团走到哪就是哪漫无目的别人爱不爱你是别人的事情不管怎么样你都要爱你自己爱可以简简单单但绝对不能随随便便如果你的手机铃声是流行歌曲,那么请你把它换成优美的钢琴曲或者班得瑞

拥有一身纯白的服装可以不穿出去但是在家里也扮扮白天鹅吧

有的时候当个什么都不知道的女孩更幸福女人不哭是怪物老哭是废物爱笑的女生运气永远不会太差用最真实的自己才能遇见最应该的那个人女孩不要抢镜不然人家会认为你很贱

尤其是不要抢爱照相的女孩镜头 !! 收集并保存某个你想去的国家的资料吧和老师搞好关系调皮的和他们开玩笑当然我是指在课下而且同学比较少的时候因为老师们爱面子嘛自己要有主见不要没头脑随大流即使是很好的朋友也要给对方留一点空间不要凡事都刨根问底会让别人感到不安不要轻易评价别人因为你没有经历过他的人生

你只是知道她的名字却不知道她经历了什么面对别人的指责不要急着反驳静静听完反思自己是否真的像对方所说的那样世界上最大的力量不是报复而是原谅

笑一笑比什么都好有的时候可以委曲求全但不是所有时候都应该这样我想我们都应该有一件针织的外套袖子比你的手长因为这样在你紧张或是没有安全感的时候他会让你安心不要用种种理由拒绝看童话相信我那是最能让你安然入睡的东西永远不要在伤心的时候做任何决定

过后你一定会后悔喜欢一个人是一种发自内心的幸福感很多时候为他做很多也只要自己知道就好请随时在包包里准备一支笔一支握起来舒服的笔他可以在你有感而发的时候有急事的时候起到很大的用处童心未泯是件值得骄傲的事请不要觉得自己是多余的无论有多伤心都不要这么认为因为你是唯一一个你只要做一个唯一就够了机票不在于机舱的档次有多好而在于目的地是你想去的手机不在于功能多齐全而在于里面有问你是否吃过饭的短信相机不在于像素有多高而在于里面全是温暖的瞬间相信。很多事情，都是看自己是否相信

你可以很笨，但是记得善良是种美丽的品质，如果你是个善良的女孩子，请你一定要保持，因为善良的你，在这个社会已经快绝种了。但是你一定要学会辨认是非，不要让自己受欺负。听取别人提的意见但是一定要有自己的主见要学会发现生活中的美为生活中的小惊喜而喜悦

不要为顶帖而顶帖不要为了什么目的做某些事要真心学会发自内心的祝福你会很开心生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊虽然我们不淑女但是我们有素质。生活里会遇到很多不公平的事情，也会遇到很多让你无法接受的人，我们不能试着去改变别人，与其非常愤怒的大声指责别人的行为，不如怀着理解的心态给对方一个微笑，任何一个人都不会去伤害一个善良的人。声嘶力竭的与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊虽然我们不淑女但是我们有素质。

1竞走。每天半小时左右，7天见效。

2平躺在床上，腿90°伸直，累了就放下，每天10组，5天见效。

3空中脚踏车，有空就做做，不要强迫，每天累计15分钟，4天见效。这个方法要注意做的时候慢一点，不然会肌肉腿，已经肌肉就不要用这个了。

4有空多揉揉腿，从上往下，促进血液循环。

5站直，两手自然垂在腿两侧，弯曲膝盖让手能碰到脚。4次一组，每天4组，7天见效。

6每天做高抬腿15分钟，见效不定。

女生不要在头上别好多好多的彩色大卡子，这让人看了真的比较邋遢坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤，那么要注意了

妈妈说别人都很烦翘二郎腿的人坐着的时候不要跷二郎腿，这样会使腿变形的，如果你想夏天穿短裤那么注意了好友有很多个，死党有一两个，但是你的秘密最好只有你自己知道，这世界没不透风的墙，就像小说里写的“死人的嘴才最紧不是所有的混血儿都很漂亮的，你看到的漂亮混血儿都是因为好看，关注太多了，所以你才会看到的，不好看的，没有人会去关注的你的手机可以栓饰物，但请记住，不要堵堵癞癞一大串，真的不好看一旦决定了做什么事，就不要给我后悔，后悔顶个屁用？不要觉得自己腿好粗，身好胖。我告诉你，他们会听到的。你越觉得胖就越胖。想想自己瘦吧，就瘦了。微笑的女生很唯美，亲们要做到这一点，这会是你成功的关键

想想以后规划未来

梦想和实现梦想从来是两个不对等的词

竞选美国州长和过平淡的小日子同样需要努力

没有谁会低谁一等美丑只是躯壳多阅读

礼貌尊重

就算内心讨厌也要学着微笑这个世界不会在乎你的感受

尊重每一个人对不想面对的人如果做不到微笑

就想一想怎样的方式擦肩而过最自然

对不得不面对并且很讨厌的人也要保持微笑与礼貌

说不定有一天会有求于他

选择纯棉的小可爱并且勤换洗这个也很重要

不要因为胸大而不好意思而含胸

当你30岁以后你会发现曾经的不好意思会是你的骄傲

在20岁以前应该有一笔自己的小财富

任何时候只要你认清自己是个什么玩意儿那你就是好样的珍惜和家人朋友在一起的时间

因为你和他们在一起的日子一直在倒数

也许你没有很多亲人

但是不要难过因为比起其他的人你还是很幸福保持一颗善良的心但那并不是同情心学会察言观色知道在什么场合该说什么话

知道在什么时机做什么事情

在你走上社会以后这个对你很重要冷静必要的时候保持警惕

知道感恩你如今的生活有很多人向往

不没有资格浪费

学着把谢谢和对不起挂在嘴边

去餐厅吃饭时对服务员说谢谢

哪怕她只是顺手给你端了杯水

对帮助你的每个人说谢谢

永远不要和最亲近的人吵架

如果吵了请马上道歉这个时候面子不值钱

爱一个人的时候我们很愿意说对不起

因为爱你不想你生气

因为爱你所以这一点点的自尊可以放在一边决定的事情请做完除非它对你没有好处

要对每个对你好的人心存感恩因为他原本可以不那么做不要再很多人面前吹口香糖一旦吹大了爆了满脸很糗的走路时要挺胸抬头，不要驼背 ,而且不要扭捏着走，那会让别人觉得你是一个很娇弱的女生，霸气不起来的。而且不要横冲直撞，似乎是很拽，但是那会让别人觉得你很装，霸气是养成的，不是装出来的。坚持杜绝走路扭PP

要珍惜不顾一切陪你疯的朋友

女生最好少用化妆品、其实自然才是最美的如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。转移一下话题如果你现在还在戴耳塞耳机请立刻为自己的耳朵去买一个耳戴式耳机天真固然很好但不分场合的天真会变成白痴行为不随波逐流有自己的风格长裙森林系什么的其实更美能闹也能静安静下来看看书毕竟需要明白的东西太多

