1化妆色彩要与个人的内在气质相吻合。人的气质特点各不相同，有人是清纯可爱型，有人是高雅秀丽型，也有人是浓艳妖媚型等等，出于色彩也有它所代表的特点，所以清纯可爱型者要选择粉色系列的化妆色彩，忌浓妆和强烈的色彩;高雅秀丽型者可选择玫瑰或紫红色系的色彩，眼影尽量不用对比强烈的颜色，以咖啡色、深灰色最合适;浓艳妖媚型者可选用热情的大红色，眼影可采用强烈的对比色，如用深绿或深蓝色作为眼部化妆时的强调色。
2化妆色彩要与个人的年龄相吻合。例如，年龄较小的女孩可尽量用淡色，如粉红色系口红(粉红、粉桔);年龄稍大的女孩可用较深或较鲜艳的色彩，因为深色及鲜艳的色彩会给人醒目的感觉，看起来也较成熟。
3化妆色彩要与个人的肤色相吻合。它包括三个方面的选择:一是粉底的选择。以下颌与颈部连接的部位肤色来试粉底的颜色，最好与肤色完全一致或比肤色浅一度的颜色，千万别选太白或太暗，与自己肤色差异较大的颜色。二是腮红的选择。对于肤色较白的人，可以选粉红色系列;而肤色较深的人，应选用咖啡色系列，使肤色看起来更健康。有银光的腮红可用来显示额头。三是口红的选择。浅色有银光的口红有使嘴巴显大的效果。口红与肤色的搭配也有学问，皮肤较黑的人，不可涂浅色或含银光的口红，因为浅色口红会与肤色形成对比，使之显得更为黯淡。而肤色较白的人较幸运，任何颜色皆可用。皮肤较黑的人必须特别注意色彩的选择，避免用黄、粉红、银色、淡绿或浅灰色口红。可涂缓色系较偏暗红或咖啡系的口红，将皮肤衬托得较白且协调。
4化妆色彩应与服饰的颜色协调。这里更注意以下几点:
(1)着浅色如粉色系列的服装，在化妆时色彩应该素雅，与服装的颜色一致。
(2)着深色单一色彩的服装，可选择临近或同色系的彩妆搭配。比如着绿色或蓝色服装，可选择对比色系的彩妆，如大红色、橙色来搭配。
(3)着黑、灰、白颜色的服装，可选择较鲜艳、较深、无银光的彩妆来搭配。
(4)着红色系有花纹图案的衣服时，可选择图案中的主要色彩或同色系但深浅不同的色彩来搭配。
(5)着有花纹图案的服装，其中主要色彩是蓝、绿色系，则化妆色彩可采用对比或对比同色系的色彩来搭配。
(6)眼部化妆的色调，可选用与服装相同或对比色来搭配。
2。COSPLAY拍摄者的礼貌
首先，以大部分活动来说，人潮都是非常的可观， 且对于角色扮演者和摄影者来说，以大部分的场地而言，在拍照时都是不需要入场的〈换言之也可以说不在会场的范围之内〉 ，因此，会场的工作人员也对于角色扮演的摄影环境，也无法进行全面性的管理，因此拍照时的秩序，只能靠本身自己来遵守 ，这也代表着一件事，摄影者本身的自律，对于整体拍照环境的保持，是一件非常重要的工作。
最基本的常识，也就是“摊位区禁止拍照”，在场内已经十分拥挤的情况下 ，在摊位区摄影，是一种非常自私，且不为其它参观者着想的举动，一来不但形成了天然路障，对来往逛滩的同好， 造成了非常大的不便以及交通上的堵塞，且也是一种非常不重视同人志同好的行为。
在器材上，摄影者尽量避免携带会令人起疑的器材，如外传可透视的红外线摄影器材 ，另外，在当摄影者携带重型器材时〈如大闪光灯，脚架〉，请注意自己的行为，被脚架砸到， 或者是在拍照间画面中突然出现一个大闪光灯在你面前，是会让人非常的不痛快的。
在拍照前，请务必取得被摄者同意，如果未经同意拍摄是一件非常不礼貌的行为， 另外，也请勿要求扮演者摆其不愿意或危险的动作，且在拍照时， 应遵重扮演者，角色扮演是一件非常辛苦的事，若被摄者有不适或着装未完全时，请勿去打扰扮演者。
大部份的角色扮演者，都会关心自己照片的流向，因此在拍照后，若要将照片用在其它地方〈如网站媒体等〉， 请务必询问扮演者的意愿，若对方不答应时，就请勿将照片公开^_^。且最好在询问同时告知对方要公开的网站或用途
3。COSPLAY化妆的要素
接下来是VR的化装技巧,也就是视觉系COS的化装技巧了~~
用具：粉底（粉状或液状） 遮瑕膏 笔刷 粉扑/密状海绵 粉蜜
腮红刷 腮红粉等
化妆的基本顺序：
打粉底——上遮瑕膏——打腮红
具体操作：
粉状粉底：
COS，特别是VR的COS非常容易出现“大饼脸”的效果，明明很瘦的人，照相出来脸都是圆圆的~
