31岁，皮肤内油外干，毛孔粗大，暗黄，有斑点，适合用哪款系列

皮肤外油内干是说明你的皮肤屏障受损！

皮肤没有锁水功能，导致水油失调，形成你现在的肤质！

皮肤屏障＝角质层＋皮脂膜

而角质层的40%到50%都是由神经酰胺组成的！所以建议选用有神经酰胺1和神经酰胺3成分的护肤品，先修复皮肤屏障！让皮肤有锁水功能，让角质层增厚！

还有就是要选用一款不含皂基成分的洗面奶！洗面奶也非常重要，如果清洁过度，也会导致毛孔粗大有斑。

下图皂基成分如果在护肤品里出现请慎重选择。

正确的护肤顺序：

早上护肤：洁面-爽肤水-肌底液-眼霜-面部精华-乳液-面霜-防晒。

晚上护肤：卸妆-洁面-爽肤水-肌底液-眼霜-精华-乳液-面霜。

①推荐洁面品：

1、elta MD氨基酸洁面乳。2、芙丽芳丝的净润洗颜泡沫。3、肌研。

②使用温和修复补水产品：

1、理肤泉舒缓调理喷雾。2、科颜氏高保湿水。3、珂润润浸保湿水。

③肌底液（肌肤的开胃菜，促进护肤品更好的吸收)

1、薇姿89号能量瓶。2、兰蔻小黑瓶。

④眼霜

1、菲洛嘉360雕塑紧致眼霜。2、科颜氏牛油果眼霜。

⑤精华液

1AHC b5玻尿酸精华。2雅诗兰黛小棕瓶精华露。

⑥乳霜

乳：1、珂润保湿护肤乳液。2、ahc b5保湿乳液

。霜：珂润保湿面霜、科颜氏高保湿面霜。

⑦防晒

：1、安热沙小金瓶。2、碧柔。3、Ipsa。

⑧卸妆

面部：1、蓓昂斯。2、Fancl卸妆油3、植村秀

眼唇：曼丹眼唇卸妆液。

ps:人们常说外修内养，才能让魅力绽放。所以平时要多喝水、多吃蔬果、多补充水分，皮肤外层也多注重保湿，不要盲目只用去油产品而忽略了保湿这步骤。多用保湿面膜也能让皮肤不那么干与油的。干皮是指皮肤皮脂腺较小，皮脂和汗液的分泌很少，皮肤产生的脂肪不充足，由于水份经表皮蒸发，角质层中的水分不足缺少水分低于10%，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，肌理细。干性皮肤可分为干性缺水和干性缺油两种。缺水性干性肌肤皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其它原因造成肌肤极度缺水。缺油性干性肌肤皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。

不要选用感觉厚重的粉底粉饼，会阻塞毛孔。

比较油的也不能用，最好的方法是去专柜试用，容易推匀且感觉透气的比较好。

日韩的品牌比较适合亚洲人肤质。

COVERMARK的中草药粉底霜，因为是中草药成分的，所以痘痘皮肤可以放心用，但是也是要卸妆彻底的。这个价钱又点高，而且只能网购。

MAKE UP FOR EVER的` 他家的东西很轻薄` 可是遮瑕力却不错~

价格大概在400多。

推荐DIOR的凝脂水油平衡粉底液，遮瑕力、调节肤色都不错的一款 。夏天用正合适，呵呵～～ 我的皮肤和你差不多，我也是有痘痘，油性的皮肤，这款很好，还有她家的粉饼也特别好用。

平价的就有欧莱雅的，那个挺不错的，性价比很高。 适合咱们亚洲人。

还有圣亚妮的粉底液，你用哪款绿色的，是她家的明星产品啊，我用来的，觉得特别的好用，我也用过很多的大牌，但是还是最喜欢这个。价格也不贵。

首先“干”就说明你缺水，虽然油但是也要补水，并且要保湿。按照你的序号依次说一下。

1、“肝火旺”和“上火”是不同的概念，你如果脾气比较糟，而且并非青春期长痘，可能是肝火旺导致的。

2、花茶要对症，不能乱喝，否则可能适得其反。

3、平时多吃苹果，苹果是很好的东西，还有西红柿，对皮肤也很有好处，可以美白、嫩肤、改善皮肤粗糙。吃饭方面要注意清淡，尽量少吃油腻和辛辣的食物，并且不能太咸，口味要轻些。

