怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋

怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋

　怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋，很多人会因为平时的生活上的不良作息，导致眼睛周围有很多黑眼圈，不仅不好看，还会逐渐变成眼袋等眼部问题，这时候去除黑眼圈是非常重要的，那么怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋呢？

怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋1

　眼袋是下眼睑皮肤松弛、臃肿，是眼内的脂肪，以及皮肤的松垂所引起。去除眼袋的方法是采用手术的方式，分为内入路和外入路。

　内入路是在睫毛根部的结膜面做切口，可以将多余的脂肪去除，但是对于皮肤的去除是不可以实现的，而外入路是在睫毛根部的皮肤面做切口，可以去除多余的脂肪以及皮肤，但是皮肤表面是可以看到手术疤痕的。

　黑眼圈是由于各种原因所导致的眼睑皮肤色素沉着，如果是疲劳、熬夜、休息不好所引起，建议患者注意休息，减少注视电脑、手机的时间，慢慢便可以缓解，如果是由于家族遗传性的皮肤色素沉着所导致，治疗起来并没有太多的理想办法。

　 出现黑眼圈、眼袋的原因很多，去除方法各不相同 。

　一、由于长期熬夜、疲劳过度导致的黑眼圈、眼袋，用热毛巾热敷眼周，改变生活习惯，每天十点前上床休息，保持充足的睡眠坚持一段时间症状会好转或消失。

　二、人老以后皮肤中胶原蛋白含量减少，肌肉弹性下降，眼周围的皮肤开始下垂，堆积在下眼睑的部位形成黑眼圈、眼袋。

　轻微下垂者每天用指腹从鼻根到太阳穴的方向轻轻按摩下眼睑，将维生素E胶丸刺破后擦患处，促使局部血液循环，增加肌肉的弹性可减轻症状，如果下眼睑下垂的症状严重建议到医院手术治疗。

　三、饮食不注意，长吃一些辛辣、油腻等刺激性食物影响脾胃代谢也会出现这种情况，只要饮食改变以清淡口味饮食为主，可缓解黑眼圈、眼袋。

怎么样可以淡化黑眼圈和眼袋2

　 有效去除黑眼圈眼袋的方法

　 方法一：苹果片

　将新鲜的苹果切成薄皮，然后敷在眼部，躺在床上休息十五分钟。每天都要坚持使用这个方法，黑眼圈就会逐渐消失了，眼部肌肤也会变的越细嫩哦!

　 方法二：牛奶

　准备医用棉花球，放入新鲜的牛奶中，吸足牛奶，然后敷在眼部，卧躺15分钟，每天坚持使用，牛奶具有美白嫩肤的功效，还能消除眼袋和黑眼圈。

　 方法三：红糖

　红糖中含有的营养物质正是眼部肌肤所需的，将红糖加入清水放入锅中熬煮至糖浆，然后再取出，凉至温热，在眼部盖上一块纱布，将温热的糖浆倒入纱布上，15分钟后洗净即可。

　 方法四：蜂蜜

　清洁完脸部后，;趁脸上的水分还未完全干透，取适量蜂蜜涂抹在眼周，再加以正确的按摩手法，10分钟后用清水洗净。能增加眼部肌肤弹性、促进血液循环，达到去除眼袋、黑眼圈的效果。

　 方法五：冷热交替敷眼

　清洁好脸部后，取干净的毛巾先放入温热的水中浸湿，然后再拧干，敷在眼部2分钟，再放入冷水中，拧干后敷眼2分钟，如此反复三边，能促进眼部血液循环，加速肌肤新陈代谢。

　 方法六：食盐

　将适量食盐放入温热的开水中，搅拌成盐水。再用棉花球吸足盐水，敷在眼部，冷掉再吸，卧躺20分钟，然后洗净即可。

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　 LA MER浓缩修护眼霜

　有钱人用的眼霜，添加了它家的特有成分，搭配导入按摩棒，草木香的乳液状，无论是使用感还是综合效果，都是不错的入门贵妇眼霜。自己用了一瓶感觉不错，但是无力继续购买，还是没钱。

　 蜜能修护眼霜

　这款真是超级好用的眼霜，强烈推荐。我用了大约有七八支了吧。主要是他的配方和成分好，是采用国际一线大牌的。但是价格却特别平价。简直是眼霜界的国货之光，对于眼袋黑眼圈细纹都效果很好。很多美妆博主都推荐过这个品牌。的确是良心眼霜。