SO，首先我们要准备深浅不同的两种颜色的粉底，用粉扑占取浅色粉底拍在脸颊处，然后用另一个粉扑占取少量深色粉底对前额、鼻梁等面部高出来的部分进行修饰，造成深浅的色差，显现出立体感。
劝告各位COSPLAYER，切末为了特殊效果去使用过白的粉，或者把粉涂得很厚，那样不但会伤害皮肤，有时候还会造成反效果。最后用海绵将脸上的浮粉轻轻拍去即可。
蜜粉
上眼睑使用蜜粉，可以遮去眼部的浮肿。
粉底液
首先将粉底置于手掌心。以指腹揉匀，用体温来加热，以提高粉底的柔和度。再涂抹到眼睛下方。将粉底液置 于双颊，以放射状的方式涂抹。用指尖将粉底由双颊向脸外侧涂抹，接着再涂往脸部中心。从额头顺势而下将粉底涂匀。使用指腹将眼周和鼻翼两侧残留粉底液一一推匀。最后以海绵加以修饰。轻轻按拭，吸收多余的粉底液和油脂，就不会产生色调不均匀的情况了。
使用粉底液的好处是不易出现残妆，使用吸油纸的时候也不易破坏原有的粉底，教适合干性皮肤的COSPLAYER。
遮瑕膏
通常直接使用手指，可不借用其他化妆工具。
将遮瑕膏点在眼周，这个部位通常会有黑眼圈。有小痘痘或斑点的部位，可以直接用笔刷点遮瑕膏。
任何化妆品都会对皮肤产生刺激，若遮瑕膏过厚，也会堵塞毛孔，小豆豆就会越遮越多。
腮红
在上完所有的粉底后，我们就可以打腮红了。
要注意的是，腮红并不一定都是红色的，要根据个人化妆的主色调选择颜色。
腮红饼和粉饼的大小相似，急用时也可用眼影粉代替。
用腮红刷占取少量颜色，先在手心中拍几下，把浮色抖掉，否则颜色太浓，会破坏掉粉底。即使需要浓妆，腮红也是要一层一层慢慢打上去的。
以脸颊最高处为中心，画出圆形腮红。做出微笑的动作，并以脸颊的正中间为标准重复画圆。
2、嘴
口红和唇膏等类似的化妆品相信大家都是用过的，小的时候就经常偷偷的拿着妈妈的口红乱涂呢~呵呵~
唇彩通常的用法是先直接涂在唇上，上下嘴唇抿一下，颜色就会固定在嘴上了，然后再用小刷子修出一定的型，很容易的。为了卸妆时快捷方便，经常有人会在涂唇彩之前上一层薄薄的润唇膏~
用具也比较简单：润唇膏（按个人需要）、口红/唇彩、小刷子若干（不同颜色的唇彩最好不要用同一个刷子~）、纸巾等。
嘴唇显小的技巧
首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红色。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。
这种方法和前面提到的“瘦脸”的做法非常相似，都是利用色彩的过渡和光的变化塑造出立体感，对于学习过色彩的朋友们，应该是很容易理解其中的道理的~
口红恒艳小技巧 ：
（这个很麻烦的，而且很容易把嘴搞成一堆的效果，汗~除非是非常专业的摄影要求高质量的化妆，否则小S绝对不推崇这种做法滴，话说回来，如果是要专业水平的化妆，我就完全没有发言权了……汗）
为使口红不致晕开，先用唇线笔画出唇型，再涂唇膏，并轻轻抿掉唇膏后扑蜜粉，再上一次唇膏，最后用眼影刷蘸上和唇膏颜色近似的腮红或眼影粉，不但能让唇妆持久，更能创造出粉质感的唇部彩妆。另外，将遮瑕膏涂在唇部，再涂上唇膏也能让唇妆更持久。或者用专门的定唇液，在画完唇彩后，蘸上定唇液，唇部也不易脱妆。
珠光亮彩最后涂:
珠光亮彩之类的特殊质感口红，不要在涂上双唇之前就与一般口红混合，这样会削弱它们特殊的视觉效果，建议用先“一般”后“特殊”的涂法，会更有层次感。
先浅后深: 手边没有唇刷时，无法直接将深浅不同的口红混合在一起，先浅后深的涂法能免除深色压过浅色的后患。
外深内浅: 担心自己唇型不够优美饱满的你可以用外深内浅的涂法，深色勾勒轮廓，浅色填充，深浅两种唇色之间，一定要用唇刷刷匀，否则界限过于分明就太不自然了。
黑白调明暗: 如果你钟意某种颜色的
唇膏，但它的明暗度与你的肤色不相称，可利用黑白两色唇膏直接与你喜欢的口红调在一起，将明暗度调整到最理想的状态。
珠光亮彩在有光的室外或舞台都有很好的效果，GLAY的JIRO san
3、眼睛
