金蜜瓜可以削皮去籽直接食用，也可和其它食材做成火腿蜜瓜卷。
1，可以把瓜皮削了，切开整瓜，将中间的瓜子去掉，再切成块或片就可以直接吃了。
2，火腿蜜瓜卷
所需食材
主料：准备时间：
15分钟，量：
15个，材料：，意大利火腿
1包15片，金蜜瓜
半个，黑胡椒
，青柠檬
1个
鸡尾酒签
操作步骤
1
金蜜瓜去籽，然后切5-6条；
2
用刀小心把表皮去掉后，把每条切成大半个拇指长的段；
3
火腿平摊，对折，挤几滴柠檬汁，撒一些黑胡椒粉，把蜜瓜条放一头，用火腿绕蜜瓜卷好，插上鸡尾酒签。
瓜州蜜瓜一般在夏季的七月中旬后就开始成熟了，就可以陆续的开始采摘，进行上市了，瓜州蜜瓜有防晒的功效，它含有大量的维生素C、糖份、B族维生素，对中暑、口渴、尿路感染、心神焦躁不安、口臭等症状有一定的改善作用。
瓜州蜜瓜成熟时间
瓜州蜜瓜一般在夏季的七月中旬后就开始成熟了，就可以陆续的开始采摘，进行上市了。
瓜州蜜瓜产地与价格
产地：瓜州蜜瓜出产于甘肃省瓜州县，有很多的品种，比如金蜜八号、黄河蜜、银蒂白兰瓜、宝丰蜜等。
价格：瓜州蜜瓜价格普遍来说是二到五元一斤，根据地方的不同，价格也会有差异，但是现在的普遍价格就维持在二到五元一斤。
瓜州蜜瓜功效与作用
1、瓜州蜜瓜含有大量的水分和维生素，具有生津止渴，除烦热，宁心神等作用；
2、瓜州蜜瓜含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，增强细胞抗晒能力；
3、瓜州蜜瓜维生素含量丰富，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统和活动，清除肺部粉尘毒素；
4、瓜州蜜瓜含有维生素C和B族维生素，还能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
阿姨带三个女儿吃粉色的食物吃什么？阿姨带三个女儿吃粉色的食物，可以考虑以下几个选择：
1、草莓：草莓是一种常见的粉红色水果，味道酸甜可口。可以选择草莓冰淇淋、草莓蛋糕、草莓奶昔等。
2、蜜瓜：虽然蜜瓜的颜色有些浅粉，但也可以算作是粉色系。蜜瓜口感清爽，可以作为水果切片或者蜜瓜冰沙的形式。
3、红豆：红豆在糕点、甜点中经常被使用，可以选择红豆糕、红豆布丁、红豆汤等。食物是指用于供给人体能量和养分的物质，是人类为了维持生命活动和身体健康而摄入的可食用的物质，可以来自植物、动物或其他来源，经过加工和烹饪后供人们食用。
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