大学军训可以涂防晒霜吗

军训期间只能选择高倍的防晒霜了。大学军训期间的着装都是统一的、特定的服装，所以我们不可能在服装上动脑筋来防晒。军训期间的时间和军训地点也都是特定的，所以，我们也不能主动地去避开太阳比较毒辣的地方。所以只能多涂一些防晒霜了。所幸，军训的时间都比较短，即使是晒黑了，一两个月我们的靓丽肌肤也就又恢复过来了。

根据所提供的知识，SPF30+ PA++的防晒霜可以提供较好的防晒效果，但是对于军训这种高强度的户外活动，建议使用SPF50+ PA++++的防晒霜，以更好地防止紫外线伤害。此外，需要提前涂抹防晒霜，以使其在皮肤表面形成保护膜，并且需要每隔2小时重新涂抹一次，以保持防晒效果。

另外，如果皮肤容易过敏或者容易发红，可以选择物理性防晒产品，即以氧化锌和二氧化钛为主要成分的防晒霜，这些成分对皮肤刺激较小，同时也具有很好的防晒效果。

肯定有用。

军训要涂防晒霜防晒，要不很容易晒伤皮肤的。要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定和小知以前一样，只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。

因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。选择防晒霜的产品，只要适合自己就好。

防晒霜简介

防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，呈膏状。

防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜。但化学防晒剂在肤感和视觉效果上较好，而皮肤比较敏感或是极度干燥的人则更适合物理防晒。

物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌等组成。而对于化学防晒霜，杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类是被认为较安全、无刺激性的防晒成分。

理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，然后再化日常的彩妆。但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。

军训当然建议要涂防晒霜，毕竟一般军训都安排在夏天进行，太阳还是很火辣的，我们也要做好相应的防护。但如果你学院的辅导员或者教官不允许你们涂防晒霜，那也没有办法了，但说到底，应该不会出现这种情况，毕竟让同学晒伤得不偿失。

如果没有规定的话，能涂则涂，也不要去纠结什么牌子，能起到效果的防晒霜就是好防晒霜，你也可以问问你的室友或者学长学姐涂的什么牌子参考参考。千万不要想当然认为天气不热或者太阳晒不黑我，尤其是今年这种极端高温天气，特别对于男生来说。

我的推荐是在每天拉练之前在寝室涂好防晒霜，可以涂抹在手臂、脸部这些暴露在阳光下的位置，如果有条件的话，军训休息的时候也可以补涂一点。毕竟像我们学校就是一天拉练三次，你可以把防晒霜随身携带在包里，教官和辅导员也不会有意见的。此外，军训期间多喝水其实也可以能够维持皮肤的新陈代谢，防止太阳晒黑，因为这能够及时补充你因为军训而流失的水分。

要知道，军训如果晒黑的话还是需要一段时间恢复的。如果手臂上或者脸上有少量的晒斑，那么2-3周就可以恢复；如果手臂、脸上因为太阳直射导致脱皮、起屑的话，那可能需要一个冬天才能恢复过来了。

根据您提供的信息，一瓶50克的防晒霜如果按照正常用量涂抹全身，可能不足以支撑您军训10天的需求。

军训期间，您需要频繁地涂抹防晒霜，以保护皮肤不受紫外线伤害。如果您的用量较多，一瓶50克的防晒霜可能只能支撑3到4天。而如果您需要每天早上重新涂抹防晒霜，那么可能需要准备更多的防晒霜。

建议您可以准备两瓶50克的防晒霜，或者选择容量更大的防晒霜，以确保您在整个军训期间有足够的防晒用品。此外，您还可以尝试使用其他防晒用品，如防晒喷雾或防晒乳液等，以满足您的需求。

最后提醒一点，军训期间应注意多次涂抹防晒霜，并且尽量避免在阳光强烈时长时间暴露在阳光下，以保护皮肤健康。

军训时一定要用防晒霜

用曼秀雷敦的户外50倍的那款红色的外壳，好像是60块钱左右

很好的，防晒能力很强的

如果流汗，你就用纸巾轻轻的沾去汗就行了，但千万不要擦！！！

不过一定要记得手上，胳膊，脚都要擦

晚上一定要用洗面奶好好洗脸哦

军训的时候不用防晒霜，后果会很严重。紫外线会对你的皮肤造成一些伤害。轻的会被晒黑，重的会被晒伤，脸会脱皮，脸会红。所以最好做好防晒。皮肤完好无损。军训重点1。找一款好用的军训防晒霜夏天每个人都要涂防晒霜，尤其是军训的时候。长期在阳光下暴晒，不仅会晒黑皮肤，还会晒伤、衰老。皮肤老化很大程度上是因为过度日晒，导致皮肤光老化。军训用什么防晒霜好？我给大家推荐coppertone水宝宝运动防晒喷雾。这款防晒产品男女皆宜。一大瓶很方便，用量充足大家用起来也不痛苦，价格也很实惠。最重要的是它有SPF50防晒指数。如果是慵懒的童鞋，也可以选择SPF70的产品，这样只要早上出门前喷在皮肤上，一整天都不用感到一丝安心。军训防晒要点2。早期饮食调整。在去军训之前，你还有一段时间来调整皮肤。从这一周开始，你应该摄入更多的防晒食品，以增强皮肤的天然防晒能力。比如服用可以美白肌肤的维生素C，可以抵抗黑色素；摄入大量番茄红素可以防止晒伤；蛋白质的摄入可以防止皮肤老化，保持皮肤弹性。我相信，男孩女孩都不想变老，所以这一周，让父母多做一些有助于防晒的家常菜，这样你在战场上会比别人多一层保护膜。军训防晒要点3。原地涂防晒霜。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 合适啊~因为军训长时间在太远底下暴晒就是应该选择高点防晒指数的防晒霜

正确使用防晒霜，不仅能轻松应对夏日阳光，还能起到事半功倍的作用。一般的防晒霜要在出门前20分钟前左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。要是纯物理的防晒产品是不需要提前涂抹的，因为他是直接作用于肌肤表面，不会被肌肤所收的。防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或是在户外时间较长时就要重新涂抹一次防晒霜。防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊!耳朵后面也不要忘记哦!

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