油性皮肤粗糙,毛孔粗大,有痘痘,用什么护肤品改善?

首先饮食、生活规律方面要注意，你肯定知道，我就不详细说了

我就说说洗脸方式吧。你每天早晚两次的彻底清洁是要保证的，但最好不要超过三次，因为这样反而会对肌肤产生刺激

然后，水温也有讲究，最好冷水热水交替洗（这是我在开心网上看到的，作者是出生在一个中医世家的女生），我现在也在用这种方式洗脸，感觉真的真的肤质改善很多诶，嘿嘿~当然有一点你要注意的，就是在用热水清洗脸部的时候，水不要太烫哦，不然会伤害皮肤的

最后，推荐一下我正在用的抗痘产品，理肤泉的痘痘清乳液，真的很好用，晚上在脸上涂上一层，再好好按摩一下，第二天痘痘就会改善很多

但痘痘清只适合油性皮肤，因为用后会很干的，你最好用好痘痘清乳液之后再用些别的什么保湿的东东

理肤泉的痘痘清系列还有个修复霜，在这里我就不推荐啦，因为觉得不是很好用

顺序：洗脸→爽肤水→痘痘清乳液→保湿的东东

再给你个参考价哦，痘痘清乳液专柜30ml要好像180，我是在淘宝上买的小样，一包3ml的小样只要3块，算下来比正品便宜很多很多哦

一、皮肤毛孔粗大建议从以下几点改善：

定期做清洁面膜

油性肌肤应每周2~3次给肌肤做蒸脸+清洁面膜，以疏通毛孔，清理油脂。混合性肌肤，可每周做1~2次。干性肌肤，可以每两周做一次。清洁敷脸是要借助“闷”的力道，软化毛孔口半固化的皮脂，目标是疏通皮脂代谢的油管，让毛孔维持干净。

善用收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水。

冷水洗脸

在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。

二、皮肤干燥建议从以下几点改善：

洗澡的时候，水不能太热， 也不能冲洗时间太长。使用的沐浴露可以选择滋润的，或者是含有蜂蜜的， 洗完之后不要用柔软的浴巾按压，把水分吸干。洗澡后润度高的身体乳液效果更好。

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜，瓜果、豆制品类，鸭梨、苹果、西红柿、草莓等，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物， 比如：肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

可以使用保湿润肤品。同时可以补充一些B2元素。

一、毛孔粗大的原因

① 出油多

毛孔粗大很大一部分原因是皮脂分泌量大，大量的皮脂把毛孔给“撑”开了。

那就有人会问了：是不是把毛孔里的油脂清理出去，毛孔就会变小了呢？

并没有这么简单。大家要知道收紧毛孔的实际上是毛囊周围的胶原蛋白，也就是上图中的弹性纤维和胶原纤维。它们在被毛孔里的油脂长期挤压之后会变形，从而无法复原，毛孔就这样变大了。