4、仙人掌可以吸收电脑辐射，但不等于有了它就有了保护伞，还要注意防护和保健，看到这，补充第二点，可以喝绿茶，虽然不是花茶，但是绿茶抗辐射，而且保健功效很好，适合电脑族的。日常作息要规律，也就是生物钟要稳定，我前阵子因为作息不好，每天晚上12点以后睡，中午起，后来又早晨起，所以痘痘频发，现在生物钟正常了，痘也少多了。（我以前从来不长痘的，只有这一次。）可见睡眠很重要，并且枕头、枕巾这些床上用品也要干净，才不会恶化痘痘，使其严重。

5、你如果喜欢用皂类洗脸，可以用硫磺皂，祛痘很好用，这个便宜但相对刺激；也可尝试螨婷，还比较不错。但是我建议还是用洗面奶这种温和型的洁面方式，因为痘痘肌肤比较敏感，再受刺激会更加严重。可以用相宜本草的，竹炭那款对你的症状，还便宜。我之前用，效果不错，谁说便宜没好货？李医生的就不建议了，有依赖性。

6、对于冬天和夏天的保养，你都要着重保湿，你都外油内干了，说明很缺水了。一定要保湿保湿再保湿！！！！！你还可以用相宜本草的东东，补水的那几款我虽然没用过，但是它家别的东我都在用，效果还不错，价钱也便宜。如果想用低价位的，可以试下碧柔的东西，我老公用它家的润肤霜比较不错，（如果很干的话可以用保湿霜，不是很干的话就用乳好了。）还有曼秀雷敦的洁面和保湿，都效果不错，尤其是保湿乳。

你如果很在乎自己的脸，面膜还是有必要做的，因为确实效果不错，如果比较懒还不想DIY，就买免洗的保湿面膜，你切记要保湿，一定一定啊！推荐相宜本草的那款光彩焕肤面膜，我就在用，很便宜的，着哩状，保湿效果不错，你刚开始多涂点，等吸收了再涂，第二天洗脸你就可以发现变化。比原来细滑了些。

还有，你的痘痘如果造成困扰并且比较严重的话，你洗脸时在水中加些醋，要白醋，比较有效，可以嫩白。在洁面时可以将白糖混合洁面乳，这样洗脸可以去角质，我那时候长痘的时候也是很焦虑。所以啊，心态也很重要，放轻松，慢慢来，我去年9月末爆发的痘痘，现在只剩小痘疤了——因为我手比较欠。嘿嘿

最后，祝早日得偿所愿，有什么问题，可以与我交流。

压力、繁忙、环境问题为肌肤带来巨大挑战，肌肤疲劳容易造成出油长痘，粗糙暗沉，毛孔粗大，上妆不服帖，用什么护肤品都不吸收等各种肌肤问题。日本花王旗下“养泡泡”碳酸精华-苏菲娜土台美容液，是一款碳酸泡沫质地的肌底液产品。日本国内销量突破700万瓶的肌底液※日本花王内部统计销售数据。在中国国内也斩获各项媒体大赏。洁面后护肤第一步使用土台美容液，独特碳酸泡泡质地、上脸十分舒畅，清爽不粘腻，温和不刺激，易吸收，适合各种肤质。花王的“碳酸泡泡微米化技术”和“碳酸保持技术”生成高浓度的碳酸泡泡易滋润至肌肤角质层，持续使用可感觉到毛孔变细腻、光滑、肌肤变亮、肌肤状态更稳定。而且比毛孔还小的微米碳酸泡泡帮助打开肌肤吸收通道，提升后续护肤品吸收，搭配其他补水或收敛毛孔的护肤品一同使用，效果也会事半功倍。

外油内干皮肤护理需要定期去角质，然后重点补水保湿，调节水油平衡，才能从根本上解决外油内干的问题，皮肤状态好了之后不会轻易爆痘，祛痘印可以慢慢去除

1定期去角质

皮肤爱出油，除了正常洁面之外，去角质是必须的，由于皮肤长痘，去角质工作不易敷泥状清洁面膜，不易过度使用去角质膏，可以使用含有去角质功效的爽肤水，不会伤害皮肤，很温和，还可以收敛毛孔，清除毛孔内的油脂，控制油脂过多分泌

2补水保湿

外油内干的护肤重点，去角质之后毛孔得到疏通，比较容易吸收护肤品，这时候开展补水工作比较有效

补水工作可以通过补水护肤品供养，水乳精华补充水分，面霜锁水，同时每隔两天最好敷一次补水面膜，敷面膜后也要记得护肤，牢牢锁住水分，各种大量的补水，同时加强保湿，让皮肤慢慢恢复水油平衡状态

