高原的紫外线比较强，所以会有很多朋友去高原游玩。去高原记得做好防晒，不然回来可能会很黑。高倍防晒霜是最好的选择。
高原地区用什么防晒霜比较好？
1安热沙小金瓶防晒乳可谓是全能防晒王，防晒强度可靠，质地轻薄防水，最适合喜欢上山下海，长期在户外烈日下暴晒的小伙伴。
2安瑞莎小银瓶防晒乳的防晒度仅次于安瑞莎小金瓶防晒乳。因为保湿度高，一年四季日常使用都没有问题。适合平日上学和工作时只会短时间暴露在阳光下的年轻女士使用这款保湿轻薄的防晒乳液。
3馨碧双重保湿乳液SPF 5pa+++防晒度和防水度都非常出色。喜欢做一些户外运动或者旅行的小伙伴用这款乳液也不用怕晒伤。
4露得清防晒男女轻防晒喷雾最适合运动员。长期锻炼需要定期防晒。只要喷上，就可以直接喷在大腿、手臂等地方，没有黏腻感的同时，方便快捷。
5、薇姿优护清透防晒喷雾SPF3 PA+++具有高度防晒。使用时伴有淡淡的花香，质地轻薄。要去约会的**姐会在化妆前喷一下，妆感不会很重，还有淡淡的花香。一定很迷人。
适合高原使用的防晒霜
1、适合高原使用的防晒霜有理肤泉新特护轻防晒乳、资生堂新孙夏真效防晒乳、优色林Eucerin控油防晒霜、IPSA保湿高倍防晒乳、Ultrasun优品高倍防晒乳等。其中，理肤泉和资生堂的两款防晒霜最适合长期在高原户外使用，但和其他防晒霜一样，需要注意充足的使用和妆容。
2、防晒霜的防晒能力取决于防晒系数(SPF)，也就是说可以延长晒伤的时间。比如直接在太阳下暴晒10分钟导致晒伤，使用SPF15防晒霜可以延长时间15倍，也就是需要150分钟才会晒伤。使用时需要注意的是，无论哪种防晒霜，都很容易被汗水洗掉，一定要及时补涂，保证防晒效果。在西藏，只有SPF30防晒霜能阻挡强烈的高原紫外线，更好地保护皮肤。
高地防晒策略
一:墨镜。西藏紫外线辐射强，戴墨镜可以防止紫外线对眼睛的辐射。对于选择去高海拔山区徒步的人来说，太阳是必备物品，可以有效预防雪盲。
二:防晒。防晒霜是很多人去西藏旅游的必备物品。一般可以用SPF在30以上的防晒霜。注意每天早上出门前一小时涂。
1、巧用维生素c
因为它具有美白的功效，因此我们可以从身体内部着手，每天口服适量的维生素c，除了药物之外，还可以吃用含有维生素c的水果或者蔬菜。
2、涂抹维生素E
其实除了维生素c，维生素E也是可以帮助去除痘印的。方法是把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素E，把它涂抹在有痘印的地方，配合轻轻的按摩，促进有效成分的吸收，能够促进肌肤的更新，帮助淡化疤痕。
3、涂抹酸奶
在每天晚间将喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中，将两者搅拌均匀后直接涂抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡觉，等到第二天再洗掉。坚持两周，会有明显的效果。
4、贴土豆片
将土豆洗干净后再去皮，然后切成薄薄的小片，贴在有痘印的地方，约10分钟后清洗干净。土豆中有活化肌肤，去死皮的效果，对于治疗痘印的效果非常不错。
5、芦荟去痘印法
将2匙芦荟汁与2匙面粉和15G的珍珠粉充分搅拌，成稠稠的糊状即可，然后再敷在脸上，待面膜开始干燥后，再抹上第二层，约20分钟洗净。坚持使用，不仅可以淡化痘印，还可美白，抗衰老。
缩孔方法一：珍珠粉+牛奶
取适量珍珠粉和牛奶，拌匀成糊状，均匀涂抹于面部，等待半个小时的时间，用清水洗净，一周二到三次，坚持下来，具有良好的保湿和收敛作用，皮肤干燥的女孩可添加一些蜂蜜，但是大家不要选择纯牛奶，原因是纯牛奶容易形成油脂，长时间容易造成毛孔堵塞。
缩孔方法二：栗子皮+蜂蜜
将板栗去皮，然后弄成粉末状，取出适量蜂蜜，蜂蜜和板栗粉均匀搅拌，涂抹在脸上，约半个小时之后用清水清洗干净，还有就是在挑选栗子的时候，用一些新鲜的栗子，以达到收缩毛孔、保湿的效果，像蜂蜜是美容中的圣人，其功效无需多言。
缩孔方法三：鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐
制作的方法就是鸡蛋一个、柠檬汁一茶匙、橄榄油一茶匙、适量粗盐、将蛋清蛋白分离，然后将蛋清、柠檬汁、橄榄油及适量粗盐放入小碗中，拌匀后敷于面部，等面部微干燥时按摩。像是粗盐可以减轻角质问题，橄榄油可以滋润肌肤，蛋清是能够收缩毛孔的，而且柠檬美白，大约一周一到两次，长期坚持会让你的毛孔变细，皮肤光滑细腻。