② 紫外线损伤

紫外线能穿透皮肤组织，造成氧自由基的增加，对弹性纤维和胶原纤维的破坏力极大，使它们失去对皮肤组织的支持性。

因此皮肤会变松弛，失去弹性，就会看上去比较粗大。

③ 自然衰老

身体细胞每时每刻都在进行着新陈代谢，代谢过程中会不断产生自由基，对胶原纤维、弹性纤维造成损伤。

我们的身体也相应地建立了一套抗氧化系统，来对抗自由基、修复损伤。不过随着年龄的增长，这种抵抗、修复能力会变得越来越弱，导致皮肤渐渐松弛，毛孔也显得粗大了。

以上，就是导致毛孔粗大的一些原因了，没提及的还请知道的补充一下啦~

那么我们针对这些原因，来展开本题的回答，即改善的方法。

二、毛孔的改善方法

ps：以下提及产品仅作举例，能起到同样效果的产品还有很多，待大家自己发掘啦。

① 控油

皮脂分泌会撑大毛孔，所以需要控油。

一方面，是要注意健康作息和均衡饮食。饮食上，可以注意维生素 B 族和微量元素锌和铜的摄取。

另一方面，可以通过一些含有水杨酸、果酸等成分产品来帮助控油。

宝拉珍选的水杨酸精华，2%的水杨酸含量。

理肤泉蓝喷，添加了硫酸锌，对调节皮脂分泌很有帮助。

② 防晒

想要应对紫外线的损伤，还是要靠防晒。除了硬防晒之外，还可以选择防护力强的防晒霜。

比如安耐晒小金瓶、近江兄弟、珂润、碧柔……好东西很多，大家找到适合自己的那一款就好。

③ 抗老

说到抗老化肯定少不了含有维 A 醇，肽类成分的产品。

维A醇产品

露得清的维 A 醇晚霜 & ROC 抗皱精华，都添加了有效浓度的维A醇，而且便宜大碗。哦，对了，这里再提一句的，维 A 醇的产品对于控制出油也有一定的帮助。

肽类产品

倩碧鲜活维 C 修复精华液，除了主打的 VC 之外，还添加了多种肽类（乙酰基六肽-8、棕榈酰三肽-1、棕榈酰四肽-7、棕榈酰六肽-12）。

除了以上说的这些，日常护理的时候注意保湿、温和去角质等方式，也可以让你的毛孔看上去没那么明显而已。对的，只是不那么明显，意不意外惊不惊喜？

所以，护肤品很难解决毛孔问题，做好这些能预防毛孔的进一步扩大，和从视觉上改善毛孔。不过，我想说明的是，前面所说的可不是在扯淡，毕竟做好日常护理是最基本的、最简单的、也是比较“便宜”的方法。

那么，最后的重点就是：

如果真想要让毛孔问题有可观的改善——最有效、最直接的还是医美手段。

说完了，以上希望对你们有帮助~

针对你描述的皮肤问题，以下是我推荐的一些效果较好且实惠的洗面奶：

1 炭黑洗面奶：炭黑洗面奶具有深层清洁和吸附皮肤表面油脂的能力，能够有效去除黑头和白头。它还能缩小毛孔，使皮肤更加细腻。常见的炭黑洗面奶品牌有炭黑、李医生、悦木之源等。

2 活性炭洗面奶：活性炭洗面奶也具有吸附皮肤表面油脂的能力，能够清洁毛孔并去除黑头和白头。它还可以深层清洁皮肤，减少油脂分泌，控制皮肤的油水平衡。常见的活性炭洗面奶品牌有露得清、雅漾、理肤泉等。

3 水杨酸洗面奶：水杨酸洗面奶可以去除老废角质，促进新皮肤细胞的生长，改善毛孔粗大和黑头问题。此外，水杨酸还有抗炎和杀菌的作用，可以减轻皮肤的炎症和感染。常见的水杨酸洗面奶品牌有雅诗兰黛、资生堂、兰蔻等。

4 氨基酸洗面奶：氨基酸洗面奶温和不刺激，能够彻底清洁皮肤，去除油脂和污垢，改善毛孔粗大和黑头问题。它还可以保湿和滋养皮肤，使皮肤更加柔软细腻。常见的氨基酸洗面奶品牌有芙丽芳丝、资生堂、雪花秀等。

以上推荐的洗面奶品牌仅供参考，具体选择可以根据自己的皮肤类型和需求来选择。建议先在手臂或下巴等部位进行敏感测试，确定不会引起过敏反应后再使用。另外，洗面奶只是清洁工具，不能完全解决皮肤问题，还需要结合其他护肤步骤和饮食习惯来改善皮肤状况。

　　·其实黑头和毛孔粗大主要是因为油脂分泌过旺造成毛孔堵塞。

　　·具体说，薇姿虽然是药妆，但是是低敏的，可以考虑用油脂调护系列。（绿）但是个人不太推荐。尤其是出油严重的刚开始用会更油腻。

　　主要是采用毛孔渗透科技，深入毛囊，抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，从而恢复紧致细腻。

　　洁面啫喱很一般，洗后有点干涩。200ml 148rmb

　　净肤收敛水还不错很清爽，性价比也比较高。200ml 128rmb

　　如果有痘痘困扰的话，这个系列有抑痘精华露，我试过效果很一般，大概2，3天才会退肿。15ml 168rmb

　　拳头产品，油脂调护修润日霜。可能是我皮肤偏油，用完之后有点闷，也感觉有些油。但是这款口碑还是不错的。50ml 188rmb

　　修护晚霜，有不少杂志都推荐过，认为他是唯一能从根源解决皮肤暗哑毛孔粗大的产品。没用过。50ml 198rmb

　　·雅漾，我只用过舒缓的。你可以考虑试试活泉系列。

　　他主打的是水感似的温和调护。调节油脂分泌，净化皮肤。

　　其实雅漾价位和理肤泉差不多。而且都属于温和型的。

　　去脂爽肤水 200ml 158rmb 虽然不是拳头产品，但是他的人气蛮高的。

　　保湿精华乳 50ml 216rmb 貌似不太适合油多的皮肤。

　　·理肤泉~~推荐推荐~虽然他家是温和祛痘为主打，但是对毛孔粗大，和黑头都有不错的效果，能明显感觉皮肤状态上升了一个档次。

　　强烈推荐洁肤啫喱。有些人用不惯，可是效果的确很好，清爽不紧绷。对皮肤有镇定效果。抑制暗哑和发红问题。可以柔和的缩小毛孔，不会像有些方法很快恢复以前的。建议不要采用热胀冷缩类似的方法，时间久了会变敏感的。150ml 158rmb

