素说美丽美白丸怎么样

嘿嘿，你想知道素说美丽美白丸怎么样嘛？真是聪明的小可爱呢！咳咳，那我就来告诉你吧！

我要跟你说一下素说美丽美白丸的特点。这款美白丸采用了多种植物的精华，不含有任何激素和重金属成分，对皮肤温和无刺激，从内而外改善肌肤，让你的皮肤更加亮白透亮。

这款美白丸是不是真的有这么神奇呢？根据医科大学教授的研究表明，素说美丽美白丸确实拥有非常好的美白效果，更加值得信赖的是，这款产品受到了非常多消费者的喜爱和好评，可以说是非常受欢迎的美白产品之一。

除了美白效果外，素说美丽美白丸还有什么其他的好处呢？当然有！它还可以增强皮肤的弹性和保湿能力，能够有效改善肌肤松弛、暗沉等问题，让你轻松拥有水润、光滑的肌肤。

如果你还有疑虑，不妨听听其他消费者的心声。他们表示，素说美丽美白丸使用起来非常简单方便，服用后短时间内就能看到肌肤明显的变白效果，并且产品使用安全性高，不会有任何的副作用。

如果你真的想尝试素说美丽美白丸，我想给你提个醒。虽然产品口碑非常好，但是每个人的体质不同，使用效果可能会有差异，建议你在使用前先进行过敏测试，确保自己的身体能够适应这款产品的成分。

好啦，以上就是我对于素说美丽美白丸的回答啦！希望能够对你有所帮助。如果你还有其他关于美白产品的问题，欢迎随时问我哦~

一般都是不能美白的，当然不排除一些也是可以美白的，当然本身是没有美白的作用的，这个事用来抗衰 嫩肤什么的。算是美肤，但是就没有美白的作用，楼上的说的花青宜的，是因为里面含有VC才有美白的作用的。所以不要被误导了。

1、不要空腹服用

人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片等食品中一起食用。

2、加调味品要控制

蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性食物一起吃

酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

4、不能过度加热

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。

很多女性朋友为了使自己能够变得更白而愿意尝试很多方法，比方说打美白针，好在现在市场上有非常火爆的美白丸，为女性朋友提供便利，现在市场上非常流行美白丸，一说起美白丸自然就要说说来自日本的美白丸了，那么日本美白丸有副作用吗？美白丸什么时候吃最好？

1、美白丸有副作用吗

美白丸不是防晒霜

千万别以为吃了美白丸你的肤色就像进了保险箱一样，美白丸的功效只是负责让你体内抑制黑色素的生成，从源头淡化肤色。皮肤表面如果不做保护措施，一样白费力气！

所以，除了口服美白丸从源头上抑制黑色素，外在的防晒以及护肤我们也不能忽略，因为只有这样才能做到双重保险。

2、美白丸还可以怎么配

配胶原蛋白：白白嫩嫩可不是说着玩的，肌肤光补充了白度，细嫩度不管可怎么行。所以它的强大补充来源胶原蛋白也要补起来。

配青汁：用天然根茎植物榨成的青汁绝对是排毒的小能手，所以想要改善肤色除了美白抑制黑色素，从源头上排毒也是很关键的。

配酵素：这两年大热的酵素也要在美白的同时补起来，一方面进行排毒，另一方面促进了新陈代谢也能够让你的肌肤看起来更健康

3、美白丸的知识

美白丸的美白原理一定要记住：美白丸并非一吃就白！主要成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。这种成分除了淡斑美白之外，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。

美白丸它的美白功效是循序渐渐的，不是一下子就可以马上白而且这个要看吸收情况有的人白的快有的白的慢。他不是美白针，况且美白针也不是所以人打完都立刻变白他需要一个过程吸收。它只是保健品它的作用就像维生素c和胶原蛋白一样，只是里面多了抑制黑色素的L-半胱氨酸，也算是美白针剂里面的一个成分，只是份量少很多。

皮肤白不白，其实不能光靠表面功夫，控制人体表皮中的黑色素合成能力也是非常关键的一点。黑色素生成的越多，皮肤就越发黑。

L-胱氨酸是人体中存在的一种重要的决定皮肤白不白的元素，当肌肤缺少L-胱氨酸的时候，受到紫外线的照射酪氨酸酶会被激活产生大量黑色素。

美白丸就是从植物中提取大量的L-胱氨酸制成药丸给肌肤补充，提高了肌肤抑制黑色素生成的能力，同时美白丸还可以加强肌肤新陈代谢，促使黑色素快速排出，肌肤自然白皙通透。

