早上吃蜂蜜和生姜水能减肥是真的吗

1、早上喝蜂蜜生姜水减肥是不靠谱，不是真的，请勿轻信。

2、新桥医院中医科医师王静表示，蜂蜜具有补脾气、润燥止痛解毒的功效，对那些肥胖、大便溏泻者，也就是大便不成形的人要慎用，易使腹胀加重。而生姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，助火伤阴，对那些经常烦热及阴虚内热（如手足心热）的人要忌服。从中医看，蜂蜜、生姜都无美容作用，再说每人的体质不同，中医看病调理重点是辨证，就是要强调个体差异化治疗。

扩展资料：

专家支招

科学减肥 行为干预最有效

“盲目减肥，会给健康带来不利影响。”张军表示，肥胖分为轻度、中度、重度三个等级，还分为单纯性肥胖和继发性肥胖。由肥胖引起的并发症有：糖尿病、高血压、高血脂等。如想要减肥，最好到正规医院就诊，在医生的指导下，根据体重、工作强度、每天的耗能量等，计算出每天需要摄入的各种营养的比例，再加上适当有氧运动，如每晚散步在1000～2000米左右，以出毛毛汗为宜。而减肥贵在长期坚持，短期内减掉过多体重反而对身体损害较大。

张军说，减肥应是根据肥胖的原因进行针对性减肥。继发性肥胖应该治疗引起肥胖的疾病，单纯性肥胖最重要的是行为干预，特别是在饮食和运动上。首先，要改变不良生活习惯，并合理调整膳食，这也是治疗肥胖的基础，可在专业营养师的指导下进行。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克；对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、藕粉、蜂蜜、糖果等高热量高糖，尽量少吃或不吃；副食品可采用瘦肉、鱼、蛋和含糖分较少的鲜蔬、水果等，少吃肥腻食物及动物内脏；米饭、面食等也需控制。

参考资料：

 华龙网-重庆商报 重庆商报 蜂蜜配生姜、酵素减肥法……千万莫信

（注：此篇为重庆商报2014年9月14日的新闻报道，重庆商报电子版仅能检索2017-2018年的新闻报道，故无法提供。华龙网是由重庆市委宣传部、重庆日报报业集团共同创办的综合新闻网站，为权威新闻网站。）

姜黄是一种多年生有香味的草本植物，它可以磨成粉来食用哦，既有药用价值，又可以作食品调料。下面来看看。

姜黄粉的功效与作用 1、姜黄粉的功效

姜黄粉的主要成分就是姜黄素，这种物质能抗氧化，也能降血脂，还能降血糖，更能保护肝脏，它对人类的心肌缺血和抑郁症以及多种病毒性疾病都有很好的治疗作用，另外平时食用姜黄粉还能预防癌症和冠心病。

2、姜黄粉能祛风除湿

祛风除湿也是姜黄粉的重要作用之一，味辛性温，能外散风寒湿邪，能内行气血，可以起到通经止痛的重要作用，它对人类的关节肿痛和四肢麻木有很出色的治疗作用，平时需要时可以把它与中药材防风和当归等中药材一起使用。

3、姜黄粉能消肿止痛

消肿止痛也是姜黄粉的重要作用，它对人类的牙痛以及牙龈肿痛都有明显的治疗作用，治疗时可以研成细末，加盐与清水煎制成汤，然后直接漱口，每天三到五次，能让症状很快减轻。另外姜黄粉对人类的跌打肿痛也有明显治疗作用，把姜黄粉研末以后加白酒调匀，就能让肿痛症状消失。

姜黄粉加蜂蜜能减肥吗

姜黄可降脂降胆固醇所以有一定减肥作用可以每天当茶喝但因姜黄有活血作用所以经期勿服建议你在月经期间注意休息，注意保暖，避免着凉。经期可以多食用红糖水。

姜黄粉每天可以吃多少

姜黄粉每日摄入量是6克左右，可以和红糖和熟三七一起服用

早晨空腹喝，用热水冲半小勺姜黄粉放蜂蜜和半个柠檬。姜黄粉是一种草本中药，因为它具有清热去火等功效，且在和食物搭配吃的时候，能让食物变得更加鲜美，所以多数都被应用到临床治疗和食材佐料中。