路边新开了一家小店，喜欢就进去看看吧。如果价钱贵了但又实在喜欢，就自己存钱买。不要借钱，要用自己的钱买借的钱用的不踏实

女人，要学会过滤，过滤你的思想，过滤的你朋友圈，过滤你的缺点，学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会，学会从容，淡定，比你的容貌更能让人喜欢相信自己，学会不自卑，相信自己会给自己营造好的生活，学会自己依靠自己，自己的幸福自己打造。

自信的女人最美, 放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。

记住是你的怎样都是你的不是你的天天看着也没用一个女孩子。并不需要成为别人口中传颂的班花级花校花。一旦达到那样的层面，除非真的拥有惊为天人的美貌，或是早早的就练就了一份不为人所动摇的心态。各种流言蜚语和质疑，各种心态的不平稳和摇摆时刻都会左右成长的步调你总是羡慕别人身上的光环，总是嘟嚷着自己生活的不尽如意，总是觉得别人的男朋友是不是更好，所以总是和幸福擦肩。

你感叹那些漂亮的无与伦比的女孩子是多么的幸运，生活是何等的精致。

但是你没有看到她们卸妆后日复一日的给自己这副皮囊投入了多少心血。

你没有看到在一次又一次和陌生人的切磋对垒中她也存在的疲惫。

你没有看到她需要维持所谓的形象而遮蔽自己太多本性掩饰自己的情绪

所以你很幸运姑娘至少你可以做自己相信面对大海你会很不一样。真正善良的女生，不是在别人面前说：“好可怜啊！”而是拉着小孩到处玩被甩了？没关系，他那种货色配不上你。总有一天他会发现，你很好。

你应该微笑的对他说失去我是你的损失相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。

要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。

永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起

从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你

一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。不是所有的事，都有完美的结局。该走的走，该留的留。是我的早晚都一样，不会溜走的

作为女生首先要培养优雅的气质-

你五大三粗的站在大街会被人视为怪物的 -

首先穿着打扮不能太俗气整的跟一肥猪流一样 OMG 还不吓死人呢-

所以女生是一分长相九分打扮-

喜欢甜美风格的女生的绝对不能错过日系风格的衣服哦-

喜欢复古风的妞们也是-

成熟性感或者欧美的可以尝试欧美风格的衣服-

一套适合自己的衣服比再怎么化妆都重要哦-

学会听一些有情调的歌吧还在听网络歌手的说唱吗-

或者说是泛滥的情歌？淘汰掉吧-

下午的阳光下-

一本书一杯柠檬汁和一首这样美好的歌-

做一个安静而温暖的女生是多美的一件事呢-

永远不要为了一个不爱你的男人伤心哭泣-

不要相信男人寂寞时的表白-

应该有自己的兴趣并从中获得快乐-

不帅又没钱的男人不一定不花心-

会一样乐器或者会演奏一首曲子一首就好-

可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌不然被逼无奈时会很尴尬-

如果可以学跳一种舞蹈-

多读书博而有专-

看世界经典**-

别太胖-

会背诵自己喜欢的诗歌-

少喝可乐及一切碳酸饮料-

相信爱情别相信偶像剧-

装清纯装可爱比不清纯不可爱本身更要命-

不要对衣着过时样貌平平的人满脸傲气-

少看八卦杂志-

不要和跟你说别人坏话的人交朋友-

改变体重没那么难只要有恒心-

时间是包治百病的庸医

做一个爱笑的女孩吧

1想知道画眉的小常识

画眉鸟因眼有白圈，并由眼角上方向后延伸成眉状而得名。

笼养鸣禽要以画眉最佳。因为它有华丽漂亮的体态，婉转动人的叫声和美妙的名字，所以人们多喜爱饲养。

那么，选择什么样的画眉来饲养好呢？不同年龄的画眉有不同的称呼。孵化不久还未离巢的雏鸟叫“窝雏”；羽毛长长以后叫“软毛”；“软毛”换羽毛称“齐毛”；二风以后的成鸟称“老毛”。

选养画眉要挑选雄性的。从鸟龄来说，以“软毛”最好养，太大或太小都不易饲养；从毛色来看，青色的较一般。

红色的少而珍贵；嘴、爪要**的；眉毛要白而宽，末梢向上翘；眼睛要大而清澈明亮，眼球呈绿色。叫声的好坏是衡量画眉鸟的一个重要标准，以叫时挺胸昂首，尾巴下垂，声音浑厚，清脆，响亮，婉转动听，并且能够叫出很多花样的为好鸟。

画眉的饲养与其他鸟不同，因为它喜欢隐居在密林里，性情又急躁，所以新来的画眉开始饲养时，不论是幼鸟还是成鸟，鸟笼一定要穿上笼衣（即罩上一层深色的布），人工模拟密林中较暗的光亮条件，就会安定下来，待逐渐驯服后再换入“亮笼”。画眉非常爱清洁，极喜水浴，所以不论春，夏，秋，冬，每天都要给它洗一次水浴，只有在严寒的冰冻天气和换羽毛期内，才停浴几天。

画眉鸟的饲料比较简单，每天喂些蛋炒米，再给些皮虫、蝗虫、油葫芦等昆虫，喂虫时，要把虫头去掉；如果没有虫，也可以用熟虾、生牛肉或瘦肉丝代替。此外，每天需供给清洁的饮水。

画眉要“冲”，越“冲”越爱叫。所谓“冲”，即每天清晨或傍晚必须将鸟带至空旷的田野、公园游散一番，让它接触自然景色和清新的空气，这游散过程俗称“冲”。

画眉鸟的饲养优劣与“冲”的勤懒有一定关系。

2化眉毛的小技巧

修眉是一门技巧性很高的技术，它的步骤应包括： 1、修眉前先准备好眉钳、眉笔、眉刷、镜子、小剪刀、润肤霜和小棉球。 2、对着镜子将眉毛刷顺，然后用棉球蘸酒精或收敛性的皮肤水，搽眉毛及周围作为修拔前的准备，有清洁和安抚的作用。 3、确定你所要的眉的形状，用一支铅笔垂直在眼内角与鼻翼之间，笔尖所指处，即为眉毛的正确起点，并标下记号。 4、把铅笔以垂直移至鼻翼与眼瞳外沿所形成的斜角线，笔尖指向眉毛上的点，定为眉拱所在。 5、将铅笔移向眉骨末端，铅笔内线落在眉骨上的点，就是眉尾的位置 6、决定了眉形后，用眉钳拔除眉下沿散乱的小毛（勿拔上沿的毛）和眉两端多余的毛，直至获得理想的眉形。为了减轻拔毛时的刺痛，拔毛前可涂些润肤霜，拔时略拉紧眉部的皮肤，一根一根沿着毛生长的方向，向外向上拔。 7、去除散乱的毛外，可略加描画使眉的轮廓更加明显，但线条应以自然淡雅为主，避免粗硬尖锐的线条，太粗大纲太弯都不理想。眉毛可选用与发色相衬的细线眉笔或眼部化妆笔，画时要做羽毛状的短划，一笔一笔地填上去。画好后再用眉刷扫匀，以收到柔和自然的效果。眉笔的颜色比眉毛淡些，绝对避免用僵硬的黑色。 8、如果眉毛细，所画的羽毛状短划也要与之相称，且边缘扫得模糊些，求得自然。粗浓而参差不齐的眉毛，应从下缘把特长的拔掉，并常刷扫，使其柔顺光滑。眉形大高，多由于镊拔太多所致，可用眉笔填画到本身的眉毛长出后即可

