蜂蜜简易菜谱
特点：
蜂蜜比糖甜，由于卡路里少，因此有益于健康。如用于煮食，其风味醇香，食物也有光泽。也适合于制作点心。 如用于咖啡、红茶等，其风味醇香。您可享受到各种蜜源花的香醇和美味。
做法：
因其有恢复疲劳和滋补强身之功效而有名。将大蒜3个浸入1杯蜂蜜中，于冰箱中放置1个月即成。请1日饮用1匙。
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柠檬蜂蜜鲑鱼排
主料：
一斤鲑鱼(600公克)切成四片· 六大匙蜂蜜· 三大匙酱油· 一个柠檬榨汁· 半大匙麻油· 四分之一小匙辣椒粉· 黑胡椒粉少许
特色：
制作方法：
1 混合所有调味料(鲑鱼除外)做成腌汁。
2 腌30分钟左右,勿腌制过久,入味即可,因为柠檬汁会「煮熟」鱼肉,太久会老。
3 不沾锅中放入少许油,鱼排先煎一面,略呈金黄后,再换面煎。
4 或可将鱼排包在锡箔纸中,放入烤箱约烤6至8分钟。
5 将腌料加热,煮沸,煎或烤熟的鱼排置于已热过的碟中,淋上少许煮汁,一旁置少许煮过的蔬菜或生菜即可。
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蜂蜜药膳举例如下：
△蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
△蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2－3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
△鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l－2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
△芹菜蜜汁：鲜芹菜100－150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
△蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。
△蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。
△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
△蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。
△蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
△油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l－2个，蜂蜜l－2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2－3个月。适宜于小儿支气管哮喘。
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蜂蜜萝卜膏
所属菜系 粤菜
所属类型 特色粤菜
基本特点
需要材料 蜂蜜60克，萝卜600克（切片）。
一齐炖至膏状即可食用。每日1-2次。
药用价值：主要治疗慢性胃炎肝气犯胃型：胃脘胀痛、食后尤甚、嗳气频作、得矢气则痛缓，泛酸，舌质红，苔薄白，脉弦。
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蜜 汁 梨 球
原 料
黄 梨 500 克 ；
蜂 蜜 100 克 ；
白 糖 200 克 。
制 法
1梨 去 皮 去 核 ， 切 成 丝 ；