　 雅漾舒缓保湿眼霜

　无油配方。含春白菊水，高效镇静、舒缓眼周脆弱皮肤，有效缓解眼部浮肿，褪去恼人的`黑圈。强烈推荐用温漾精华水效果好，专为娇嫩的眼部肌肤提供特别护理。

　 奥尔滨Excia美白紧致眼霜

　用的微小胶原蛋白重构，能改善眼部下垂，还能分解眼袋脂肪，含高浓度的曲酸，能让眼周肌肤美白明亮！它的使用感有点黏，因为主打美白，所以去黑眼圈的效果不错！

　 雪肌精眼霜

　雪肌精的这款眼霜质地十分清爽，涂抹在眼周能够被瞬间吸收，补水的效果很明显，而且成分温和不会给皮肤造成负担，很适合在夏天使用。眼霜中含有植物的雪花莹成分，能够在去皱消除细纹的同时该山暗沉问题，让黑眼圈得到缓解。

　欧树抗皱防护保湿眼霜

　这款主打保湿、除皱、防护和消除眼部浮肿，包装和Fresh睡莲那款很像，乳白色凝露质地，上眼感觉比较滋润，吸收比较快，涂完能感觉到眼周肌肤比其他部位更湿润。

　 赫莲娜眼霜

　这个眼霜绝对是贵妇级别的，一般人都买不起，但是虽然价格贵效果也是很好的，补水和改善眼部肌肤都说有明显的效果。

　 波比布朗去眼纹眼霜

　能够修复眼部损伤，还带着一点点防晒的功能，比较好吸收，轻轻按摩就可以了，对于熬夜的人比较友好。

　 祛除黑眼圈方法：

　中指和无名指沿着眉问、眉毛、太阳穴的方向进行按压，以放松肌肉。

　用食指和中指夹住耳朵，上下活动耳朵周围的肌肉。

　用中指沿眼睛周围的肌肉以逆时针方向画大圆和小圆按摩眼周围的肌肉。

　两眼微微向上看，双手中指以适当的力量从下眼窝骨头内侧轻轻推压至眼角。

　两手从眼下方推压到太阳穴，再从耳侧向锁骨方向进行推压，此时皮肤应有被拖动的感觉。

第一种方式:直接上手挽。把头发梳成一个高高的马尾，然后拧成一股绳慢慢地围着中心转成一个小包子，在拿一根橡皮筋固定好就可以了。

第二种方式:需要的是两根橡皮筋。这种就是针对特别直的头发，先把头发梳好扎起来之后，围绕着橡皮筋的地方把头发转完，再拿一根橡皮筋固定好就可以了。这样直发的丸子头看起来点死板，所以在弄好之后，要轻轻的拉一下丸子头的四周，让它有一点蓬松的感觉。

盘丸子头有一个忌讳的地方就是，前方的头发不要梳的太紧了，就是梳了之后也要轻轻的拉扯一下，别人前面看起来给人感觉头发很稀疏的样子，即使后面的丸子头好看也因此会大打了折扣。

第三种方式:还是要先把头发扎起来，准备两根橡皮筋，从中间分成两股，然后一缕顺时针另外一缕逆时针的挽起来，就可以扎起来了。

其实直发盘丸子头也没有那么的难，如果觉得很麻烦的话，就可以在网上买那种专门盘丸子头的神器，我家里面也有一个，它的上面还有个蓝色的丝带，轻轻地垂落在丸子头的两边非常的好看，只需要花几分钟的时间就这样轻轻松松的就搞定了。

如果想挽一个好看的丸子头，那么在盘丸子头之前可以把自己的头发编成一个麻花辫儿，固定那么一两个小时左右。拆开来之后就是卷卷的，这样挽的丸子头会更加的好看。

在拉扯头发的时候别太过于蓬松，这样会显得丸子头特别的大，没有想象中的那么好看了。

我国糖尿病患病率逐年增加，并呈现年轻化趋势，生活方式快速改变，超重/ 肥胖的患病率快速增长是2型糖尿病激增的主要原因之一。以前认为 2 型糖尿病（T2DM）是一种慢性进展性 代谢性疾病，需要长期的生活方式和药物干预。然而，随着对糖尿病发病机制的研究深入，新的治疗靶点和治疗方法不断涌现，给糖尿病治疗带来更多选择。

