研究表明，美白丸有效果，但是市面上有各种各样的美白丸，在购买的时候最好选择正规生产厂家生产的美白丸，在服用的时候要严格按照说明书进行服用，坚持服用一段时间才会有美白的效果，在服用美白丸期间，最好不要胡乱的服用其他美白产品，也要多锻炼身体，多参加户外活动，排出身体中的毒素和废弃物，也要保证自己正常的饮食习惯和充足的睡眠时间，减少熬夜的次数，避免吃刺激辛辣，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，效果会更加明显。购买美白丸的时候，要通过正规的渠道进行购买，保证产品的质量。这些就是关于美白丸有效果吗现在我们已经有所了解，再选择服用美白产品的时候，一定要根据自己的身体状况进行选择。长时间的服用美白产品也会对身体造成一些副作用，造成各项器官的负担，建议患者在服用的时候最好不要长期的服用。
不建议用减肥药物这些。减肥就是要控制自己的饮食和运动，能持之以恒不但不反弹，还保持身材。方法如下：
1、早中餐什么都吃，吃六七分饱，晚餐不吃，这样营养均衡不影响健康。
2、每天坚持半小时以上的有氧运动，如跳绳、慢跑、快走、骑自行车，大量出汗排毒燃烧脂肪，肌肉也紧实。
3、坚持一个月效果就很显著。
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