2加 鸡 蛋 清 、 淀 粉 、 面 粉 调 匀 ， 制 成 丸 子 ；
3将 梨 丸 放 入 5 成 热 油 锅 中 炸 至 金 黄 色 捞 出 ， 沥 油 ；
4炒 糖 色 ， 加 清 水 、 白 糖 、 梨 球 慢 火 收 汁 ， 浓 稠 时 放 入 蜂 蜜 ；
5浇 明 油 装 盘 即 成 。
除了欢乐谷没什么好玩的地方了
去大梅沙 看看海吧，还行！夏天的话游泳是非常不错的哦。
到了深圳不如再去去香港吧，那里很不错的哦 而却跟旅游团一起去还很便宜，运气好还可以看到明星的。
深圳没什么特产的，他哪儿都是外来人口比较多，所以那里的小吃都不是本地的
是来自全国各地的名吃，不过几乎都不好吃。
如何识别真假蜂蜜
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内容简介：提供蜂蜜,健康相关信息。
蜂蜜是女性美容保健的佳品，相信很多女性朋友都喜欢吃蜂蜜。但是伴随着科学的发展，假蜂蜜似乎可以乱真了。假的蜂蜜浪费了钱不说，主要是吃了没有什么效果。那么我们如何识别真假蜂蜜呢？女人就要靓走访了一位有多年经验的养蜂人，根据他的介绍归纳了这篇文章，帮助大家练出火眼金睛，识别真假蜂蜜。
假蜂蜜的制作方法
制作假蜂蜜主要方法是用甜味剂（一般用蔗糖，糖浆，怡糖，葡萄糖，糖精等），食用胶，增稠剂（一般用糊精），香精，色素，防腐剂等勾兑，其次是在真蜜中掺入部分假蜜，再次是在稀蜜中掺些糊精等，白蜜，做假者是用大米熬出来的。所以必须用综合方法鉴别。
糖浆就是糖溶液配香料和色素。怡糖就是从淀粉中提取的糖。糊精也是从淀粉中提取出来的。防腐剂一般用山梨酸。
相关文章：8个蜂蜜美容小秘方 蜂蜜是秋季养生的佳品 蜂蜜的正确吃法
如何识别真假蜂蜜
第一步：凭感觉
看：假蜂蜜颜色单纯，或过于浑浊。真蜂蜜的成份很复杂，颜色不好形容，但是原蜜一般不会清澈透亮，并且多少总会有点儿蜂蜡（一般的过滤，因为蜂蜜太稠的原因，筛子眼儿都比较粗，所以总会有蜂蜡的。）。
闻：假蜂蜜的气味总感觉不大自然，不是基本上没有，就是扑鼻地香。真蜂蜜有淡淡的花香（国内对蜂蜜的分级，更多地是按口感色泽）,那一股子鲜花味儿，清淡，悠长，是造假弄不出来的。
尝：假蜂蜜有糖味，消失得快。真蜂蜜有“喉感”，也就是在喉咙部有刺激感，或甜或辣，书面语叫“口味醇厚，回味绵长”。
“真蜜不甜”这句话并不是说真正的蜜没有甜味，可以这样理解：真正的蜜，微辣微酸。当然因人而异，若是喜欢吃辣食品的人，直接吃蜂蜜时辣味有时就品不出来。酸味直接吃也许感觉不到，但兑上水后，细品一下，微酸的感觉还是有的（大多数纯正的蜂蜜都会有这种微辣微酸的感觉）。
对于土蜜（就是农家用桶或筐等养蜂采的蜜），倒是真的不甜，（其实也有甜味，只不过土蜜的甜不如糖。并且猛一入口，有一股子中药味儿，把甜味给冲淡了）但土蜜的保健效果是普通蜂蜜所不能比的（这种情况仅限农家用桶等养的土蜂，一般一年采一次蜜，一年可以采5公斤左右。产量实在太少了。）第二步，拿筷子
拉丝：把筷子在蜂蜜中搅，真蜜则有粘稠感，无水波样出现。用一根筷子插入蜜中，垂直提出，真蜜向下流滴的速度慢，粘性大，有挂丝或一条线，落下的蜜珠有收缩感，筷子一端的断头也有收缩感；假蜜下滴的速度快，好像水珠落下，且无收缩感，粘性小，不易挂丝。
滴纸：把筷子上的蜂蜜滴一滴在报纸或宣纸上，真蜜成半球状，明显凸在纸面上，并且不渗不洇，或者洇渗很轻微。或者过比较长的时间才洇一小圈（这证明水分相对大些，但一般认为只要在夏天可以常温保存，就是成熟的蜂蜜）。假蜜含水，马上就洇了。并且马上平在纸上。
兑水：取少许蜂蜜，真正的蜂蜜会很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢搅动时，会有丝丝连连的现象，如果是假蜜，则很快就会溶到水里。真蜜兑水后是“青白色”底部会有很少很少的蜂蜡（不包括精过滤的）。假蜜底部有时会有一些沉淀。
