MCC定妆粉饼跟花西子粉饼哪个更好用

花西子粉饼哪个更好用。花西子蜜粉饼真的很好用。他在控油定妆、防水持久，保湿不吸水方面做的都非常不错。

首先上完底妆后，用粉扑轻轻地将花西子蜜粉拍打在脸上，然后再用刷子将蜜粉均匀的扫在鼻子两侧，下巴，额头等容易出油的地方，这样可以使妆容变得更加干净，起到更好的定妆效果。

微晶纤维素用途：

　　微晶纤维素是一种纯净的纤维素解聚产物。由天然纤维素制备，是无臭无味的结晶粉末。产品在医药工业上可用作药物赋形剂和药片崩解剂；在食品工业上可作重要的功能性食品基料—膳食纤维素，是一种理想的保健食品添加剂；在涂料工业上利用它的触变性和增稠性可作为水基涂料的增稠剂和乳化剂；在化妆品上它集填料、增稠和乳化作用于一身，对油性物质有很好的乳化能力；在湿法制造人造革生产中作为增粘和填料使用，使人造革表面平滑、厚度均匀。由此可见，微晶纤维素的用途十分广泛，国内对该产品的需求将不断增加。

　　超细食用纤维素

　　即微晶纤维素，简称MCC，是天然纤维素在酸性介质中水解使分子量降低到一定的范围成为尺寸约10μm左右的颗粒状粉末产品。主要用在医药工业作药物赋型剂，比用淀粉或淀粉衍生物有如下的优越性：

　　（1）易于崩解，即药物进入胃后容易崩解而为人体吸收。

　　（2）不易发霉，这是因为纤维素是β型葡萄糖构型而淀粉是属于α型构型。一般淀粉酶不攻击纤维素。

　　（3）纤维素不为人体所吸收对所承载的药物又不容易起反应，因此更为安全。其缺点是价格偏高。

　　微晶纤维素的另一个产品是胶体（即MCC胶），是以MCC粉为原料配成一定浓度的水溶液，通过特殊的胶化装置而成为胶体。MCC胶体具有如下的性质：

　　（1）它是一种触变性胶体，看上去浓度很高，黏度很大，但是实际上只要施加外力就易于流动，用勺子舀不带尾巴。

　　（2）其浓度在3%时胶体黏度可达3000～5000mPa·s。

　　（3）胶体具有较好的冷、热稳定性，即在冷冻和加热循环过程中黏度损失不大。

　　（4）纤维素虽由葡萄糖构成，但人体却不能消化β型葡萄糖，其发热量为零，所以微晶纤维素在人体内只随食物一起移动而不为人体所吸收，它可以帮助消化达到减少或预防消化系统疾病的目的。

　　 医药工业：药物赋型剂（粉体），胶囊（粉体，直接服用）

　　 食品工业：低热量冰淇淋（代替部分奶脂肪），沙拉酱（代替部分奶脂肪），富纤维面包（粉体）

　　 化妆品：基本原料（保湿，护肤）

通过PCC考试之后，就想着动手写这篇文章，结果一拖大半年过去了。这几个月陆续有朋友问，如何选择教练书籍，如何选择教练机构，于是写篇文章算是集体答疑吧。

我与教练的缘起

成为教练之后，我常问同行是怎么知道教练的。毕竟，在中国市场，人们对它的了解程度，还不及健身教练。

答案通常是这样的。所在企业采购了教练，而自己是教练的对象；身边有朋友在学习教练，因此对教练有了好奇；本来是培训师或咨询师，想要转型于是学习教练。而我走上教练这条路，缘起于一次普通的通话。

2018年夏天，我跟一位MBA同学通话，她说想去某教练机构学习。我有点好奇，教练是什么？她给我推送了一个公众号，说是公司做培训的同事推荐的。同事看过很多家机构，特别推荐这一家。

一个月之后，我参加了这家机构的试听课；几个月之后，我开始在这家机构正式学习；三年之后，我通过了ICF协会的认证考试，拿到了PCC证书。

看上去，是因为这位同学的推荐。但更深的渊源，是我在2012年与2009年，遇到的两位领路人。一位是我的上司，一位是投资方的董事，都是受人尊重的前辈。

当初我很喜欢与他们共事，总觉得跟其他管理者不同，但又说不上是为什么，我把它理解为个人修养。后来我才知道，这两位前辈，一位当时已经是专业教练，一位接受过多年教练辅导。

也就是说，我在懵懂之中受益于教练文化，几年之后我寻根溯源，终于投身于教练文化。

这，是我成为教练的缘起。

请教专业人士

那么，无论是什么契机，通常是你身边有知道教练的人，让你对教练产生了兴趣。如果想要了解更多，就向这些领路人打听，请他们给你指路。如果他们不够了解，你自会找到更合适的人。

就好像我的经历。我的这位同学，至今也没有学习教练，她当时也讲不清楚。但我心里埋下了这个种子，非常巧地就被另一位同学引荐，跟她正在学习教练的同事通了个话，更深入地了解到教练，以及几家教练机构。