工具：眼线笔（眼线液比较贵，不推荐使用），睫毛液，眼影粉，眼影刷，棉棒，睫毛夹，睫毛油……（以下省略各种奇怪的工具N种~）
先扫上眼影，然后才描眼线，最后再擦上睫毛液。因为眼影通常要有一番晕染的功夫，如果先描眼线，眼线便会被弄花。睫毛液也容易化晕，而且较难清洗，所以应最后才擦上，不要大家搞混步骤呀~
描画眼线时，化妆扫、眼线液和眼线笔的效果的分别
化妆扫和眼线液的线条较细致，效果鲜明突出。眼线笔线条较粗，但大多数人认为眼线笔较易用。某些眼线液笔头经特别设计，硬度介乎笔与毛扫之间，是中庸之选。（好象很专业？）
眼线笔笔尖太硬，刺激眼部皮肤，要软化过硬的眼线笔尖，最好是放近灯泡（用火/酒精灯/打火机烤也成，就是很容易糊……&&&&），数秒后笔尖就会软化。每次削过眼线笔后，应用纸巾抹去木屑，笔头在纸巾上划数下，便不会太尖。
在眼脸上敷上三重法宝：遮瑕膏、粉底和碎粉，最后才加上眼影，便可保眼影整日不脱落了。另一方法是选用颜色粒子较多的眼影。
涂出迷人眼影的要领
用化妆刷来涂浅色眼影，首先将眼影粉点在眼睑中央，然后在眼窝处以放射状进行全面的涂抹。
用海绵棒蘸取深色眼影点在上眼梢处，再沿上眼边慢慢地向内眼角处涂，把眼影粉涂到内眼角后，再用海绵棒从内眼角沿上眼边涂回到眼梢处，把浅色和深色界线晕开，使深浅两色融合在一起。
深色眼影涂抹的宽度一般以双眼皮的宽度为标准，最理想的情况就是当你睁开眼睛之后，浅色和深色眼影相互融合处的色晕能露出23毫米。所以最好的办法是能够边涂抹眼影边时常睁开眼睛确认一下。
但是对单眼皮和内双眼皮的朋友来说，涂抹的宽度就很难确定了，所以边涂边睁开眼睛确认一下尤为重要。由于眼影的色晕缩小了眼睛与眉毛之间的距离，使得眼睛看起来更加深邃迷人。
眼影涂完以后，可以用指肚轻轻地拍打一下，使其附着得更牢固。要点是不要使人看出“深浅”两色之间有明显的界线，使眼影的色彩和肤色充分自然地融合在一起，不留下两种颜色连接处的痕迹。如果能达到这一步，就表明你已经掌握了画好眼影的要领。
醒目[令小眼睛显得大一些的化妆方法]醒目
在眼尾留一点白地方 画眼线时眼尾要稍微向上，使用睫毛油让眼睫毛看起来长一些，眼尾要涂白一些。眼线的中央要画浓一些。 画眼线的时候，将中央部分化浓一些，使用较深色的眼影等在眼尾稍微向上面，并且淡淡地涂成朦胧状态。画两条成为双重线 使用黑色或灰色的眉笔在上眼画两条很自然的线，造成双重线。画眼影时，请使用棕色的眼影笔在上眼睑淡淡地涂成朦胧状态
睫毛夹
睫毛夹如使用得当，可以使你的睫毛看起来比原来长一倍。
选用质量好的睫毛夹（为了你可怜的睫毛着想，至少不要太次啦~），如果发现橡胶开始破裂，就要立即更换。
不要在涂睫毛液后使用睫毛夹，因为睫毛液可能会沾在夹子上，并在你松开夹子时把睫毛拉出。在使用睫毛夹时不要用力拉，这样的话，你会把睫毛一起拉出来。
要用双压法：将打开的夹子放在靠近上睫毛根部处，然后使睫毛排列在两眶之间。5秒钟后，放开睫毛夹，将其稍移至睫毛中部，重复这一步骤。
很多人使用睫毛夹就是用力的一夹，这样子很容易使睫毛受伤，虽然它们很不起眼，但毕竟是自己身体的一部分，还是请大家轻一些，如此一来也有助于达到你想要的效果~
4、眉毛
用具：眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、皮肤收敛性水，润肤霜和小棉球等。
修眉的主要步骤
修眉是一门技巧性很高的技术，既要掌握操作技术，又必须认真仔细，才能做出理想的眉形。其主要步骤包括：
清洁眉毛。对着镜子用小眉刷轻刷双眉，以除去粉剂及皮屑。用惉球蘸酒精或收敛性皮肤水（推荐使用可伶可的俐，好买，相对也较便宜，……我在给人家打广告……&&&&偶尔用的话就借吧~），擦眉毛及周围，使之清洁。
用温水浸湿的棉球或热毛巾盖住双眉，使眉毛部位的组织松软。
确定眉型。可先用眉笔画出适合自己的眉型，凡留在轮廓线以外的眉毛都是多余的。（下笔一定要清，能看见大概范围即可，再洗的话很麻烦的。）
调整眉型的长度。把过长的垂直向下生长的眉毛修剪到合适的长度，眉稍留的稍短，越靠近眉头越要留的长一些。从眉毛正中到眉尖，除形状不好以外，不宜剪得太短。
