cerave pm乳和c乳到底是什么?

如下：

适乐肤PM乳=C乳+烟酰胺。

CeraVe适乐肤全天候保湿C乳，全名适乐肤修护保湿润肤乳。功效成分：甘油、透明质酸钠；辛酸/癸酸甘油三酯、神经酰胺 、神经酰胺 6 II、植物鞘氨醇、胆甾醇、神经酰胺 1、聚二甲基硅氧烷、乙基己基甘油。

CeraVe适乐肤发光PM乳，全名适乐肤轻润修护乳。功效成分：甘油、透明质酸钠；烟酰胺、辛酸/癸酸甘油三酯、神经酰胺 3、神经酰胺 6 II、植物鞘氨醇、胆甾醇、神经酰胺 1、聚二甲基硅氧烷、乙基己基甘油。

适乐肤C乳，主打保湿、修护皮肤屏障，保湿以甘油、透明质酸钠锁水保湿为主，修护皮肤屏障添加的是3种神经酰胺成分，包括神经酰胺1、神经酰胺 3、神经酰胺 6 II。

适乐肤C乳适用修复皮肤屏障

皮肤屏障指的是皮肤表皮层最外层的角质细胞和细胞间脂质共同组成的砖墙结构，角质细胞间脂质组成成分占比最多的就是神经酰胺，高达50%，此外还有胆固醇、游离脂肪酸等。

适乐肤C乳添加的皮肤调理剂除了3重神经酰胺，还有胆甾醇、植物鞘氨醇等皮肤保湿因子，都是有助于皮肤屏障的修护，对角质层偏薄的敏感肌是非常友好的。

以上内容参考 -适乐肤修护保湿维生素C亮肤精华乳

377好。

1、377美白精华HBN熊果苷发光水CeraVe适乐肤PM发光乳，优色林VC精华优色林，和LaPrairie，妮维雅一样，都是德国拜尔斯道夫集团下的。

2、发光水提亮皮肤很明显，而且性价比很高。

3、377更贵，有条件选377。

答主一定和很多人一样，非常努力地想让皮肤好转，不过有的时候努力可能适得其反，尤其是在方法不对的情况下。我就说几点误区，然后简单推荐一些产品。

努力敷面膜

这是一个最主要的护肤误区。护肤其实比并不需要那么多面膜！首先面膜在脸上停留的时间很短，大部分面膜最多也就十分钟就洗了，如果要美白抗皱，有效成分来不及发挥作用。其次皮肤在十几分钟的时间内一直处于一个高湿度状态，容易损害角质层天然屏障，造成敏感。如果一定要用面膜，最多也就在不舒服时用来舒缓皮肤或做做泥膜清洁~但切记不可太多次！某大明星那样每天敷好几次是不可取的！不要问我那为什么她皮肤那么好！人家各种医美会告诉你！？

2 各种护肤品叠加

很多人为了同时达到各种功效，一次擦很多种护肤品。首先有的护肤品中的有效成分是相冲突的，其次皮肤可能会对过多有次成分不耐受。比如各种果酸啊水杨酸啊A酸壬二酸啊，单独用的时候没问题。叠加在一起可能就可能会造成过敏，痘痘和更严重的皮肤问题。我比较赞成的是精简护肤，能擦一样不擦两样。又想美白又想抗老，可以白天晚上擦不同的产品或者选择多效产品。

3把护肤品当神药

过于期待护肤品的效果，可能会让你失望。因为毕竟外用产品对皮肤的改善是有限的，这是一个长期的过程，需要积累，而不是立竿见影。要想秒变仙女，最好的还是医学美容，祛痘印美白抗皱都有相应医美措施，这里不多讲。但是用护肤品护肤10年，跟不护肤10年后的皮肤状态肯定是不一样的~心态要平和！

4 没有科学态度，不对症下药

瞎用也是一个很关键的问题，不说三无产品有没有效果是个问题，就算是正规产品，也有忽悠人的情况，经常看看美容博主或者靠谱护肤网站的内容，了解有效成分和其作用，这对于对症下药是很有帮助的！

推荐产品（亲测好用的，功效分类什么的以后再补吧）

洁面：推荐氨基酸类洁面 ，SK-2 护肤洁面霜，freeplus净润洗面霜，宝拉大地之源洁面，珂润浸润保湿洁面

面霜：根据不同功效可以选择不同的面霜，珂润浸润保湿面霜，资生堂百优面霜， 露得清健康肌肤A醇晚霜，

乳液：理肤泉特安舒护乳，Cerave PM乳，Neostrata Bionic Lotion

爽肤水：个人不常用，不是必须护肤步骤，推荐SK-2神仙水，SK-2嫩肤清莹露，IPSA流金水

精华：资生堂傲娇精华，资生堂新透白美白精华，玉兰油小白（绿）瓶，

祛痘：理肤泉K乳，狮王祛痘膏（不算护肤品我只是想说很有用），祛痘还是用药好……指望护肤品不行

占坑以后继续说