缩孔方法四：酸奶+蜂蜜
酸奶与蜂蜜按三比一的比例混合，搅拌均匀，涂抹于面部，等待半个小时之后清洗干净，蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能使肌肤柔嫩光滑，同样酸奶也可以增加肌肤弹性，美白肌肤。
缩孔方法五：白醋+甘油
将白醋和甘油按五比一的比例混合，拌匀之后用它来做爽肤水或面膜效果不错，具有收缩毛孔、抗菌、消炎、保湿的功效。但这种方法更适合干性皮肤，油性皮肤和混合性皮肤可以测试一次，如果油性皮肤的朋友们觉得油腻，可以另找方法。
扩展资料预防长痘
在饮食习惯方面，少吃容易导致皮脂腺过度分泌的食物，例如奶油、咖啡、烟酒等，多吃各种新鲜蔬菜、水果，海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素或容易加速皮损的形成。除了饮食习惯外，日常生活不宜经常熬夜晚睡，同时要放宽心镜，保持良好的心情，有较好的心理素质，懂得适度释放压力，也能有效预防痤疮的产生。
平时要常洗脸，学会清洁皮肤，适当护肤。在化妆品方面，首先选择适合自己的，先判定自己的皮肤类型，皮肤类型一般分为干性，油性，混合型，敏感性肌肤和痘痘肌肤。只有先掌握了自己的肌肤类型，才可以更好的选择适合自己的化妆品。然后要选择少一些化学成分比较低的产品，虽然很多产品标明所含的化学物质对皮肤无害，但是长期的使用，都容易伤害皮肤。
参考资料：
人民网《毛孔粗大惹人烦应该怎么办？如何紧缩毛孔？》
★硬防晒：
普通防晒帽/防晒丝巾+帕森太阳镜+长衣长裤
★软防晒：
THANN紫苏防晒霜
这个防晒霜是泰国生产的，采用物理防晒+化学防晒体系，刚涂有一点点泛白，过一会成膜良好，适合混油皮、干皮使用。
SPF30,PA+++，SPF30指的是能够保护你不受UVB波段伤害600分钟（10个小时），PA+++ 能阻隔875%以上的UVA，防护延长8倍以上时间。
晒后修复：
晒后修复非常重要，但是很多小仙女都忽略了这个步骤，这就会导致黑色素沉淀变黑啦！晒后修复分为三种情况：
1 晒伤修复
如果你暴露在强紫外线下，没有做足防晒，就有可能晒伤皮肤。皮肤晒伤会表现得红肿、灼痛、掉皮等情况，此时用护肤品需要非常谨慎。
理肤泉喷雾+完美芦荟胶是晒伤修复的最佳搭配。
2晒黑修复
当你好好做好防晒之后，可能不会晒伤，但别以为就不会晒黑哦！只要我们皮肤接触到UVA紫外线，就会启动“黑色素保护机制”。当天晚上进行修复，阻止黑色素进一步生成和沉淀，是白到发光最关键一步。
肌美精深层渗透美白面膜+HABA鲨烷美白美容油
这两个护肤品的原理相同，都是利用维生素C直接阻断黑色素的生成过程，一起使用有协同效果。不过面膜虽好，也不能频繁敷哦~两天/三天敷一次就可以了。
3干燥修复
西藏紫外线强，天气干燥，风大，因此很多情况下都会感觉晒后皮肤干燥，如果敷面膜，还会有刺痛感。这是因为肌肤缺水情况下，一下子没办法接受补进来的水。正确做法应该是：
舒缓保湿水+GEKKA睡眠面膜
贴片式面膜会在15分钟内给皮肤补太多水，容易适应不来导致痛痒，不如睡眠面膜循序渐进。GEKKA睡眠面膜含有甘草二酸钾和透明质酸，同时兼顾舒缓保湿的功能。
夏天汗腺比较发达，皮肤排毒比较通畅！我夏天痘痘也很少！ 治愈是不太容易的，也不是很难，痘痘也就是内分泌紊乱的产物，只要你早睡早起，注意清洁皮肤，去角质！少用手去摸脸，多吃蔬菜水果，每天都能顺畅通便，保持好的心情，痘痘也就很少了！推荐你用雅漾和理肤泉的祛痘套装，这2个牌子我都用过，相当不错，我以前痘痘也是满额头，现在基本都没有了！ 还有~如果想痘痘消得快，颜色没那么深，就尽量少吃深色食品，例如酱油！醋，黑米，黑豆那种不算哈！
求采纳
长痘痘原因比较多，平常要多注意起居饮食，做好个人清洁卫生，可以用专门的祛痘品和护肤产品，还可以配合中药调理，这样能起到很好的效果。 精品桃子祛痘套装，祛痘不留痕，能将痘痘去红消炎，清除毛孔防止身体粉刺形成，可淡化新旧痘印。纯天然草本配方，主要原料为桑椹、黄芩、抗坏血酸葡萄糖、芦荟、甘草等等精华提取物，使用安全，男女都能使用，是泰国的
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