4、哪些美白丸好

1、pola美白丸

美白丸这个名字让大家只关注到它美白淡斑效果，pola家的确比其他品牌效果更好，去黄美白速度快对天生黑有效，且是红润感。

容量：60粒一个月量

功效：改善皮肤美白效果最棒

这个是算稍微高端一点点的美白丸。在日本也比较常见的一款。但是不推荐给学生党和_丝党。因为价格上不好接受。

▲POLA的美白丸，不仅仅拥有美白效果，还有许多你不知道的其他功能。

有效抑制花粉症（过敏症的一种）

能抑制血液中的中性脂肪成分

抑制血糖值上升

改善脑机能，预防痴呆症

促进血液循环

总归就是美白丸是从根本除去了“油斑”产生原因，美白改善目前的过脂化黑色素，并有预防生活习惯病的效果。是经常熬夜不睡觉的乃们的救星！

2、白兔美白丸

日本白兔牌HYTHIOL-CPREMIERE的主要成份半胱氨酸(L-Cysteine)与维他命C，有效影响酪氨酸酵素的活动，能够在体内产生三重去斑美白功效，更可预防、抑制及击退黑色素，令面容剔透亮白之外，连全身肌肤都达至自然净白。HYTHIOL-CPREMIERE更是日本销量NO1口服去斑美白产品，经日本厚生省及香港卫生署注册，功效得到确定，有别于一般不受监管的健康食品及护肤品，安全有效。若要达到去斑美白理想效果，建议连续服用3个月以上，让半胱氨酸可在体内发挥最佳效用，肌肤自然持久亮白，光采动人。

3、Beblanche玻尿酸美白丸

用量：150粒30-50天

功效：美白，补水，淡斑，祛痘，祛痘印，防晒

主要成分介绍：

玻尿酸——能渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，具有较强的消皱功能，可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老

低分子胶原蛋白——紧肤平皱、保湿滋润、令肌肤恢复弹性、美白淡斑、健美乳房、补血养颜、保护关节，皮肤变得细腻、紧致，白嫩；细纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮消失，滋润指甲和头发，令指甲变得光滑亮丽，头发亦柔顺有光泽，可散发出迷人的气质骨量、骨密度增加，成骨细胞活跃，全身关节灵活自如，腿脚有力，身子骨硬朗，面色红润，免疫力提高。

蛋壳膜——中医上叫做凤凰衣，它含有蛋白质、脂质、糖、灰分及20种氨基酸。有着与人类肌肤非常接近的结构，是自然界里唯一同时含有胶原蛋白和玻尿酸的天然材料。蛋壳膜中还含人皮肤弹性素中的特有成分羟脯氨酸，可以使肌肤显得细腻光滑。配制成滋养毛发的化妆品具有防止脱发，减少头屑、增加光泽等作用。当身体的某一部位被烫伤后，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合。

红酒素——不仅具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓衰老，可预防70多种由自由基引发的疾病，并且有效抑制皮肤黑色素生成，达到淡化黑色素祛斑美白的美容作用。

维生素C——美白、抗氧化、提高免疫力、代谢胆固醇（排油减肥）促进钙、铁、叶酸吸收、解毒、抗癌、减少静脉血拴、术后恢复、感冒、预防坏血病

氨基酸——缓解疲劳、抗疲劳、延年益寿、减肥、增强免疫、消除疲劳、美容、调节内分泌、润肠通便、免疫调节、延缓衰老

这款美白丸它的功效真的很多，吃上一段时间后你会发现毛孔会渐渐变细腻，也会变得透白和水嫩许多，小编身边好多客户吃也都有效果，吃了半瓶脸上的痘印淡了许多。总之效果真的很好。信不信由你了，而且性价比真的很高。

4、资生堂PureWhite美白丸

伊能静、牛尔老师自用推荐。能抑制黑色素产生、促进皮肤新陈代谢、加快淡斑、均匀肤色、令由内而外美白、透明。美白丸服用一瓶后有明显感受皮肤变白皙，印子什么的也消得比平时快许多，目前在坚持服用中，希望皮肤变白的美女们不要错过罗！”

