女生每天要吃的药丸_美容护肤

女生每天要吃的补品有很多，比如说以下几种：

第一、可以吃阿胶糕，气血对于女人来说很重要，但是往往女人很容易气血不足，手脚冰凉，掉发，睡眠不好，脸色差，月经不调，痛经等都是气血不足引起的。阿胶是3000年补气血圣品，效果很好，可以尝试哦。

第二、胶原蛋白粉是吃了有一年多快两年的Twardy，感觉起码符合题主要求，没有过分强调功效。99%的胶原蛋白含量，没有乱七八糟的添加剂，对于我这种只是要求能一定程度缓解衰老的人来说足够了。这个牌子其实主打的是保护骨骼和关节，所以送妈妈吃也很不错。

第三、vc和ve不用买太贵的，我现在吃的是康恩贝，每天各来一粒，也便宜。我觉得这是比较基础的补充吧，当然我是冲着美白才服用的，效果应该是有的，因为之前六月份去海南晒了一圈，晒伤脱皮特别严重，但是到十月份左右看自己的手就已经白回来了，甚至有一点儿比以前还要亮的感觉。

1、功效:调气血、养血、止血。阿胶糕在女性中用的是非常普遍的，阿胶糕有调气血、养血、止血的作用，另外，阿胶糕加入了芝麻、核桃，然后切成块，服用很方便。它是非常好的一个对于女性朋友滋补作用的食品，也算是药品。它对女性来说能够调气血，而且核桃、黑芝麻对女性朋友来说还能起到补肾作用。所以正常的女性可以食用一些阿胶糕进行调补。

2、禁忌：因为阿胶是偏于滋补的一些食品或者药品，女性合并有急性炎症的时候是不适合使用的。另外，女性湿气重，也不适合去使用，因为这时候脾功能不是很强，体内湿重会影响我们脾的运化功能，而阿胶糕是偏于滋腻的食物，如果脾运化功能不好，是无法正常运化的，服下去以后起不到一个调补的作用，反而加重了脾胃的负担。所以一些脾胃功能弱或者有湿气的朋友是不适合使用的。另外，还有一些女性承受多种社会压力、家庭压力，所以一些肝火旺、肝郁气滞的也非常多，像这一类的女性，体内肝郁、气滞、火旺，也是一个偏于热的体质，这时候也不适合去服用阿胶糕。因为阿胶糕滋腻，会加重体内不良的内环境。有这些特殊情况的女性朋友注意不要去吃阿胶糕，如果对自己体质掌握不好，最好在医生的指导下去服用会更加安全。

可以

长期坚持服用阿胶糕可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，同时可使女性脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，而冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

阿胶糕主要成分阿胶既是药之圣品又是养生之宝，在本草纲目中被记载为“补血圣药”。它潜入血脉，调和五脏，平衡阴阳。

入心则宁，入肺则润，入肝则柔，入肾则滋，这几种中药相互配伍制成的阿胶糕不仅味道香甜可口，还具有补血、养血、止血的功效，可以美容养颜，增强体质，调经安胎，缓延衰老。

扩展资料：

多吃阿胶好处

1、补血、养血、止血

女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

3、可改善体内钙平衡

坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。