第三步：时间来检验
曝晒：真蜜越晒越稀，体积不变。假越晒越稠，水分一蒸发，体积就小了。假蜜晒干了放在水中是固体，真蜜晒后放在水中还是蜜。
速冻：真蜜速冻一个月也不会结晶，只是会变得非常稠。假蜜冻后会有冰凌子或形成糖皮。
静置：真蜜静置多久也不会变样（新鲜的天然蜜会有少许泡沫，放长途运输后泡沫更多些），部分掺假的蜜静置时间长了，一般上部与下部会两个样（因为蜂蜜的比重大），还有一个最重要的，假蜜虽然一般都有防腐剂，但仍然容易坏掉，真蜜夏天常温下照样。
最重要的：关于结晶
真蜂蜜一般都结晶，（考虑到现在100%的单花蜜比较少了，一般超过70%的单花蜜，就可以称为单花蜜）。真蜂蜜的结晶和假蜂蜜的沉淀很容易区分，真蜂蜜的结晶较为松软，用筷子很容易插入，放在手指上很容易捻化，放到嘴里是软的。假蜂蜜若是也变成了固体，则用筷子不容易插下去，放在手指上捻时，有沙砾感觉。放到嘴里是硬的。
若是观察再细些，就会发现：成熟蜂蜜结晶后，大部分像猪大油凝固了一样。纯正的蜂蜜结晶上下一致，并且有晶体。而假蜜若是也有类似的晶体，则会是糖粒子或冰凌子。
部分掺了假的蜜蜂结晶后会上下两个样。
编后语：
为了一瓶蜂蜜这样做，值吗？一个字，值！毕竟你吃了真的，再碰到假的一吃就明白了。姐妹们为了我们的健康和美丽，我们一定要掌握如何识别真假蜂蜜。
深圳本地土特产系列：
山珍荔品：荔枝干（礼盒）、龙眼干（礼盒）、荔枝原蜜（瓶/礼盒）、荔枝酒（瓶、杯/礼盒）；
海味蚝品：蚝肉干（袋）、纯蚝油（瓶/盒）、蚝油王（盒/礼盒）、双味蚝罐（罐/盒/礼盒）、蚝汁鲮罐（罐/礼盒）、鲍鱼罐/鱼翅罐（罐/礼盒）、鱿鱼/元贝/瑶柱干（礼盒/袋) 、幼滑虾酱/虾糕（瓶/包）
特色酒品：月子糯米黄酒（礼盒/杯）、回春/葆通保健酒（礼盒）、深圳醇（杯）、深圳烧（瓶）、纯米酒（坛）、金鹏城（瓶）、金威啤酒（瓶/罐）、特效解酒伴侣/久侣（盒）
美食糕品：八珍凉果（袋）、多味酥（袋/瓶/盒）、荔枝米饼（礼盒）、猪油糕（礼盒）、龟苓糕（礼盒）、 老婆/老公饼（袋）、鸡仔饼（袋）、南枣软糖（袋）
广式腊味：喜上喜（袋）
名烟茶品：好日子/特美思（盒）、南粤甜茶（盒）、大鹏云雾茶（袋）
广东特产系列：
广东名酒：长乐烧/老窖酒
广东名茶：中国红茶之乡/英德红茶、广东茶叶研究所/儒家铁观音/普洱
广东糕点：广东特产集锦、广州（广府）风味、潮汕风味、梅州/客家风味、粤西风味土特产——广东名产、南粤四宝、西关精点、草饼、麻薯、烤鱼片、猪肉脯、卤味拼盘、岭南八味贡果、三味猪油糕、榴莲酥、蟹黄饼、杏仁饼、小凤饼、五香切酥、紫姜饼、蝴蝶酥、鲍鱼酥、椰蓉酥、茶薇饼、鱿鱼丝；腐乳饼、黄金蟹果肉馅饼、多味凉果；五谷擂茶、香米饼、甜芯梅菜、有机老姜糖/姜茶、香芋饼、金柚果饯；双皮奶、三味陈皮木瓜绿茶饼、甘草黄皮蜜饯、黄皮糖、盲公饼、禅公酥、凤梨酥、提子酥、崩砂、霸王花米粉、滋补养生/养颜煲汤料、仙人草凉粉/凉茶包、百年老号化橘红/春砂仁蜜/茶……
深圳这个地方的时令性土特产：六月份荔枝/龙眼水果类（存储时间短、便于携带）、十二月份鲜蚝海产类（存储时间更短、不便于携带）。
荔品：荔枝干/龙眼干/桂圆肉、荔枝原蜜/龙眼蜜、荔枝酒/龙眼酒；
果品：八珍美味凉果。
蚝品：生晒蚝豉肉干（排蚝/散蚝）、即食多味蚝肉干、瑶柱蚝油、纯蚝油王；
海品：鲍鱼/鱼翅罐、元贝干、双味瑶柱丝、鱿鱼干、美味炭烧鱿鱼丝、虾酱。
酒品：纯米酒、月子糯米黄酒、深圳醇、深圳烧酒、解酒伴侣。
糕品：多味酥、荔枝/菊花/南枣/龟苓糕、榴莲/菠萝蜜/蚝油酥、 老婆/老公饼、南枣/枸杞/桂圆核桃软糕、龟苓软糖。
腊品：腊味王（腊肠、粒粒肠、金钱盏、腊肉；