含高效美白成分传明酸，资生堂最新研发，4周还你白皙水嫩皮肤。

有效成分：传明酸——传明酸是一种蛋白酶抑制剂，能抑制蛋白酶对肽键水解的催化作用，从而阻止蛋白酶等酶的活性，通过抑制黑斑部位的表皮细胞机能的混乱，抑制黑色素增强因子群，来彻底断绝因为紫外线照射而形成的黑色素的发生。让黑斑不再变浓、扩大及增加，从而能有效地防止和改善皮肤的色素沉积。

5、皇汉堂美白丸

容量：240粒40天量

功效：去黑

这个大家比较熟悉。价格比较亲民。所以很多妹子都愿意买。一共有三款。祛斑的，全身美白的，还有一个就是纯的高浓度维c。祛斑的脸部美白不错，但要坚持。全身的效果更佳明显一点。从小编的经验结果中看出，黄汉堂比较适合学生党，就是在20岁不到的妹子，一个是价格比较合适，一个就是妹子比较需要效果的，但是皇汉堂的缺点就是吃了后尿很黄。当然有人解释说里面有维B。这款的话，如果你把有维生素的尿黄也当做一个副作用的话，可以不选择。

6、Fancl美白丸

用量：180粒1个月量

功效：淡斑

只是效果比其他几款来的更加慢。

fancl美白的话有片状和液体的，这款美白丸对于淡斑的效果真的不错，但是他的美白效果真的很慢，你至少要吃三四个月才能看得出效果。所以如果只是单纯性想要淡斑的可以购买。

7、一三共TRASINO美白丸

掀起日本去斑高潮，美容大师藤原美智子强烈推荐去斑改善药。这是日本第一三共制药开发的世界上第一款（到目前为止也是唯一的一款）祛斑口服剂。经3期临床试验，获日本厚生省批准上市的第一款，也是世界上唯一的一款祛黄褐斑，蝴蝶斑的制剂。其后，台湾，韩国都跟风推出了类似的口服美白剂，都是对它的低级模仿。

▲日本唯一一款针对肝斑的美白丸。本品含氨甲环酸，是临床治疗肝斑的有效成分，黑色素沉淀是造成肝斑的主要原因，本品通过促进黑色素活性因子的活性，减少黑色素的沉淀，从而实现祛除肝斑、美肌的效果。与传统维他命C主成分的美白产品相比，效果更显著。

使用方法：360粒为2个月的剂量。2个月为一个疗程。一般在一个月时会见效，服用完两个月需要停止一段时间再服用。经过反复的临床试验，验证了商品的安全有效性。服用一个疗程为2个月。针对肝斑，有明显的淡化美白效果。其配方成分不但能够淡化色素，更能够大幅度抑制黑色素沉着的产生。配合同一系列的去斑美白化妆品效果会更好。