3学习化妆的基础知识

化妆的基本常识一、化妆的目的化妆既能尊重别人又能增强信心，增添生活色彩，而化妆的最高技巧在于使原本漂亮的部分更加出色、突出，而是原本并不漂亮的部分变得漂亮起来，必须明确的是：化妆是一门艺术，化妆师并不是在创造奇迹，而是在顾客身上遭到合适的化妆方法。

二、基本化妆的工具及其作用 ⑴眉钳（眉刀）--修眉毛的工具之一，用于拔除（刮除）多余的眉毛。 ⑵眉剪--修眉毛的工具之一，用于修剪过长的眉毛。

⑶眉梳--状如精细的小梳，用于梳理杂乱的眉毛，也可以用于梳睫毛。 ⑷眉刷--刷毛坚硬，扁平排列，用于刷眉粉等。

⑸睫毛夹--用于夹睫毛，使睫毛弯曲。 ⑹眼线刷笔--尖头笔刷，形如毛笔，笔尖细而硬，用于粘取油彩或眼线液描画眼线。

⑺眼影刷笔--扁平小笔刷，用于刷影粉，另有一种海绵棒式，用于化妆眼部细微结构上的眼影。 ⑻鼻影刷笔--刷笔略粗，用于刷鼻影色。

⑼腮红刷笔--刷笔毛比较软而且厚，用于刷腮红。 ⑽散粉刷笔--扁平或圆形大刷笔，用于刷散粉定妆。

⑾粉扑--由海绵或绒布制成，用于扑打粉底或粉饼。三化妆的程序 1修眉 2底妆 ①上粉底 ②上粉饼 3眼部化妆 ①眉 ②眼影 ③眼线 ④睫毛膏 4腮红 5嘴部化妆 ①唇线 ②唇膏 6定妆仪容化妆，是人体装饰艺术的组成部分，也是日常生活、交际礼仪中不可缺少的条件。

仪容化妆应包括头发的保养护理与修饰，皮肤的保养护理与化妆等内容，这里重点介绍女士面部化妆的基本知识。化妆是生活中的一门艺术，适度而得体的化妆，可以体现女性端庄、温柔、美丽、大方的独特气质，达到巧夺天工的效果。

化妆是用化妆品及艺术描绘手法来达到装扮美化自己的目的。化妆一定适当，要恰如其分，也就是说懂得化妆才能很好地掩盖人的缺点，甚至缺陷，更好地体现人的五官的优点，让人更美，充满信心，充满魅力。

社交场合，得体适度的化妆，既是自尊自信的表现，又体现了对他人的尊重。化妆的基本步骤是：1、洗面；2 、拍收缩水（化妆水）；3、搽营养霜；4、搽粉底；5、第一次定妆（涂干粉）；6，、修眉；7、画眉；8、化眼影；9、鼻侧影；10，、涂腮红；11、第二次定妆（涂干粉）；12、化眼睫毛；13、涂口红。

化妆步骤的繁简可以根据场合不同而定，比如日常工作妆，可以简略掉2、5、6、9、11步，甚至只化1 、3、12几步简略淡妆就可以。社交场合，淡妆比浓妆艳抹效果更好，更显人的修养和审美情趣的高尚。

化妆时，粉底、眼影、腮红、口红的颜色应与人的皮肤、服饰的颜色协调，才给人和谐之美感。选择粉底应考虑颜色和质感，最好选择较好质地的品牌。

粉底颜色越接近肤色看上去越自然，最好还要多准备一个深色的，作为下颚、鼻梁、额头上打阴影用。选择粉底时，不要抹在手臂上，因为手臂的颜色和脸部皮肤的颜色大不相同，测试的地方最好抹在脸颊接近颈项处，利用自然的光线看看，用了粉底的脸色是否和颈部肤色配的上，如果你的粉底颜色选择正确，你的颈项是不用打粉底的，化妆品沾在衣领上不好看。

质感好的粉底用后皮肤按下去有弹性，感觉不干不湿，不会长粉刺。粉底不是面具，应该要使皮肤看上去透明光滑、有光泽、健康滋润。

苍白脸色的肤色，使用象牙色或粉红色的粉底；乳**皮肤用茶色或金褐色粉底；棕色皮肤肤色暗就不用太多粉底，通常使用亮光剂最佳。眼影、腮红、口红的颜色应与服饰的颜色协调。

灰、白、黑色服装适合任何化妆颜色。其他常用颜色服饰与化妆颜色的搭配：（1）蓝紫色系：适合穿深蓝、浅蓝、紫红、玫红、桃红等服装。

眼影用色为棕、紫红、深紫、浅蓝色搭配。腮红用粉、粉红色，口红用紫红色系。

（2）粉红色系：适合穿白、黑、灰、粉红、红等服装。眼影用色为棕、粉红、驼、橘红、灰色搭配。

腮红用粉红、红色。口红用红色系。

（3）棕色系：适合淡棕、深棕、土红、棕红、驼色、米色等服装。眼影用色为棕、驼、灰颜色调和搭配，腮红、口红用红色系第一步：乳液---常见的乳液就行了，用在洗脸后起护肤和滋润的作用。

第二步：粉底---如果本身皮肤很好，也可以只抹常见的滋润乳液，不需要粉底了。（1、怎么买粉底：粉底分粉底液和粉饼两种，可任选一种。

买的时候让专柜**帮你确定哪一种。一般选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色。

2、怎么擦粉底：如果是粉底液，就用手指沾取少量，分别点在额头、鼻梁、脸颊、下巴等处，然后轻轻推匀。如果是粉饼，那是最容易的了，只要用粉扑均匀地扑上就好。）

第三步：画眉---眉笔的颜色要选与自已眉毛颜色最接近的，东方人通常为咖啡色、棕色或灰色。第四步：眼影---最普通也最简单的一种方法：同一色彩以不同深、浅的色彩，自眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上，可以塑造目光深邃的效果。

眼睛看起来会变大至少 1/3 ，且很有神、很亮。第五步：睫毛---刷睫毛前以睫毛夹夹卷后再刷，睫毛应夹 3 次（夹时注意勿夹到眼皮）：第 1 次夹根部；第 2 次夹中段轻轻向上弯；第 3 次夹尾端。