修整形状。用眉钳把多余的眉毛一根根地拨掉，以至获得理想的眉型。为了减轻拔眉毛时的疼痛，拔前可涂些润肤霜。拔时略拉紧眉部皮肤，一根一根沿着眉毛生长方向，向外或向上拔。
用剃刀将眉毛周围的毫毛和多余的毛刮掉。散眉拔除后，用收敛性化妆水拍打双眉及其周围的皮肤，以缩皮肤毛孔。
修整完，用小刷子轻刷双眉，使眉毛保持自然位置。
您好，您输入有误，应该是SHISEIDO，是资生堂，日本著名的化妆品品牌。
简介：
资生堂（Shiseido ），是日本著名的化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先，将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。
资生堂是株式会社资生堂（Shiseido Company, Limited）旗下品牌，总部在东京都中央区银座7丁目5番5号(104-0061)，于1872年创立，注册资金645亿日元。总经理兼董事长末川久幸，销售额6,442亿日元（2010年3月截止），集团员工人数约29000名（截止至2010年3月）。
旗下产品：
护肤：面部精华 防晒/隔离霜 唇部护理 其他保养 眼霜/眼部精华 面部磨砂/去角质 卸妆 面膜 化妆水/爽肤水/喷雾 洁面 乳液/面霜
彩妆：修颜/高光/阴影粉 眉笔/眉粉/眉饼 眼线笔/眼线液/眼线膏 腮红/胭脂 粉饼 唇彩/唇蜜唇膏/口红 妆前乳 粉底液/粉底霜/粉底膏 睫毛膏 眼影 遮瑕笔/遮瑕膏 化妆/美容工具 蜜粉/散粉其它彩妆
美发：洗发产品 护发产品
香水：男士香水 女士香水 其它香水
十大抗皱食物
十大抗皱食物，每个人到了一定年龄都会长皱纹，很多的人也不愿面对自己长皱纹的情况，尤其是对于女生来说，其实抗皱的方法很多，日常也可以通过饮食抗皱纹，以下十大抗皱食物。
十大抗皱食物1(1)石榴软化皮肤
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。专家建议，每周应吃一个石榴。
(2)蓝莓防皱纹
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
(3)猪皮
猪皮，可以使猪肉上的那层猪皮，做好食用，也可以是用猪皮加工好的成品，来用，我用的就是加工好的，这样比较节省时间，用着方便，还没有猪皮的味道，抹上是透明的，可以增加弹性。补水保湿效果比较好。
(4)酸奶
是酸奶也有抗衰老的功效，因为酸奶含有乳酸菌，蛋白质还可以促进新陈代谢，是皮肤光滑细腻，但胃酸过多的人群不宜多吃。
有一个比较美味的食用方法，分享一下。把苹果切成块，前提是把红糖和水在锅里熬，差不多的时候，再把苹果块放进锅里，整个都沾满糖，5分钟左右，盛出放盘子里，倒上酸奶，很美味的。可以试下。我吃过一次，味道非常美。
(5)猪蹄
可以去皱纹，紧致肌肤，增加皮肤弹性。因为猪蹄富含的胶原蛋白可以促进毛皮的生长，使皮肤充满弹性。猪蹄和花生炖汤喝，具有美容，丰胸，延缓衰老的作用。
(6)坚果类食物
坚果类食物也可以，如：开心果、核桃、榛子等。坚果可以预防老年痴呆，活化心脑血管，促进血液循环，增强记忆力。
肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。坚果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。
(7)大蒜
对人体中胰岛素合成有调节作用，有抗炎杀菌的作用，蛋白质可以修复肌肉组织，促进人体生长发育，保持肌肤的弹性。还有鲫鱼也具有抗衰老、去除皱纹的功效。
(8)菠菜让皮肤更结实
新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
(9)西瓜滋润皮肤
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
(10)橄榄油让皮肤光亮
橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。
2、吃什么防皱纹
富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等
富含维生素c、e及微量元素锌、硒类食物
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
富含维生素a、b类及微量元素铁、铜类食物
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米
富含优质蛋白质的食物
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
除此之外，还有哪些食物具有防止皱纹的功效。
3、如何自制抗皱面膜
1、粉蜜抗皱面膜
材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。
做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。
效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。
2、燕麦抗皱紧致面膜
材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。
做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。
用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。
3、白酒蛋清抗皱面膜
材料：白酒适量，鸡蛋3个。
做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。
用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。
效果：具有很好的'清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。
4、当归川芎抗皱面膜
材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。
用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。
5、小黄瓜糯米抗皱面膜
材料：小黄瓜50克，糯米50克，水适量。
做法：将糯米和水放入锅中熬煮成浓粥，冷却至温凉之后过滤取汁，小黄瓜洗净后去头尾，与糯米汁放入榨汁机中榨汁。
用法：洁面后涂抹面膜于脸部约15分钟后用温水洗净。
效果：能够延缓肌肤老化，滋养润泽肌肤，让肌肤保持柔嫩、光滑状态。
十大抗皱食物2抗皱食物大搜罗
1、樱桃――樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴――具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
3、胡萝卜――含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、橄榄――橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分――酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
5、黄瓜――可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏皮肤过敏。
6、葡萄――抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
7、柠檬――可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
8、杏――杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