　　爽肤水，一样的清爽保湿还有一些补水的效果。不会感觉沉重有负担的。对抑制痘痘形成效果也很好的。200ml 158rmb

　　温和收敛喷雾。40ml 208rmb 是比雅漾和依云的喷副都好的。不仅补水保湿，而且有舒缓镇定皮肤功效，对收细毛孔效果也好。不像有些喷雾黏黏的。40ml 208rmb

　　水油平衡保湿乳，新品~比薇姿的好很多，不知不觉就会有很大的改善。温和不刺激。40ml 208rmb

　　他家的痘痘清乳液人气超高，效果也不错，基本第二天就退了。30ml 198rmb

　　·黑头tbs的精油效果最直接理想。价位也实在。

　　·如果你的消费水平已经到这里了，不如改用药妆，贝德玛或者博瑞特。价位比前几种略高一些，但是效果绝对比薇姿和雅漾好不少。另外希思黎的控油系列虽然是专柜品牌，但是以精纯的植物萃取成分精油为主。赞~雅诗兰黛的细嫩修护精华露是专门针对毛孔粗大的，很恨很好~

　　·不正确的生活方式和肌肤护理方式使毛细血管老化，导致肌肤基底层和表面的微循环缓慢，大量的新陈代谢最终产物无法排除，这是皮肤暗淡无光泽，出现毛孔问题的根本原因。

　　要放松精神压力，多运动，合理饮食，避免贪凉。这是最基本的了~

　　·o(#￣▽￣)==O))加油~希望皮肤早日变得水水的~~

理肤泉家的喷雾一直很火，最近他家出的蓝喷听说可以祛痘，和普通的喷雾有什么不同呢？下面由的我给大家介绍理肤泉蓝喷和白喷区别？理肤泉蓝喷好用吗？

理肤泉蓝喷和白喷哪个好

白喷全名“舒缓调理喷雾”，是最基础的喷雾，成分只有水，温泉水。所以需要舒缓调理功效的选白喷肯定没问题，可以滋润，、缓解皮肤不适感。我有时候有点小过敏或者太干就会拿来喷一喷，舒缓效果很好。

蓝喷全名“温和收敛喷雾”，江湖人称“液体吸油纸”，成分除了温泉水以外还有氯化钠、硫酸锌、氮。除了舒缓补水之外还起收敛控油的作用，帮助调理油性肌肤，对付痘痘比较有用，因为有控油的功效所以还还可以拿来定妆。

总之，需要温和舒缓补水的就用白喷，需要控油收敛的就用蓝喷一定不会有错啦。

理肤泉蓝喷，控油祛痘 收敛毛孔 净化舒缓肌肤。真的很适合那些油下区泛油光，毛孔粗大者使用，大痘子连续用了几天痘痘都瘪下去了，而且对炎性痘痘真的很有效，消炎痘痘和镇定肌肤。蓝喷相对于普通喷雾特别添加了氯化钠及硫酸锌。适合痘痘肌、过敏发炎等特殊时期。也很适合妆前打底用。喷出来的是雾状，很舒服，味道真的有点咸。

相比白喷的补水效果镇静效果，蓝喷更具备消炎的功效更加功能型!真是全能五星选手!

理肤泉蓝喷怎么样

理肤泉温和收敛喷雾，也就是大家俗称的“蓝喷”，和它家的白喷相比更适合油痘皮肌，主打两大功效：

1温和舒缓肌肤，改善刺激过敏和不适，有效缓解因炎症导致的痘痘红肿及肿胀感。

2调节油脂分泌，帮助毛孔达到水油平衡的理想状态，一定程度收敛毛孔。

蓝瓶具有很好的镇定消炎作用，中和油脂改善面部油光问题。在洗澡后护肤前喷一喷，午睡起来后满面油光也喷一喷，喷雾细腻，成分自然，不会漏水也不会喷出大量水滴。喷完之后在脸部停留一两秒再用纸巾轻轻吸干多余水分，千万不能等它自己干，否则会带走皮肤原有水分。