第六步：唇---一般用唇彩就可以了，唇彩的颜色最好跟服装的主题色一致。第七步：腮红---选出适合色系的腮红，对着。

4画眉毛的技巧,初学化妆怎样画眉毛

一字眉画眉步骤：

修眉

画眉之前，先把多余的杂毛修除，新手可以先画出理想的眉型，再修轮廓外的眉毛。

STEP1：然后用眉梳顺着眉毛生长的方向梳理眉毛。

STEP2：根据眉型比对一下一字眉，红域就是需要填补的部分。

STEP3：找到鼻子的山根位置，再确定眉头。

STEP4：选取与发色相近的眉粉色，根据眉毛的走向描绘。

STEP5：掌握眉头浅、眉尾浓的技巧，画出自然的渐层感觉。

STEP6：用螺旋眉刷轻扫眉头，使之自然淡化。

STEP7：最后，用染眉膏定型染色，黑发可以用半干质地的睫毛膏来刷。

高挑眉画眉步骤：

STEP1：同样是先按照自身眉型对比下，红色部分是需要填充的。

STEP2：眉峰要比眉头高出一些。眉尾比眉头也略高出一点点。但几乎持平。整

STEP3：个过程都是顺着眉毛生长方向描绘。

STEP4：填补完成色后用螺旋眉刷将眉头刷淡，染眉膏或睫毛膏定型。

5眉毛的作用是什么

人们常说，眼睛是心灵的窗户，那么我们可以把眉毛看成是窗帘；眼睛是人生的一幅画，那眉毛就是画框。

长在眼睛上方的眉毛，在面部占有重要的位置，具有美容和表情作用，能丰富人的面部表情，双眉的舒展、收拢、扬起、下垂可反映出人的喜、怒、哀、乐等复杂的内心活动。在中国文学里，有很多形容眉毛的，如：扬眉剑出鞘、眉飞色舞、剑眉入鬓、蛾眉谈扫、眉头紧锁、喜上眉梢、柳叶弯眉、眉目传情。

太多了。

古代也将蛾眉用作绝代佳人的代称。屈原的《离骚》中有这样的描绘“众女嫉余之蛾眉兮”，白居易的《长恨歌》“宛转蛾眉马前死”。

通过眉毛可以看出一个人的身体状况，也是有一定道理的。《黄帝内经》有云：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”

由此可见，眉毛长粗、浓密、润泽，反映了足太阳经血气旺盛；如眉毛稀短、细淡、脱落，则是足太阳经血气不足的象征。眉毛浓密，说明其肾气充沛，身强力壮；而眉毛稀淡恶少，则说明其肾气虚亏，体弱多病。

肾气足，则自然就强。说的就是这个道理。

另外眉毛还有个功能，我看很多人都提到：眉毛是眼睛的“卫士”，是眼睛的一道天然屏障，对眼睛有很好的保护作用。当脸上出汗或被雨淋了之后，它能把汗水和雨水挡住，防止流入眼睛眼睛，也能防止眼睛上方落下来的尘土和异物。

对我而言，只要仔细观察，可以发现：如眉毛经常脱落，特别是眉毛外侧脱落，是患有甲状腺功能减退和脑下垂体功能减退症；麻风病患者早期可出现眉毛外部1/3的皮肤肥厚和眉毛脱落；有白癜风的人，眉毛的根毛首先变白；有的斑秃患者眉毛会在一夜之间突然脱落；眉毛不时紧蹙，则是疼痛的表现；眉根皮肤若出现一些小粒，可能是糖尿病或心绞痛发作的表现；有营养缺乏症的患者，还会出现倒眉与脱眉。曾经有人提出个荒谬的理论，说处女的眉毛是紧锁的，而不是处女的眉毛是散乱的。

这种说法是没有科学根据的。主要是受到古代文学作品的影响。

这是由于古代少女足不出，精神忧郁，所以整天眉头紧锁。不多说了，再说又要骂我了。

我用一点小知识回答你最后一问。算我对爱美女性的一点奉献。

（注意：网上找不到的，全是个人经验）《眉毛美容小常识》原创：隔张纸的疯子 1修眉首先要画出适合自己的眉型。标准是眉头到眉峰的长度大约为眉长的 2/3，眉峰到眉梢的长度为眉长的1/3，眉头和眉梢的落点基本在一个水平线上。

特别要注意两边对称。眉毛的形状要配合脸型。

脸型狭长的以直线眉型最佳，眉梢略向下些，这样显得年轻活泼；脸型呈扇状者，眉头要适当提高些，并同整个脸庞相平衡；脸型呈方形者，什么眉型都可以用，但要画出清晰的眉峰，以突出方形脸的优点；对戴眼睛的人来说，眉毛化妆与眉位选择都很重要，如使用小框架眼镜，眉毛要画得高出框架；如使用大框架眼镜，。要将眉毛画得尽量低些，以正面透视可以见到眉毛为宜，使眉毛确实起到衬托眼睛的作用。

切忌眼镜框架与眉毛重叠。 2修眉工具：我个人主张尽量用眉刀，不要用眉镊。

因为拔眉时会破坏毛囊，严重的还会引起毛囊炎，影响美观。另外要准备一把修眉剪、一支眉笔。

眉笔的颜色要考虑与发色相配，原则是不要比头发深。我建议：黑发的可以用棕色、黑色或黑灰色。

栗色或棕色头发可以选用米色或灰色。 3修眉，用眉刀将画好的眉毛进行修饰，剃去多余的部分即可。

如果用眉镊，只需拔去多余的眉毛即可。注意：不管是用刀还是用镊子，均需顺毛方向剃除或拔除。

6女生画眉掌握这几个小技巧,画的比化妆师都好看

一、修剪眉毛上的杂毛在画眉毛之前，一定要将杂毛修剪干净。

这样画出的眉毛才会更干净好看。我们可以选用修眉夹，或是用修眉刀来修剪。

一般用眉夹夹过的眉毛会没那么快再次长出，但夹眉毛的过程中是会痛的哦！而用修眉刀刮去的眉毛长得会比较快。根据自己修眉的习惯来修理掉杂乱的眉毛就可以了。

二、眉笔色号与发色一致在画眉毛之前，还有一件决定画出的眉毛好不好看的因素。那就是眉笔色号的选择，一般眉笔的色号要与发色相近。

不要自己的头发是**的，就去选用黑色的眉笔来画眉，这样填充好的眉毛会与整个妆容格格不入的。这也为什么要建议女生不去纹眉，最好是自己画眉的原因之一了。

本回答由网友推荐。

7有学有什么化妆小常识

你可以参考下，下面的化妆步骤

第一步（5秒）：涂抹隔离霜

隔离有润色、防护、美白、健康肌肤等作用，只要选对适合自己的隔离，只需5秒，就能够拥有轻松达到均匀肤色的效果。

做法：先要在全脸涂上隔离霜，首先从额头和脸颊部分开始，接着是嘴角和下颚区域。特别是嘴角这种容易产生阴影的区域，一定不可忘记。

第二步：（20秒）推开粉底

夏季使用粉底液，能够减少肌肤的负担，妆面的感觉也会更加通透。

做法：挤出黄豆大小的粉底液在手背上，用无名指将粉底液点取到脸部的鼻尖，额头，两颊、下巴，5个地方。然后按照从中间到四周的原则，将粉底液从鼻尖向脸四周推开，妆面就会很轻薄，而且很有立体感。

第三步：（15秒）局部遮瑕

除了肤色不均匀的问题以外，很多MM还会有斑点、痘疤等的问题。这些小瑕疵，我们就要用到遮瑕膏了。

做法：在做遮瑕动作的时候，建议使用遮瑕刷，如果没有，可以用唇刷代替。蘸取比粉底液浅一号的遮瑕膏，点在瑕疵的区域，然后用指腹轻压，利用体温让遮瑕膏和粉底更好的融合，还能吸走不必要的粉体，达到完美遮瑕，让妆面达到轻薄的效果。