3祛痘祛痘印

皮肤状态调整好之后，几乎不会再长新痘，即使有新痘也可能是清洁不彻底引起的，平时化妆的话，使用卸妆油卸妆，再用洗面奶洗脸，再开始护肤

对于祛痘，可以使用专门的祛痘产品，在护肤后使用，不要在脸上出油时使用，那样容易引起毛孔堵塞，导致祛痘产品无用或者滋生新痘

祛痘印可以使用城野医生EGF精华液，EGF因子可以促进细胞再生，加快去除老废角质，达到祛痘印淡斑的目的

外油内干是一种非常复杂的皮肤状态，最怕听到人一上来就说，外油内干就需要补水，要补水才能恢复水油平衡balabala。

这是错误的想法。出油不等于缺水，缺水也不会导致出油，完全是两个不一样的概念。

皮肤出油来源于皮肤里的皮脂腺，所有人的皮肤都会出油，只是看看出得多与少，有时候环境变化，身体变化，年龄、饮食结构等改变也会改变出油量，出油多的话重点就需要控油！

干是缺水没错了，但是解决干不能简单的补水，主要是要锁住水分，有些皮肤角质层受损，不能锁住水分，就容易干燥起皮。

1、避免过度清洁，选择温和的氨基酸洗面奶清洁就可以了，不要再使用清洁面膜等等，毕竟皮肤角质层状态都不怎么好了！

理肤泉特安修护乳

启初婴儿面霜

例如珂润防晒

从油痘肌到嫩滑肌，从草莓鼻到鸡蛋鼻，为了变美，我用了无数方法。堪比换肤！r对于油痘肌方面，我自认为很有发言权的！我本身就是长痘必留痘印的肤质，就算是一个小痘印对我这种爱脸如命的人来说都是毁灭性的打击！

试过各种美妆博主，护肤达人，护肤公众号的方法。今天就分享一下我觉得最有效的方法！简直是痘痘的吸尘器，重点是：不会留痘印！

先说下痘印形成的原因

日常清洁不彻底

皮肤外油内干

痘痘没有及时消炎处理导致色素沉淀严重r

我是偏油性肤质，脸颊和t区特别爱出油，所以脸颊超爱长痘痘，如果你情况和我一样，可以试试我的方法！效果立竿见影，童叟无欺！！

第一步日常清洁

不管你化没化妆都一定要卸妆！我原来都不在意，后来去皮肤科检查，发现即便是刚洗完的脸用化妆棉轻轻一擦，拿到显微镜下上面也全是黄黄脏脏的小颗粒。医生说堵在毛孔里面的脏污光靠洗面奶是洗不出来的，一定要先卸妆再洗脸。

第二步：彻底消灭痘痘

补充！从根部拔出痘痘炎症，这是最关键的一步

护肤后在痘痘上点涂一层欧慕慕。这是之前去医院开的，当初因为药膏太温和见效有点慢就弃用了，后来医生说我总长痘很大一部分原因是长期涂抗生素和激素药膏导致皮肤层很脆弱，抵抗外界细菌能力差，让我回去继续用它。抱着试一试又不会死的想法我就坚持用了几天。 结果脸颊上的小红痘痘就像缩水一样的瘪下去了~

虽然有点慢，但真的没有再反复长了！出于严谨的态度我知道第一次证明不了什么，后来一有长痘痘的苗头就抹，结果第二天竟然奇迹般的下去了~

第三步：及时去痘印淡化黑色素

痘痘好了之后。痘印色素沉淀问题就会凸显出来！接着就是认认真真的去痘印了r因为我皮肤层已经很薄了，医生建议我用维生素b6+ve混合在一起，敷在痘印上5分钟然后洗掉再抹一层巴复平祛疤膏（这个是保护皮肤角质层，隔离修复黑色素的），如果是新生痘印就不用这么麻烦，直接抹祛疤膏就可以了，我前些天刚冒出来的大红痘印就用了几天就被抹平了，效果简直魔鬼！

最让我感动的是：涂完之后，一整天下来，别的地方都出油了，唯独痘印的地方没有（可能是因为结膜隔离保护的原因），而且不知道是不是我心里作用，我总感觉最近毛孔都小了很多~