9、柚子――含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
十大抗皱食物3女人吃什么食物对皮肤抗皱有效果呢？
1、深色的食物
深色的食物里含有丰富的多酚类物质，酚类物质的抗氧化的效果也都非常不错的，一般在深色的食物中，存在很多酚类化合物，比方说辣椒，洋葱，甘蓝，茄子，番茄，鳄梨，香菇。
豆类食物也有不错的抗衰老的效果的，比方说黄豆，大豆，芝麻，毛豆。
乳制品的抗皱的食物有纯牛奶，酸奶。
抗衰老的水果有黑葡萄，桑葚，黑加仑，黑布林，乌梅
2、抗衰老的方法
女人抗衰老一要坚持基础的皮肤护理，女人到了25岁的时候，还应该及时的使用眼霜，在自己的护肤品里面加入抗皱的产品，目前比较火的几款抗皱的护肤品牌有雅诗兰黛，芙丽芳丝，倩碧，香奈儿，资生堂。其次就是要保持科学的生活方式，规律睡眠，良好的饮食习惯，定期的运动，不要只吃高热量的快餐，还应该根据自己的身体状况来吃些养生的药膳，可以去看中医调理下，再根据体质来养生。
3、抗衰老的运动
女人抗皱，保持身材最好的运动就是瑜伽了，瑜伽也是特别适合女人护肤，养颜的一项运动，女人可以去报名学习下瑜伽，养成瑜伽锻炼的好习惯，坚持下来，也能够让你的让颜不老的。
粉底液就REVLON吧，color stay那个，选OILY SKIN的，油皮的，色号150应该可以，你自己试试，这个不好说，或者美宝莲，有一个PURE MINERAL的粉底液，也适合油皮
这两个都便宜，大概10刀左右就拿下了，可以多买几瓶屯着，国内买质量不如美版的
睫毛膏就果断美宝莲吧~他们家的睫毛膏还是比较给力的，有一个黄瓶，胖胖的，XXL的那个很好用，明星产品，也便宜，顺手收个睫毛夹吧，要不然肯定翘不起来
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突然想起来，美宝莲还有出一个DREAM SATIN系列的粉底液和霜，建议你收那个粉底霜，DREAM SATIN CREAM，口碑很好，据说适合油皮，也便宜，我自己干皮，收的DREAM SATIN LIQUID，粉底液，好用~
秋冬底妆就是要够保湿却不能出油，这样才能在这冷冷的天get完美肌肤阿～早上起床来不及上粉底液或是粉霜，那就挑选拍一拍就能解决的粉饼吧！以下几款秋冬粉饼好用到我一用就爱上，连补妆都变得超方便。
9款好用的保湿粉饼牌子推荐
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我真的觉得SOFINA是开架底妆之王，像这款粉饼所呈现的粉雾丝绒妆感就非常美，与其它上妆后会脱皮起屑的粉饼不一样，它很保湿又贴妆，而且遮瑕力很好，是款令人竖起大拇指的好物。
▲漾緁轻妆绮肌长效粉饼进化版。
#VISEE轻透裸妆粉饼
歌德风包装超生火，带点光泽的自然妆感是许多女孩的蜜糖，就连部落客Catie都大力推荐!粉质很细又很遮毛孔，虽然遮瑕力不是最强的，但控油效果hen好，不补妆可以撑上8小时～重点是!不会干!根本就是专属秋冬的粉饼～。
▲VISEE轻透裸妆粉饼。
#Za妆自然无瑕粉饼
被乡民夸赞为「CP值最高」的粉饼真的是名不虚传，采用日本技术「润泽粉末」配方，粉质特别细致，还很滋润，虽然遮瑕力蛮弱的，但提亮肤色的效果很好，而且不太会脱妆，在办公室待一整天回家还是完好无缺，推推。
▲Za妆自然无瑕粉饼。
#KOSE高丝雪肌精CC丝绒雪粉饼
总是荣登销售冠军的《雪肌精CC丝绒雪粉饼》包装有点浮夸，很像在演冰雪奇缘，但蛮可爱的拉～网友先是大推它的粉扑用起嫩嫩的很软，再追捧它的轻盈妆感，据说干肌超适合使用，完全不会脱妆还越夜越美丽，细致的陶瓷娃娃妆感真的很漂亮。
▲雪肌精CC丝绒雪粉饼。
#INTEGRATE长效控油美肌蜜粉饼
这款粉饼完全是中东油田福音，含有「超持妆粉末」能够吸附多余的油脂，防止满脸油光!不过、最厉害的是它还能预防肌肤闹干荒，内含独家「保水矿物离子成分」，能保湿肌肤、看起来超水润～加上方形尺寸很迷你，就算拎超小包也能轻松丢入!