第四步：（5秒）蜜粉定妆

夏季在家最担心的就是妆容会因为汗水而糊掉。在上妆后用蜜粉定妆，可以让妆面更持久。也能让你后续的彩妆更加显色。

做法：用细腻的粉扑，每次沾少量的粉，轻轻的按压到脸部，千万不能涂，只能按压，而且一次不要沾太多的粉，尽量弄的少一点，按压的次数多一些，这样粉会更透明，同时应注意均匀。

第五步：（10秒）眼影上色

其实上眼影的时候，使用单色眼影搭配干净的妆容，效果会更加的明显。平日上班可以选用大地色系的眼影，搭配各类型的服饰都很好看。如果能够使用显色度高的眼影，就能够更方便上妆，也更节省时间。

做法：先用眼影棒蘸取眼影，重叠在睫毛根部加强眼妆立体感，再在眼皮中央再次用同色眼影，让同色系眼影有多变层次，最后在上下眼头重叠眼影，以强调眼睛轮廓，让单色眼影不会过于单调，丰富眼神表情。

第六步：（5秒）涂腮红

上腮红是很简单的动作。一款好看的腮红，能够马上让拥有好气色。而不同的上腮红方式可以让你呈现不一样的感觉。

做法：在脸颊最高点开始下手，画圆圈，然后向颧骨方向，向上拉提至太阳穴下方。这样的腮红很容易上手，还能够同时呈现可爱和优雅的效果。无论是哪个年龄段都很适合使用。

因此，我们在前一天晚上就要开始做好前期工作了！美美地睡一个美容觉吧！在脸上涂抹睡眠面膜过夜，为第二天晶莹水嫩的肌肤做好准备！

想要画一个清新妆容，正确的卸妆非常重要，卸妆不干净，不仅堵塞毛孔更容易造成肤色暗淡，更会影响妆容效果。瑞丽美人带你学习最正确最有效的卸妆步骤吧！

准备工作：

如果你的眼妆和唇妆比较重，比如涂抹了唇膏和眼线睫毛膏，请在全脸清洁前先用眼唇专用卸妆品卸除局部彩妆。

Step1:

在干脸状态下，将卸妆品挤在化妆棉上，轻轻擦拭。先去掉表面的腮红、粉底和灰尘。这样能让之后的清洁更深入。

Step2:

打湿脸庞，将洁面产品在手上打出泡沫后在法令线部位、脸颊和下巴以图上所示的画圈方式轻揉，注意打圈时要以向外的方向带走油污。

Step3:

这个区域油脂分泌较多，以细密的打圈手法而不是加重揉搓力度来清洁，更有助于去除油污并减少拉扯肌肤的现象。

Step4:

用温水洗去泡沫，然后用一块干净的棉片清洁容易残留泡沫的发际线处和脸上纹路较深的部位。

一听到这首童谣，就让我想起了可爱的家乡，就仿佛闻见了从凤堰梯田上飘来的油菜花儿香。

陕西最美在陕南，陕南最美在汉阴，汉阴最美三月天。

陕南春早。阳春三月，春寒料峭，乍暖还寒。当关中平原的麦苗蓄足了一个冬天的力量，拼命的向上伸展脖颈，猛窜着个子时，在布谷岛“咕咕咕”的催春啼叫声中，一夜之间，陕西省汉阴县凤凰山南麓凤堰梯田上满山遍野的油菜花就竞相绽放了！

这是一片神奇的土地，这是凤凰的故乡，是神鸟眷恋的地方。

这座山本名南山。相传这里曾是荒蛮之地，瘴气笼罩，十年九旱，人烟罕至，战乱纷扰，民生凋零，野兽出没无常。终有一日，山上飞来一只凤凰神鸟，它体恤民苦，滴下热泪，站在高山之巅一啼就连啼叫了三个月。只啼得满嘴淌血，直啼得山摇地动，山河为之动容，野兽巨蟒销声匿迹。神鸟感动了王母，遂用枊枝从宝瓶里蘸了甘露撒向人间。转瞬间，甘露化作了天雨，化作了清澈见底的汉江。南山顿时山青水秀，郁郁葱葱，清泉遍布，鸟语花香，勃勃生机，成了一座物产丰富，上凤上水的神山宝山。神鸟飞走了，南山人不忘给他们带来幸福的吉祥神鸟，为了感恩，将南山改称凤凰山。它站立啼叫的山巅成了“凤鸣岭”，它歇脚的山头成了“赛凤凰”，它脱毛处成了“大毛坝”，它滴泪处成了“凤凰池”，它啼血的地方则成了“凤江”。

凤堰万亩梯田就是镶嵌在这座宝山上的宝石。宝石上绽放的绚丽多姿的金**的花朵，便是梯田油菜花。

踏遍了祖国大地，南北西东，看过许多地方的油菜花。窃以为，最让人拍手称绝，终生难忘的还数凤堰梯田油菜花。

中国有油菜花的地方很多。凡是能生长油菜的地方，无论水田还是旱地，都有油菜花。云贵川、汉中等地还有“油菜花节”。但我认为，凤堰梯田油菜花在我心中是最美的。

凤堰梯田油菜花之所以让人拍手称绝，是因为它挂在天上，藏在云雾中，长在凤凰山上，长在明清万亩梯田里。它是立体的，是有动感的，是会说话的，是会讲故事的。去那儿，既能观万亩梯田，又能赏油菜花。而其他地方的油菜花都是平面的，是纹丝不动的，是沉默无言的。不是种在一望无垠的水田里，就是长在缓岥上。尽管各有各的特点，各有各的韵味儿。比如在江西婺源可以欣赏淹没在花海里，如同飘逸在仙境里的一幢幢白墙灰瓦的徽派古民居。在贵州能观赏那一座座漂浮在金**的油菜花海里，类似于桂林山水，高低大小各不同的馒头山。他们如同一幅幅泼墨渲染而成的山水画，汉阴梯田油菜花则更像是一尊尊精雕细琢的巨幅雕塑。也许因生于斯长于斯的情感所至，相比之下，我更爱凤堰梯田油菜花。

观赏其他地方长在平地上的油菜花，除非你站在山顶上，或从飞机上、动力伞上鸟瞰俯视，这样你才能观到花海全貌全景，这幅美图才能在你眼前展开。若站在油菜田里，映入眼帘的只是一条粗粗的**的花的直线，从脚下一直延伸到天边地平线，除了花还是花，没有立体感，全然没有视觉上的冲击。

凤堰梯田油菜花就不那么平淡无奇了。梯田和油菜花是美不胜收的，但首先让每位游客发出一声声惊叫，拿起手上的机子拍个不停的，还不是梯田和油菜花，而是凤凰山旖旎壮观的美景和大城市人平时难得一见的苍山云海。