在此，非常感谢创问教练中心的Sim沈宗毅教练。我们通了不止一次电话，他详细又耐心地回答了我所有的疑问。当时令我印象深刻的是，他让我以自己的需求为中心，他会为我选择更合适的方案，为我的利益而非机构利益而服务。

我心里想，嗯？还有这样做销售的？

最终我没能选择创问，这几年也跟Sim教练沟通不多，但这通电话让我体验到什么是教练。虽然当时没能选择创问，但此后陆续购买了创问的产品，以后或将有更多的接触。感谢Sim的指引。

还要感谢的，是敦敏教练星球的邱俊钿教练，以及敦敏所有的小伙伴。至今我仍认为，敦敏是我见过最优秀的课程执行机构。大多数机构都太想挣教练的钱，而他们关心的是如何让教练挣到钱。

所以，请教专业人士。这包括，专业教练，教练机构的销售。后者通常会是专业教练，他们会详细解答你大部分的疑问。而在这个过程中，你也可以体验教练，以及这些机构的风格。

在这个环节，你会接触一些人、一些机构，还有一些书。

查阅专业资料

现在，教练的大门，你已经隐约看到了。接下来，就可以更进一步了。

首先，关注教练机构的公众号。大量的专业文章，或者是公开课程宣传，你可以更多地了解。这个阶段，你会接触到一些专业术语，跟着自己的兴趣点，进行资料的进一步搜索，或者找到它的源头——专业书籍，以及它们的作者，更高阶的教练。

在这里，推荐三本专业书籍。左一右一是入门读物，分属不同的教练体系，都是再版多次的经典作品。中间的绿皮书，是专业教练的备考手册，也是提升教练能力的必备佳品。今年ICF将核心能力由11项调整为8项，评估指标有所变化，但基本功一样要扎实，绿皮书依然推荐。

专业文章背后是专业者。你可以根据自己的兴趣，关注作者的公众号，或是跟作者直接交流，以得到非公开渠道的资讯。

除了专业文章以及专业书籍，你还可以关注普及类的音视频。在这个阶段，你对教练有了基本认知，对自己的意愿也逐渐清晰。

当你发现确实对它感兴趣，就可以推开大门往里走了。

专业社群浸泡

经过上一个阶段，你已经认识了一些人，有一些门开始对你敞开了。

比如说，一些社群。它们通常是教练机构的推广群，或者是某位专业者的粉丝群，又或者是某个主题的活动分享群。

社群里通常会有资讯分享，不定期沙龙活动，还会有一些微课。一开始，你可以不佳选择地参与，有过一些体验之后，你会了解自己的倾向，逐渐有选择地参与，然后开始寻找合适的机构。

教练课程价格不菲，但很多机构都有试听课程。半天或是一天的课程，会让你更深入地了解课程设置，以及授课老师的风格，当然还有参与者的情况。课程、课堂、同学、授课老师，无一不在影响你的上课体验。

广泛接触，随心选择。

开启专业学习

无论是理性分析，还是感性选择，此刻你已经选了教练机构。像我当初那样，“学费交过了机票订好了酒店也订好了有一种美好人生就此开始的幻觉”。

那么，重点来了，教练课程的学习是一种什么样的体验呢？

这将是一场漫长的开启，如果你下定决心成为一名专业教练。从此，上课、练习、辅导、督导、被教练，一样都不能少。

首先，上课。按照ICF的要求，申请PCC认证，不得少于125小时培训小时。这意味着，你要接受大概16天培训。大多数教练机构提供复训，我建议你至少复训一次，也就是32天培训。我自己接受了差不多80天培训。

其次，练习。按照ICF的要求，申请ACC需要100个教练小时，申请PCC需要500个教练小时。在正式开始教练之前，你需要大量的练习，练习的对象通常是同学，每次练习30-60分钟不等，你至少要练习100个小时。

然后，教练。无论是100个小时还是500个小时，都需要漫长的时间积累。因当下客户没有那么多，付费客户更是寥寥。成为一名PCC，通常需要5-6年的时间。速成没什么用，一方面是能力不达标，一方面市场不认可。该花的时间总是要花的。

接下来，是接受辅导。ICF要求你接受10个小时的辅导，这是你要接受辅导的最小单位。除了学习与练习，你需要接受优质的辅导，定向快速提升教练能力。

当然，除了接受付费辅导，你还可以选择同侪辅导。几个教练小伙伴，互相教练，一起复盘，彼此辅导。同样有益，非常必要。

辅导之外，你还需接受督导。许多教练将两者混为一谈，但我认为是不同的。我觉得辅导更偏重事，关注如何做好一场教练，关注能力的提升；而督导更关注人，关注一场教练背后的教练本人，Ta的信念与模式是什么，如何提升与成长。