注意事项

最多连续服用2个月，如再次服用时，请务必间隔2个月。

本品为肝斑改善产品，无预防效果。

服用感冒药期间，请停止服用本品。

怀孕及哺乳期内，请勿服用。

男性请勿服用。

拔牙后请勿服用。

服用口服避孕药，不推荐服用。

20岁以下不推荐服用。

8、狮王LionPairA锭祛痘美白丸

排毒解毒，改善痘痘和皮肤炎症，自然美白，促进新陈代谢。

▲全面出击，击退四色

L-半胱氨酸：美白的氨基酸

抑制黑色素形成，促进黑色素代谢，令肌肤彻底亮白。

天然防晒因子

保护肌肤表皮细胞不受紫外线日晒损伤，维持肌肤柔嫩弹性。

美白抗氧化

有效抑制酪氨酸酶的活性，抵御自由基损害，促进皮肤深层胶原蛋白的形成。

保湿维他命——B2B6

增强肌肤水活力，充盈干瘪细胞，让细胞排列紧密，彻底改变肌肤缺水现状，肌底亮泽。

使用方法：成年人每天2次每次1片。

要想将美白丸的功能发挥到最大，除了坚持坚持坚持以外，日本MM通常还会配合三种营养品使用：胶原蛋白酵素青汁！

胶原蛋白的美容效果不多说了，说说酵素。服用美白的东西多少会担心肾脏积累毒素，所以选择酵素可以改善酸性体质，净化排除毒素，同时促进新陈代谢。

　　VE+葡萄籽或者胶原蛋白+葡萄籽没必要三者一起吃，搭配葡萄籽就可以了。葡萄籽主要是花青素OPC，他是目前发现的最强效自由基清除剂。花青素连接在胶原蛋白上，可以阻止那些破坏胶原蛋白的酶的危害，能够帮助VE，胶原蛋白发挥最好效果。最好不要一起吃，分开吃吧，要么先吃一种，要么早晚分开，饭前吃。因为饭后体内本来就有很多营养不需要那么多。　　日常的饮食中可以摄取足够的营养，营养膳食。多吃鱼特别是鱼皮，含有丰富的VE。猪蹄子含有胶原蛋白可以减淡皱纹。多吃水果和蔬菜，保持良好的心情，比吃什么保健品都管用。不是要吃最好的而是要吃有营养。

注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。

3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

4、采用先进的技术生产出来的鱼皮胶原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相对鱼鳞来讲，鱼皮胶原优于鱼鳞胶原：其灰分、脂肪、糖分、残留均低于鱼鳞胶原蛋白，另外鱼皮胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合更全面，和人体的亲和性最好。

保持青春真的是不老的话题。

然而想法是美好的，但自然规律下，谁也逃不开变老的现实。

科技 的发展，只能是延缓我们衰老，增长寿命。那么抗衰老，内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态，年轻个5-10岁还是可以实现的。

我就说说自己吃了哪些食品保养的。

除了钙铁锌这类小时候家长给补得，自己有意识吃营养品保养都是多少岁？

我是25岁。有没有比我更早的？

25岁审美刚刚提升到白富美阶段，皮肤要白嫩 健康 有光泽。

作为黄皮肤，我对肤色有点不满意，听说葡萄籽能美白抗氧化，我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。我是山里人，山上有的是野生葡萄，我妈妈经常酿山葡萄酒，葡萄籽我就晒干磨成粉。

后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖，冲水时候兑蜂蜜，喝了好几年。中间又加了ve。估计是管用，我小时候黑黄的，长大了会美了，只要没户外晒到，我倒是也不黑。黄皮肤里偏白那种。

这之后又听说喝豆浆能美白，买了豆浆机天天喝600ml以上。没坚持几个月，实在喝够够的。牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法。

又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是生我养我的地方，几乎什么需求都能满足。蜂王浆不多，但也缺不到我。不过一吃就恶心，也是坚持不下来啊！那味道太冲了！

就是自己弄吃的，次数太多了，还有西蓝花说抗老，西红柿含有vc等。

我越来越忙，有时候忙的吃饭的时间都没有，睡觉都是奢侈品，我还做东西吃，可能吗？

但是气血两虚，熬的眼眶发黑，有气无力的。一天天萎靡不振，情绪不佳。哪哪都疼。有口气，脱发。神经衰弱，月经不调。什么尿路感染，各种炎症层出不穷。皮肤能好才怪了。

我那时候还是奋斗期。裸婚，公婆啃小又搅屎棍，孩子又小有教育问题。

特别刚到韩国那阵人生地不熟，语言不通，我真是身心俱疲。总之什么事都赶一起。我精神压力太大了，体质也不行。

那时候老公是很暖的。知道在婆家受了委屈心情压抑，他都是尽可能对我好。带我去看韩医，给买保健品，从不计较贵不贵的问题。

我在韩国倒是吃了不少补品。中药那种我就不说了，医生给熬完拿现成的走了，里面具体有啥我也不知道。

日常调节气血两虚，神经衰弱，促进血液循环的红参类，我得吃了十几个牌子。这东西真是一分钱一分货，便宜的就是没有贵的效果好。

我记得三十出头那时候，我是睡眠不行，神经衰弱，好不容易睡着，屁大点动静都能惊醒，心脏扑通扑通跳个不听，特别难受。

那时候月经量少。还不准。我也脱发。气色很差，皮肤粗糙暗沉，特别不好。

老公下班时候去药店问我这种情况咋办，药店给推荐喝红参。别问我啥牌子，我自己不知道啊！

效果出来挺快的，也就不到一个月，我就正常睡眠了，八九点上床就能睡着，一夜不醒，之后作息十分规律，头发也不掉了，长出来很多毛碎。月经也正常，量还多了。以前就第二天有点，第三天开始就没多少，第四天干干净净。