三月天的清晨，当你驱车翻越凤凰山大梁，站在老君关观景台上，或站在风堰梯田观景台上时，肯定有种从未有过的异样的感受。北靠雄浑阳刚，深蓝发暗的凤凰山大梁，西瞰凤凰山主峰铁瓦殿，东眺昔日猛张飞曾在那擂鼓退敌的道教仙山擂鼓台，南望清澈发绿，汤汤曰曰的母亲河汉江，傲视群山，一览众山小。头顶是像被水洗过一样，一尘不染，蔚蓝色的万里睛空，万里无垠的天空中飘动着一朵朵蘑菇般的白云。甜丝丝的山风迎面轻柔地吹拂而来，心中顿生无穷的惬意。

白云随风而动，像是个本领高强的魔术师，转瞬间就会变幻出不同的形状图案来。脚下是茫茫的云海，一眼望不到边的雾洋。它把海拔1000米等高线以下的山体、梯田、油菜花、家舍、堰塘、水渠、树木统统揽入怀中，包裹隐藏了起来。眼前只有白茫茫的一片。这是云的海洋，这是雾的世界。身临其境，妙不可言。置身云海雾洋之中，真有一种腾云驾雾，飘然若仙的感觉。雾气腾腾，云遮雾罩，风起云涌，白浪滔天，层层翻滚。远处一座座形状各异的山头成了悬漂在云海中的一座座孤岛。太阳从东边的山凹里缓慢的升起，一轮红日透过薄薄的晨曦，喷射出耀眼的光茫。它一点一点的凑近凤凰山。阳光剌痛了晨雾，撕裂了云海，一点一点的吸干了它的水分。阳光和云雾相互较着劲儿，最终阳光战胜了云雾。云海慢慢退去，浓雾逐渐散开。突然，眼尖的游客发出了一阵阵惊呼：“梯田！快看梯田油菜花！”大伙马上停止了拍摄，纷纷将目光投向了脚下被太阳撕开了几个大口子的浓密的云海雾层。只见一层层，一条条开满了金**油菜花的梯田犹抱琵琶半遮面，羞羞达达不闪面，它们在浓云密雾中若隐若现，偶尔露出了娇滴滴的艳容。

不多时，再一阵山风从山顶刮来，刮来了一丝丝寒意，刮来了喷鼻的山花清香，刮来了浓郁的油菜花香，刮来了湿漉漉的雾气，同时也刮走了雾刮散了云。当浓云密雾全部散去，梯田的整个身躯娇容完全暴露在游客眼前时，它立马会让人们欣喜若狂，手舞足蹈，发出一声声由衷的赞叹。它强烈地撞击着人们的视觉神经，给观者心灵以强烈的震撼。满山遍野，盛开着金灿灿油菜花的梯田，像一座座巨大的雕塑，像一幅幅巨幅油画，像一面面金光闪闪的绸缎，从海拔1000米处，从凤凰山山脊下，从高高兀立的万丈悬崖下，从凤凰山的身躯上，从巍峨群山的半山腰垂了下来，慢慢的展开，潇潇洒洒，卷天挟地，通体金黄，金色耀眼。在葱绿的青山和蓝天白云衬托下，分外璀璨夺目，颇为壮观。它一层叠一层，一条接一条，一块挨一块，层层叠叠，相互挤压，似登天的天梯，似不规则的拼图，似鲜艳夺目的唐卡。它们相互间绝不缠绕，绝不重叠。连绵不断，缠绵不休，头靠头，手挽手，膀挽膀，一直逶逸延伸到了汉江畔。或大或小，或宽或窄，或长或短的梯田，形状各异，绝对不可复制，绝对找不出完全相同的两块梯田。这些数也数不清，绝对水平的线条，在陡峭或稍许平缓的岥地上精雕细凿出了一个又一个形状大小各异的细长的平台。一个连一个的悠长的平台，弯弯曲曲，随变就弯的盘绕在数不清的山脊梁埂和山湾上，远远望去，如同一条条画在地图上的等高线，如同刻在大地上的五线谱，如同一个个跳动在天地间的音符。开满了油菜花的梯田恰似一条条金色的巨龙，在山地上尽情游走，舒展筯骨。更多的金**的神龙见首不见尾，头和身子扭动在梁埂上，龙尾却神秘诡异的藏进了深山凹里。梯田田埂是土**，水平的，弯弯的，横亘在大地上的；梯田里的油菜花是金**，油菜杆是竖的，纵的，垂直向上的。纵的横的，土黄和金黄，交织或交错在一起，更加具有立体感、画面感和丰富的层次感。

这是一个古老的故事，清同治年间，一群有胆有识的吴姓族人，在清政府“垦荒令”的感召下，携家带口，背井离乡，溯汉江而上，陆陆续续的从湖南老家迁到了这里。经过世代的开垦，终于在凤凰山南麓开垦出了这些散落在大大小小几十个山梁上的梯田，并在这里繁衍生息。

二百多年过去，凤堰人作梦也没有想到，一不留神，这些老祖先开垦，世代耕种，朝夕相伴，在他们眼里再普通不过的古梯田，竟然成了文化遗产，成了国级级四A风景区，成了陕西省重点文物保护单位，成了国家水利风景区、中国美丽田园、凤凰山国家森林公园。成了永远的留在他们家门口，能给他们带来源源不断的财富，谁也搬不走，挪不动，十分珍贵的旅游资源。

这些先人留下来的杰作，可谓天工开物，鬼斧神工，令世人赞叹不已。它满打满算的加起来，足有一万多亩。有人曾数过，梯田层数最多的，竟有五百多层。梯田没有浑然一体，没有连成一大片。而是北头一大块，南面一大片，东一面梁，西几面岥。梯田之间，若即若离，时断时续。它随山势而建，通常一个山梁就是一片。地形地貌不同，决定了梯田的长短宽窄与大小。岥缓，梯田就宽，反之就窄。油菜花也没有连成片，东一块西一块的分布在山脊上沟凹里。

土地承包到户了，动员归动员，农民有主见。想栽啥种啥不能强勉。于是乎，有的栽油菜，有的种小麦，有的“泡冬田”。灌上水，冻上凌，冻酥土，好在五月份栽秧子。这样反倒更加耐看，更具多样性和观赏性。发青发绿的冬小麦田和灌了水，在阳光下眨着眼睛，像一面面闪闪发光的镜子样的泡冬田，夹杂在金**的油菜田里，配上农舍、树木、堰塘、水渠、便道、水牛、牧童、笛音、机耕路，伴着袅袅升起的炊烟，彰显出无限的生机与活力，俨然浓浓的诗情画意和陕南乡间浓郁的乡土味道。

镶嵌在层层梯田里的白墙灰瓦徽派农舍，酷似一颗颗撒在金色花海里的珍珠。宽的路窄的路把一颗颗珍珠串了起来，蓄满了水的堰塘像一个个漂在黄金花海上的水葫芦，堰塘旁和房前屋后的大树灌木丛，成了这幅金色美图上不可或缺的神来之笔，绿的点缀。