#升级过后的伪素颜重点是「粉体均匀贴肤」
SOFINA Primavista的爱用者都知道，SOFINA Primavista根本是伪素颜达人，粉饼可以非常轻易和肌肤融为一体，反覆按压不显厚重、肌肤也零粉痕，害怕浓妆感的女孩一定要来一块!夏天必备的《轻透裸肤长效粉饼升级版》最近又进化，强调粉体要「均匀」服贴肌肤的科技，上妆时才不会出现一块一块的斑驳感，另外搭配「光线运用技术」，解决毛孔粗大或肤色不均的瑕疵，打造平滑匀亮的自然美肌。
▲SOFINA Primavista轻透裸肤长效粉饼升级版(盒+蕊)。
#给你一脸发光透明肌却又同时很遮瑕
常追日剧，翻日杂的女孩一定都知道，和韩星追求的润光感不同，日本女星的皮肤总能透出健康的透明光泽，看起来像没上妆的薄透、脸上却也看不见任何瑕疵!如果你也追求若有似无、却又不见任何毛孔痘痘，推荐你《COFFRET D'OR光透裸肌粉饼UV》，细致的粉体超轻盈，不但能均匀遮盖毛孔、解决肤色不均的尴尬，还能长效持久的保持脸蛋透亮，不怕出油后的底妆一脸暗沉。
▲COFFRET D'OR光透裸肌粉饼(盒+蕊)。
#浸在美容液中的粉饼，是底妆也是保养品
高丝雪肌精终于也推出粉饼了!虽说是底妆，但全新的《CC丝绒雪粉饼》可是注入了品牌满满的美容液精华喔!不同于纯粹由干粉压制而成的粉饼，雪粉饼将粉体浸渍在薏仁发酵淬取、当归、土白蘝、野蔷薇、地黄等植萃草本植物美容液中，因此粉扑沾取到的每一寸粉质除了修饰肌肤，里面可包含了满满修护保湿精华，实现女孩上妆同时保养的愿望。
▲雪肌精CC丝绒雪粉饼(盒+蕊)。
#像慕丝般轻柔易延展，控油皮肤同时好水润
资生堂《心机星魅轻羽粉饼》底妆也有焦点新货，将甜点中的慕丝质地为概念转化成粉底制做过程，采用「慕丝压制法」结合空气感粉末与保湿精华液的成分，打造不随意暗沉出油、妆感却饱满水润的女神肤况。轻拍在脸上的触感轻透柔滑，延展性也是粉饼中少见的优秀。
▲心机星魅轻羽粉饼(盒+蕊)
夏天选粉底液比较好。
1、液状和凝露状的粉底最适合夏季计使用，质地清爽。效果比较自然，比较好推开。
2、乳状和霜状的粉底较适合冬季使用；质地比液态厚重一些，现在也被称为慕丝粉底。
3、条状粉底质地就稍微厚重一些了，遮瑕力总体比液体粉底好很多，最适合打造无暇肤色。
4、粉状粉底，也就是固体粉底，遮盖效果也很不错，但较粉条更干一些，所以不太适合干性皮肤的使用。
如何根据肤质选择合适的粉底
干性肌肤在涂抹粉底时常由于过度的干燥容易起皮，建议在涂抹粉底前应使用比较轻盈的保湿乳液轻拍在脸部特别干的区域或者准备一罐保湿矿物喷雾，然后再挑选一款滋润保湿的粉底上妆。因为这些粉底通常加入了护肤品中的保湿成分，润泽效果很强，反光度也不错。干性肌肤再选择粉底时还可以从功能上进一步有所要求，譬如有一定防晒系数的，因为干性肌肤比较容易形成色斑。
如何根据肤质选择合适的粉底彩色粉底
选择正确的色号不但可以均匀肤色，更可以适当地调整肤色。
1、粉底颜色最好与自己肤色接近为准。很多人美白心切，但是切忌选择比自己肤色白很多的粉底色，这样反而弄巧成拙，显得不自然。大多数亚洲女性肤色都偏黄，所以比较适合选择一些偏黄的粉底，而尽量避免那些发红、发白的粉底。
2、试粉底时，最好在下巴或下颚处，这样既可以清晰地看到与脸部及颈部的色差，还可以比较粉底颜色与原有肤色之间的融合度。不要涂在手背上试色，因为通常手背的肤色没有脸部的白皙容易造成偏差。
3、尽量在白天去商店挑选粉底颜色，因为如果晚上去买粉底，商店的灯光会改变粉底的真实颜色。
4、即使习惯使用某一色号的粉底，再度购买时，依然需要重新试试，看是否符合目前的肤色。肤色不是一成不变的，饮食，洁肤彻底与否以及保养品的选择是否得当都会影响肤色。
5、有时候失手买了自己不喜欢的粉底颜色也不要浪费了，其实有时候粉底颜色就像调色板一样，说不定把两款粉底调和在一起就是一款让自己相当满意的颜色。
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