理肤泉蓝喷油皮好朋友

蓝喷简单三个成分：纯净水、氯化钠、硫酸锌。氯化钠修复抗炎，硫酸锌控油收敛、促进皮肤修复和伤口愈合、减少皮肤发炎、抗氧化。适合敏感油痘肌、脂溢性、严重痘痘、毛囊炎等炎症性皮肤。被称为液体吸油纸，也可以帮助解决油性皮肤的浮粉问题

理肤泉蓝喷使用心得

地区:北京

肤质:中性:基因型油皮，靠长期良好护肤和内部手段维持在完美中性。从不干燥，几乎不过敏/敏感。

肤色:黄/中性一白护肤前状态15白左右，良好习惯改善至今

历史问题:曾有过十年痤疮历史，已根治

当前诉求:肤质肤色保持 稳定 促提升

局部:

无皱纹，眼部黑眼圈问题不大，不干燥。

虽然不是油痘肌，但是随温度变化容易脸红，又属于炎症体质，大喷空瓶以后选择蓝喷接替

比起大喷，蓝喷的温和收敛功效更强，对于油豆皮来说有很好的控油抑痘辅助作用，对于炎症肌肤来说有很好的舒缓抗炎辅助作用

成分:纯净水，氯化钠(075%)(舒缓)，硫酸锌(010%)(抗炎)

适用:(虽然我哪种也不属于)

油脂过剩型：下区泛油光，毛孔粗大，肌肤粘腻，容易脱妆

粉刺型：毛孔堵塞，有白头或黑头粉刺问题，痘痘无疼痛感，但容易复发，皮肤粗糙

炎性痘痘型：局部或整脸痘痘红肿，胀痛，毛孔堵塞严重，有痘痕问题

功效:

调节油脂分泌的同时，有效缓解因炎症导致的痘痘红肿，涨痛感

温和舒缓皮肤，改善皮肤刺激和不适感

质地:因为有生理盐水(浓度略低，其实不太算标准生理盐水)的原因所以是咸味的。喷头是我用过最赞的，比白瓶高了不止一个档次，又细腻又足

个人感受:由于体质问题，炎症水平比较高(但是屏障没问题)皮肤容易随温度和身体变化波动，理肤泉一直以来比所有喷雾都适合我，舒缓抗炎效果特别好，这只比白喷更好，

(添加了锌的原因)，同时理肤泉的泉水本身相对来讲更主打抗炎。

能有效收缩毛孔的护肤品有安娜柏林海藻绿茶妍展爽肤水、石泽研究所SQS高保湿渗透紧致_喱爽肤水、芭乐雅杏仁精华爽肤水、Royal Nectar皇家蜂毒面膜、GEKKA睡眠面膜。

1、安娜柏林海藻绿茶妍展爽肤水

安娜柏林可能很少有人听说过，这是一个来自德国的天然护肤品牌。它的这款爽肤水非常适合毛孔粗大和易出油的皮肤，里面所添加的海藻精华可以稳定油脂的分泌，起到紧致毛孔的效果；绿茶则能可以有预防辐射的效果，减轻外界对皮肤的刺激，使肤质更加的稳定。

2、石泽研究所SQS高保湿渗透紧致_喱爽肤水

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款爽肤水是石泽研究所专门为毛孔粗大人而设计的。它里面添加了大量的维生素C衍生物能改善毛孔粗大的问题，让肌肤更加的紧致，胶原蛋白和玻尿酸的结合可以为皮肤补充大量的水分和营养，并将其牢牢锁在皮肤中。

3、芭乐雅杏仁精华爽肤水

芭乐雅是来自德国的一个比较小众的护肤品牌，这款爽肤水被称作是城野医生的平价替代品。它的成分温和，不添加任何的酒精和防腐剂以及色素和香料，能够用最温和的方式起到收缩毛孔的效果，作为水膜湿敷效果更加明显，保湿效果也不错。

4、Royal Nectar皇家蜂毒面膜

在十大毛孔粗大护肤品排行榜中，这款面膜的成分温和道孕妇都能使用。它是将新西兰独有的麦卢卡蜂蜜和乳木果精华、维生素E结合在一起，为皮肤补充大量的营养，并且渗透到肌底起到抵抗皱纹和舒缓毛孔粗大的问题。

5、GEKKA睡眠面膜

GEKKA睡眠面膜是COSME大赏的第一名，而且他的成分天然，不添加任何的酒精、色素和矿物油成分，敏感肌也能使用。它里面蕴含了大量的玻尿酸成分，能够为肌肤起到很好的补水效果，而且它还明确的指出能够缩小毛孔，调节皮肤的角质层。