最后想说：亲身体验红书上的各种diy。并没有去痘印效果，有些刺激性真的很大。长痘就脑壳疼的了，再烂脸真心伤不起。严重的一定要去看医生！

方法非常的简单，两个字“刷酸”。

推荐使用修丽可的果酸精华，效果非常的不错，而且安全。

别谈酸色变，正确的刷酸对皮肤只有好处，没有坏处。

可用小芯肌美白套盒，里面有面膜和精华液。可以祛痘印和和斑。

我也是外油内干的皮肤，以前也是乱用化妆品，别人说这个好，我就用，没有找到适合自己皮肤用的。我给分享下自己用的产品，给大家做个参考。

清洁是第一步，不管化不化妆，都得卸妆，我皮肤有点季节过敏，所以①般用卸妆水卸妆。然后是洗脸这款，洗面奶用含有氨基酸洗面奶，温和不刺激皮肤，洗的也干净，我用的咩咩家的，价格也实惠。

第二针对痘痘这款，你可以用用冻干粉，我如果脸上长痘痘，用用冻干粉，痘痘慢慢就消下去了，有抗炎的作用，你可以试试。

水乳霜用那种保湿型的，市面上也挺多的，你自己看看，我一般用的是韩系的。

最后防晒是不能少的，不管在不在阳光下工作都得要的，咱们是油型皮肤用那种清爽型的，我一般用的是怡思丁的。你可以自己去试试，找到适合自己的护肤品。

看你痘痘多，你还是先消炎症，先消痘痘，买那种含烟酰胺的产品。

外油内干需要进行多补水，水乳夏天用清爽型的，痘痘经常长可以时不时用化妆棉倒点科颜氏金盏花水湿敷一下，用HabaG露搭配它家美容油能让皮肤维稳。

每周进行一次深层清洁，面膜选择补水保湿的，如日本的佑天兰果冻面膜，曼丹婴儿面膜等。

痘痘频繁长，可以试试悦木之源奇迹面膜，用完之后进行后续护肤。

雅顿金胶晚上用，具有一定的修复能力。

其实对于这个问题，相信每个女孩都有自己不同的见解，不同的看法，外油内干经常长痘痘，有斑，这必然就是皮肤屏障功能受损后的综合症状，导致皮肤干燥老化黑色素沉着而引起的斑点，脂溢性皮炎，无法锁水，皮肤变得敏感，抵抗力下降引起的痘痘，痘痘一般蔓延的很快，一旦发炎感染，从粉刺到脓包，从一两颗到大片是常有的事，像你这种情况，首先要做的就是要先修复屏障功能，屏障功能逐渐修复好了之后，皮肤就会稳定，恢复到 健康 的状态，后期做好补水保湿护理，皮肤就会有变好，痘痘，斑点也会变好，但前提条件下要用到合适自己肌肤的护肤品，市面上的产品大部分都分子比较大，不宜皮肤吸收，很多营养成分没办法渗透到皮肤底层，这也就是为什么很多人用了祛斑，祛痘的产品，用了始终不见效果的原因，导致换了又换，其实与其像这样换来换去的使用产品，倒不如选择一对一针对性配制使用，一肤一方，真正做到对症调理，从肌肤肌底层根除，你们觉得呢，反正我个人觉得皮肤不是试验田，什么便宜涂什么，因为这样只会让脸部肌肤变得更差，看脸的时代，在这点上还是不要马虎对待，不然后悔都来不及呢，[耶][耶][耶]你们觉得呢？想要皮肤好，不妨来试试一对一私人定制，护肤品界的王者，你值得拥有[祈祷][祈祷]

我的皮肤一直是混合型皮肤，t区油田区，两颊干，青春期脸上长了好些痘痘，留下一些痘印。大学毕业工作后，经济条件允许了，用了好一点的化妆品，痘痘就偶尔长了。最近两颊长了几个痘痘，是我的饮食习惯偏油腻了。我的做法是：改善饮食习惯，以清淡为主。做一次皮肤透析，把皮肤底层的油污排出来，一周做三次面膜，做的黑膜，既能清洁皮肤，又补水。护肤品用的是清爽温和的。

皮肤外有内干的状态需要平时多多调理，结合饮食和休息规律来调整。

这种皮肤情况不要一味地去选择清爽的护肤品来控油，这样子只会造成油脂分泌更旺盛，而肌肤会干，出油的根本原因是肌肤缺水，这时我们更需要做的就是给肌肤补充一定的水分来调节水油平衡。可以选择温和滋润型的水乳或者面膜来用，可以推荐一款好用的面膜给你，巧肌黑金赋活透亮面膜，主打清洁毛孔，吸附油脂，给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡，还可以达到亮肤的效果。

