学生党如何逆袭成校花女生们必看__

学生如何逆袭成校花

减肥篇

1、不要长时间低头，保护颈椎

2、饭后不要马上坐下，要站立30分钟

3、跑步后要拉伸15分钟，避免肌肉变大

4、每天伸脖子抬头一分钟，避免出现双下巴

5、晚上不吃咸辣食物，避免第二天腿部水肿

6、制定一份计划表，每天坚持做运动打卡会更有动力

不同部位瘦身法:

瘦全身:游泳、慢跑40分钟以上

瘦手臂:美丽芭蕾天鹅臂和平板支撑

瘦腰部:卷腹、臀桥、仰卧起坐肘膝交叉

瘦背部:背部靠墙、左右手拉伸、手摸蝴蝶骨

瘦腿部:空中脚踏车、深蹲、睡前双腿贴墙，与身体成90度

护肤篇

1、刷酸后千万要注意补水和防

2、预算有限时，尽量把钱都花在精华上

3、白天选择抗氧化精华，晚上选择修复精华

4、保湿霜单次用量太大，且长期如此，容易长闭口。

5、外油内干，外干内油都不是皮肤缺水，是角质层受损

6、不管你去不去角质，你的角质层都会在28天完成代谢

7、闭口皮去角质可以选择更高浓度，但果酸不要超过8%，水杨酸不要超过2%

8、最简单辨别皂基的方法就是，成分表前5位有没有:肉豆蔑酸，硬脂酸，氢氧化钾

9、日常做好眼部护理，不要揉搓眼睛，容易长皱纹。还可以用热毛巾敷眼睛，减缓疲劳

化妆篇

1、色号暗沉的粉底液可以跟提亮液混一下,有效提升一个色号

2、不用的比较干的遮瑕混合面霜1:1可以当粉底液

3、粉底液里加一点点芦荟胶，不仅不会爆皮妆容还会很服帖

4、下巴短可以在下巴修两道容，用余粉带一下非常自然

5、用美妆蛋吸水后上腮红，气色会超好

6、带珠光的眼影抹在腮红处会有闪闪的感觉

7、用哑光白色或浅的鼻影色提亮卧蚕会很自然

8、涂完内侧口红，抿多几下会更好看；口红涂之前先涂润唇膏就不会有干纹

9、涂口红前，先扫一层散粉或者蜜粉，再涂一层口红，更持久

穿搭篇

不同身形：

沙漏型:肩宽与臀围大致相等，有明显的腰线，建议选择紧身款和收腰款之类能突显身材的

苹果型:脂肪堆挤在腰部较多。建议选择合身H型的衣服，长度不要过臀部;下身可以穿A字裙

梨型:上身瘦下身较胖，建议穿上身较紧身显瘦的衣服，下身可以穿A字半身裙、阔腿裤、高腰裙等

倒三角型:肩宽，下身匀称。建议上身穿有蝙蝠袖、落肩袖的上衣，下身可以穿短裤、A字短裙等显腿部线条的裙子或裤子

直筒型:肩宽、胸围和臀围相近，没有明显的腰线。建议选择突出腰线的衣服，上身可以收腰的款式，也可以选择带有垫肩的外套

不同肤色：

白皮:适合冷色系，建议穿搭蓝色、灰色、**和紫色等浅色调的衣服

黄皮:适合浅蓝色调的衣服，紫蓝色、淡紫色、酒红色、橘色等也可以显白

黑皮:适合暖色调的衣服，乳白色、浅蓝色、深灰色可以配棕色和黑色，显得整个人会明亮一点

不同场合:

校园:工装外套+哈伦裤、卫衣+百褶裙，显得简单休闲

聚会:开衫外套+连衣裙、毛衣+直筒牛仔裤显得可爱活泼

上班:西装外套+西装裤/A字裙，工装外套+修身牛仔裤，显得干练

蜜粉又叫散粉，用来定妆，蜜粉的妆效很哑光，是欧美妆的必备彩妆，其实蜜粉的用法有很多，大家可以自己探索蜜粉的隐藏用法，下面我带大家来看一下蜜粉怎么用法？

蜜粉怎么用法

1、眼下厚扑再扫掉，眼妆更乾净

画眼影的时候，常常会不小心飞落些眼影粉，如果是深色系的，眼妆就很容易显得脏脏的！可以再画眼影前，先在眼下约眼袋处，大量扑上蜜粉，这样一来後续的眼影粉就算掉下，也不会直接接触底妆，反而会掉落在蜜粉上，再用余粉刷把蜜粉刷掉，眼妆就很乾净罗！

2、棉花棒轻沾睫毛，更浓密持久

现在很多睫毛打底液产品，但有的时候用完忘记补货，其实你可以直接用棉花棒沾取些许蜜粉点压在你的睫毛上，再刷上睫毛膏就会有让睫毛变得更浓密的效果喔，不过要记得不要贪心，只要都有轻沾到就好，睫毛微微的粉白色即可。

蜜粉粉饼可以搭配使用

一般情况下，妹子们可以根据自己追求的妆效选择使用蜜粉还是粉饼来定妆。蜜粉和粉饼并非是互相排斥、不可同时使用的。专业的彩妆老师认为：先用蜜粉再用粉饼能减少粉感，这样倒过来使用，真正会有从内透出的光泽。

蜜粉如何选择

选粉底，最好依用途、肤质来考虑。也就是先考虑自己喜欢的质感，还有要看自己是干性、油性、混合性等肤质去决定适合的粉底种类。例如用粉底液+粉饼+蜜粉，或只用两用粉饼都可以，不过，使用粉底液+粉饼+蜜粉或粉底液+蜜粉的妆会比较细致和持久。所以咯，喜欢清爽淡妆的人，只需要用粉底霜及蜜粉打底即可达到完美效果，看起来透明细致。喜欢遮盖性较强的人，则可搭配使用粉底霜加上粉饼，妆容比较能持久，肤色会比较白皙自然，只用粉饼则适合没啥时间化妆的爱快美眉，不过只擦它很容易脱妆。