睡眠好气色好，脸色也红润。我用的护肤品也都是韩系高档牌子，真的是觉得二十多岁时候，都没有我当时30多时候好看。那真是脸白嫩的发光啊！

后来自己又进了LG 健康 生活，我们公司也有保健品类，我也买了一部分。

但效果就是贵的出来快还好喝，便宜的苦效果也慢。就韩剧里经常喝一条的红参，就属于便宜的，用来提升免疫力，长期用有力气。脑力和体力劳动者有那个保健意识的就会备着。

我不是高龄产子今年二胎哺乳期，又脱发又气血两虚，但孩子母乳喂养，我也不能买功能型红参喝，就买的这种几百块一个月量的。不然真熬不住。白天孩子带孩子啥也干不了，晚上就得熬夜工作。一天四五个小时睡眠谁受得了，皮肤能好才怪呢。

vc这类都说挺好，反正也便宜，保健类二百多能吃三个月。也没觉得不好，也说不出怎么个好法，这种短期也看不出效果的产品。凭个人意愿吧！

我觉得护肝片是个好东西。还有深海鱼油。

我就属于性子急，脾气特别大，点火就着那种人，工作累，休息不好，肝脏就超负荷了。脸上也有肝斑。医生建议下就一年吃几个月护肝片。的确缓解疲劳，也不那么爱发脾气。

挺神奇。身体好，人就心态平和。不舒服时候。看谁都不顺眼。

皮肤好气色好的时候，就自然而然注意形象，笑容真诚美好。

气色差体质差，就看谁都烦。

而吃保健类居然能改变性格和处事态度，多神奇。

我吃的太多了，发出来，一群人叭叭叭的说打广告，虽然我内心强大，但也怪恶心人的。一天天的内心没个阳光时候。

吃挺重要。当前物质条件好，大多营养充足。外用护肤品选择好牌子修复类的。

好的睡眠质量，精神愉悦。就算不刻意吃什么，人也不会衰老太快。

我们东亚人本身就很抗衰的肤色。

正常饮食。缺啥补啥。

再好的保健类，也是过犹不及的。要掌握好度，适当补充即可。

皮肤维他命类，比如韩系美白丸里含有va vc ve白参等。提高免疫力，退黑，全身美白皮肤。但停用代谢了，还会恢复原来肤色。都是贵妇吃的口服美容产品，跟胶原蛋白似得，对富人来说长期喝肯定管用，偶尔喝一两个月，身体缺胶原蛋白地方多了去了，咋能知道就补脸上去了？所以偶尔喝点还不如买两大猪蹄子啃。浪费那钱干嘛呀！

还有一些针对女性的补品。国内的不熟悉，韩国的我会吃，但我也不会翻译名字和原材料。什么猪胎盘做的，滋阴丸一类的养护女性子宫和卵巢的，也有辅助合成胶原蛋白的，有效果，但都不是立竿见影效果。

像是有些女的四五十岁，皮肤暗淡无光粗糙，跟个老树皮似得，夫妻生活不和谐，补那种也是红参鹿茸灵芝一类做的药丸，也挺贵的，那加班干几天活也舍得买。夫妻关系一好，也是开启了第二春，风韵犹存的美感。

吃的保健类，见仁见智吧！毕竟每个人体质和需求都不一样的。

就我们LG 健康 生活，女性同事都有不同圈子。像我属于注重护肤内调不医美的，没事鼓捣点 养生 类保健品。还有依赖医美外科整的，皮肤有点问题就医美。脸好看没几天，又去了。反正所有钱拿来医美，不见吃什么，有的脱相了，脸看起来歪了。发现只要依赖医美。就跟自然没关系了。

37岁我的状态。本来二胎生完身体没完全恢复还胖不想发。但都写这么多了。也不差一个照片。年不年轻无所谓，我只求 健康 就好了。这阵子忙的昏天又暗地，太累了。眼里都没神。