另外，脸上爱出痘痘，长斑的可以尝试刷酸，这个对皮肤也是不错的，但是皮肤不耐受的宝宝就有点不友好了，可以用最方便直接的方法，也是这款面膜，也有淡斑去痘印的效果，很不错。

首先推荐

以下的给你

1欧泊莱均衡洁面膏40ml

25元:很丰富的泡沫,,最大的好处就是洗完了脸不干,很舒服。

2珊拉娜除逗防疤洗面奶:泡沫非常细,毛孔清透

3丹芭碧绿茶洁面啫喱18元:觉得洗后很舒服,补水型,滑滑的不紧绷

4东洋之花深层清洁洁面乳19元:深层清除毛孔内的污垢及多余油脂,干净清爽不油腻

5大宝美容洗面奶11元:洗上很温和

,

很舒服

论坛也很多人赞

很适合早上用

6丹芭碧荷花倾透花蜜净白洗面奶138元:觉得丹芭碧属于实惠好用型的,香味好闻～很清新～会带给人好心情～

7史奴比snoop控油洁面10元:本来是在超市看着好玩但是这东西还洗得真干净

8三星黄瓜洗面奶tb上38元:此款洗面奶具有消炎、去痘的作用,

淡淡的黄瓜香味让您爱上洗脸,

9妮维雅清透细致洁面乳198元:味道不怎么样,弄到眼睛周围觉得刺激,不过洗的很干净,控油效果很不错,却不会紧绷,超好用的一款

10妮维雅美白泡沫洁面乳198元:和清透的一样弄到眼睛周围觉得刺激,洗后有点点涩

,但洗的很干净

11妮维雅娇柔水润洁面乳198元:奶香,里面有红色揉珠,泡沫不是很丰富,不过洗后很水润

12妮维娅美白磨砂洁面乳18元:每周使用两次,去角质很好,洗得很干净

13妮维娅的娇柔洁肤晶露28元:不含皂素,一般早上用它,清洁力不强,很保湿,用完滑滑的

14百草集平衡洁面乳52元:真的可以达到均衡皮肤效果,控油效果好却不会紧绷,很温和

洗的也很干净

15露得清深层毛孔清洁露(透明瓶子的)24元:用了感觉不错,适合混合皮肤用的

16露得清的深层控油洗面乳tb上128元:用了一点都不干,非常干净,洗后皮肤很光滑,柔软。

17雅芳姜洗颜10元:这个赞一下,生姜的清香,洗后脸滑滑的嫩嫩的～好喜欢～

18婵真银杏洗面奶100g

35元:泡沫很丰富,而且洗的很干净,很好用

19lg竹盐洗面奶

25元左右:非常好用,洗得干净又不刺激,一般夏天用,干燥季节用会有点干

20旁氏海藻洗颜泥32:清洁力不错,又不刺激,在系列产品中效果突出一些

,适合夏天用

21旁氏的柔珠洗面奶18元:洗后不紧绷,柔柔的

22相宜本草控油消豆洁面膏16元:清洁力很强,洗的非常干净,很清新的药味

23片仔癀洗面奶

20元左右:推荐配合使用洗脸海绵会发现效果超好,洗过白白细细,自己摸的爱不释手。

24曼秀雷敦乐肤洁清爽洁面泡沫

29rmb:比较喜欢

的确很清爽

洗的时候方便舒服不紧绷

25美加净cq凝水洁面乳69元:适合干性皮肤,温和

泡沫细腻

洗完皮肤很柔软

26多芬的洁面乳24元:

尤其适合干性皮肤的mm,冬天再干燥的季节用这个洗完脸,过很久都不会觉得紧绷

也不会觉得洗不干净的样子!

27安安青瓜洗面奶58元:论坛上很多mm都说好,

洗上很舒服,味道真好闻,适合早上用噢

28安安芦荟洗面奶6元:很温和,润肤不错,没有太大的贡献!!很适合早上用!!

29安安粉刺好得快58元:支持国货

痘痘用安安马上消肿

、5块多

想用就试一试下

但是还是那句话——

个人肤质不同。

30玉兰油天然凝萃洁面乳(粉红色)24元:很温和,洗完不会感觉太干,适合早上用

31资生堂洗颜专科泡沫卸妆洁面乳液45元:(送一个卸妆油、一个高水分泡沫洁面膏、一个卸妆着哩)泡沫

很丰富,很细腻,很柔和的,不油。用量还非常少,很省的。