无论什么形式，你需要知道的是，教练是一门综合学科，它的工作对象是人，而人是不断变化的。作为专业教练，需要不断学习与成长，提升个人能力与修为，以更好地服务和支持他人。

最后，是接受教练。这一点，常常被专业教练忽略。尤其是早期，大家忙着积累小时数，都希望去教练他人，而不是被教练。而实际上，如果教练状态不佳，做再多的教练都是无效重复。那么如何提升教练状态呢？除了被辅导，就是被教练了。

我们选择成为专业教练，首先自己要相信教练，选择用教练来支持自己。作为客户被教练的体验，对我们理解客户很有帮助；而作为教练型客户，可以经由这个过程，体验他人教练风格，打磨自己的教练风格。

通过专业考试

经过一段时间的学习，积累了一些小时数，你就可以申请认证考试了。

对了，在选择教练机构时，你需要选择ICF体系认证的机构。它们会有ACTP或是ACTSH课程，具体你可以咨询机构工作人员。请认准这个标识，它确保你参加的课程，不是那种被诟病为传销的，或者神秘兮兮的成功学课程。

如果你选择的是ACTP课程，那么机构将提供直通车服务。我选的就是ACTP课程，在学习128个小时之后，接受了6次教练辅导，随后参加越洋电话口试，主考官就是我们的授课老师。口试结果当场宣布，自此就是准PCC了。

如果你已经积累了500个小时数，那就可以到ICF官网申请CKA考试了。关于ACC或是PCC认证考试，网络上有大量的资料可以查看。这通常是你参加学习两年之后的事情，不必着急。

终身专业践行

前面已经说过了，教练是一门终身职业，它需要你终身成长。根据ICF的要求，PCC教练每三年要升级一次证书，升级需要相应的培训时数，这些课程同样需是ICF体系认证的。

所以，看着这张图，再来复习一下。看一看，这样的一生，是否是你想要的。你是否要从此开始教练生涯。

另外，需要说明的是，教练是一门新型职业。它存在的时间并不长，在中国也是刚刚发展的阶段。市场认知度不足，客户接受度不高，这是当下的现实。要持续走在教练的道路上，这不是一件容易的事，它也不是那么赚钱的事。

作为一名自由教练，除了提升专业能力，你还需要发展商业能力。除了向客户提供优质的服务，你还需要开拓和发展客户。要成为一名MCC大师级教练，需要2500个小时的积累，与之对应的是至少十年的砥砺前行。

请你做好足够的心理准备。

郑重地致谢

在此，郑重感谢我所学习的机构——埃里克森国际教练学院。

今天朋友问我，这家机构专业度如何，培训课程含金量怎么样。我告诉她一些数据，以及我自己的理解。就她所看重的系统化和专业度，我觉得埃里克森完全可以满足。无论是课程设置，还是授课老师，或是学员群体，我觉得都是值得信赖的。

这是我当初的选择，也是我如今的推荐。它并不完美，我依然推荐。同时推荐的还有，创问、思腾、以及亚细亚高智。这些机构我多少有些接触，你可以更进一步了解。

同时，非常感谢成长路上的各位老师。每一位授课老师以及辅导老师。成长路上，我们亦师亦友，感谢你们的引领，以及耐心的陪伴。

还有，一路走来的教练同学们。我看过微信通讯录，有500多位教练伙伴。这里大约有四分之一，是跟我做过教练练习的。我们曾经在中午一点、晚上八点、早上六点，两人一组或是三人一组，持续精进彼此支持，感恩与你们的相伴。

更要感谢我自己。只有我知道，走上这条路，我选择了什么，放弃了什么，经历了什么。

祝福你，脚下的路越来越窄，头顶的天越来越宽。

不锈钢

CC一般是不锈钢，EC是不粘锅，FC是精铸铁锅，PC是火红点

炒锅按材质分：铁锅、铝锅、铜锅、不锈钢锅、陶瓷锅等等。因为易用性、价格、安全性等等原因，我们日常生活用的较多的就是铁锅、不锈钢锅和合金锅。

在圆锥破碎机工作的过程中，首先我们要注意给料一定要均匀，不可或多或少的。一旦给料出现了问题，就会大大的降低圆锥式破碎机的生产能力。在石料生产线里面，圆锥破碎机的破碎一定要合理的布局，使得破碎功效发挥到最大。另外要注意的是，弹簧的压力不能过大，以免发生断轴现象，影响生产甚至带来生产事故。

另外，圆锥破碎机的润滑油温度要适中，过高过低都是不允许的，以免影响锥式破碎机的正常运作。对于润滑油一定要选择上等的，要及时的检查更换，及时的清理，以免造成堵塞。圆锥式破碎机价格虽然不是很高，但是一定要做好保养维修，最大程度延长圆锥破碎机的使用寿命。

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主要是样式和款式的区别。

两者在款式在有较大区别，价格反面差别不大，功能也基本一样。

MNS就是一种配电柜MCC原意为马达控制中心，通常指电机出线回路，PC原意为动力中心，通常指一般馈电回路。