与平地上的梯田所迵异的是，梯田既无须耗电抽水浇灌，也无须挖渠引来江水河水灌溉。凤凰山雨量充沛，气侯湿润，紧临汉江，云山雾罩，白云缭绕，天露滋润，甘泉瀑布遍布，终年流水潺潺。山高水高，凤凰山有多高，水就有多高。移民先祖顺山势掘渠，引来山泉，由高而低，从上至下，自流灌溉，无须电力人力，节能环保。满山的水，满江的水，让这儿的地名都灌满了水。凤江、堰坪、坪溪、渭溪、漩涡、汉阳……

凤堰人日出而作，日落而息，凿井自饮，自给自足，一切原生态，纯天然。土中有富硒，附以甘泉浇灌，施有机肥，梯田油菜籽稳产高产，颗颗油黑锃亮。每到榨油季节，油坊溢出的土菜油香飘十里。山民一年四季都食用自产土菜油，炒出来的菜格外香气诱人，余味悠长。

五月，收完油菜，又开始了犁田打耙，放水插秧。那时你再来，你将会看到摄人魂魄的另一番景象。沟沟梁梁上蓄满了水的梯田，在阳光月光的反射下，犹如千千万万面晶莹锃亮的银镜。田坎划线，纵横交错，银光闪闪，天上人间。

春华秋实，一到秋季，梯田呈现出另一种美。那是丰收的美，是成熟的美。稻花飘香，谷穗沉甸，满岥架岭，果实累累。梯田产的富硒米，粒粒饱满，结白如玉，滋补养人，唇齿留香。

油菜花开了，养蜂人也追花来了。大卡车上的蜂箱里装满了千万只勤劳的小蜜蜂。一夜之间，梯田的油菜花丛间搭起了无数的帐蓬。那是采蜜人的家，也是小蜜蜂的家。“采蜜王子”小蜜蜂循花而来，搧动着小翅膀，不知疲倦的在油菜田里“嗡嗡嗡”的飞来飞去。将蜜粉带回蜂巢，吐出蜜，又爬出蜂箱，飞到花丛中。同小蜜蜂一样辛勤劳作的采蜜人心里都绘有一张活地图，他们能精确的计算出何地何时开花谢花。他们永远跟着花期走，哪儿有油菜花哪儿去。油菜花儿是他们的宝藏，油菜花儿是他们的魂，油菜花儿是他们的命根。每到此时，油菜花的主人都掐着指头盼他们来。

他们一来，油菜花也会笑咧了小嘴，脸上绽放出笑容来。这是个小小的食物链，自然天成，天人合一，人虫合一，互惠互利。小蜜蜂采了蜜，喂饱了蜂王和蜜蜂宝宝，在采蜜的同时，也替油菜授了粉。采蜜人收获了蜂蜜，主人增了产，油菜杆油饼渣又肥了田。油菜不可或缺，采蜜有益无害，皆大欢喜。

梯田油菜花海是驴友、自驾游爱好者的天堂，是诗人的梦幻世界，是画家、摄影家的最爱，是歌者的舞台，是恋人的圣地，当然也是文学家的乐园。美丽如画的景色带给他们一个梦幻世界，能给他们以万般的灵感和顿悟，能让他们从灵魂深处突然迸发出少有的创作激情。设身处地，身临其境，最能使他们迅速地找到感觉。在这里，驴友们能实现他们的此行目的；诗人会面向万亩梯田豪气冲天的吟诗作赋；画家能尽情写生写意，挥洒泼墨，即兴作画；摄友找准角度，捧起架起相机就拍个不停；歌者能有感而发，一展歌喉，引亢高歌；恋人能面对凤凰山和梯田花海，发出爱的誓言，彼此相爱一万年；作家则把历历在目的美景变成了呼之欲出的腹稿。

闲瑕之余，三几好友，相约隐藏在白云深处，窝在梯田臂弯里，淹没在绿树成荫里和黄灿灿的油菜花海中，白墙灰瓦的农家小院。枇杷树下支起小桌，树下拴了条哞哞叫的大水牛，膝旁是钻来钻去的夹尾巴土狗，桌下是“咯咯咯咯”的在地上啄食吃的散养土鸡。坐在靠背竹椅上歇歇气，身陷油菜花海之中，头顶蓝天白云，脚踩凤凰山甘泉滋润的万亩梯田，品着馨人心脾，清香无比的凤凰山明前茶，大口大口的呼吸着湿润甘甜的空气，闻着随风飘来的一阵阵的油菜花香，听着风儿从茶园里刮来的姑娘们的采茶歌，赏景评景，叙离别情，促膝长谈，心旷神怡。一片释然，身心放松，心儿都醉了，给个神仙都不当。

厨房里冒出来的香气直窜鼻腔，馋得人直流哈剌子。土菜油，柴锅子炒菜闷米饭。菜无须多，香椿嫩笋蕨菜荠荠菜，土猪腊肉炒洋芋耙耙，洋芋果果青椒爆炒土鸡仔，豆腐乳蒸腊肉夹锅巴，茴香醋溜汉江野生鱼，中间坐一个汉阳坪的灰瓦大蒸盆子，足以撑破十个壮汉的肚皮。斟上纯天然，怯伤痨，怯风湿的拐枣子酒。美食诱人，大块朵颐，把酒对饮几盅，那才叫个爽。

菜香饭香酒香果香花香，山美水美景美花美人更美。酒不醉人人自醉，陶醉在明清万亩梯田的油菜花海里，醉梦在凤凰神鸟啼血流泪，呼来幸福满岥的地方，这辈子值了。

姚采颖

姚采颖(Yvonne)（1981年11月16日－)，台湾台北市人，为台湾知名的模特，也是演员。因与舒淇有些神似，所以也有“小舒淇”之称。高中毕业于华冈艺校戏剧科。2008年6月21日，从国立台湾艺术大学戏剧与剧场应用学系毕业。

中文名：姚采颖

外文名：Yvonne

国籍：中国

出生地：台北市

出生日期：1981年11月16日

职业：模特，演员

毕业院校：国立台湾艺术大学

经纪公司：伊林模特儿经纪公司

代表作品：《屋顶上的绿宝石》，《风尘三侠之红拂女》

身高：173cm

体重：47kg

三围：32B、23、34

早年经历

踏入模特界对姚采颖来说仿佛使命中注定的一般，而随着电视和平面媒体对姚采颖的聚焦，原本只是在广告中常常露脸的熟悉面孔，渐渐被贴上了“小林志玲”的标签，如何让“姚采颖”三个字展露出属于自我的独特性，将是这个七年级女生接下来势必面对的课题与挑战。

主要作品

《金莎巧克力》(2004)《LG家电》(2004)

《巧玲珑杯面阿汤哥篇》(2003)

《台新银行信用卡布儿狗宝贝毯篇》(2003)

