早晨起来空腹能喝橙子蜂蜜水吗

早晨起床空腹喝蜂蜜的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后15-2小时后喝蜂蜜水

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水冲着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。我个人推荐的饮用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。

此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

你好，很高兴帮你解答。

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。

肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。

肥胖症的治疗主要有：

1适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。

下面根据生活经验，介绍一些科学减肥小窍门：

9瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：

1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。配合网友推荐的某福建泉州中药减肥秘方“龙荷山茶”，一个月能减个10斤左右。

2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

10、温开水的减肥妙用

1）喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

2）零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！

3）温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！

5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

11、饮食减肥原则

1）科学安排一日三餐减肥

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。 减肥

2）控制主食和限制甜食减肥

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3）多餐少量减肥

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。 减肥

12、膳食纤维减肥

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。

13、适量饮水或喝汤减肥

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

祝你健康！

1、欧美棕色系 

奶茶色棕、焦糖总、无痕挑染棕 

█ 棕色是介于红色和橙色之间的，因为大多数人会在秋冬季节选择暖色系，所以同样暖色系的姨妈色或者复古红搭配起来才是最温暖的颜色！而且很显皮肤白哦！ 

▌复古大红色唇色搭配焦糖色发色，性感女人味 

▌姨妈色唇色搭配巧克力棕色，彩妆博主即视感

▌大红色唇色搭配深棕色发色，干练利落 

2、红色系 

深红色、紫红色、葡萄红 

█ 红色系列本身就够暖，很多妹子还是会选择深色系列的口红，但其实这样看上去会有点脏，裸色系浅色系列的口红会让你看起来更精致，更干净。 

▌裸粉色唇色搭配酱红色发色，清新自然 

▌裸橙色唇色搭配粉橘红色发色，朋克味十足 

▌裸色唇色和裸妆搭配香槟粉发色，优雅清新 

3、橙色系 

粉橙色、裸橙色 

█ 橙色是较亮的发色，本身染橙色的妹子性格应该够开朗，因此唇膏颜色可以选择大胆一点的颜色，例如想你色，橙色系都不错，但记得眼妆一定要干净，不然脸上颜色太多，造成脏乱感。 

▌想你唇色搭配粉橙色发色，欧美大牌

▌橙色唇蜜搭配粉橙色发色，清新 

▌橘红色唇色搭配橙色发色，复古个性 

4、欧美奶茶色系 

深浅奶茶色 

█ 一般染奶茶色系的妹子都是欧美风的，欧美人在上班时候选择的唇色一般是偏深红色系的，比较有气场，也能和发色形成反差色，而在日常会选择日常的裸色系，看上去比较亲切一点。 

▌裸粉色唇色搭配奶茶色无痕挑染 

▌裸色唇色搭配焦糖+奶茶色无痕渐变 

▌裸色唇釉搭配奶茶色无痕挑染 

5、紫色系 

粉紫色、紫罗兰色、星空紫 

█ 紫色和橙色一样，属于比较抢镜的颜色，但是看上去比橙色更复杂，有一些蓝色，有一些紫色，所以建议唇色还是裸色，或者带个美瞳，直接不要涂有颜色的唇膏，护唇膏就可以，有颜色的唇膏选不好就会很非主流。 