两孩子都不配合她们老娘的自拍

常常能刷到“吃什么能变白？”、“吃什么祛痘？”等问题，好像是只要吃这些，你就能白成一道光，皮肤柔滑如少女一般。

“民以食为天”这句话真的太实在了，想要改善身体哪些地方，首先想到的就是食补。

但这样的作用却不大看得见效果，毕竟，吃的东西在胃里逛一圈，该消化的都消化了， 对皮肤起到得作用微乎其微。

而且， 你长痘、脸黄、初老症状明显，很可能都是因为“吃”造成的。

糖分是让人过早衰老的元凶之一，可以悄无声息将皮肤变得衰老、干燥粗糙、暗沉发黄等。

体内的糖分与肌肤身体的老化有直接关系，会造成 肌肤糖化 ，生成的物质AGEs会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，最终导致其断裂，皮肤松弛下垂。

糖化即老化 ，高糖饮食会加速这一过程。

所以， 抱着吃什么能保持肌肤年轻态的想法，不如控制每天糖分的摄入。

附一张常见食物的GI（血糖生成指数）图，常吃的食物超过 70 ，糖分就有些高哦~

我是CoCo，十年专业皮肤管理师，定期分享实用的护肤干货。

如果有祛痘、美白、护肤等问题，均可咨询，免费一对一指导，教你避开护肤的雷区。

想要保持年轻皮肤不衰老的话，还是要全方位多面化的做好抗老工作， 不论是内服还是外调，都要两手抓，才能抗老防衰。 既然提到了内服，内服的重点就在保健品。先说一下， 保健品只是膳食辅助，作为日常保养的辅佐和预防疾病的功能，在美白抗老防衰是有很大的作用的。但是，如果有疾病的话，还是去医院为好。

自然之宝草莓胶原蛋白“软糖”， 富含多种维生素，有益于皮肤，头发，指甲。成分包含多种维生素和胶原蛋白，能够修复肌肤细胞再生，白皙肌肤抗衰老，修复受损指甲和发质。甜甜的草莓味，Q弹的软糖，粉嫩粉嫩的，一天吃2粒就够啦，坚持吃一个月，可以看到皮肤白皙啦，指甲表皮也不坑坑洼洼啦，这款我会常备。

YOUTHIT护眼胶囊， 蓝莓成分，主打护眼明亮眼部，软体胶囊，一天吃2粒，长期吃的话，对眼睛很好的。尤其现在的我们，经常要不是对着手机，要不就是对着电脑，很伤眼的。所以，这款护眼胶囊是长期必备。我吃了小半瓶，照镜子看的时候，发现我眼睛变得亮丽了，也水灵了。

BIO ISLAND乳钙胶囊， 女性要重视补钙的，否则到时候骨质疏松症了，就后悔连连了。这个容量很大，一瓶150粒，够吃好几个月了，因为我有时候会犯懒忘了吃。吃完了一瓶后，感觉骨头不会嘎嘣嘎嘣响了，也不怎么脱发了，看来吃钙片还是有好处的呢。

SWISSE胶原蛋白片， 也是富含胶原蛋白，也有益于头发、皮肤、指甲。要说口感，肯定是不如自然之宝的草莓软糖了。不过各有各的好处。这个SWISSE好处就在于无添加参与和改善皮肤细胞的代谢，滋润肌肤，减少指甲断裂，改善发质，缓解脱发和干叉。

皮肤衰老是必然的结果，但是有些食物的确可以做到延缓衰老，来看看有哪些吧~

红枣

红枣含有很多对皮肤有益的成分，比如铁元素、多种维生素、蛋白质，常吃能让肤色红润有光泽，促进皮肤血液循环，减少斑点的产生，改善皮肤暗黄粗糙。生吃、煲汤、煮糖水都很有益。

柠檬

众所周知柠檬含有丰富的维生素C，有很多益处。但是柠檬成分中其最大美容功效的还是果酸，果酸具有“漂白”皮肤的功效，经常饮用柠檬水能美白皮肤，防止斑点产生，更能预防皮肤晒黑及老化。但需要注意的是，柠檬水不能空腹喝，因为很伤胃；柠檬也不可以直接敷脸，不仅会严重刺激皮肤，还会与光照发生反应，加速皮肤变黑。