参演电视剧

我们发财了-2012-06-27，饰演,

螺丝**要出嫁-2012，饰演,

小孩大人-2012，饰演江欣瑜

木兰花-2012，饰演,

第二回合我爱你-2010-01-08，饰演齐**

桔酱的滋味-2008-06-29，饰演,

欢喜来逗阵-2008-01-30，饰演施芸芸

屋顶上的绿宝石-2006-09-30，饰演凌佩妤

风尘三侠之红拂女-2006-06-19，饰演,

恶作剧之吻-2005-09-25，饰演文真观

住左边住右边-2004-09-20，饰演特别客串

参演**

Z-108弃城-None，饰演,

宝岛漫波-2011-07-22，饰演王启在

我的右腿-2008-02-03，饰演汉妮

MV演出

张宇最勇敢的季节

比莉忧郁通行

张智成凌晨三点钟

胡彦斌第一次

周传雄男人海洋

信乐团挑衅

主持节目

超视_摩登费加洛

八大_娱乐百分百

演艺经历

妈妈慧眼识珠

说到踏入模特儿界，采颖说最大的幕后功臣要算是姚妈妈，2004年从模特儿选拔大赛中脱颖而出的姚采颖，当初就是姚妈妈「慧眼识英雌」，在电视上看到模特儿选拔大赛的广告，心想自己女儿那么漂亮，不当模特儿真是太可惜了，因而先斩后奏帮女儿报了名参加比赛，虽然说是硬着头皮被赶上舞台，丽质天生的采颖倒颇争气，不负众望的从众多参赛者当中抱了「最上镜头奖」回来，进而正式入行，成为模特儿舞台上最具明星气质的耀眼新星。是上了国中、高中之后有许多人跟姚采颖说，『你长那么高，以后可以去当模特儿啊！』天生出众的外表，加上不喜受束缚的洒脱个性，采颖坦言无法想象自己当一个上班族，朝九晚五为生活打拼的样子，而隐藏在她血液中蠢蠢欲动的表演因子，更加确立了她朝表演工作发展的目标。

天生的表演欲

从小就热爱表演的姚采颖，在伸展台上找到了属于自己的一片天空，当站在舞台上，所有人的目光都随着她的一举一动受到牵引时，会让她得到莫大的成就感，这也是她对模特儿工作乐在其中的原因之一，而从走秀到拍电视广告，对采颖来说又是另外一个表演工作的自我挑战。

谈到最难忘的一次拍广告经验，曾经拍过30多支广告的广告小天后想也不想就说：「金莎巧克力！」相信大家都对金莎广告中采颖甜美可人的笑容留下深刻的印象，然而广告中唯美浪漫的画面，可是姚采颖狂吃了一整天的巧克力所换来的。其实当时正在接受蛀牙治疗的她，根本就吃不得甜食，而且在广告开拍之前，就已经听闻导演对演员的要求很高，身体不适加上压力之下产生的心情紧张，为了要表现出巧克力入口时的美味表情，吃了一整天巧克力的采颖在镜头OK之后马上跑去吐。

在演艺圈中跃跃欲试

随着广告代言的纷纷扰扰一直占据着影视版头条，姚采颖的名字也一再的被提起，对于一直被媒体拿来和林志玲比较，采颖以淡然处之的态度去面对，她只想尽自己的本分，做好现在的工作，不管是当模特儿或是已经开拍的「恶作剧之吻」偶像剧，她希望随时随地都能带给人耳目一新的感觉，而对于未来演艺圈的工作她也不会设限自己的发展，演戏也好，主持也罢，她都会尽自己最大的力量去完成。

在模特儿界已然有三年经历的采颖，也对向往模特儿行业的年轻美眉们提出一些忠告，其实模特儿的生活并不像外表所看起来的那么光鲜亮丽，常常要随着不同的工作性质或是在恶劣的天气之中上山下海，严苛的工作环境不是一般人想象的那么轻松，如果不是真的对这一行很有兴趣的话，建议最好不要轻易尝试，毕竟不是每一个人都可以当林志玲！

这就是姚采颖，个性中带点自我的洒脱，并对工作充满热忱，相信在未来她将会以自己的实力证明，在褪去媒体所给予的虚名光环之后，她依然会是散发着独特光芒，熠熠生辉的一颗亮眼星星。

社会活动

个性穿着

“流行，不一定要砸大钱！”这是来自青春名模姚采颖的真心建议。对她而言，名媛风的重点就是在于不露痕迹的优雅风范，在一些小地方多加点巧思就会产生与众不同的时尚氛围。姚采颖认为，只要配件够抢眼，即使搭配简单的T恤和牛仔裤，一样可以很有型。工作学业两头忙的姚采颍，最喜欢的配件就是手表。姚采颖认为：“守时是模特儿最基本的工作态度，所以我一直找寻好搭配又具有强烈流行感的手表，一方面提醒自己时间，另一方面也可突显个人品味。最棒的是，不必再搭其它配件就很抢眼，省下很多时间！”

身段高挑纤细、笑容灿烂的七年级名模姚采颖，被誉为下一代的名模接班人，青春美丽的气质受到各方注意，除了广告代言、服装走秀外，也曾主持流行时尚节目，2005年更由于影剧大老杨登魁的赏识，首度有机会跨足兴趣浓厚的戏剧舞台，电视处女作便参与金马奖影后舒淇主演的“风尘三侠之红拂女”，饰演戏份吃重的平阳公主；后又与霍建华二度合作“屋顶上的绿宝石”，摇身一变为家境富裕的豪门千金；期间还客串演出“恶作剧之吻”剧中的资优班导师。多元化的演艺事业发展，加上专业认真的工作精神，让她2006年三月获颁华冈艺校杰出校友奖。2006年正在台湾艺术大学就学。除此之外，还将触角延伸至文学领域，在2006年五月中旬正式推出第一本散文集，收录许多精采的图文资料。由姚采颖亲自撰写，用她独特的角度与笔触，娓娓叙述成长过程及生活点滴。

美丽主张

1喝黑咖啡消水肿：习惯一早起来便喝黑咖啡，可以利尿排水，减轻水肿现象。2雕塑腿型：一星期做两三次腿部雕塑，方法是擦上瘦腿霜，然后紧紧裹上保鲜膜，最后再穿上药妆店买来的束腿袜，并且抬腿15分钟，会让腿部(尤其是小腿)线条紧实、纤细。有时候冬天穿长裤时也会如法炮制，还有御寒的功能呢！3敷着面膜洗澡：洗澡时，热水蒸气会让毛孔张开，面膜营养素便更容易吸收。

4身体去角质：每周做一次身体去角质，让身体的肌肤保持光滑清洁。另外也特别重视泡脚，有帮助排水的功效。

5每天护发：洗完头后擦上护发素并以热毛巾包裹，最后再戴上护发帽，等洗完澡后再冲洗干净，有时为了头发吸收多一点营养，甚至边护发边看电视或上网。

6中药茶补身：会自己泡红枣枸杞茶当开水喝，对气色、养颜美容都有帮助。

7冲浪健身：冲浪是全身运动，瘦身效果也最好，但每隔一阵子就得补擦防晒油。

8骑脚踏车：到家附近买东西时，一定会骑脚踏车出门，趁机锻练腿部线条。

9加强眼线睫毛膏：本身眼睛不是太大，上妆时会刻意加强眼线，并把假睫毛剪成几小段再间断式地贴上，比一整排直接黏更自然有型。

10自然腮红：先上腮红再刷蜜粉，可以让妆看起来像自然的气色般红润。