蜜粉推荐

1、GA订制雪纺亮白精华气垫粉饼SPF15/15g,NT2500

先前GA推出的红盒气垫粉饼造成一波旋风，又赶紧推出一款以水为基底的「水蜜粉气垫－订制雪纺亮白精华气垫粉饼」，比一般粉状蜜粉多了补水作用，让你越补越水嫩透亮，还能帮你吸油再补水，让底妆清透水嫩，不泛油光。

2、SUQQU晶采艳泽蜜粉15g,NT2300

SUQQU家的蜜粉在榜上有名，尤其具有保湿成分甘油的晶采艳泽蜜粉，最多乾肌人推推，这盒号称有三种大中小不同的珠光，非常的细致，而且因为保湿度很够会很温润的服贴在皮肤上，光感是很低调的那种，远看看不到，近看会发现精致的珠光很美。

3、碧丽妃恬蜜花漾蜜粉15g,NT1800

碧丽菲蜜粉超多人爱，因为它的蜜粉很轻盈，很像棉花拂过脸上的感觉，轻扑在脸上的妆感自然散发光泽不厚重，好像天生皮肤不错的感觉，部落客查理之前也有推荐过碧丽妃的底妆系列。

4、珂润润浸保湿屏护力蜜粉4g,NT650

不少沙漠肌的人默默在推的就是它，扑在脸上完全不乾，还能提升肌肤保湿、修饰毛孔肌肤凹凸问题的效果不错，最主要的「润浸保湿Ceramide成分」包裹每一颗蜜粉粒子，能减轻对肌肤的摩擦与负担，上起来很舒服，肤色还会变明亮透明，敏感肌也适用。

完美日记散粉的盖子拧的太紧了，打不开啊，有什么办法，个人觉得第一个办法就是找比你劲大的人打开一下，这是最简单的，那么如果找不到这样的人的话，那么第二个办法就是说这个盖子啊，拿这个热水烫一下，马上去打开也是可以的

下面是有关情感方面的小知识，我送给你学习一下，希望你喜欢

感情是情绪和情感的总称。认为情绪和情感是区别于认识的两种感情性的心理活动的形式。其中，情感是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的过程。故情绪和情感是感情同一活动的两个方面，感情是包括情绪和情感的综合过程。在汉语中，常把情感过程的产物称为感情，或者把情感和感情视为同义语。

详细定义

（1）心理学对于“情感”的定义。

心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。”

（2）对于“情感”定义的转换。

从这个心理学定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映。属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。

主要内涵

感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。

感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。生活在这个多姿多彩世界中的人们有着七情六欲，有着喜怒哀乐，有着千变万化的情感生活。

查尔斯·达尔文在1872年写过一本《人与动物的感情表达》。达尔文认为，情绪帮助动物们适应环境。表达情绪和表现动物的身体特点有同样作用，例如，狗在地盘被侵略的时候愤怒狂吠，让敌人认为它比实际上更具有攻击性。达尔文认为，情绪大多有目的性，因此是自然选择的产物。

为了生存，人类必须探索环境（好奇）、吐出不小心吃的异物（恶心）、建立社会关系（信任）、避免伤害（恐惧）、繁衍（爱）、战斗（愤怒）、寻求帮助（哭泣）、重复做对自己有利的事（欢乐）。在原始人类的日常生活中，情绪可以让人类自动趋利避害，做出更利于生存的选择。尽管愤怒看起来没什么好处，但在原始部落里，可以让一个人被人害怕并建立起威望。羞耻和骄傲可以促使一个人维护自己的社会地位。

在社会生活上，情绪帮助我们：与其他人交流感情（如婴儿不会说话也能成功交流）。影响其他人对我们的态度。表示善意（如不是出于喜悦，只是礼貌性的微笑）。

生物学解释

每个人在生活中都可能体会到各种各样不同的情感，不同的人在每一种情感方面也表现出很大的个体差异。本来，就主体存续而言，对肯定或否定的状态变化作出评价的主观的现象。但因为同时也产生身体的表现，所以生物学上就有可能对此进行研究，客观地考察感情的发生、经过的条件及其机制。感情状态变化较弱而持续的称心情（mood），比较强而且急剧的称激动或情绪（emotion，喜、悲、恐、怒、惊等）。因为激动有一定的统一过程，此时身体有显著变化，所以对人以外的许多动物也容易进行生物学的研究，亦即激动时。

行为方面：

例如肌肉变得不能随意地运动，或不随意地哆嗦，出现平时看不到的混乱状态。

因此，作为生物学上研究激动的手段。对人除了进行表情、姿势等肌肉反应的观察外，还要测定呼吸、脉搏、血压、脑电波以及皮肤所产生的电阻等情况，最后一项特别灵敏，对激动现象的精密分析非常有效。这种现象被认为是因植物神经中枢和交感神经的兴奋，引起皮肤的分泌腺细胞（汗腺、粘液腺）的离子透性增大，以及由分泌物本身的电传导所致，所谓“测谎器”就是依据此理。

辩证关系

情感与价值的关系是主观与客观、意识与存在的关系，而后者是哲学的基本问题，因此价值与情感的关系问题也是价值理论和情感理论的基本问题。价值与情感是一个辩证统一的关系，主要表现为四个方面。

一、情感以价值为基础

情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现为：情感的基本状态取决于价值的基本状态