治疗糖尿病使其缓解的治疗路径有以下几个临床方案：

一、生活方式干预

生活方式干预是糖尿病患者需要维持一生的课题， 结果显示病程 6 年内的肥胖  2 型糖尿病患者在强化生活方式干预后，糖尿病缓解率为 46％ ，且减重越多，糖尿病缓解率越高，当体重减轻≥ 15 kg 时， 2 型糖尿病的缓解率可达 86％ 。所以超重/ 肥胖的  2 型糖尿病患者应该通过生活方式干预减重≥5％ ，减重越多越可获得更好的代谢疾病控制，提高糖尿病缓解的机会。

二、药物治疗

减重干预 3 个月无法获得至少 5％ 的体重减少患者，需要调整干预措施，若生活方式干预失败，则应考虑药物与手术治疗。推荐的减重药物主要是奥利司他（其他药品在我国未获批上市）。 美 国 食 品 药 品 监 督 管 理 局 （FDA）批准胰高糖素样肽-1 受体激动剂（GLP-1RA） 类药物利拉鲁肽和司美格鲁肽的减重适应症，尽管两者目前在我国未批准减重适应症，但已获批降糖适应症而广泛应用。

对于严重 高糖状态的新诊断糖尿病患者，可以先使用短期（2 周） 胰岛素强化治疗实现缓解。 多项研究表明，短期胰岛素强化治疗可 改善新被诊断出的 2 型糖尿病患者的胰岛 β 细胞功能和胰岛素抵抗，其中66 2％ 的患者糖尿病缓解。  因此，对于超重/ 肥胖 2 型糖尿病患者，如在诊断初期 存在严重高血糖， 并伴有明显高血糖症状或出现酮症酸中毒，推荐短期 给予胰岛素治疗。

三、减重手术

对于 BMI≥35（BMI=体重÷身高²）的2型糖尿病患者（亚裔≥32 5），可考虑采用代谢手术以缓解2型糖尿病。 代谢手术方法包括多种，目前最常用的包括袖状 胃切除（ LSG） 及腔镜 Rouxen-Y 胃旁路术（ LRYGB）。 相比生活方式干预， 联合药物治疗减重不理想的 2型糖尿病 合并肥胖患者，手术干预结合药物治疗的患者 能够在3 年内实现 糖化血红蛋白≤6％ 。 其中行 胃旁路术 的患者 糖化血红蛋白 缓解率可达 38％ ，行 胃切除 的患者缓解率可达 24％ ，而单纯药物疗法缓解率仅为 5％  。

四、内镜下介入疗法

如果患者BMI≥37 ，那么由于肥胖患者手术并发症风险高，需要先实现 10％ 的减重目标后才能进行手术治疗，这也意味着减重手术不是人人都能做，需要达到一定的BMI值等，需要符合其严苛的手术指征，以提高手术安全性。

除一部分不满足手术指征无法手术的患者外，还有很多患者对减重手术需要改变脏器结构而望而却步。目前国内已有创新型内镜下介入治疗技术 ——“胃转流支架系统”，不同于手术会对人体造成损伤，其可以通过无痛胃镜进行“胃转流支架系统”的置入膜管，隔离食物与肠壁，食物从膜管中通过，从而减少肠壁吸收。据目前临床结果显示3个月后取出，患者体重、糖化血红蛋白、肝脏硬度等代谢性疾病指标均得到显著下降。

总之，糖尿病缓解状态并非永久，处于糖尿病缓解状态的患者仍需每年随访，确定糖尿病缓解状态的存续。 迄今为 止，没有 T2DM 被治愈的证据。 T2DM 缓解后，即使诱导缓解的措施仍被保持，但仍有部分患者的血糖水平可再次升高至需使用降糖药物控制的水平。 因此，2型糖尿病缓解的患者仍需定期随访，最好每 3 个月、最长 不超过 1 年检测 1 次 糖化血红蛋白。

参考文献：

刘烨,王海宁 2021年ADA/EASD《糖尿病缓解专家共识》与《2022年ADA糖尿病指南:2型糖尿病的预防和治疗中肥胖与体重管理》解读——糖尿病缓解的定义与治疗策略[J] 临床内科杂志,2022,39(5):299-302 DOI:103969/jissn1001-9057202205003