茶品：大鹏云雾茶。
还有一些广东、港澳的广式糕点食品。
蜂蜜的成分
蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物，主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的四分之三以上，其中有单糖、双糖和多糖、但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说，有一个一致的特征，即果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85％～95%，而目几乎在大多数蜂蜜种类中，主旋糖（果糖）都占优势，例如荆条蜜、枣花蜜和刺槐蜜等、部分蜜种如棉花蜜、野坝子蜜则右旋糖（葡萄糖）的含量比主旋糖多。各种蜂蜜中的蔗糖和麦芽糖含量很少，约在百分之几的范围内。此外，蜂蜜中还有蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素、色素、芳香物质等。除了干物质外其余的就是水分。
水分，是指蜂蜜中所含的自然水分、水分含量的高低标志着蜂蜜的成熟程度。经蜜蜂酿制成成熟的纯正蜂蜜自然水分平均为18％左右，一般不超过20％、蜂蜜自然水分的含量受多种因素影响，如采集的蜜源植物种类、蜜蜂群势强弱、蜜期时间长短、空气的温度和湿度，以及蜂蜜的贮藏方法等，都会造成水分含量的变化、超过20％自然水分的蜂蜜。很容易发酵、在蜜蜂巢里的蜂蜜，它的含水量是自然含水量是由花蜜经过酿造成熟后而残留下来的。分离蜜贮藏不当，会吸收空气中的水分浓度变低，这样容易引起蜂蜜变质、因此，在取蜜和贮藏蜂蜜时要加以注意。
糖类，是自然界存在的最丰富的碳水化合物。它是具有潜在活性的多羟基的难或多羟基的酮，或者在水解时能产生这种多羟基酸的化合物、蜂蜜中碳水化合物——糖占总成分的3／4，其中果糖和葡萄糖占总糖量的85％～95％。
蜂蜜是由葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖、“蜂蜜糊精”等所组成的混合物。最新研究发现蜂蜜是一种高度复杂的糖类混合物除了葡萄糖、果糖、蔗糖和麦芽精外。还含有麦芽二糖、a一海藻糖，海藻糖、昆布二糖、松三糖等、当然，这些糖大多数都不存在于花蜜里。因此人们认为可能是蜜蜂在酿造过程中或在蜂蜜的贮藏中，通过酶及蜂蜜里的酸类作用而形成的、蜂蜜之所以具有甜度、吸湿性及高能量。是果糖和葡萄糖占绝对优势的缘故。除了那些结晶很快的蜂蜜，如油菜蜜、棉花蜜等所含的葡萄糖多于果糖外，多数蜂蜜是果糖的含量比萄糖高，所以具有左旋性、果糖含量越高的蜂蜜，甜味越浓。以蔗糖的甜度为100，则果糖与蔗糖、葡萄糖的甜度比为175：100。75。果糖与葡萄糖属于小分子糖食用后不经消化即可为人体直接吸收、由于蜂蜜是一种高浓度的糖，它的比热，较高热能也高。人们早已把它作为能源食物。
蜂蜜中蛋白质的含量，平均为03％，变化范围是o1％～ 242％。氨基酸含量平均 0 00476％，变化范围00008％一o0375％、蛋白质是生命代谢过程中的特殊介质．是所有器官和组织的基本物质。蜂蜜中的蛋白质、氨基酸消化过程中和在机体的代谢反应及保护反应中也起着重要作用。矿物质，又称无机盐或灰分．蜂蜜中矿物质的含量很低，一般为 003％一09％．主要矿物质为铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、锌、硒等多种。深色蜜比浅邑蜜含有更多的矿物质。蜂蜜中矿物质含量虽然不高，但是值得注意的是，它从体血液中的矿物质含量近似、用蜂蜜代替白糖加到膳食。，就可提高人们对矿物质的摄取量，这也是蜂蜜的又一营养价值、因为矿物质对人体的作用是很重要的它构成人体支架——骨骼，参加组成每一器官和细胞、矿物质不仅是组成细胞和组织的元素，同时也参加细胞和细胞间液体的许多代谢过程。矿物质还具有促进许多系统活化的作用、人体的一切器官和组织能够进行正常的生命活动，矿物质起了非常重要作用、所以蜂蜜中含有与人体相似的矿物质，它具有一定的营养价值。