蓝莓

蓝莓富含花青素，花青素是最强的一种天然抗氧化物质，它能清除皮肤的自由基，对皮肤非常有好处，包括淡化皱纹、淡化色斑、保持皮肤弹性、增强皮肤免疫力等，是想要减少岁月痕迹不可或缺的一种日常食品。蓝莓的好处除了发挥在皮肤上，还发挥在发质、视力方面，是非常好的一种水果。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素E和维生素C，还是维C之王，延缓皮肤衰老、美白嫩肤的功效都具备，除了维生素外，还含有果酸，淡斑的效果也非常好。

其他部分大家都讲解的很详细了，这里从食物方面聊一下：

常见的抗衰老食物：

延缓衰老的关键在于抗老化和抗氧化，食物里的有益成分可以促进肌肤状态，维护肌肤年轻，这类常见的有： 橙子 西蓝花 石榴 番茄 冬瓜 圆白菜 豆腐 鱼肉 紫甘蓝 等等。丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质，帮助排除毒素，对抗氧化和衰老。

抗衰老美容粥

推荐两款美容粥：

1 、杏仁燕麦粥

功效： 杏仁和燕麦都是对抗皮肤老化的好食品，燕麦还能起到赶走黑色素的效果。

做法： 把杏仁用热水浸泡10分钟，洗净去皮切碎，加入淘洗干净的大米和水，煮成粥状。最后倒入燕麦，稍微煮一小会儿，即可食用。

2、红枣黑米粥

功效： 红枣有很好的补血效果，黑米滋肾养阴，搭配少量红糖，达到补气养血，滋润调养的功效。

做法：红枣洗净切成小块儿，黑米洗净，备用。加适量清水熬煮，快熬至浓稠时加入红糖，熬至浓稠即可。

最后， 早睡早起，作息规律，营养丰富，饮食均衡，放松心情，常做运动，祝大家永葆青春。

hihihi这个问题交给我吧！

首先呢，不得不说，完全不变是不可能的，保养再好的明星，20岁和40岁肌肤状态也是有变化的，但是好的保健品确实可以延缓皮肤衰老的速度。

比如法国月见草，18岁可以帮助改善经期综合症，缓解痛经;对28岁的女性，可以帮助美白养颜，保护卵巢 健康 ；38岁，抗炎杀菌，抵抗衰老；48岁，可以预防骨质疏松。

因为月见草油可以帮助维持肌肤的柔软和弹性，是一种抗氧化剂，小小一瓶就可以有效调理内分泌，抗衰老，能改善经期出现的长痘，烦躁，痛经等现象，加速燃烧体内多余卡路里，消除多余脂肪，能够令肌肤气色更加 健康 。

除此之外，欧缇丽葡萄籽胶囊，胶原蛋白粉也都是不错的选择。

这种从内而外的保养可以通过日积月累，循序渐进地提升皮肤的湿润度弹性，所以20岁以后，女性应该就要注重保养，补充营养。

抗氧化，必须不能完全依赖化妆品，以内养外才是硬道理。我小姨52岁，人家保养的特年轻。心态好，与世无争，该吃吃，该喝喝，也不忌口什么，平时用简单的擦脸油和喝酵素吃蛋白粉以外，没其他特别的。

相比于男人，女人更注重自己的容颜变化，即使是多长了皱纹、黑斑等都能够察觉。可即便是这样，对于大多数的女性来说，依旧不会保护自己的皮肤。

因为常用化妆品、出门不注意防晒等，让自己的皮肤加速衰老，尤其是在紫外线非常强的夏天，更容易让皮肤发生质的变化。如果你不想你的皮肤一直都衰老下去，就不妨在夏天多吃以下这几种食物，从而可以起到更好的护肤效果。

夏天不妨多吃淡水虾、海虾保护皮肤：

随着夏天的到来，成了吃货们的季节，这个时候不仅有美味的小龙虾，还有各式各样的淡水虾涮锅，几乎成了海鲜的世界。但唯一需要大家注意的问题是，一定要食用安全 健康 的海虾或者是淡水虾。

至于这两种哪种更有营养，都是有它们独特的特点，在蛋白质含量上面，海虾会更多一些，是我们机体细胞组成的必要成分，脂肪含量都是非常低的，但在味道上没有淡水虾的要好。

因此，不管是淡水虾还是海虾，都是日常的好选择，不仅能够为我们机体提供更多的营养物质，其中含有的大量单不饱和脂肪酸以及蛋白质都对皮肤有好处，增强机体免疫力，减少外界因素对皮肤的伤害。