1 改善睡眠

生姜粉泡脚能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，改善睡眠质量。

2 驱寒缓解感冒

将两勺生姜粉加热水中，给感冒病人泡脚。生姜粉能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜粉泡脚也可以起到驱寒的作用，帮助预防感冒。如果不小心受风着凉，这时候放入适当的姜粉于热水中，舒舒服服地泡个澡，洗后会发现从没有过的轻松，感冒也会迅速好转。

3 清除老年斑

姜粉中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，中老年人常吃生姜粉可除老年斑。

4 防晕车

生姜粉可缓解晕动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，且药效可持续4小时以上。减肥效果非常好。其实原理也很简单，常食姜粉能够增强脾胃功能，有助于肠道蠕动，从而让肠胃更好吸收食物中的营养，使人慢慢开始变得健康苗条有魅力。

想要轻松燃烧脂肪，该吃什么？如果你是喜欢「姜姜好」的一族，不妨在家自制「干姜」。1名48歳女性，毎天早上喝1杯干姜红茶，结果在短短3周就瘦了4公斤。到底干姜神奇的地方在哪里？有减重效果的密码是什么？且听日本排寒专家怎么说。

干姜热潮！「姜烯酚」有助减肥

在崇尚养生的日本，正掀起惊人的干姜热潮！日本排寒专家石原新菜在其新书《干姜排寒》中表示，「姜」拥有姜烯酚（Shogaol）及姜辣素（Gingerol）这两种成分，「姜辣素」能抑制头痛及呕吐、促进血液循环、提高体温，还能杀菌及促进胆汁分泌，增强免疫力及抗癌。

而「姜烯酚」则有助减肥，能促进体内脂肪及糖类燃烧、提高体温的功效。不仅如此，姜烯酚还能让血液变清澈，扩张血管、促进血液循环，同时提高免疫力及消化吸收能力，并降低胆固醇，帮助身体抗氧化、抗菌，以及有解毒的作用。

但是，生姜中大部分都是姜辣素，姜烯酚却含量极低。所幸，只要过蒸煮及炮制，就能改变姜的成分，让姜烯酚的成分增加10倍以上。令人啧啧称奇的是，比起直接食用生姜，干姜的各种药效都是生姜的15倍以上。

自制干姜方法：生姜蒸煮、晒干

干姜是中国自2000年前即流传下来的古中药，由生姜炮制而成。许多时候，生姜无法彻底发挥药方的效果，才由古人费尽心血研发出干姜，以期发挥较佳效用。对于没有体力或体弱的人，干姜一向具有优秀的养生效果。

在炮制生姜的加热过程中，如果温度过高，很可能就会破坏姜的有效成分，因此利用「蒸」的方法，是安全稳当的加热方法，同时也最能保留及促进姜的药效。

石原爱菜原本一直为便秘、生理痛、痔疮及青春痘所苦，于是她开发将生姜蒸煮、晒干的「干姜自制法」。

自制干姜粉

材料： 新鲜生姜。

做法：

1洗净老姜，刷去泥土，但不必去皮。

2将生姜切成厚度1至2公厘左右的薄片。拿来做干姜的是老姜，而非嫩姜。

3将烤箱设定为80度，时间为1小时。只要呈现干枯状态即算完成。烤箱不要超过100度，避免破坏姜的有效成份。

4将烤好的姜片晾乾，等待充份干燥后即算完成。

5干姜片可以进一步磨成干姜粉，随手加入好的红茶之中，或是热的蜂蜜水，也十分美味。

干姜是身体最好的加热器！为身体加温

干姜是身体最好的加热器，加在热水、汤、饭、面每天吃一点，为身体加温、为健康加分！