▌透明唇色搭配紫色+粉色无痕挑染发色，干净清新 

▌裸粉色唇色搭配粉紫色发色，小女人味 

▌透明色唇色搭配粉紫色发色，清新优雅 

6、黑色烫发系 

纯黑色、接近黑色的其他色 

█ 很多姑娘到了冬天懒得打理头发，干脆染黑然后烫一个简单自然的发型，这样的发型毋庸置疑，大红色，复古红色的唇色都很适合，显得没那么单调。

▌复古紫红色唇色搭配黑色睡不醒烫发 

▌浅红色唇色搭配不规则碎发烫发

玫瑰、桃花产不了蜜。

蜂蜜真假的鉴别方法：

1．看看光泽和粘度：好蜂蜜色泽如油般鲜亮，摇动蜂蜜瓶振动很小，停止摇动后挂在瓶壁上的蜂蜜液体会缓慢流动。

2．倒置的蜂蜜瓶：高质量的蜂蜜由于水分含量低，质地黏稠，如果把密封瓶倒过来，会发现密封在瓶口的空气很难起泡。

3．拉蜜丝：用小勺子或牙签搅拌一些蜂蜜，向外伸展，真正的蜂蜜通道通常会拉出一根薄而半透明的蜂蜜线，当它破裂时，会自动收缩并变成一个球，假蜂蜜可能是由于使用了增稠剂，被激怒时，会有水滴掉下来。

4．粒子：购买乳白色或淡**的天然水晶蜂蜜，可以挑出部分的水晶在你的指尖，真正的蜂蜜的晶体颗粒是精致的，会完全融化。

5．黄酒测试：取少量蜂蜜放入碗中，加入适量水烧开，待凉后几滴黄酒摇匀，如果溶液变成蓝色或红色、紫色，说明蜂蜜中掺有淀粉物质。

扩展资料：

注意事项：

不同的蜂蜜对健康的益处也不同

1．养颜：雪肥莲花蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。

2．去火：黄连蜜、枇杷蜜、桔梗蜜、金合欢蜜。

3．润飞：枸杞蜜、橙蜜、枇杷蜜。

4．胃：肉桂蜜、五味子蜜、红枣蜜、橙蜜、芝麻蜜。

5．缓解失眠：龙眼蜜、五味子蜜、红枣蜜。

蜂蜜不宜洗涤，最好使用温度在60℃以下的热水或冷水稀释后食用。

参考资料：

人民网-春季吃蜂蜜有五大好处 详述不同蜂蜜的养生功效

一些水果或蔬菜可以混合果汁，制作蔬菜和水果沙拉，并用来制作一些熟甜点。以下是由不同的橙子制成的。如果放在蛋糕中，整片橙子应该煮软，然后食用，有一次，我在一个朋友的私人厨房里吃了一盘橘子做的菜。他有无穷的魅力。这道菜的名字是橘子鸡丁。这道菜色泽艳丽，令人食欲大增。黄橙子和甜橙子将适当地融入鸡肉中。酸甜可口，将煮好的QQ糖汁倒入图中所示的挖橙中冷却，放入冰箱冷藏或自然冷冻。冷冻后，从汤中取出勺子并挖。切下来很好。菊子姐姐晚饭后想吃甜点（自然冷冻约2小时~3小时）

它们都是柑橘！柑橘皮马杜拉很薄，肉很软，像蜂蜜一样甜，很好吃！但柑橘类水果的准时性很短，而且不特别耐贮藏！在CaSO de Market Fall和大量集中上市的情况下，很容易没有可用的。你可以打开市场，用柑橘进行深加工！装饰帽、橘子果冻、橙子罐头、橙粉、干橙子、腌制橙子、腌制橙糖、橙汁、橙茶、橙酒、橙皮、精油橙子、酶

科长知道香肠里有橙皮碎，科长说：橙皮有化痰消食的作用，是一种特殊的味道，可以增加香肠的锋利度，促进消化。橘子含有大量的维生素C。它们色泽金黄，汁液甘甜，深受人们喜爱。平日，我们不仅可以把它当水果吃，还可以用不同的方式制作它们的汁液、肉和皮。首先，准备一个橙子，用刀切一块白杨，做一个盖子，把底部的果肉倒空，有些橙子不容易挖。我今天试过了，用勺子把它们挖了出来。此时，选择皮肤较厚的橘子仍然是有利的。橘子富含维生素C和维生素B，可以增加身体抵抗力，增加头发弹性，降低血液胆固醇。高脂血症患者，高血压和动脉硬化通常来自橙子。橙子含有纤维素和果胶，这些物质可能促进肠道蠕动。