最后提醒大家的是，在食用海虾或者是淡水虾的时候，做好是采用清蒸或者是清煮的做法，这样食用起来会更 健康 哦。

夏天不妨多吃刺梨保护皮肤：

刺梨在日常生活中虽然并不常见，但是它却是个很好的食材。同时，它还有着“文先果”、“木梨子”、“茨梨”等称号。其中最大的特点就是含有大量的维生素C。

从刺梨的营养成分上来看，每百克的刺梨果实当中含有的维生素C含量就能够达到2585mg左右，这种营养物质可以很好的促进我们体内胶原蛋白的合成。

进而对皮肤有保护以及滋润的作用。同时，刺梨当中还含有维生素A、维生素B族、维生素E、多种矿物质等，都能够为机体提供更多的营养，保健 养生 的效果非常好。

夏天不妨多吃胡萝卜保护皮肤：

大家都知道，胡萝卜中含有丰富的维生素A以及类胡萝卜素，也正是因为这两种营养成分，在保护眼睛的同时，还能够维持皮肤的 健康 。

并且，在相关的研究上发现，每天适量的食用富含胡萝卜素的食物，还可以修复受损的肝脏细胞，对于肝脏 健康 不好的人群或者是已经患有肝脏疾病的人群，胡萝卜也是个很好的 养生 食材。

平时，在炒菜的时候，把胡萝卜当做一种配菜，或者是主菜，都可以为今天的餐桌添加丰富的营养以及色彩哦。

唐僧肉！

但是有唐僧肉么？没有，所以没有什么东西吃了可以保持年轻，让皮肤不衰老的。当然，均衡 健康 的饮食，配合适度的运动，身体 健康 ，整个状态看起来会年轻些。

而目前想要比较直接有效延缓皮肤衰老的，还是要靠医美的。现在的医美抗衰老就是主要针对皮肤衰老的根源进行研发的。

皮肤衰老的直接表现就是皱纹了，它主要是成纤维细胞活性降低，生成胶原的速度赶不上流失的速度，皮下胶原纤维网弹性纤维流失断裂，还有皮肤中的玻尿酸等流失，导致皮肤越来越松，皱纹越来越多。

目前医美紧肤抗衰老主要是通过光电仪器治疗、注射填充、手术等来实现的。

光电类仪器主要如热玛吉、超声炮、点阵激光、极光DPL等设备，它们主要就是通过刺激成纤维细胞活性使其生成更多的胶原蛋白来收紧皮肤，淡化消除细纹。不过它们的能量和作用效果都有所差别， 一般来说如果能够联合治疗，抗衰老效果是更好的。

注射类的，一种是通过注射放松面部肌肉，这样就可以减少肌肉活动时挤压出现的皱纹，如大笑时产生的鱼尾纹、皱鼻纹，抬眉瞪眼时的抬头纹等；如果是已经出现的静态皱纹， 可以联合玻尿酸填充，可以更好的淡化消除皱纹。

像面部下垂明显，出现明显折叠的法令纹，这种联合面部埋线提升，可以很好的的减淡法令纹。

像眼窝凹陷、泪沟、颈纹等也可以用自体脂肪胶填充，脂肪胶有很多未分化的细胞，填充后可以逐渐长成成熟稀薄，可以改善淡化皱纹凹陷。

精纯脂肪和脂肪胶

由于衰老导致面部萎缩凹陷，也会让皮肤皱纹更多，因此配合面部脂肪填充、玻尿酸填充，也会让皮肤看起来更年轻。

当然，还有就是面部拉皮手术，这种对于大范围皮肤松弛，通过拉皮手术后可以收紧皮肤，皱纹减少，整个人也会显得更年轻。

所以， 要尽量保持良好生活习惯，适度借助医美抗衰老治疗可以延缓衰老；当然，衰老是不可避免的，最重要还是要坦然地接受它。

皮肤衰老是新陈代谢的自然现象，人都会老的，但是我们可以通过饮食运动来延缓衰老，饮食需要清淡，平时多喝水，多吃水果蔬菜和五谷杂粮，还要有适当的运动，有良好的作息时间，还有一点很重要，就是要保持乐观的心态，这样精神状态好，也会显年轻！