维生素，它是比较简单的有机化合物、虽然它们存在的很少，不能作为能源，但是它们对于生命来说是绝对不可少的。人和动物缺乏维生素时不能正常生长发育，并发生维生素缺乏症。当发生”维生素缺乏症”时，在膳食中加入少量的对应维生素，病症就好转。如治疗坏血病，只有维生素c有效。
蜂蜜中含有的维生素，主要是b族维生素、维生素c等。硫磺素（维生素b1）能预防脚气病，b2缺乏会得口角炎，维生素c缺乏会引起坏血症，b6缺乏，就会出现贫血和淋巴组织萎缩就会停止生长。泛酸（b5）、叶酸（bc）、烟酸（pp）等缺乏，都会引起相应的疾病、蜂蜜中含有多种维生素。虽然含量不高，但它在人体代谢过程中起到了非常重要的作用。蜂蜜中的维生素主要来源于花粉、在酸性条件下贮藏，可以减缓维生素的破坏、蜂蜜在加工过滤中，滤除了花粉，加之温度高。使维生素大为减少。
酶是生物体产生的具有催化能力的蛋白质它的作用具有高度专一性、蜂蜜中的酶类，来自于蜜蜂本身及其采集的蜜源植物和排泄甘露的某些昆虫、其所含的酶类有转化酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶等多种。 蜂蜜中最重要的酶是转化酶，它的作用是水解淀粉和糖元或糊精。未经充分酿造的蜂蜜，淀粉酶含量低，经过高温加热处理或贮藏过久的蜂蜜，其淀粉酶也会受到破坏、蜂蜜中的淀粉酶值，是判断成熟蜜与非成熟蜜、原蜜与加热蜜及新蜜与陈蜜的依据。
由于蜜源植物不同。蜂种不同，所取得蜂蜜酶值也有高低。国际币场上特别强调酶值一定要达到规定标准、凡是酸值在80以下的蜂蜜即视为不合格品．
蜂蜜中含有多种酸，其中主要是葡萄糖酸和柠檬酸，此外还有醋酸、丁酸、苹果酸和琥珀酸等。蜂蜜中的酸类赋予蜂蜜在味道上的复杂性、由于蜂蜜中含有高浓度的果糖，甜度报高它掩盖了酸味。蜂蜜的酸味浓、淡。可以鉴别蜂蜜有无发酵或掺假、根据蜂蜜的酸度，可以作为衡量其质量的优劣。正常蜂蜜的酸度在3以下，绝不超过4。
蜂蜜中也含有氨基酸、蜂蜜中含有丙氨酸、精氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、组氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、丝氨酸等，某些蜂蜜中还含有胱氨酸。
蜂蜜之所以会发酵，除了本身含有机酸外，主要是耐糖性酵母菌活动的结果。由于耐糖性酵母菌在适合它繁殖的条件时就大量繁殖，分解蜂蜜中的糖分，产生酒精而发酵，有二氧化碳形成，以至表面形成泡沫，也就是蜂蜜发酵。
蜂蜜中还有其他成分，如芳香物、胶体物质等、不同的单花蜜具有不同的颜色、香气和味道，就是因为它含有不同的芳香性成分。芳香性的物质主要是醇和醇的衍生物——醛、酮及其相应的酯。蜂蜜的成熟过程中通过发酵作用形成、一般说来，蜂蜜的香味与花的香味是一致的。
蜂蜜的胶体物质是存在于液体内永远分散的大、小分子的集合体、它们既不能沉淀，又不能被普通的过滤介质滤出采；它们介于真溶液和悬浮液之间、胶体物质是由蛋白质、戊聚糖类和无机物所组成。它们对蜂蜜性质有一定的影可能起泡沫，影响蜂蜜的颜色和混浊度。此外，蜂蜜中还有其他活性物质，因为它们具有特殊的生物活性，即蜂蜜中有这些物质存在时，有生命的物质会对它们起一定的反应。
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